五十而知天命，簡單卻難領會的九個人生課題｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

[@sherrysnotesofficial]

👉時間軸傳送門： 00:00 正片開始 00:37 你比想像中無知 也比想像中厲害 01:57 無謂鞭策自己 不如吃顆糖 03:33 努力辛苦不如找對方向 04:37 設定目標不如設定感受 07:02 學習傾聽低潮 10:40 覺察你看不順眼的特質 11:56 逃避情緒 它會變成未爆彈 15:05 學習永遠不晚 15:51 別太早對人生下定論 - 💜下次會員專屬直播日是 #2023年10月2日晚間八點二十分，會員們記得放上行事曆！ 💜成為會員支持團隊，每月與雪力直播提問：bit.ly/46NiF8Q 🔥雪力的MBTI全方位線上課程籌備中🔥 歡迎填寫問卷領 $400 元折價券 hi.sat.cool/qJcBK

[@lalala6150]

聽著這些領悟，發覺都是我過去已經領悟到的事情耶，我還沒年過三十。 尤其是學習永遠不嫌晚這件事，我除了自己打算再回去念研究所，最近也常透過分享我的想法，鼓吹身旁的人繼續進修。 為什麼我容易得到這些領悟？我自我分析主因是： 1.我的人格類型是ISFJ，而且我非常喜歡把自己的想法寫下來，所以我非常善於觀照自己的內心與內省 2.我家庭單親，這件事讓我從小就開始會思考自己沒有什麼、但又擁有什麼 3.在我求學期間，母親患有精神方面的疾病，可以說我從小就開始學習面對挫折打擊、與之相處 最近我在想，過度的挫折會令人一蹶不振，但適度的挫折則會讓人迅速成長甚至一躍而上，一帆風順的人生，往往沒有什麼深度。

[@suesu940]

thank you for shedding some light on helpful skills when turning 50.

[@csonic]

每一次看這些我都會想，如果沒有這 10 年的累積從 40 歲直接穿越到 50 歲，那麼還有可能得到這些領悟嗎？如果不能夠，那麼這些領悟就是因果關係的果，而因是中間這 10 年經歷。那麼「果」，重要嗎？更重要的會不會是「因」呢？因為有「因」才有「果」呀。

[@shunzhang9189]

关于设定感受，如何能提前知道做什么事情真的能获得这样的感受呢？又是落脚到多尝试吗？

[@apexlee-u4u]

讲的太好了 处于45岁的我 对这个几个也是深有感触 。感谢提炼出来

[@mlchou5877]

無論多少歲，我認為一般人最難的課題就是：真實的面對自己，尤其是面對自己的平凡。 接受真實的自己，你就不會患得患失，自怨自艾，盲目的與人比較，自憐懷才不遇，然後夢想一些你做不到、不適合你的事....腳踏實地，做你能力所及以及擅長的事，你才會快樂。

[@时落之雨]

可我没有找到擅长，一无所长，对自己可悲

[@mlchou5877]

@@时落之雨 沒有專長就去學一項你學得來的技能，然後找個工作，好好生活。

[@xuan-leehsia9989]

@@时落之雨建議可以去看潛質這本書，可以盤點你有哪些你與身俱來已經有的優勢。

[@mlchou5877]

@@jeng6572 所以呢？一輩子都沈浸在出生前的那一點小 “成就” 而自我感覺良好？！ 就如同台灣的某些政客人生都過去 80% 了還整天把 “我台大畢業” 掛在口上炫耀。 說這話徒讓人想問： 你除了 18 歲時考了個高分以外， 你這 47 年（65 - 18）都做了什麼？！

[@ImPiPi]

最難的應該是不管你想什麼，最後都賺到錢然後財務自由

[@葉淑靜]

印度詩人泰戈爾 《用生命影響生命》：「把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道，誰會藉着你的善良，走出了絕望。請保持你心中的信仰，因爲你不知道，誰會藉着你的信仰，走出了迷茫。請相信自己的力量，因爲你不知道，誰會因爲相信你，開始相信了自己。」天理昭昭，明察秋毫，因果報應，絲毫不爽！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！

[@LisaLinSD]

