被傷害 不是因為我不好：治癒童年與信念重組 ft. 篠崎泫｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
01:46 把經歷寫成書的原因
05:32 寫作的過程是咀嚼痛苦
07:19 我們一定要原諒那個傷害自己的人嗎？
09:42 親情一定不能放下嗎？
12:13 關於「放下」
13:17 扮演受害者有「好處」？
17:32 跳脫受害者情節
20:44 MBTI與 特殊成長經歷
27:14 走過創傷，開始找最舒服的自己
31:41 受傷的內在小孩是治癒不了的？
36:06 治癒童年 就會失去動力？
43:57 關於「信念重組」
➤書籍資訊：
別讓世界奪走你該有的燦爛：餘生，只需要取悅自己bit.ly/3NRK6Xn
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[@sherrysnotesofficial]

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[@篠崎泫HsyanHsiaochi]

跟雪力交談感覺一部分的自己被治癒了 謝謝雪力🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@user-gw8el4fm3g]

愛小七❤ 你也一直在治癒我們😊

[@TheMaymia33]

覺得小七說話的時候跟聲音給人很平靜的感覺❤

[@lunaluna4613]

虽然还不明白我要怎么样能够真正地让我心里的小孩明白我会一直保护她的，但我相信我可以，你也可以有一天能够让我们心里的那个害怕，受伤，不知所措的小朋友好好地长大！我会加油，你也要相信你好棒！为你骄傲！

[@lawrencechu97]

很高興小七這兩年漸漸活出自己了....而起初的陰影，逐漸幻化為陽光開始能夠照亮別人了~祝福妳~💖也祝福大家~

[@Lucky_cat48]

一开始原本每太赞同sherry说要治愈小时候的内在小孩，因为我觉得小时候的受伤了就是受伤了，是没办法被治愈的，是只能一直的去疗愈，看到后面才惊觉，是自己不想放下，不敢放下，害怕放下了自己变得不勇敢了，害怕自己放纵了，就会软弱，而再受伤。所以没有勇气去放下，也不能接受再一次受伤。可能这也是缺乏安全感的一种吧。anyways，希望大家都会被疗愈，也能相信自己能勇敢。（这也是我对自己说的）可是要怎么去放纵，去宠爱自己才是正确的呢？什么是爱？❤

[@qwer100235]

感觸最深的話：不管是不是親人，都可以放下這個情感。可以理解，可以放下，但是不一定要原諒，不一定要重修舊好，因為我們人不需要把自己放在會讓自己受傷的關係裡面，不用這樣子自虐。看見媽媽(爸爸或其他親人)她/他也是一個受傷的靈魂，是很了不起的。很多時候，別人傷你，跟你沒有關係，是他自己在受傷，是他自己沒有辦法被滿足他的需求，所以他沒有辦法給愛，這並不代表你是不值得愛的人。我現在是安全的，我已經長大了，現在已經沒有人可以這樣子左右我，我自己很努力賺了錢，我是有能力的，這些人再出現也不能夠再影響我了。

[@AfraOntheway___]

雪力很犀利～ 其實本來也一度覺得篠面對自己內在創傷的態度很可以理解，特別是在他說：受傷的小孩就是已經受傷了，我不可能回到過去的現場阻止這件事情，我也沒辦法把這個傷變不見，但我可以選擇找到能跟這個傷和平共處的方式，讓這個傷不只是阻礙我生命發展的存在 但雪力再更進一步問的時候，篠就透露出自己其實目前的狀態仍舊是以恐懼為出發點，只是從：恐懼無法生存→恐懼自己沒有好好活著，所以很努力的抓著這個傷痛，鞭策自己成長..... 我才意識到為何雪力要這麼步步逼近，讓篠去看到這個底層信念。 當然我也覺得篠已經超級厲害了，光是能從受害者情節中覺察、跳脫，活出不同的姿態已經非常非常難得了👏🏻👏🏻👏🏻 但雪力的提醒其實真的很重要，用恐懼為動力的生存姿態有一天還是會把自己逼到另一個角落。 我覺得或許真如篠所說的，受傷的孩子不可能痊癒，可是他可以重新找回對他人的信任、再次受傷的勇氣，以及我覺得最重要的：『我永遠有可以再把自己照顧好來』的自信。 傷痛永遠在，它不一定需要被放下，但它可以隨著我們生命的茁壯變得相對的沒那麼巨大，也不再能輕易的撼動我們。 篠崎泫，現在很厲害了，也許未來可以慢慢的嘗試再把對自己的要求，鬆開一咪咪，讓自己舒服無拘一些，看看這樣的我是什麼樣的狀態，是真的會軟爛到谷底，還是變得更柔軟更有彈性？

