シナモンの凄まじな効果と注意点！知らずに食べると大変な事になる【漢方・東洋医学】

[@rongemegane]

シナモンは美容効果がすごいと言われていますが、実は合わない人がいますよ！ 目次 00:00​　前置き 00:56​　桂枝の効果 02:05​　桂皮の効果 03:11​　桂皮と桂枝の注意点

[@user-ll9jw2qd1b]

シナモンと言えば京都の生八つ橋。 あれって美味しいですね。

[@user-yy2ck8ee7k]

少しとはどのくらいですか？毎年冬になると体がシナモンのお菓子や食品をほしがるのでこのことかと思いました。私の今の改善したい全てに当てはまるので続けてみたいです。

[@user-yy2ck8ee7k]

乳製品が好きなのに胃腸が弱く、湿をため込みやすい人はやめた方がいいとありましたが、シナモンと一緒なら食べられますか？やはりやめた方が良いですか？

[@makomofu]

でぇす、ま～すっていう話し方が可愛いです。

[@may0210]

寒がりなので、寒い時期には毎朝、紅茶にシナモン、生姜、カルダモン、丁子と牛乳を入れてチャイもどきにして飲んでいます。でも、1リットルのポットで作っているので、シナモンの摂り過ぎのようですね。摂り過ぎがいけないなんて、思ってもいませんでした。勉強になりました。ありがとうございます。

[@naomi_shuremana]

分かりやすくて、聞きやすい、みやすい、配信の仕方がとても上手いです。

[@rongemegane]

ありがとうございます！！励みになります！

[@user-os2up3is5r]

シナモンはセイロンとカシアという品種があるらしく、カシアの方にクマリンという毒性がある物質が多いらしいので多量にとる場合はセイロンを使った方がいいそうです。また、カシアはいろいろな産地がありベトナムのカシアシナモンはクマリンが多く含まれてるそうです。 シナモンはコーヒーとかによく入れて飲んでいます。(*´﹃｀*)

[@rongemegane]

零斗市神さん！！こんにちは！詳しい情報をありがとうございます！勉強になります！！

[@cecilmutsuko5872]

購入するさい なかなかセイロンがカッシアかわからないので困ります。 大概はカッシアだと思いますが。

[@user-yj2cn8jz1d]

@@cecilmutsuko5872 イオンに　セイロン　て書いてるのありましたよ～

[@okaeritadaima4451]

うわあ　体が全く冷えないニキビが出ている思春期の息子のオートミールに　シナモンかけていました。。。かけない方がいいですね。私自身はシナモン取ってて調子いい気がするので続けますが。 ロン毛メガネ先生のビデオ、とても興味深く、勉強になります。ありがとうございます。🙏

[@alicekaneko5291]

初めまして、漢方薬にはとても興味がありこの動画を見つけてとても嬉しいです。 シナモンを毎日ヨーグルトにきな粉とブルーベリーやバナナ等も入れて食べてます。以前紅茶やコーヒーにシナモンパウダーを入れて飲んだとき混ざりにくかったので飲みにくくやめました。 時々シナモンロールを作ったりしてます。シナモンは若さを保つと聞いてます。とりすぎには注意します。

[@EndyTani]

お疲れ様です♪ 私も シナモン大好きで 期間限定で シナモンや 生姜 乾燥棗 乾燥桔梗の根や お砂糖などを 煮出しして お茶として 飲んでましたし 甘みを出すために お料理にも 少し 入れてます♪ 何事も 程々が 1番^^ 予祝！主様とツィッター様 この動画からいい事が起こり みんなが自然な形で 健康な生活を 送っている！

[@user-wr4ug4yi2i]

シナモンは漢方薬でも代表格ですね！ 私は末端冷え性なので取り入れたいスパイスの一つなのですが、アレルギーがあり摂取出来ません……。 パン屋に勤めているので、シナモンパウダーなどに接触する機会があり、1年以上前から目の痒みや喉の痒みが出ていました。 半年以内には、シナモンが入っていると知らずに食べてしまったお菓子を直ぐに吐き出したものの、目眩症状が出てしまい、匂いを嗅ぐだけでも痒みなどの症状が出るような状態です。 職場の同僚の理解もあり、シナモンを扱う際は、近付かないようにしてもらってます。 以前は大丈夫だったので、生八つ橋とか割と好きだったんですが、元々凄く好きなものでは無かったので、食べられなくなった事はそれ程苦痛では無いんですが、カレーが食べたくても市販のルーだと大抵シナモンが含まれるので、自分でスパイスから作ってみようかと思っています。 長々と前置きしてしまいましたが、シナモンに代わる、冷え性の改善が見込めるスパイスはありますか？ 過去に動画で出されていたらすみません。 知りたい情報ばかりなので、これからも観させて頂きますね(^^)

[@rongemegane]

シナモンの代わりに生姜パウダーを代用してもいいと思いますよ！カレーになると味が変わるかもしれないですが😅冷え性は温めるのも大事ですが、冷やさないようにするのも大事なので、温めながら体を冷やしてしまう食事や生活習慣をしていると中々改善できない場合があります。よかったら下記の冷えの動画をご参考ください kzbin.info/www/bejne/r3TSoaevbr6ah5Y