我上個禮拜五辭職了，我可以完全同意您的說法⋯⋯就是活到快50歲了，我寧願別人尊重我而不願意別人鞭策我。很多在高階級的主管不懂得如何利用糖果，他們認為金錢就是糖果。

[@北齋-k8i]

@@LisaLinSD 只談理想有用？

[@Z00LIFE]

是提升部署自我價值感

[@lim7506]

到了50追求的就是舒服感，简单，平静，舒服，自由，喜欢和感兴趣的事😊

[@莫仔迪]

雪力講的最後一段，你會再爬起來，時間會改變很多事，我完全認同。幾年前學測上了自己不喜歡的學校跟科系，還記得放榜那一刻，我蹲在床邊想著: 讀這個要幹嘛?人生是不是毀了? 大一的那年，迷茫無措，每天都在憂鬱，持續好長一段時間，直到影響到我的成績，家裡也發現不對，進行了溝通後休學，我在補習班的那年，是和自己對話最多的時候，心智成長很多。我想說如果當年一次考進夢想志願，現在自己能不能成熟的替自己負責任、安排生活，這些真的很難說，畢竟這段時間帶給我很多改變，知道低谷給你的不只是挫折，還有希望與轉機

[@luxurychen1015]

@@莫仔迪 我覺得你很棒👍

[@carrietseng8278]

@@莫仔迪 我覺得你很棒，我的孩子是一直鬱鬱寡歡走不出來，家裡是開明的，但因為他自己的個性一直走不出來，別人怎麽勸也沒用，真心覺得好累

[@月井-t6v]

恭喜你❤🎉🎉

[@dhsb10150105]

好認同討厭的特質其實可以檢視自己這個觀點。 我跟一個同事明明非常要好，但我總是看不慣他有點優柔寡斷的個性，覺得為什麼做事不能果決一點。 後來發現，其實是我自己比較剛硬，很羨慕，甚至有點嫉妒他這樣柔軟的個性可以跟其他人和諧相處。 看了雪力這集讓我省思到這點，如果不想繼續這樣，也許我該做點改變。 11:11

[@nanaba8715]

我今年25 第一次看到50歲的內容 網路上幾乎都是20歲、30歲 好像過了30歲 就已經過了人生精華期一樣 一度讓我好恐慌QQ 但對我來講 幾歲都很重要很重要很重要 只要活著 都是精華期

[@akutan_no_ubercat]

+1

[@fannyl2600]

听过来人的分享，可能会让自己少走弯路，年轻真好，加油！

[@妮兒-x6r]

@@nanaba8715 25真的不用太緊張，姐姐40了，看到50的影片覺得真要思考定位，感謝有這個影片，讓我們有些不一樣的想法

[@merrymerryxmas203]

站在人生的角度來看，不論年紀走到哪個階段都有各自的難題要面對，謝謝雪力的影片，總是可以從中得到啟發

[@supaula4277]

這集收穫超大，立馬拿出小本本改變自己立事件為目標的習慣，改成立最想要感受的生活為目標，太感謝Sherry！

[@Felix.Felicix]

其實簡單歸納成五個字就是"學會了轉念"

[@菁仔]

不要對自己那麼嚴苛，臨床高辨識度，乳癌高危險群，隨緣是一種絕對智慧

[@shinyichung2979]

每次心情煩悶、有結打不開，看一看您的影片都會覺得療癒，有被拯救的感覺，真的很感謝您開設這個頻道。

[@LiuHsieh]

我喜歡雪莉論述時口氣的平平淡淡、穩重自然，讓我比較聽得下去～

[@黃莉惟-d4h]

期許自己50歲也像你一樣美麗與智慧

[@Phylphylphyl]

謝謝Sherry的分享，這集我看了三次，收穫很多。 您分享的內容讓我覺得40歲沒有這麼可怕，我還有許多可以做的事。 - 別忽略某些小情緒，控制在自己可控的點 - 討厭的人總是有些可以讓自己反思的特質 - It ain't over until the fat lady sings. 再次謝謝這些寶貴的分享，也是提醒我自己該注意些什麼。

[@高聖普-y3g]

那你之前為什麼會覺得40歲很可怕?

[@petertw999]

選擇比努力重要,善良比聰明重要!!!

