【シニア向けトレーニング】いつまでも細かな手先の動きを保つための「手内在筋」トレーニング

【動画内容】
指先の機能を維持するには手内在筋と言う掌の中にある細かな筋肉たちの働きが欠かせません。細かな筋肉たちをしっかりと鍛える方法をお伝えします。正しい指のトレーニングの仕方を作業療法士が解説します。
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い地域に出て、予防教室をオープンしました。今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。
【お店の概要】
リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。
ホームページ：www.yobouflami...
Twitter： / yobou_flamingo
Instagram： / yobou.flamingo
フラミンゴの認知症と転倒予防blog：yobouflamingo.l...
#指先の運動　#認知症と転倒予防教室フラミンゴ　#シニア向けトレーニング

[@まっちゃん-j9c3z]

介護予防のボランティアをしています。素晴らしい動画に出会い嬉しいです。

[@yobouflamingo]

介護予防に携わっているんですね。お役に立てて嬉しいです。 これからも介護予防の発信を続けていきたいと思います！

[@米谷和子-l7e]

有り難うございまず思い、がけなぃ、指の、体操で、お箸の、持ち方が、ぃぜんより、しつかり、持てるように成りました。嬉しいです。頑張ます。良かったなー、

[@yobouflamingo]

こちらこそトレーニングを継続してくださりありがとうございます。 お箸の扱いが改善して私も嬉しく思います。指は細かい筋肉がたくさん集まっているので衰え易いため頑張って運動を続けてみて下さい。

[@むとうみお]

@@yobouflamingo 様　今日は👋😃　今回も一緒にやりましたよ　指先の運動　此が上手く出来無いと脳に劣ろえが起きて居る証拠では無いでしょうか　高齢者は特にやった方が良いと思いますよ　特に最後の小指と親指　教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗

[@yoshisuzuki7952]

PCの仕事を続けて引退したので、この運動はとてもいいですね。首から下のことばかり考えていましたが大事な機能ですね。ありがとうございます。

[@yobouflamingo]

指先をたくさん使うお仕事をされていたのですね。こちらこそ取り組んでくださりありがとうございます。

[@stomoko6754]

手内在筋の運動初めてです。けっこう手が疲れました。これは続けましょうってことですね。

[@yobouflamingo]

意外と衰えやすい場所なので疲れやすいと思います。是非続けてみて下さいね。

[@ryomason]

コンビニなどのレジで指が思うように動かず焦ることがよくありましたが、この体操をしばらく毎日の体操メニューに入れてみます。ありがとうございました。

[@yobouflamingo]

指先も動きが軽やかになる様に是非取り組んでみて下さい！レジがスムーズになると嬉しいですね。

[@jentakahama6017]

ありがとうございます。毎日やってみます。

[@yobouflamingo]

指のトレーニング是非鍛えてみて下さい。ご視聴頂きありがとうございます。

[@ポンズ-f1j]

もうすぐ70才になります😂 明らかに、以前に比べ指の動きがぎこちなくなりました 私にピッタリの動画なので、早速今日から頑張ります😊

[@yobouflamingo]

こんにちは！指は硬くなりやすいですよね。お役に立てる運動をお届けできて嬉しいです。是非行ってみてくださいね。

[@runningTVyujiro]

いつまでも指先動かせるようにしておきたいですw

[@yobouflamingo]

コメントありがとうございます！ 意外と意識して鍛えることが少ない場所なので是非参考にしてみてください！

[@齊藤優希-v2l]

3分40秒から本番‼️

[@yobouflamingo]

ご視聴いただきありがとうございます。

[@shibalove-fd1gr]

3:45から〜

[@yobouflamingo]

指の運動を取り組んで下さりありがとうございます。

[@モリ-f2y]

だいぶ指が、動くようになりました！指がちょっと痛いのは、何かあるのでしょうか？

[@yobouflamingo]

すごいです！たくさん頑張りましたね。指が痛いのは動かしている時ですかね。動かしていたい様でしたら一度休息日も設けてみて下さいね。

[@izolde1212]

3:45

[@ゆみ子山田-o9d]

聴こえません。残念です。

[@yobouflamingo]

音声問題を解決する前の昔の動画ではとても聞き取りづらくご不便をおかけいたします。 最近の動画では音声も改善されたので新しくリメイクして同行したいと思っています。