[@Syusyu66]

原本完全不認識篠崎泫這個女孩 看了對談，內心的成熟與理智度令人驚豔 也許童年並不好過，但也帶來上面這個禮物 讓這個女孩內外兼美 PS：你的存在就是好的無比，就是有價值的 你值得為自己創造更多幸福美好的時光👍

[@sdlsdl]

被雪力那句“你可以容許寵壞自己”❤治癒了

[@ashleychien7753]

有位哲學家說 當你在跟別人講話時，你也在聽自己說話。 所以別人跟你講什麼不好的，真的別放在心上。 跟別人說話時也要慎重。

[@jacowu9519]

雪莉的智慧層次很深，給人很多啟發，感謝❤！！ 作者來這裏應該被治癒不少，作者加油❤

[@chiao_shi4552]

原生家庭真的不容易。 也治癒我的童年 我家裡因為本身自己父母不想往上爬，不想考取主管慢慢地提高薪水 直到我開始長大的時候，他們要求我要安定穩定要有頭有臉的工作 直到後面我過的只要有一絲幸福 她們會向我索取…..他們要的快樂 但他們本身很少帶出父母給予的家庭快樂 我已從3-30歲都不敢表達喜悅 尋求心理諮商 3位老師協助 我敢於慢慢表達需求 小從請求一杯飲料幫忙我買開始 要幸福，從原生家庭原諒他們開始 我們才能真正幸福

[@user-hr5yp1qt6x]

人生有兩次可以救贖的機會，第一次是自己的小孩，當你的小孩出生後，跟著他一起重來一次，一起哭，一起笑，當他的避風港，保護他疼愛他照顧他，一起成長，一直陪伴到他長大，期許自己成為好的父母。 心中的受傷小孩也許會得到救贖，或許就會得到些許的安慰，傷口可能就會癒合，就會成為"完整的更好的自己"。

[@MrBosslai]

呃…請問你說的第二次呢？😂

[@user-hr5yp1qt6x]

終於有人問了，是你孫子啊傻孩子@@MrBosslai

[@user-rt3uw2pp2v]

@@MrBosslai 他說的會不會就是只有一次？第一次就是真正的童年

[@user-jf1vc7mi4i]

我完全不認同，沒準備好就是又一次悲傷的輪迴

[@Chloe-qg3tc]

谢谢，和家人断联快一年了。看到这个视频，提醒了我，一直在努力治愈自己的自己，或许是不可能完全好的，要学着去和平相处。我一直在想，我家里人真的不要我了，确实她们就是不爱我的。看到最后，我终于看到我断联的另一个积极方面，就是她们再也不能伤害我了，我可以保护自己。

[@user-li8oo7wj9p]

我理解崎泫說的虛無飄渺害怕內在小孩治癒後會沒動力的感覺，那是因為感受過極度痛苦並且沒有感受過被愛沒有感受過幸福，所以覺得凡事做與不做好像都無所謂，因為不管做什麼好像都提不起動力，但又知道這樣不對，要改變根深蒂固的感覺就像要變成另一個人一樣，要坦然面對所有發生過，要撇除一切無法讓自己前進的事情並且理解接納他們， 過去的經歷形成了重重的保護殼，習慣了不被愛，習慣了糟糕，習慣了內心空虛，而創造了虛設的感覺害怕空虛的心靈被填滿後那個曾經創傷的自己會無處安放，但正是因為過去沒有感受過幸福又或者沒有自信才更應該治癒自己去感受一切，因為那正是自己最需要的，應該治癒自己的內在並且帶著過去成就更好的自己，知道世間百態更能從容面對。 這也正是我一直在努力的事 願所有正在努力的人擁有美好的未來💪

[@user-vq9rz6kh9m]

加油！

[@ria_hxhxm]

在綜藝節目看到筱崎泫 很欣賞她 自然不造作的神態，以及難以被忽視的專注與認真。 隨著這本出書的宣傳而看到更多面向的真實，很不想加上心疼的字眼在這女孩身上，卻找不到其他字詞。 就像雪力說的 希望你過得真的快樂，放掉追求安全的本能意識。不需要再那麼用力的努力，試著輕鬆地去享受生活、生命。 感恩你對於這段生命經歷的體悟與精練，將會帶給許多許多人支持和力量。