[@user-wr4ug4yi2i]

@@rongemegane 詳しく返信して下さり、ありがとうございます！ 生姜パウダー良いですね！ カレーにも使われる材料なので、違和感無く使えそうです！ 勤め先が人手不足な事もあり、生活リズムや食事の時間がバラバラになってしまっているのも、原因の1つだと思います。 職場だけで10000歩くらい歩いたり、小走りになったりするので、運動不足では無いのかな?と、思っていますが、先ずは食事から、出来る範囲で温活してみようと思います。 ありがとうございました。

[@universal_0794]

いつも解説有難う御座います! 現況、自粛生活が続き体調不良な女性が👩多いので このチャンネルの需要が 増えると思います。 応援してます♥

[@rongemegane]

Kimiko Takahashiさん、ありがとうございます！！一緒に健康な体を作りましょう！！

[@universal_0794]

@@rongemegane 有難う御座います(^^) 元々、虚弱体質なので これ以上、薬に頼りたくない と思案中でした。 喘息やその他慢性疾患があり ます。アレルギー体質のため これから、花粉症も懸念 されます。これからも 宜しくアドバイスお願い致します。

[@user-ir2ot8zh4h]

チャイが好きなので良く飲むのですが、更年期かほてるんです。シナモンは逆効果かな。いまはお腹でお勧めいただいたナツメ茶がかなり好きです

[@rongemegane]

弥生さん、火照り気味の時はシナモンを控えた方がいいかもしれないですね！！

[@marikobritt2600]

冷え性なのでシナモンミルクティーにして飲んでいますが、取り過ぎはダメなんですね。了解しました👍

[@hisamif5590]

なんとなく最近ロン毛めがねさんの声を聞くだけで安心します。 シナモンは大好きですが、乳がんになってから免疫力アップと思って生姜紅茶にシナモンを足して飲んでいます。 効果はどうなんだろう。よくわかりません。

[@rongemegane]

体質に合ってるかどうかが大事ですね💦誰でも飲めば免疫アップできるわけではないかと思いますよ！

[@etsukoshibata1380]

ロンゲメガネさん！ とても為になるKZbinありがとうございます！返信いりませんのでね！ 感謝の気持ちだけ😄✨✨✨ これからも楽しみに拝見します！

[@mts222softbanknejp]

とてもタメになります！！！ そして、漢方についてすごく興味を持ちました！！

[@tomotomo344]

毎日シナモンと、ターメリックをヨーグルトに入れてたべてます。沢山かけてました、 気をつけます。

[@rongemegane]

tomo tomoさん、こんにちは！沢山かけても今まで問題なかったら体質に合ってるかもしれないですね。少し量を減らしてみて、体調の変化を観察してみてもいいと思います！！

[@user-rh6gq4hp6c]

スリランカ産のオーガニックパウダーをココアに入れて飲んでいます。特に体が温まる効果は感じませんが続けてみます。

[@user-zn7mz2wx2i]

私にピッタリのシナモンです。 でも、なんでも適度にとることがだいじですね。 私は豆乳に一振りしてホット豆乳にして飲みたいと思います。ちなみにクコの実も少し浮かして飲んでます。

[@BirdHZD.8310]

ついついコーヒーとかに入れちゃうんですよね…控えなきゃと思うんだけど😓

[@user-rz3zn2oe3z]

セイロンシナモンを取り寄せて昨日から飲み始めました。 むくみが取れたのかベルトの穴が一つ移動してびっくり。 便秘なのにウエストが細くなって嬉しいです。

[@yosemite6459]

シナモン気になっていたのでありがたいです！

[@rongemegane]

yosemiteさん、こんにちは！お役に立ったなら嬉しいです！！ご視聴ありがとうございます！

[@user-vp4lm3zh8x]

明日の朝はシナモントーストに決まりです。　時々食べてますが… 普段の食事で知らずに食べているより、解ると嬉しいですよね。 いつも有難うございます。 おやすみなさい🌙

[@rongemegane]

稲垣しのぶさん、こんにちは！こちらこそ、ご視聴ありがとうございます！食材の効果を知るか知らないかによって選ぶものが変わりますよね。自分の体質にあったものを食べたいですよね😋

[@user-wx8lc9yy7o]

シナモントーストって、バターとシナモンと砂糖で作るんですか?

[@user-wx8lc9yy7o]

シナモンロール、中和してるかも。

[@user-vp4lm3zh8x]

@@user-wx8lc9yy7o コメントいただいて、ありがとう😊 たいそうなものでなく、普段食べるトーストにマーガリン塗って、その上に、市販のシナモンシュガーをパラパラとかけてるだけなんです。　あ、マーガリンはホテルマーガリンとかが好きですけど。 簡単すぎて、すみません(^^;)

[@user-wx8lc9yy7o]

@@user-vp4lm3zh8x 美味しそうですね。ご返答頂き、ありがとうございます。

[@user-dk1fo6zi4k]

とても好感が持てて、知らぬ間に毎日見ています😊💕身体が子供の頃から弱く、更年期も酷く出ています。軽いめまいが一日中あり、酷くなると立ち上がれず寝込みます。少しでも、元気になれるように少しずつ取り入れていきます🎵ありがとうございます🙇💕