[@張3-c4g]

身為INFP，對於「設定目標不如設定感受」很有感。我是完全反過來，我從來都是以感受為主，如果遇到不太舒服的感受，就會覺得一定是哪裡不對勁，很可能會去更改目標。所以一直認為自己要想辦法找到好的目標，然後會想去克服那個不舒服。

[@TheEgoistpaul]

我是INTJ只比妳年輕一點，目前不到50歲但已經退休。妳在這個影片中提到的九個課題，有很大一部分我很年輕時就已經預先知道了，尤其是在我26-30歲研究MBTI時。本人在23歲時就開始規劃退休了，現在我已經達到目的，過著幸福快樂的日子，每天買賣股票，研究AI，有時候也順便規劃下半人生。 這是我模倣蘇軾的「觀潮」寫的詩： 生老病死一盤棋， 不思百般看不透。 悟道之後似棋局， 生老病死一盤棋。 這首詩是我對人生中的大小事情的看法與態度。如果你把「生老病死」換成「喜怒哀樂」，新詩就代表我對情緒的看法與態度，也算是證明我INTJ的第三功能有開發。

[@hsinjungtien3986]

那你真的不需要聽這一集耶，你已經做的很好了🙌🏼

[@TheEgoistpaul]

@@hsinjungtien3986 還是要聽一聽，來確認一些事情，也可以看看我有忽略掉重要的東西。

[@anniesu88]

同樣是ENTJ，中間一度看到泛淚。同樣是很喜歡規劃的人，覺得如果事情沒有按照自己想像的方式進行就會開始暴躁。最近也在慢慢學著和自己和解。謝謝雪力的分享。

[@oelyoely]

這真的很難

[@mamamoo_little_princess]

INFP來給你抱抱了

[@MCLjkljkl999]

沒有持續進步也沒關係，人生太長了，找自己覺得有趣的、不無聊的事情，學新的東西、參加課程認識新的人，除了來添加自己生活的趣味，心情也會比較開闊。生活有變化，成就感也會比較容易獲得。 喜歡妳的節目，謝謝妳的分享。

[@杰生-v5f]

50岁了年纪开始大了，知天命就是要去学悟自然自在。要处之泰然，不能太贪欲，攀比，不甘心。反而要好好的去贡献，去修善可以去做义工，必须修心和要爱惜剩下的生命。

[@yurialiou6685]

我覺得雪力老師分享的很好。我是三十幾歲。自己對自己過不去的點好像是人生課題般，會不停的出現，以前我採用的是逃避，我現在會面對它，告訴自己有不舒服的感覺是ok的，我不需想太多負面的情緒，記得讓自己呼吸就好。XD!

[@sherrysnotesofficial]

謝謝你的支持！

[@bowen5266]

我也是ENTJ， 马上30岁，多多少少有来自各方面的压力和内发的焦虑。 每次看Sherry 的分享都能找到共鸣和方向，感觉像是不认识的朋友。谢谢分享！

[@charleschow3002]

光看各小標題就已經很期待和感動了❤謝謝老師的分享，慢慢細聽

[@k4fm03]

真的很需要比自己大10-20歲，也會反思知道自己在幹嘛的人，跟自己說將來可能遇到的狀況、及早應對👍

[@ritaliu2072]

@@k4fm03 很多人都不喜歡同長輩相處交流，但有睿智成熟的長輩提點，真的助益很大！

[@i_want_potato]

@@ritaliu2072 因为很多长辈不是那么睿智，没法给你智慧，反而是打压贬低你

[@Doris-Chen]

感謝雪力的分享，真的是部寶藏影片。 我也是學心理學的，遇到問題時總想要用己所學來解開，但當然沒那麼順利xd， 這些生命體悟很寶貴，感謝雪力的統整，以及真實真誠地分享，有種大姊姊陪我一起前行的感覺🧡感謝妳=) 希望在未來我也是一位真誠、豐盛的助人者。

[@flyingkitty3320]

我就是天生麗質，光芒萬丈，無法隱藏，所以遭到很多人嫉妒，因為我超吸睛 & 吸金。 沒貸款，有能力離開那些讓我不舒服的人，有自由說走就走，是真實力

[@po-chinho7020]