[@user-fl3kp2wq2h]

光是一開頭就讓我泛淚 我感受到自己也是在那樣不自信的會說出那樣的話 也覺得被安慰了 好心疼篠崎泫也心疼自己 看到她不斷說出 好難 這也是自己的慣性 是一種覺得自己能力不足的信念🥺

[@carinezXz]

大哭了一场之后，突然看到这个视频，感觉是宇宙和天使想要我看到内容。那句“不是我不能原谅过去，而是我不想让自己再受伤了”。感谢雪力和篠崎泫的分享 ， 各自安好是最好的结果

[@younshpinyounshpin8704]

一直都蠻喜歡看篠崎泫的，覺得她總是散發快樂的氛圍，沒想到竟然有這一面，並且用這麼有條理清晰的方式談自己不開心的過往

[@qingyerenping5371]

真的超级感同身受，我也很多时候对自我批判，有时候别人伤害到我我居然认可对方的说法，一方面是自己对自己没那么自信，另一方面是从小呗否定从来得不到正面积极的回答，逐渐丧失信心封闭自我。其实也有很多人爱着我啊，我自己先要肯定自己，消除那些“杂音”“噪音”，多多吸收那些肯定赞美的话语，对我们这样受过伤害的人太需要这样了，我相信长时间这样做对自己是个极大的治愈。❤

[@evelynhuang7876]

無法治癒的小孩 很同意這個觀點 不知道花了多少時間才逐漸放下和解 篠崎泫說的好多都深有共鳴 即使經歷不同但原生家庭不完美的 似乎都有類似的心路歷程 我們都還在努力突破自己

[@ame0112]

不原諒也是可以的。我自己這麼多年領悟到的，如果不原諒能讓自己好過，那也可以啊。因為沒有一個責怪對象，每次都把罪怪在自己身上，有時候就過不去了。 9:12

[@user-yy2kt3vr1g]

我也正在努力學著放下原生家庭帶給自己的傷害 或許會花上一段時間，現在慢慢一點一滴地好好愛自己都不會太晚

[@鄭舒云]

篠崎泫超正的啊，說她醜的，我蠻確定不是眼睛有問題，就是腦袋有問題。 我沒有這麼了解她，不過這部影片中，雪力不斷鼓勵她要慢慢地療癒內在受傷的孩子， 我也是這麼覺得的，因為雖然那些已經成為過去的事實，但是，會不會也是因為孩子本來就是需要被愛.被保護.被照顧等等，所以，那個時候的她就只能無能為力地被傷害得可能有些支離破碎，或是原本的自我是沒有被建立完成的，都是有可能的， 那雪力也不斷強調，現在的自己已經長大，是成熟.懂事.獨立甚至是蠻能幹、蠻有能力的，那也不用擔心自己這輩子都是因為想彌補.填滿那個內心受傷的孩子，才汲汲營營.那麼地努力，因為她也一直有說出自己希望的自我實現，跟如果有天沒有產值就會覺得：今天的自己好像有點爛XD 所以，不用擔心去療癒自己受傷的心靈後，就會變得廢廢的 嗯，那我想對她說：做自己吧！讓自己的感受是安全的、自由自在的、輕輕鬆鬆的（可以不用一直輕視或貶低自己，也可以不用時時刻刻都把自己束得很緊繃）。 也跟雪力一樣，相信妳一定會越來越好

[@wagon2022]

是純粹沒口德 和她外貌無關

[@Banana-hello]

每個人審美不一樣。不是腦袋有問題😂

[@cindyshen1101]

@@Banana-hello 这样批判别人外貌是不可以的， 属于品德修养不好！

[@cfong1021]

關於心中的小女孩能否被治癒，我覺得不一定需要追求很快可以達到治癒的結果，安於現況滿足於自己的當下也是好的。但是可以用開放的心態看待自己的發展，因為當相信自己是有彈性的，自己的發展就會有更多可能性。

[@anh9704]

篠崎泫跟我過去很像 我可以想像她花了多少時間走出來 我也是花十幾年才走出來 真的很不容易 真心希望你讓自己舒服狀態愛自己

[@Katherinelinkathy]