[@user-qn6yt3ht9b]

香辛料スパイスなのでそもそも大量摂取には無理がありますね。

[@4203-j4q]

毎日、酒粕と米糀を1:1でブレンドした甘酒にシナモンをかけて飲んでいます。食後のおやつ代わりに良いですね。温まるしお米の粒々が残っていて、たまにミルクで割っても美味しいです。

[@rongemegane]

さんらーたんさん、こんにちは！甘酒にシナモンは美味しそうですね！！体が温まりますね☺️これから春夏になるとシナモンの量を少し減らしてみてもいいかもしれないですね

[@4203-j4q]

@@rongemegane 今日は春の陽気で暖かいので、これからは外の気温と相談しながら量を調節してみます。いつもありがとうございます😊。

[@cecilmutsuko5872]

漢方、陰陽五行、東洋医学 は健康管理には必要な知識で、楽しく学べそう！ありがとうございます😊

[@DDDDDD-fx2ij]

参考になる動画ありがとうございます。。適量が大事ですね。心掛けます。

[@user-qx2mj1ls4p]

よく拝見させていただいています。 わたしは冷えでよくお腹をこわす方です。最近とても美味しいティーパックのシナモン茶を見つけ毎日飲んでいます。 何杯目でもほんのり甘くて美味しいので、一日に一つのティーパックで４〜5杯飲んでしまいます。途中で生姜紅茶を足したり、ルイボス茶を足したりして、シナモン茶を最後まで出し切って飲んでいます。 それを毎日だと飲みすぎですか？ 因みに、効果は知らずに飲んでいたのですが、最近は冷えるのに下痢をしていません。

[@rongemegane]

ちょっと飲み過ぎな気がしますが、飲んでいて、特に不調不良などがなければ、体質に合ってると思うので、大丈夫かと思いますよ！

[@user-qx2mj1ls4p]

@@rongemegane 先生 早速のお返事ありがとうございます！ 安心しました！飲みすぎないように気をつけます！

[@user-si6vh7wv4s]

漢方薬は安心して飲めるのが魅力的です。毎日自然の物を味方につけたいので楽しみです。

[@user-ed8yz8hz6d]

シナモンの香りが好きでミルクティーにフリフリ入れてます。シナモンがカップ一面に浮くぐらい・・取り過ぎもダメなのかぁ

[@tunhikdl]

勉強になりました。ありがとうございます。

[@ti911]

追加 肝斑の動画でペーパーミントとジャスミン茶は購入しました。

[@mamifuke7715]

シナモンを適量、1週間に5日くらい摂っていますが、一向に足の冷えが治りませn。シナモンはもう何年か摂っています。

[@rongemegane]

Mami Fukeさん、シナモンは薬材として使われていますが、確かに薬用効果もあります、しかし、シナモンを摂取すれば足の冷えが治るわけではないですね。他の食生活、生活習慣によって冷えになっていると思うので、食事や生活習慣の見直しも必要だと思います。

[@user-lk4tp5kj3q]

塩とってますか？ 僕も冷え性なんですが塩を摂る生活を意識したら身体がポカポカしてきました

[@かなめしゅうる]

シナモン～セイロン産のスティックを煮出すのが良いと聞いたことがあります 少量で効果抜群なのですね～大好きなのでお話が聞けて嬉しいです！

[@mitsuyo478]

聞いているうちに元気になりました（笑）登録しました

[@rongemegane]

mitsuyo uさん、こんにちは！聞いてるうちに元気になるのはすごいですね😳ご登録ありがとうございます！！よろしくお願いします

[@ys3203]

先生かわいい🎀。シナモン食べていますよ。頭いいね。🍀😌🍀💓♥️❤️。

[@rongemegane]

ありがとうございます☺️

[@sashamoon4501]

シナモン気になってました。とても強い効果があるのですね。 解説よく分かりました。 バックミュージックが心地よく、気分も上がってくるので、とてもいいです♪ 音楽にも興味が湧きました。

[@rongemegane]

sasha moonさん、こんにちは！！知りたがっていた情報を提供できてよかったです！！BGMまで褒めていただけて嬉しいです！！ありがとうございます！

[@mintgreen1467]

登録しました！すごく為になります！たのしいです。これからも楽しみにしています。妊婦さんはダメなんですね！！理由の解説なども詳しくてわかりやすいです。今後も楽しみにしています！リクエストは可能ですか☺️？？

[@rongemegane]

mint greenさん、こんにちは！ご登録ありがとうございます！リクエストを募集中ですが、結構渋滞していていつお答えできるかどうかは分からないです💦お時間をいただければ、ぜひリクエストを書いてください。

[@user-tk7uh9ff3o]

大好きなシナモン取りすぎも良くないのですね‼️気を付けます❗

[@user-wo5ho3fs9q]

初めまして🎉🎉すごいわかりやすくて、登録させてもらいました😊

[@rongemegane]

ご登録ありがとうございます！！よろしくお願いします！

[@峰子塩崎]

低体温気味です。 シナモン、ヒハツ、よもぎ粉を摂ってますがどうでしょうか？ 混ぜてもいいですか？

[@rongemegane]