Lol okay

[@fune2356]

謝謝雪力媽媽的分享，讓我更了解自己，聽到你的聲音總是讓我覺得很安心

[@in2006z]

謝謝雪力分享！好喜歡這類型的內容，也剛好讓我再次省視自己狀態。 尤其是正向的給予自己回饋這段好有感，我很喜歡心理學，也理解正向回應他人的影響，但也沒想過同理在自己身上的重要性，這句有當頭棒喝感😂 雖然不知道怎麼讓自己聽進去，但總之開始練習就是了😅

[@lunnavylee9660]

INFP：年輕時在當邊緣人的時候已經想清楚這些點並加以躺平

[@tailingchang8931]

能夠在50歲前看到Sherry老師的這個影片，真的是太幸運，我是ENTP!

[@lalala6150]

8:02 與其抗拒不如傾聽低潮給予的訊息，把它視為轉變的契機 我今天去拜拜抽籤，抽到下下籤，但我反而覺得很開心，因為它就是一種提醒、提醒自己要轉變 BTW, 因為我問的是考試，籤裡面有一件提醒是：自省自己的實力有多少？自己有否用功讀書？我覺得真的是太準了...

[@pdchung9699]

很喜歡Sherry說那些人生道理。 自從認識及學習老師教的，有意識到自己用別人來填補心中的匱乏，用着老師提出的方法，發現自己正在慢慢走出那些創傷，不想就這樣放棄自己，還想學習更多不同學科的知識，體驗更多。

[@flyflower8899]

🎉 6:00 「追求自由/追求富裕/健康的感受是這樣，「追求的是那個感受，而不是事情本身，❤設定你想要的感受」❤

[@will.j8981]

看標題進來的⋯超乎預期⋯很有用經驗分享，謝謝❤

[@kylekuo]

謝謝雪力妳的這集分享，讓我又可以好好整理了一次自己，一直以來受到夏杯的幫助，現在又有妳，我真的很辛運，雖然43歲我現在才準備讀心理系，但希望未來可以跟妳們父女一樣幫助到很多人～^_^by小紅

[@shunwnag9985]

Johari Window中提到的他人(囊括:討厭的人)或許比朋友或親人更來的觀察自己。 之前聽到某Podcasts中喜劇演員提及：『想要對一個人嘲諷或寫段子，都是要很了解對方的全貌，才能達到上台表演出來的狀態』 儘管討厭的人令我們反感，但能在他們身上學到自己不敢面對的課題，或許我們能活得更自在一點。

[@iq8077]

雪力生日快樂🎉就在剛剛讀完了MBTI這本書，從中我做了許多筆記也思考許多，人不需要完美，但這本書讓我知道加上什麼可以讓自己更完整，我想我會常提醒自己將所學用在生活中，謝謝您帶來這麼珍貴的禮物❤也謝謝我自己把它讀完了哈哈

[@weiwonggg]

很多真實/受用無窮/謝謝雪力👍🏻✨

[@qap843]

謝謝老師，已按讚加訂閱，跟家人在討論自己的低潮，不知道莫名yt跳出您的影片，看了內容真的很符合目前的處境，不想再當一個安慰自己運氣不好的那個人，接受它，面對它，可以的話戰勝它，不能的話與它相處，看這個低潮到底有什麼要告訴自己的，未來或許困難還在，但至少越來越了解自己

[@BunnySkywalker-m7z]

設定目標不如設定感受這點我很能感同身受，其實就是讓自己獲得踏實感，因而有跟深層更令人滿足的成功

[@hsiangyichang4402]

現在要邁入 27歲得我依然還在待業，因為設了一些職涯目標，結果開始瘋狂地苛刻自己。甚至開始懷疑讓自己那麼痛苦真得是我想要的嗎？得到了之後我就會一直開心下去了嗎？這影片真的很受益良多，讓我重新去看待了自己真正像要的職業發展到底是什麼。感謝

[@miles9345]

加油，以一個29歲才真正步入職場，開始長期工作的過來人給你鼓勵。慢慢進步沒關係，至少不要停滯不前。只要有進步，不用著急，會逐漸看到效果的。

[@hsiangyichang4402]