這位可憐的女孩我不認識 但我聽她前半部說的 和我的生活真的很像 真的是 嘗試理解他 放下它 讓自己舒服的過 並且不要讓自己的成績就是為了給誰看 一切都是為了自己 這樣比較好 最近我的人生也因為自己太逼迫自己 有點讓自己沒辦法休息 即時很累還是勉強自己運動 就擔心自己懶惰 我感覺和這位受訪者很像 我猜我們都是類似的經驗 我很開心有這部影片 非常棒 也希望類似我們這樣的人 都可以更棒 事實上我認為有很大的優點就是我們更成熟 想的更周全 當然也有個性的關係改變我們很多不一樣的想法 祝福你們❤

[@when7341]

我会觉得说，某种长期下来或与生俱来的就是某种潜在的天赋、不过要合理的转换让身体感受到是舒服的，且存在一切不确定和未知的可能性，我会相信这样的人和可能性将会越来越多，尽管这个过程和成长程度是不易的❤

[@gwenliu7529]

很成熟的孩子，令人驚艷👍

[@jx7883]

內在小孩傷害越深越難治癒、所以我認同可能是一輩子無法治癒。只能說是，形塑出新的自己，並用一生每天每刻對抗原生自己，選擇可以更好的樣子， 或許每個念頭的選擇 可以透過練習越來越上手，但一輩子都與過去共存。 自小學就天天時時刻刻都好想死的我，即是到今日40歲 ，即使天天都在努力改變自我，我還是對於死亡的渴望沒有變少！ 但我不沒勇氣結束自己，所以選擇盡力過好每一天

[@user-yg6xm8hc4l]

篠崎泫請妳要相信與肯定自己，妳真得很棒~經歷過這些依然走到現在 必須要重新品味過去的創傷與痛苦，妳真的辛苦了🥺🥺 最近看影片學習到的【投射性認同】很值得分享👍 千萬不要一直投射，久而久之對方真得會朝著所認同的方向發生 很容易陷入【自證預言】，進入受害者心態無限循環 受害者心態要走出來真得很不簡單，就跟精神疾病一樣~ 只有自己意識到自己真得生病或認同，才容易開始慢慢地邁向康復的路途 ------------ 傷痕雖然不會好，但終究會被療育~其實妳可以讓自己去擁抱過去受傷的自己 也許那個受傷的小女孩，其實她有沒有可能是在等待妳的擁抱？ ------------ 篠崎泫，我覺得妳可以重新看影片的後半段~當你在鼓勵跟讚美別人的時候~ 妳是充滿著自信跟肯定的語氣~這是一件很棒的事情~而且這是內心有愛才有辦法的

[@gypsy918]

好想抱抱这个女生。sherry老师或许和我一样，一边欣赏但还是忍不住心疼，因为这些理性成熟智慧的思维背后，是不得不这么做，这么做才能让自己更好。这个女孩让我想到房思琪，如果林奕含选择活久一点、让时间去处理一些复杂，有没有可能也能像篠崎泫现在这样康健呢？希望每个人内心的小孩都能被包扎伤口，被爱♥

[@user-rc8ed2tj7z]

前陣子被誇獎是一個擅長替別人著想的人，情緒就瞬間掉到谷底。 後來我只替自己著想，又矯枉過正不被別人諒解。 整成自我是需要有界線的勇氣的，我能諒解我的母親、我的外婆，也是一直如此的生活，但我也真的不能原諒！ 她們對我真的很好，但我也真的沒有勇氣去面對這個關係。

[@user-vq9rz6kh9m]

讓過去這些事情發揮它該有的價值，這段說的真好。

[@shujiuan656]

其實.............在我單方面看來，我覺得她還是沒有走出來........當你真的走出來了就不會有「我要成功給別人看」的這種心態 因為我就是這樣的人......我以前會很在乎別人怎麼看我，覺得我要做出什麼讓別人看得起我，但我現在真的覺得，別人怎麼看我又如何？我怎麼看我自己才是重點 我的成功是我想要的成功，不是別人想要我成就的成功

[@erincui286]

其实不用去追求那个无欲无求的状态，等她真的成功后可能也就放下了～她现在的状态也是值得分享的～～

[@kyriechen709]

其實「我想要成功給別人看」或是「我想證明給其他人看」的這種心態是人之常情，跟有沒有走出來應該不成正相關，只是我想要的成功不需要由別人來定義，也不用在意別人的眼光，更不需要被拿出來跟別人做比較。

[@shujiuan656]