混ぜるのは温める力が強すぎて、体の内側の潤いを蒸発させてしまって、火照り気味になりそうですね💦あまりお勧めしないです。 体温を上げる動画を出しているので、ぜひご参考ください kzbin.info/www/bejne/h4jXqKJ6bK2rZtU

[@峰子塩崎]

@@rongemegane 低体温の動画紹介ありがとうございます。参考になります。 おいそがしいなかの返信に感謝します。

[@user-lz9if7ot9l]

いつもためになる、お話をありがとうございます😊 生理中にシナモンティーを飲むのはよいのでしょうか？ 更年期なのか生理が１ヶ月続いたり生理が終わったと思ったら１週間もたたないうちに、また生理が来たりしています。更年期特有の症状は無いのですが、今は長引く生理で貧血気味です。

[@rongemegane]

しおぴーぽんちゃんさん、生理中のシナモンはやめた方がいいですね。シナモンは気血の巡りをよくする効果があるので、生理中に飲むと不正出血になりやすいですよ！！１ヶ月も生理が続くと気血の消耗が激しくなるので、ナツメ茶を飲んだり、黒豆茶を飲んだりして気血を補った方がいいと思いますよ！！

[@user-lz9if7ot9l]

早速のお返事、本当に、ありがとうございます😊 先生から教えて頂いたナツメ茶と黒豆茶、買って来ます！😊 これからも動画を楽しみにしています🎵

[@seigiwakatsu]

登録しました!祖母が毎朝純ココアにシナモン入れてます。

[@rongemegane]

豆田さん、ココアとシナモンどっちも体を温める力があるので、飲みすぎると体が乾燥しやすくなりますよ！！シナモンを少なめにしてくださいね！！

[@seigiwakatsu]

@@rongemegane 様 ありがとうございました祖母に伝えます。

[@user-sk4rb7eh9u]

手足の冷え性で右手にしもやけがあり当帰四逆加呉シュユ生姜湯＆牛車腎気丸を服用してますが桂皮や桂枝も服用した方が良いですか？量にもよると思いまうが副作用も心配なので心配です。教えてください

[@rongemegane]

中根さん、こんにちは！カウンセリングしていないので、シナモンとお薬の組み合わせについてはアドバイスできないですが、お薬を飲んでから３０分以上空けたら、少量なシナモンは問題ないと思います！

[@hoho107]

おすすめにでてきた！さいきん漢方けんさくしてたからかな？楽しく見ました！ 今度当帰芍薬散について知りたいです！

[@rongemegane]

y a さん、こんにちは！ご視聴ありがとうございます！ 当帰芍薬散は養血、健脾、除湿効果がありますよ。 婦人科でよく使われている漢方薬です。 下半身のむくみ、めまい、小便トラブル、貧血などに使う場合があります。

[@otoki8692]

お願いです。身体中が乾燥して皮が剥けて痒くてたまりません！目も瞼が赤くなり痒いです。何かイイ漢方薬は有りませんか？其れに低体温症で朝測ると34.5度です。

[@rongemegane]

陽虚、気血両虚などの可能性がありますね💦漢方薬はネット上で気軽におすすめできないですが、下記の動画の「参茸白鳳丸 」というサプリをぜひご参考ください kzbin.info/www/bejne/mKOqhaB-i7atmJY

[@STAYwithU922]

妊婦です。 うおー、末端が冷えやすいタイプなのですが、カフェオレが大好きで毎朝一杯のカフェオレが1日の楽しみでやめられないので、別の動画を見てシナモンパウダー振りかけよう♡と思っていたところでした！ 常食するのは控えたほうがいいんですねー😳

[@rongemegane]

Waka Hiさん、こんにちは！妊娠中で末端冷え性ですね💦無責任に「シナモン食べていいですよ」と言えないので、この場合は漢方の先生に直接体質を診てもらった方がいいかもしれないですね。

[@uknowrun1202]

先生：瓶のシナモンパウダーなら1〜２振りくらいですね。 私：えっ...？ほぼ毎日食べるおから蒸しパンに10振りくらいしてる！...やばいな...

[@rongemegane]

少し量を減らした方がいいかもしれないですね、特に夏は少なめにしましょう！！

[@user-so2qn8tx8c]

私の知らない注意点を教えて頂いて、ありがとうございます。 ところで、陰虚って何ですか？

[@rongemegane]

陰虚は陰の力が足りない状態です。陰というのは大雑把でいうと、体を冷やす力、潤す力です！なので、陰虚という人の多くは、手足が熱くなりやすい、寝汗、夕方になると微熱が出やすいなどの症状があります。

[@user-so2qn8tx8c]

@@rongemegane さん ありがとうがざいました。 動画をもう一回見直して理解できました。 指先が冷えて真っ白なので、今日もシナモンをコーヒーに入れて飲んでいます。

[@naila7793]

妊娠中ですが毎日オートミールにシナモンかけまくって食べていました😱明日から控えます！

[@rongemegane]

Ayはさん、少し控えた方がいいと思いますね。

[@tomoharuu6351]

シナモンの量は軽量スプーンでいったら小さじ？大さじ？ どのぐらいでしょうか？

[@rongemegane]

tomoharu uさん、瓶のシナモンパウダーなら1〜２振りくらいですね。体質によって軽量カップの小さじでも多いな気がします。

[@tomoharuu6351]