@@miles9345 謝謝你的回覆，才有機會看到9個月前的我在煩惱什麼。之前的疑問現在都有答案了，我喜歡現在的職業也認為不管有沒有達到目標，都會是開心過生活的。

[@hsinyuchou]

謝謝分享，我跟您一樣今年邁入知天命，完全同意您說的。年輕時鑽牛角尖，是因為沒有看到各個方面和角度；現在視野打開看到全貌，自然能應對自如。

[@yingying241532]

謝謝！

[@sherrysnotesofficial]

謝謝你的支持！

[@pengtong7302]

十分實用！感恩遇到這一條影片～💗

[@jacyhuang101]

謝謝這段回饋，我的人生因為詐騙以及我想轉職幾近歸零狀態。很有收穫。

[@AI-sister-in-Tokyo]

努力不一定成功或者能夠達成目標，但是不努力是絕對達不到的，這個世界存在運氣但是沒有達到某個程度的努力，根本沒有運氣可言😊

[@天堂鸟-y4c]

同感👍的確如此！真沒有一件事情是可以隨隨便便地成功。

[@jennyhsutsui]

覺得老師講得好勵志!

[@hedula]

剛好生日，滑到這裡，衷心感謝。 最近看到在職場中有同事遇到的轉折， 也很欽佩同事遇到困境以及面對的勇氣。

[@theresa5432]

我也是👍感恩❤

[@彭康家]

這集好寶貴 謝謝Sherry。

[@lanyushan]

成功的要素就是無盡的好奇心，與不斷的觀察。

[@gutongliuyu]

喜欢这段视频，表达的都很接地气，容易听得懂并且很深入

[@peirou6640]

非常喜歡這些內容，非常謝謝你的分享

[@judywang7412]

Sherry，非常喜欢您分享的几点心得。不喜欢某些行为也许是因为自己在这些方面的不灵活或者缺陷。真让人醍醐灌顶。我经常因为有些家人缺乏规划和责任感而心存不满或忧虑。其实我能这样想也恰恰是因为在某种程度上自己的责任感太强，有完美主义倾向。太紧张任务完不完成，这可能会给自己造成过重的内心压力，也容易忽略事情的其他重要方面。尽管我也隐隐意识到这一点，是你的这席话彻底点醒了我。另外一点，要对情感和事业低潮保持平常心，对自己也要多加赞许而非过分苛责，这也触碰到我心底的柔软处。由衷感谢你的分享！❤️ 愿你将阳光与芬芳撒满世界。

[@mitrahealing]

真的收穫匪淺，感恩妳為我們分享的人生感悟❤🤗

[@FuFu22222]

不一定要50才知天命知追求， 如果你承受的夠多，也有所領悟， 當然那等於把50年的量徹底壓縮， 雖然那是很痛苦的一件事。

[@熊振捷-m5r]

謝謝Sherry,剛好在工作loading最大的時候提醒了我。同樣也是屬於J傾向 習慣把事情按照計劃走，但實際上的變化性是我們很難掌控的。我應該也要試著接受這些變化性，讓自己在事物處理上更有彈性。

[@user-juhay]

設定目標這段的感想： 看到以設感受為目標，想到千芸講過的一本書-沒有目標的那一年...內,有講到一種類似的概念。目標跟志向，每個目標背後都有一個宗旨，那個宗旨就是志向，完成志向的方式很多，不會像目標那樣被侷限，然後達成志向就可以成為自己想成為的人。所以感覺設志向會比設感受要好一點(?

[@陳裔璿]

雪力真的是很有智慧的人

[@yogazootw]

謝謝雪力如此真誠地和我們分享妳的生活與心態❤

[@yu-tangchen1096]

好喜歡雪力！真療癒的影片❤謝謝

[@cherishmeow]

I am 31 and really appreciate you sharing such valuable wisdom! ❤

[@hi24hi68hi]

天啊 好寶藏的一集🥺🩷 很適合慢慢咀嚼 謝謝雪莉！

[@owospace00]

謝謝雪莉💫infp 愛了愛了💕

[@le.li605]

看完這集真的獲益良多，感謝 ❤

[@qwezxc7509]

主播是一个认真生活的人❤

[@公孫月娘]