換個說法....我覺得我還能成就更好的我＆我要努力成功讓別人覺得我很好 後一種就是還陷在別人對自己的看法給自己壓力，不是好不好，而是先前的傷不就是因為別人怎麼對待自己才受的傷嗎？如果你真的走出別人給的傷害，那你想要成功的動力會比較接近前一個而不是後一個 現在的她還是在因為別人對她的不當對待所以要爭一口氣給別人看的境界@@kyriechen709

[@qwer100235]

這個部份在影片裡篠崎也有講到，她有說放下有分層次，她覺得她還沒有全然(100%)的放下，大概有放下60%，至於後面你說的那些，我相信篠崎自己也知道，很多時候都是腦子知道，心理還無法100%做到，這是需要時間跟耐心，這是很不容易的，每個人時區、速度都不一樣，就先接納目前的狀態，肯定過去的努力，已經走到現在，已經很棒了

[@shujiuan656]

其實我也覺得她很棒喔，我認識很多人都只會抱怨，卻不願/敢做出選擇，自己的不快樂都是別人造成的，她說出了最最重要的，每個人都有選擇權的@@qwer100235

[@SabinaVivacheLai]

有好幾句話，雖然是對著篠崎泫說，但我自己也感覺到被鼓勵了🥹謝謝雪力傳達了溫柔堅定的能量、很溫暖人心❤

[@lu1598]

好喜歡這集 看到大哭 某方面自己的過去好像在兩位的對話中被說出口了 謝謝你們

[@user-li8oo7wj9p]

謝謝妳們拍這部影片， 本來剛剛情緒有點糟糕的，這部影片讓我又有了一些力量❤ 我跟崎泫一樣有幾乎完全相同的心路歷程，雖然經歷不同，我從小就有很嚴重的腦神經問題，無法正常放鬆與人相處，也無法好好感受世界，可能外人看不出來，曾經的我同一條路可以迷路無數次，每天都很疲勞像是神經衰弱一樣曾經的我身心有八九種症狀，頭暈、焦慮、胸悶、恐懼心智與肉體分離、失現實及自我感、心跳快、思緒混亂、恐慌抽筋、出現過三次幻覺,神經緊繃無法冷靜 類似腦霧症狀，經常眼乾、下顎卡住、大腦三元力下降-記憶力、注意力、思考理解力,做事情順序無法清楚，不自在莫名恐懼不分年紀，看到人不知道應該要有什麼情緒不知道要說什麼，甚至不知道自己是誰，幾乎沒有好好睡過覺，每天都在緊張跟慌亂中度過，還有很多難以解釋的狀況 ，因為不自在也無法跟家人相處，即便知道自己想法正常，但因為身心及神經問題,曾經無數次失去自己一直無限墜入懸崖，再從懸崖爬起，只因為相信自己能起死回生 無法正常看醫生，很慶幸的我現在好多了，雖然還沒達到理想 但至少能正常生活了，花了八年的時間查找資料，為了好起來看過中醫，西醫，神經科，精神科，心理醫生，做過催眠算過命，靠自己調整心態觀念想法飲食作息，觀察人性，靠和人相處的過程研究心理，不斷琢磨內觀自己,改變一切力所能及的事，不斷跳脫舒適圈，八年來一直研究嘗試吃許多適合自己的保健品，直到近兩個月終於能放鬆下來。 也有想過要出書，但我的情緒個性一直不穩定思緒真的太混亂並且記性差也就沒後續了

[@oreo0919]

經歷人生重大事件，才會去有機遇去改寫原廠，因為不改變實在的太痛苦，不斷的往內在探索，找出那些不合理的信念，然後改寫，直到和自己相處舒服。最後你會看見那個受傷的孩子，比起看見更重要的是讓他知道你自己愛他，不管他是什麼模樣，這能使你更強大

[@user-ie5bw5ct3p]

我發現她很有內涵欸… 可能經歷的關係，但還是蠻佩服的

[@user-my3mk5rb3q]

👍兩位多是懂事有內涵的女人👍 一起加油，再次影響下一個世代^_^

[@xuanphoo]

与内在小孩和解真的好重要。真的会很多事情豁然开朗，心态也是，而且会变得好爱自己

[@nudoleft1739]