@@rongemegane 様 いつも大さじ一杯ぐらい摂取してました💦今日から量を減らしたいと思います。 お忙しい中、ご返信ありがとうございました❣️

[@marianna899]

シナモンスティックをグツグツ煮て、 シナモンティーを一日中ゴクゴク飲む事がありますが、以ての外な事でしょうか？

[@rongemegane]

MARIANNAさん、今まで飲んできて体調に違和感を感じなければ、体質に合っているかもしれないですね。しかし、これから春夏になると少し飲む回数や量を減らした方がいいかもしれないです！

[@marianna899]

@@rongemegane さん　ご返信をありがとうございます！そう致します！　為になる動画本当ありがたいです‼️

[@痛風ぷりん]

勉強になりました。冬になるとカクテルの”ホットバタード・ラム”を良く飲みます。そのカクテルにはシナモンスティックが入っているのですが体を温める為に理屈に合ったレシピだったんですね。シナモンは熱を上げると仰いましたが、夏はシナモンを摂取しない方がいいのでしょうか？

[@rongemegane]

八味地黄丸さん、こんにちは！体質によりますね。冷えている人なら少量を取ってもいいと思います。

[@user-ep5gw1ox5k]

初めて今日拝見し、他の動画もとても勉強になります！ シナモンスティックでコーヒーをかき混ぜるのは、量的には微量だと思いますか？

[@rongemegane]

とーこさん、そうですね、混ぜるぐらいなら溶けたとしても少量だと思います。何よりそれを飲んで不調や違和感を感じるかどうかですね、何も不調を感じなければ問題ないと思います！

[@user-ps1le6ci8k]

こんにちは😃シナモンほんのり甘くて大好きです👍 チャンネル食通のお友達に紹介しましたよー🎶

[@rongemegane]

白菜噛子さん！こんにちは！！いつもありがとうございます😊嬉しいです！！

[@user-yi6nc2se1h]

初めましてシナモンは血管に良いらしい？ですが実際はどうなんでしょうかそれと取りすぎるとどこかの臓器に問題が出て病気になるなどはないのでしょうか。

[@rongemegane]

SAKITOサキトさん、こんにちは！シナモンが血管にいいですよ！血管を拡張して、血行をよくしてくれます！東洋医学も似たような考えがありますね！ 取りすぎると臓器に影響を与えるよりは、体全体の潤いを蒸発させてしまい、虚火状態を作ってしまう可能性があります。強いて言えば、乾燥が苦手な肺に一番影響があるかもしれないですね。

[@ti911]

はじめまして。とても勉強になる動画です(^^) 質問ですが。 現在更年期に入っていて最後の生理から8/5で1年になります。 その間ホットフラッシュが強く出て不眠になった期間もありましたが現在ではそこまで酷くないですが中途覚醒があり頭から汗(ホットフラッシュ)でも下半身が冷えてお尻が冷たい手はそんなに冷たくない場合どんなお茶や食事に気をつければいいですか？ 先生の動画を見てどれに当てはまるのか分からない時があります。 以下悩みの点 ①肝斑あり ②高血圧で薬服用中 ③頭だけ熱い(ホットフラッシュに入ると) ④胃が弱い ⑤体重が落ちない(1日1万歩目標・ストレッチ) ⑥記憶力の低下 宜しくお願い致します。

[@rongemegane]

更年期の動画を数本ほど出しているので、ぜひご参考ください kzbin.info/www/bejne/i3-WpqiVeZWGgc0 胃腸についてはこちら kzbin.info/www/bejne/ambTaaaNaJt7aaM 冷えのぼせについては可能性として、気血の巡りが悪いのが良くある原因です、運動不足、よく座る、横になっている、汗をかかない、筋が硬いなどの生活習慣に関係していると思いますね。なので、ストレッチ、軽めの筋トレ、ヨガなどをして、気血の巡りをよくすることが大事です。 体重に関しては、基礎代謝が落ちていると思うので、筋肉をつけるように運動したら、健康的に痩せると思います。もちろん、食事も管理しないといけないです。

[@ti911]

早速ありがとうございます♪ 参考動画も添付して頂き助かります。感謝します。 ウォーキングとストレッチぐらいなのでもう少し筋肉付ける運動追加してみます。 気血の人はペーパーミント茶ジャスミン茶大丈夫ですか？ 普段に飲料は 水・カプチーノ(豆乳)・紅茶・ナツメ茶のローテーションで1日過ごしてます。(アイスはほとんど飲みません)逆に熱を溜め込みますか？ 何度もすみません。

[@田島こむぎ]

手足がいつも温かく汗かきですが、お腹周りが冷えていてお腹が弱いのです お腹を温める食品などは汗が出てきてしまいのぼせるようになってしまうし手足を冷やすとお腹が冷えてきてしまいます 長年どうしたら良いか答えが出ません 女性には暑がりが少ないので相談する相手もいませんし 熱を均等にするにはどうしたら良いか教えて頂けないでしょうか？

[@rongemegane]