非常珍貴的分享

[@aurayiu6119]

新mic ❤ 收音好聽好多 謝謝你的分享✨

[@微笑的]

77年生，，很幸运遇上题主，，你提示的就是我很快会遇上的问题，，有人指点一下，会让我少走弯路！

[@AfraOntheway___]

聽這集聽到點頭點到脖子痛，是正常的嗎😂 很感謝雪力分享這些，讓我有種自己在修正自己原先思維方式、信念的路上看到綠燈標識，可以安心繼續往前🚥

[@annahsieh9430]

喜歡這一集的內容~~~

[@babyPhoenix-L]

感谢🙏Sherry的分享。听到最后感觉就是心灵的释放。

[@chewfuling]

非常感謝你的心得領悟分享可以感受到你的真誠. 想提一點小小意見, 我能理解為了隱私或者保護其他人有些事情不能詳細分享, 但是有時候例子太不具體, 理論就會比較抽象, 難以捨身處境地理解. 對我個人而言那樣雲裡霧裡的學習成效大打折扣. 可能在老師自己的網課或者課堂會比較沒有這樣的現象吧.

[@RossWalkerStudio]

謝謝老師！太寶貴了！

[@willerzeng3015]

謝謝姐姐的分享，自己聽了很有感觸。最後一part,聽到突然爆淚。

[@吳季純-z8r]

謝謝雪力老師的分享❤，看你的影片讓我學習到一些觀念跟啟發 💜💜💜💜💜💜💜

[@sarahcc8966]

Thanks for sharing. 重點太多了

[@huangchivas5418]

好棒的分享，都是很有用的雞湯！喜歡 ❤❤❤❤

[@涼瑞斯]

謝謝老師，很棒的提醒❤

[@alphonse5906]

一命二運三風水 人生就像擲骰子 你沒辦法確保骰到6（成功）你能做的只有不斷地骰

[@WishShan]

我真心希望自己能有所成就，而且我真的也想繼續學習。

[@IvyLin-dh4ms]

謝謝Sherry的分享👍👍👍

[@swindy0314]

這個分享很好 很有價值 比30歲應該要做什麼好多了!

[@budrosemeditation]

非常好的頻道！❤

[@mamajoyce1020]

有時候，我比較享受過程多於達成目標

[@chingmankeung6434]

很好！謝謝你！

[@hkiowting7871]

谢谢分享，我深受同感和领悟。最后的中文可说，塞翁失马 焉知非福？

[@liona520225]

跑題一下 昨天和朋友聊到 論語新解 三十而立 喝30瓶之後太飽要站著 適時而補貨 酒沒了，適當的時候要補貨 五十而知天命 喝到50瓶的時候就能算命了 六十而耳順 喝到60瓶的時候對方說啥你大概也聽不懂了 七十而從心所欲 不踰矩 喝到70瓶的時候就隨便躺地上也跳不起來了 笑一笑心情好^^

[@OmgOmgOmgOmgOmgOmg]

其實雪力30歲就能喝50瓶了(喂並沒有)

[@sherrysnotesofficial]

你是誰為什麼知道我的酒量？🤣

[@ireneever66]

🤣🤣🤣🤣

[@OmgOmgOmgOmgOmgOmg]

@@sherrysnotesofficial 我是你的小編

[@sashaji5634]

真的非常感谢老师的分享！！

[@AdelieChen]

我的生日剛好就在昨天，能看到這個影片太幸運了！

[@small314]

謝謝老師，很棒的分享

[@LuChuan-Jie]

太讚了 字字珠璣 要多看幾遍好好反思一下

[@anixin7151]

謝謝YT推薦妳的影片❤給了我很大的鼓勵。

[@pingzhang8461]

主播讲的真好，我就是一直觉的自己不够好才觉得自己应该不断努力，好像一种自我PUA😢

[@michellelook25]

謝謝老師分享

[@torreiph]

很受用😇

[@sherrysnotesofficial]

謝謝你的支持！

[@awan-imu]

講的真好！🙏

[@2daysw]

謝謝sherry❤又學了一課❤❤❤

[@嫲嫲密呀]

雪力老师生日快乐 你治愈了我😊❤❤