我原生家庭的爸爸也是一個讓我童年受很多委屈的人。 幼稚園跟國小兩次轉學，都是因為我爸，他懶得搭車帶我上學，即便我媽說要幫他出車錢，也不願意 我媽因為工作時間無法帶我上學，才請我爸，但我爸卻連坐公車帶我上學都不願意，最後只能選擇離家近的學校…… 除此之外，我爸還有更多荒唐行為，總之他就是俗稱軟爛男。 如果能夠放下，各自安好是最好的 偏偏我爸現在中風了，我們經濟能力不夠讓他去住療養院，我媽跟我不得不繼續扛著我爸這個爛攤子😢 原諒與否真的是沒什麼好說的，我只希望有朝一日存到長照的錢，把他送進去

[@user-rd9jo6vb5r]

離家近，兒童可多睡十分鐘，長更好。

[@cing_ck]

儘管意識到自己的確還在持續受傷的狀態，卻有可能有意或無意地用了所謂救世主情節的這個策略，(象徵式的)來暫時越過無法解決的創傷。 在舊的創傷上，因此而無意地在持續翻攪它而未發覺。 深深感悟到當受害者願意看見屬於加害者的心理背景中的脆弱面兒同理時，卻又可能會因此一扭曲的同理而同情，並讓自己陷入到另一種心理迴圈。 這種迴圈，就好像在約束自己必須不止是理解甚至還要原諒與接受，才能證明自己能長出力量。然後還要再不斷讓自己必須處於在這樣的情境、環境裡，才好像是有能力的、足夠健康的自我。儘管這雖然不會立即地擠壓或毀滅掉自我，卻更像是在緩慢地勒死自己。甚至也已經能預見自己會如何的慢慢因此缺氧而被別人犧牲。 發現自己處於在這種無聲無息但卻似乎能深深有感。能感受到自己在未知的節奏中，一點一滴逐步被瓦解與限縮。就像是在毫無能安全感的情況下，不停墜落、消逝。 但歸根結柢，儘管處於在這過程中，卻依然還是必須由自己內裡或身體中的淬鍊，使其長出力量。不然最後落得像是電影場景裡般，那因同情變成喪屍的親人好友們，而心甘情願地讓自己也被有情或無情地啃咬，而變成下個喪屍的這樣的角色般。若以這樣子的理解，面對自己與和其對象的心理關係，就像是也在盲目的追求：若也以相同的行為模式或決定，是否會有可能發生不同的結局。 而未自覺到自己其實一直有力量能離開那個看似牢不可破的心理結構。就在當下、就在此時此刻。

[@b161310]

謝謝 妳們的很好分享 的對談👍 感受到一份淡然的力量 🫂

[@kitsunejen5862]

這集好好看，謝謝雪莉和篠崎泫教我如何擁抱受傷的自己，給了我治癒自己的方法，謝謝你們。

[@user-pg6zf6kx5u]

真的好喜歡這段訪問 聽完真的有被療癒 希望妳能越來越幸福

[@teohwanlyn7434]

认同。不要因为别人对自己外在的评价而放弃自己去吸毒，偷窃，变小混混之类。一定要让自己变得更好更有价值。时间会证明我不是这样的小孩。

[@skyworker0zen]

我也不是不能理解，沒有辦法原諒。有些東西是，讓彼此各自安好。在我的想法裡，如果能夠還原一個適當的位置，我是很想這麼做，親人的情感有一種很天生的強烈的緣份，只是到底是好是壞真的箇中品嚐了

[@So_beautiful_101]

謝謝雪力的訪談 也謝謝篠崎泫的分享 非常感謝一切

[@user-dl4pd5kp6c]

50:00 的道理真的太喜歡！ 謝謝雪力和篠崎泫的分享，我們終究都有決定權，去選擇如何詮釋外界對我們的評價！：）

[@user-rc5on1pb9h]

傷害已經造成經過多年也會留下傷疤基本上是無法被治癒的，留下它，讓它看見漸漸茁壯的自己安心的繼續往前方的路直直走會越來越好的把心照顧好❤

[@nicoleyun4221]

真心覺得嘴上說療癒不了過去的自己，無法原諒，就是貼上標籤，任何事都沒有正反面，就是一件事情、一個經歷，但自己有了感受貼上情緒的標籤，換位思考或許能理解當時彼此的立場，但人真的不用去理解別人、要求別人理解而經歷療癒，就是「接受」，告訴過去的自己「對不起當時的我沒有能力，但我現在看見了，給予擁抱」加上給予現在這個當下的自己價值，感謝過去的經歷成就了現在的自己，多告訴自己「值得幸福、值得被愛、值得富足…」其實這樣過去的創傷才是真正被接受，潛意識就可以被改寫，過去跟現在才可以被切割，不會被潛意識的創傷影響，長期下來就真的活出自己，以上分享❤是我走過來的另一個面向