島田さん、原因として二つの可能性があります。体の冷えが強すぎて熱を体の端（手足）に追い出したのか、または気滞瘀血が酷すぎて熱と冷えがうまく循環できていないだと考えられますね。冷えが強すぎなら少しずつ温めた方がいいですし、気滞瘀血がひどい場合は運動したり、ストレッチしたほうがいいですね。漢方専門の先生に今の体質をみてもらった方がいいと思います。

[@田島こむぎ]

@@rongemegane 返信有り難うございます😀 運動不足は自覚しているので動くことから始め、温めることもしていこうと思いました 以前、冷えのためでは無いですが、漢方医の元に通いましたが改善しませんでした 長年の悩みが解消できると期待して頑張ってみます 有り難うございました

[@meikon63]

最近ちょうど、りんごジャムを手作りしたので毎朝トーストにジャムとシナモンで食べています。参考になり楽しく拝見しました！！ ところで、家族が帯状疱疹で水疱ができていて、部分的に膿も出ているんですが、帯状疱疹の皮疹でもシナモンは控えたほうがいいんですかね？

[@rongemegane]

カオダシNGさん、こんにちは！もし帯状疱疹が熱を持っていて、赤みが強い場合は控えた方がいいと思いますね。

[@meikon63]

@@rongemegane ありがとうございます！！ 水疱がだいぶ上皮化して来ていますが、まだ赤みはありますので当分は控えるようにします。アドバイスありがとうございました(^^)

[@sungazing1450]

セイロンシナモンは安全だけど、 安いカシアシナモンは脳の炎症が起こりやすいみたいですね。カフェで振り掛け自由なシナモン、ハチミツ、砂糖、ミルクは使いません。 マイシナモン持参で🤚

[@rongemegane]

Gazing Sunさん、こんにちは！！補足ありがとうございます！！勉強になります☺️

[@aPoLLo358]

私、シナモン普通に好きだったのにアレルギーになりました。 なので今はカレーもソース焼きそばもかぼちゃのポタージュも食べられません。悲しい。 あまり認知もされてないので原材料に香料かスパイスとしか書かれず、気付かず食べて呼吸困難になる事もあります… 血流改善したいのに飲めないとなると代わりになるものは何かありますか？

[@rongemegane]

明治アポロさん、玉ねぎや黒キクラゲもいいと思いますよ！

[@aPoLLo358]

@@rongemegane 玉ねぎも黒キクラゲも割と身近にあるのでこれからは意識して頂いてみます！ 先生ありがとうございます♡助かります！！

[@user-wx8lc9yy7o]

家にはセイロンシナモンがあります。

[@rongemegane]

薮野さん、こんにちは！ぜひ使ってください！

[@user-mx7rn6lm3p]

日本での医療漢方でも本来は桂枝を使うはずの漢方薬なのに経皮を使っているらしいです。入手しやすい材料を代用していると聞きましたが、あまり良くなさそうですよね？

[@rongemegane]

玄武岩ムシサメさん、桂枝と桂皮は大きく効果が変わらないので、代用としてはいいと思います！日本では入手しにくいものが多いので、仕方がないかもしれないですね💦

[@vaionobuko]

私はシナモン摂るとお通じが不調になります・・・

[@rongemegane]

しらたまさん、それはシナモンを控えてください！シナモンの熱が強すぎてるかもしれないです

[@vaionobuko]

ロン毛メガネさん、こんばんは^ - ^ 毎回必ずコメントに回答頂けて 感謝です。お人柄が素晴らしいわ⭐️

[@yutaka9466]

シナモン、大好きだけど、体はいつも熱り気味。あんまりとらないほうがいいのかな？

[@rongemegane]

EMIKKO MORIさん、こんにちは！火照り気味、熱がこもっているように感じている場合は控えた方がいいと思いますね。

[@yutaka9466]

@@rongemegane ありがとうございます！

[@user-im2kg2tr5n]

ありがとうございます😊 シナモン大好きで毎日☕️ コーヒー、ハチミツと一緒に飲んでおります とても参考になりました

[@neco222-lover88]

コーヒーは1日３杯が日課なんだけど、 毎回シナモン振りかけてた💦 １回までならシナモン大丈夫なんですね😅

[@rongemegane]

Love Loveさん、こんにちは！体質によって受けいれられる量が変わってたりするので、今まで飲んできて、特に体調に問題ないなら大丈夫だと思いますよ！！今度はぜひシナモンを減らしてみて、体調の変化を観察してみてください！！

[@neco222-lover88]

@@rongemegane ロン毛メガネさんこんにちは😃 お返事有難うございます♪ 今のところ、特に問題ないのですが ひとつ気になる点として… ただ今漢方内科に通院中で、女性特有の症状に効果ある漢方薬を処方される事があり、その中に桂皮や桂枝が入っている場合があるのです。 その様な場合は、控えた方がよいのでしょうか？ ご意見をお聞きしたいです。 どうぞ、よろしくお願いします😄

[@mayoumei]

アマゾンでシナモンのサプリを見つけましたが、スパイスコーナーで売っている粉末のものじゃなくて、こちらでも効果は同じでしょうか？

[@rongemegane]

サプリはどうですかね、他のものが入ってなければ効果は同じだと思います！

[@mayoumei]

