【しっかり解説】代謝がぐんぐん回る！ハッピーに過ごすためにあなたが見直すこと３つ

何となく不調の人は代謝を上げることが結構大事。
最近、代謝落ちたな～と感じている人も、この３つ見直して。
代謝は運動しなくてもぐんぐん回るようになるんです^^
健康で元気にハッピーにいきましょ！
【参考動画】
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適食アドバイザー　あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#代謝アップ　#食の専門家あこ　#不調体質再生プログラムGRACE

[@maki9262]

甲状腺機能低下症です。知らないことがしれました。本当にありがとうございました。

[@hisa1959]

栄養学最高！60才・橋本病になりやすい体質と言われたおばさんです。体調向上の糸口が見えてきたような気がします。ありがとうございます。

[@user-xo8eg2hf4x]

本当　このKZbinに出会えて幸せです嬉しいです 毎日毎日　ご飯作る時　湯船に浸かってる時　沢山聞いています 結論が早く話す速さがとても聞きやすく説得力あります いつも聴くのが楽しみです ありがとうございます❤

[@user-wj6xb1st8t]

なんとうれしすぎる…神様のようなコメントをありがとうございます。そして返信が遅れてすみませんでした💦

[@user-ww2ws6xl7l]

私もストレスフルな時代２０年近くYOGA瞑想に助けられました！今でも体や心が覚えてくれていて私の、生き方を助けていると思います♪ テンポ良く新しく深く学べるこのチャンネルが、大好きです！ これからも応援し学び続け生かし続けて行きたいと、思っています！出会いに感謝です❤

[@Sujeongblue]

栄養学科を目指している高校2年生です。 先生の動画を見ていると、改めて栄養学ってすばらしいと感じて、ますます栄養学が好きになります😊ありがとうございます。

[@user-wj6xb1st8t]

おおお！！嬉しいです！！！若い皆さんがいらっしゃることが心強いです。 私なんか抜かして突き抜けるくらいになってください✨心の底から応援しております！

[@user-ut3tw4mb3u]

ストレス溜めないように、気をつけます！🌺🐱

[@user-kn5oz4el6b]

2024年2月27日（火曜日☀12時27分）参考になりました。ありがとう御座いました🙇‍♂

[@user-qc1fx4ux5h]

私はもうすぐ還暦で橋本病です。ダイエットや食べ物を気をつけてもなかなか痩せなくなりました。

[@user-wj6xb1st8t]

ものすごくご苦労されていることが伝わってきます💦

[@user-lu1sv1gy8m]

はじめまして^ ^産後になり特に体調が悪くなり、ストレスでお菓子をドカ食いしてしまい困っていました😖💦過去の動画沢山見させてもらい勉強になりました！これから少しずつ食生活を変えていきたいです✨

[@user-wj6xb1st8t]

コメントありがとうございます！私のお仲間ですね～^^少しでも参考になっていればうれしいです！ありがとうございます✨

[@user-wx4kf8yh6w]

本当にストレスで辛かった時、3日に1回5,000カロリーとる暴食をしてました。 それなのに3キロ痩せました…これも甲状腺がおかしくなってたのかなあ…ストレスって本当に怖いですね😮

[@user-wj6xb1st8t]

本当に。ストレスってたまりすぎると怖いですね。

[@user-wh4jf6bn7p]

ミトコンドリアについて少しわかった様な気がします。

[@reichan-daisy]

あこ先生、こんばんは✩.*˚ やはりストレスは万病の元なんですね⤵⤵ しっかり食事をして、ストレス発散して、代謝が回るように意識したいと思います👍 今日もひとつ知識が増えました😊 ありがとうございました！

[@user-wj6xb1st8t]

食事に注力するとストレスケア忘れがちですがものすごく重要なポイントだと私も思います！

[@user-jy3yd7ov9j]

お世話になります〜いつもありがとうさんです。。 あのね。 私は障がいを持っている為３つめのストレスはどうしてもついて来ます。 若い頃は女性ホルモンが充分に在りましたから、助けてくれていたのだと実感しています。 一生懸命にサプリメントでエクオール等飲んでいますが、少しは助けてもらっているかも知れませんが、やはり自然なかたちとはパワーが違うように思います。 どうしたら良いもんでしょうか？ 今年還暦になるおばちゃんです〜❣️ お返事頂けたら嬉しいです😊 よろしくお願い致します💞🍀

[@user-yt1gn5oc8p]

すみません、「ブドウ糖」は、ジャガイモやお米に含まれる物で、それらから、加工したものが「ぶどう糖果糖液糖」ですか？その認識で間違いないでしょうか？旦那に、ブドウ糖は下痢して何日か食べられなかったときに薬剤師さんが、ブドウ糖のキャンディーみたいなの勧めてくれたのに。って言われたのですが、、、

[@user-is6nh2wn1g]

話し方早いです

[@user-wj6xb1st8t]

ぶどう糖果糖液糖はブドウ糖とはまた別物です。ちょっと難しいのでここだけで解説するのは難しいですが、ブドウ糖については、低血糖時に緊急で血糖値を上げるときに役立ってくれています。おそらく何日も食べられないと低血糖の危険性が出てくるため、薬剤師さんが出してくれたのだと思います。

[@user-qz9nv7nk3p]

​@@user-is6nh2wn1gえっ？私は1,75倍速で再生してるけど。。。

[@yamadateiji]

38 ATP と2 ATP って癌のことですね・・。すなわち癌っていうのは　ミトコンドリアが死んだ状態っていうことでしょうか・・。

[@user-wj6xb1st8t]

ATPはエネルギーのことですね。