[@user-eg4ys1lk5c]

筱崎泫真的很棒，加油！

[@stellage5167]

这个女孩子真的很棒

[@user-gw8el4fm3g]

❤ 兩位都是我的愛 看到封面合體好開心 還沒看內容先給讚 ❤

[@xiaomei3137]

各自安好就是最好的詮釋了吧

[@teohwanlyn7434]

❤ 重组信念 打断不好贬低自己的声音

[@danadana4233]

謝謝妳們讓我經歷了一段療癒的過程❤

[@Banana-hello]

我跟筱崎，童年很像。謝謝她

[@ccccc973]

這集真的好棒！謝謝❤

[@user-xx2hs8wh8r]

我認為 筱崎泫的價值也有可能不再演藝圈。沒有才藝? 並不是能在演藝圈能生存的才藝才是才藝，什麼是才藝自己去定義。 我相信 筱崎泫 妳只會越來越棒，不管中間多顛頗，那些是經歷，而不是結果。

[@user-dn3bx8qh4t]

她之所以進入演藝圈，她有在小明星大跟班裡有說過，她想找到她疼愛她的保母，才會進演藝圈！你說她沒有才藝，她會唱歌啊！如果以你的說法，她適合做什麼？

[@user-qr5jg5hi8r]

MBTI特殊經歷那裡 很有感🫨

[@nickjun1368]

謝謝Sherry和篠崎泫的分享❤

[@user-qq9sc5zf5w]

可以理解，可以放下，但我不一定要原諒

[@user-sh5uc3fb2h]

是的沒錯 有血緣關係的人不一定要生活在一起

[@user-km8dg2pg7h]

看到哭 跟我的心理狀態好像😢

[@Banana-hello]

雪莉真的很棒耶。好棒的引導

[@user-mc4wm9wd1z]

我是家中唯一的男生，有三個女生，但是從小學，國中到專科，我的外表一直被家人嘲弄，，我二姐當著我老爸的面說：為何我們家每個人都長得那麼好看,就只有我長得那麼醜,好奇怪,而當時的我都已經18歲了,小學時更 頻繁，，，但是我這輩子第一封收到的情書就是小六時，別班的女孩子寫信寄來我家說要跟我當朋友，，而且專科時因為聯誼認識的女孩，我真的非常喜歡她，有一個假日她居然會主動說要來我家，，而打工時認識的一位商專女孩也主動問我的名字，甚至我離職後她還寫信到我們學校給我，，，往後陸續當然不只這些和女孩子的點滴接觸，會聊這麼多就是我被自己的狀況完全搞糊塗了，而且變得非常沒有自信，，就連認識不久的女孩晚上主動約我去她的房間要幫她畫畫我都不敢，，

[@NewNew-ll2ec]

我也覺得治癒不了 但可以活得有價值

[@user-sh5uc3fb2h]

講出了我的心裡話

[@Ting-di4oo]

小七超漂亮！

[@Ayexem]

还没看完整片，但是想说 中间有一些让自己不舒服的地方。觉得雪力有一点用力的想把hsiao 改向一个思考方向。虽然值得参考一些东西，但还是觉得有些不舒服

[@famo9453]

我的原則很簡單,有女神篠崎泫我就按讚啦~

[@Banana-hello]

我喜歡你的簡單

[@user-si6bk3bi2y]

谢谢你🧡

[@rachello2306]

我也對自己的原廠設定很不確定，唯一確定的是I

[@topbeauty7414]

幸運的人用童年治癒一生，不性的人用一生治癒童年

[@darnna]

I see where you're coming from Sherry, it's almost like she had to place value on what she had been through in order to live - another surviving mechanism (not that her experiences weren't valuable but the way she talked about it feels forced). the way she talks sound a bit preachy at times, I guess it's what she's telling/convincing herself so it came out that way. It seems that when it comes to facing the inner child she uses too much logic, and it's through telling herself that her life is the best for her/other lives may not have brought her as much, so that she can (sort of) accept what she has been through. It does feel like her demeanour is forged to conceal her feelings. Again understandable. I would like to see more growth in her, as in more feelings from the heart and less preachy.