@@rongemegane ロン毛メガネ先生、お返事ありがとうございます。成分を見てみたらシナモンの他に 「魚コラーゲンペプチド」というものが入っているようでした。シンプルに スパイスコーナーに売っているシナモンを紅茶に入れて飲むことにします。

[@ドーパミン不足]

陰虚って？！

[@rongemegane]

陰虚というのは、体が潤いが足りなくて、体を冷やす力が足りなくて、火照り気味、微熱出やすい、手足が暑くなりやすいなどの症状が出てくる状態です。

[@HH-zs6ul]

大好きなシナモンのお話とても楽しかったです！ 投稿ありがとうございます😭✨ スタバのチョコチップフラペチーノにショット(コーヒー)追加してシナモンをかけて食すのが大大大好きなのですが、漢方的にどうなのでしょうか？((( ；ﾟДﾟ))) お肌乾燥気味に吹き出物が少し、手足は温かい時もあれば冷えているときも、、、 いつか組み合わせのお話も聞けたら良いなと思っております😃 肺を潤す白きクラゲのホットドリンク今度実践しようと思っているのですが、普通のお砂糖でもよいのでしょうか？ 寒暖差が出てくるようになりましたのでどうぞご自愛ください😊🍀 本当にいつもありがとうございます🌈🕊️

[@rongemegane]

H Hさん、こんにちは！チョコチップフラペチーノは冷たくてクリームが乗っている飲み物ですよね？！うんー、冷たいもの＋クリームは確実に脾胃に負担をかけてるので、多少シナモンを入れて冷やす力を緩和できるのではないかなと思います。 しかし、お肌が乾燥気味で吹き出物が少しある場合は、まず冷たいものを少し控えた方がいいかもしれないですね。シナモンも少なめにした方がいいと思います H Hさんも体調にお気をつけてお過ごしください！！ いつもありがとうございます！！

[@HH-zs6ul]

@@rongemegane ありがとうございます😭✨🍀 いつも飲むわけではないのですが、SAに寄ると頼んでしまうので😅 動画を見直してコメントも読み返して健康な三十路ライフを目指します‼️ ありがとうございます🍀🌈

[@lala1star5]

こんにちは！薄毛にシナモンは効きますか？

[@rongemegane]

ちーたらちゃんさん、薄毛は恐らく大きいな効果はないだと思いますね。冷えていて、頭皮の血行が悪い場合は血行促進できますが、シナモンを食べれば髪の毛が生えてくることはないと思いますね。

[@lala1star5]

漢方養生指導士ロン毛メガネ ありがとうございます！

[@s.p4548]

食材の属性のお話、いつも参考にしています。 私はSIBOやカンジダで腸内環境が悪く、シナモンが腸内環境にいいと知って1か月ほど前から強いシナモンティーを飲み始めました。 するとすぐに10年ぶりくらいに口唇ヘルペスが出て、さらに顔や背中に赤いニキビがたくさん出るようになってしまいました。普段は生理前にたまに出るくらいなんですが。 冷え性ですしお腹の調子には良い効果を感じているのですが、シナモンティーは止めた方がいいのでしょうか？

[@rongemegane]

シナモンは強い熱を持っているので、毎日は飲まないほうがいいですね！赤ニキビ、ヘルペスなどは熱によるものなら、しばらく一旦やめたほうがいいと思います。

[@s.p4548]

@@rongemegane さん　ご返信ありがとうございます！　しばらく止めてみて、どう変化があるか見てみたいと思います。これからも更新楽しみにしています。

[@user-ud8bn1oc7i]

登録しました❗ 毎朝、シナモンを2.5g豆乳に入れて飲んでますが、量は大丈夫でしょうか？少量ってどれくらいですか？

[@rongemegane]

うさこミッフィーさん、ご登録ありがとうございます！2.5gちょっと多いかもしれないですね。でも体質にもよるので、今までその量を飲んで問題なかったら大丈夫だと思いますよ！

[@user-zs3io4si4r]

シナモンは毎朝ヨーグルトにふりかけてますがかけすぎると肝臓に悪いと聞いたことがあったので瓶入りのを2振りくらいにしています☺

[@user-tr8on5zt1r]

こんにちは　初めまして。 今日偶然動画を拝見して早速チャンネル登録しました！ 今まで漢方や経絡は気になっていましたが、どんな風に学べばいいのかわからずにいました。 脾胃が弱っているお話は、まさに私の症状にぴったりでした。 続けてこの動画を拝見しました。 シナモン大好きで、以前はよくお菓子に入れていました。しばらく遠ざかっていますが、ぜひ日常に取り入れたいです。 本編で「ほんの少しでいいです」と仰っていましたが、具体的にどのくらいの量が「ほんの少し」ですか？ どんな風に飲むのが効果的ですか？ また、脾胃を強くするにはどうすればいいでしょうか？ いろいろ尋ねてしまってすみません。 他の動画も、これから拝見します！

[@rongemegane]

福島さん、こんにちは！ご登録ありがとうございます！ ほんの少しは市販のシナモンパウダーの１〜２振りぐらいですね。 コーヒーに入れたり、紅茶に入れたり、蒸しりんごにかけたりしてます！！ 脾胃については動画を出しているので、よかったらこちらの動画をご参考ください↓ kzbin.info/www/bejne/ambTaaaNaJt7aaM