[@user-ts7ol9yv2r]

一開始影片的節奏真的很難抓到一個平衡，感覺和來賓的MBTI測驗同步😂😂 中間有點在釐清定位的狀態，有感到被旋轉，但同時可以感受到那種矛盾的力量頗大的😅 但後半段比較能感受到來賓正向的力量，更多的是轉化成如來賓所說的價值🎉😊 最後的心得是雖然大自然的天災沒有頻繁發生，但是處在人類社會，生存就是不容易。必須相信每一個不容易的關口，遲早會有它的出口。 （BTW 我36歲覺得自己還很嫩！所以30歲真的無限潛能唷❤別被社會的普世價值綁架/洗腦）

[@sara23d451031]

某部分有共鳴

[@writing1714]

有喜歡做的事，這些事就根本沒時間來打擾，時間都不夠用了

[@wagon2022]

11:59

[@xuan5213]

人類圖18-38通道

[@uy8467]

至少他媽媽還能找到一丁點被同理的理由，我完全找不到同理我媽的理由

[@evitaguan538]

请问书的名字是什么？

[@famo9453]

書名: 別讓世界奪走你該有的燦爛 作者: 篠崎泫 可以看看博客來買不買得到

[@evitaguan538]

@@famo9453 谢谢🙏！请问有翻译成英文的版本吗？

[@famo9453]

@@evitaguan538 都是中文唷

[@evitaguan538]

@@famo9453 好的，那日文的有吗？

[@famo9453]

@@evitaguan538 目前只有中文版本,但是不確定電子書能使用電腦翻譯英文日文嗎

[@vakavicky]

感覺像是上過類似 Legacy的課程

[@Banana-hello]

不可能治癒的。

[@mewchu8775]

應該要去看看簡少年，就面相來說，眼睛那麼大通常不會這麼理性

[@Banana-hello]

簡少年不准🤣

[@user-lq5ec8mz4l]

我感覺我能看到fi和te

[@hkme5057]

😍😍

[@whysasasocute]

女性成长真的一大需跨越的就是告别性别债务

[@xianxianxianxian]

標題是不是多打一個字... 不是「我」因為我不好　ＸＤ

[@sherrysnotesofficial]

對！謝謝你幫忙發現了🤣🤣🤣

[@aguji7690]

長得好像母女

[@estherchang4174]

❤被你摸到心口疼😂！谢谢你们。给力

[@user-hn5hh2wf9r]

今天來賓自我意識好缺乏 而且太預設了啦

[@Banana-hello]

什麼意思

[@Banana-hello]

太預設？

[@user-kk5bn3rv8d]

在跟toyz睡同一張床嗎

[@dyhhz2868]

《十万个为什么》竟然 还有台湾版本

[@skyworker0zen]

我家有那套，還有錄影帶呢....

[@dyhhz2868]

@@skyworker0zen 我看维基上说，中文版只出过大陆和香港版本，没提到有台湾版。是不是台湾版不是翻译苏联作家的，而是台湾人自己写的？

[@yian9226]

@@dyhhz2868 台灣很早就有了，60年前就有

[@user-my5wr5ht5e]

有時候父母是很大的問題 小時候被我哥欺負 我哭給我媽聽 我媽竟然叫被欺負的我不要理我哥就好 任由我哥霸凌我 我在學校被欺負 我媽也只會說想想你自己做錯什麼 為什麼別人就不會被欺負 長大後只要我被別人不公平待遇 我媽只會說是我的錯 公司有人故意刁難我 我媽也說是我自己的錯 這樣子的父母 造就了我自卑 沒自信 我母親這樣的人 完全沒社交生活 除了親戚 這樣的人 沒資格帶領孩子擁有健康的心態 直到我長大了 我媽還是不公平的什麼都聽我哥的 我的話 什麼都是錯的 好險我離開家了 我哥被我媽養成在家裡是會躺在地上要肯德基的王子 對外假裝是正常大人 噁心至極 好險我離開家了 不健康心理的母親跟雙面公主病的哥哥

[@user-my5wr5ht5e]

不會原諒也不諒解一個孫子為什麼在奶奶死後 有這個權力立刻請清潔公司把奶奶家地板都翻起來打掃 舅舅姑姑們東西都必須搬走 然後得到奶奶家繼承權的媽媽和阿姨任憑一個長孫改變從小家族們聚會的奶奶家 很迫不及待的改造死者家 很噁心

[@eviney2003]

可以修復好的，也可以被治癒的，只要你如同關門好，先讓自己感覺安全一樣，只要你先相信它。你很棒了，時間還很多，可以的

[@ling9433]

可能要再更多的時間和自己和解 提到看到才能心無波瀾