[@user-tr8on5zt1r]

ありがとうございます。早速拝見しました。 ストレスはずっとかもしれません。子供のころからよくお腹を下しました。舌が真っ白で、水滞と言われたことがあります。 なかなかストレスを排除できないので、何か少しずつでも変えていこうと思います。 紅茶は良かれと、毎日飲んでいました。陳皮茶とかプーアル茶に替えてみようかと思います。 体重の増減は結構すごいです。ここ数年は増えるばかりですが。。。 元気に動きたいです。 いろいろ教えてください。

[@tomoeredman5275]

シナモンは血糖値を下げるのに役立つと聞きましたが、先生は、いかがお考えでしょうか。

[@rongemegane]

Tomoe Redmanさん、噂が多いですよね、調べたところ、人によって効く場合があれば、効かない場合もあるようです。体質によって変わるかもしれないでね

[@tomoeredman5275]

お返事どうもありがとうございました。😊

[@user-rc7ew2yk8b]

シナモンだけじゃなくウコンも気をつけないとね(+_+)、誤解してる人、多い。

[@user-lv8we7ky1d]

頭が凄く良いのがよく分かります🍀これまたお勉強になりました ٩(ˊᗜˋ*)و毎朝の飲み物に少量いれてみよう！

[@wpp33v]

シナモン好きですから気をつけます^ ^ ところで、内臓脂肪を落とす漢方茶とかあれば教えてくださいm(_ _)m

[@rongemegane]

あaさん、内臓脂肪をピンポイントで狙うのは難しいですが、黒烏龍茶、プーアル茶は脂肪分解、油の吸収を抑えてくれるので、ぜひ試して見てください！

[@wpp33v]

@@rongemegane ありがとうございます^ ^

[@user-qq1dg3tv3v]

中国ってすごい！政治は嫌いだけど。

[@cocopeko9705]

私も。 普通の中国人は良い人も沢山いるのに、政治が絡むと… K国も同じ気がする。間違った教育を受けてしまった人々が嫌日になってしまっている。

[@rongemegane]

野村さん、こんにちは！文化や歴史はすごいですよね。私も政治はあまり。。。

[@rongemegane]

coco pekoさん！同感です！！

[@cocopeko9705]

@@rongemegane 長い歴史を見るとお互いの国から学んだ事は実に沢山あるはずです。 なのに、何故こんな事になってしまったのか、考えてみると、欲とか嫉妬が絡んでる気がします。 悲しいです。 コロナ禍はきっと、警告の様な…お互いに助け合わないと生き残れないよ！と。喧嘩してる場合じゃないです。 地球規模で起きているから。

[@n.tadayasu7046]

少し認知症が入ってきたのかな？と感じるようになった親にバナナなどのフルーツを出すときにシナモンを少し振りかけて出したときに 情緒不安定になってこっちに当たってくるようになったりすることがあって シナモンと相性が悪いのかな？と思ってたのですが 注意点のイライラであーやっぱりそうなのかな？と思いました。

[@rongemegane]

N.Tadayasuさん、こんにちは！シナモンを食べて気の流れが乱れたかもしれないですね。バナナは体を冷やすので、シナモンをかける以外にレンチンして温めてから食べるのもいいと思います。

[@user-zn9zu7ly9r]

毎日８ヶ月シナモン茶を飲んだけど、何も効果がなかったよ～(T_T)　　　私は漢方が効かない体なのかなぁ😭

[@rongemegane]

リーメイさん！こんにちは！！シナモン茶のシナモンの量が少なすぎたかもしれないですね😅

[@abc2abc2abc]

・人を対象とした試験の結果からは、いかなる健康状態に対してもシナモンの使用を明確に支持するものはありません。 ・2019年に発表された、糖尿病患者にシナモンを補充した18件の試験を対象とするレビューでは、シナモンは血糖値を低下させるものの、長期間の血糖値を反映する指標であるヘモグロビンA1C値にはあまり影響しないことが示唆されました。しかし、10件の試験では使用したシナモンの種類が明記されておらず、8件の試験はほかの理由で研究の質が低いと判断されたため、このレビューの結果に意味があるかどうかは不明です。 ・シナモンが減量および血中コレステロール値と関連脂質のコントロールに有用であるかは解明されていません。シナモンが過敏性腸症候群に有用であるかを示す科学的根拠（エビデンス）は十分ではありません。 ・妊娠中または授乳中にカッシア・シナモンを使用しても安全かどうかは、ほとんどわかっていません。食物に使用される通常量よりも大量のセイロン・シナモンを妊娠中に摂取した場合、安全ではない可能性あります。食物に使用される通常量よりも大量のセイロン・シナモンを授乳中に摂取した場合の安全性については、ほとんどわかっていません。 ・シナモンを通常医療の代用として用いるべきではありません。特に糖尿病にかかっている場合は、受診を遅らせるべきではありません。 出典：厚生労働省eJIM | シナモン | ハーブ | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト

[@rongemegane]

補足ありがとうございます♪ 効果と注意点を理解してから取り入れるようにするのが大事ですよね

[@abc2abc2abc]

@@rongemegane おっしゃる通りです