Как ЗОЖ убивает? Ошибки здорового образа жизни!

КЛУБ ЗДОРОВЬЯ доктора Шишонина. Регистрация на бесплатный вебинар 25.05.2024 в 11:00 по Москве по ссылке: 120x80.ru/club608
Задумывались ли вы, почему люди, которые регулярно занимаются здоровьем умирают? Чем опасен ЗОЖ? Какие ошибки совершают приверженцы здорового образа жизни? Узнайте из видео - Опасно. Как ЗОЖ убивает? Рассказывает Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone] Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube608
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby608
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube608
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
Берегите себя и своих близких! Занимайтесь здоровьем не допуская ошибок!
#шишонин​​ #ЗОЖ #ошибки_ЗОЖ

[@user-jw3sw9er6n]

Человек это интересное существо. В молодости тратит здоровье, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы вернуть здоровье!

[@user-xb1rs7yh3t]

Да. Вы правы. Работаем , убиваем здоровье, тем более в современном мире с полным нарушением техники безопасности. Но жить надо, себя обеспечивать.

[@djon21100]

​@@user-xb1rs7yh3tну дак живи. Но нет же надо понты колотить у кого тачка круче или дом, кто где отдохнул. Почему просто жить не хочется, наслаждаясь природой, рассветами и закатами, наслаждаться прожитым днём. Все куда то спешат, больше, больше денег подавай, на 5 поколений вперёд пытаясь заработать

[@HarismaticDemon]

@@djon21100 а ты поменьше водки пей

[@user-oc7uh5re5h]

У Шишонина с его профессионализмом ещё и огромное чувство юмора!!!

[@galinaboyko1461]

Доктор, вас послушаешь, поднимается настроение и хочется жить по вашим рекомендациям. Вы прекрасный психолог👍👍👍😊 Спасибо, будьте здоровы!!!

[@dennyberghoffsef8663]

красава Шиша👍

[@user-vr8ix8ow3o]

Благодарю, доктор . Смеялась от души - что занимаются для того, чтобы не умереть, жить хотят вечно " Только для удовольствия , с удовольствием .

[@user-sd9fd2cs8e]

Однозначно!!!😂

[@lidijatraus-mk7rg]

​@@user-vr8ix8ow3o 31:05

[@natachabonnard1503]

Моя мамочка умерла в прошлом году в возрасте 101 года!!! Она никогда не занималась спортом, на велосипеде так и научилась ездить! Нас трое детей у неё. Да никогда не пила, тем более не курила. Папочка тоже, но он ушёл на небеса в 86 лет, но он пережил концлагерь во время войны. У нас дома папуля сделал все спортивные снаряды. Он занимался на турнике. В свои 70 лет, крутил солнышко. Так что спорт ни о чём. Ходьбой не занимались. Но вели спокойный, размеренный образ жизни и были СЧАСТЛИВЫ!!! Вот в чём секрет :быть СЧАСТЛИВЫМ!!! ❣️💖❤️💕🥰

[@ritasad537]

Просто у мамы вашей потенциал здоровья с рождения отличный был.

[@user-ir3qi4on2u]

Спорт для похудения, жирные люди не люди

[@natagrishko182]

Здравствуйте сочувствую вам очень остаться без родителей ,а вы не подскажите как они у вас питались

[@LEV2098]

100%%%😉😉😉

[@natachabonnard1503]

@@natagrishko182 да, всегда трудно терять близких, но, к сожалению это неизбежно. Мне уже через месяц будет 66 лет. Так что, мне выпало счастье подольше жить с мамой и папой. Питались они всем. Много мама пекла, папа каждый день стакан сметаны обязательно, каждый день яйцо. Мяса мало, больше молочки:творог, сметана, молоко, простокваша и тд. Рыбу, в основном, сами ловили. Много мёда. Сахара нет, за меняли мёдом, у дедушки была большая пасека!!! Вот так как-то

[@user-qd2zf4ts3q]

До всего этого я дошла сама, дошла в прямом смысле. Мне за 60. Уже почти 10 лет живу в лесу (на даче) круглогодично, почти 4 года назад ушла с работы. И, вот, появилось время жить осознанно, делать выводы из того или другого события. Упражнениями специальными не занимаюсь, если только в самый острый период обострения моих позвоночных грыж (подозреваю, что они родом еще из детства -- всегда работала тяжело). А так -- работаю (живу одна): колю дрова, таскаю их из леса (2 года назад ураган много деревьев повалил), копаю и сажаю огород, ухаживаю за животными, сама что-то строю, делаю ремонт и т.д. В общем, много "топчусь", моюсь в бане, дышу лесным воздухом без спец. упражнений, сплю хорошо. И я уже поняла, как только начинается синдром перетренированности (в моем случае -- перетруженности), я просто ложусь и отдыхаю. Конечно, я не лежу пластом: животных кормить надо, печь зимой топить, огород полоть и поливать летом. Я просто исключаю из повседневной жизни "глобальные проекты", вместо этого одыхаю. Обычно, в зависимости от степени "поражения", интерес к жизни начинает появляться на 3-7 день. Уже хочется куда-то бежать, что-то делать. Еда простая: яйцо от своих кур, которые ходят на травке под солнышком, вода из колодца, ем сало, мясо - когда что захочу. Заранее не готовлю, ем только свежеприготовленное. Таблеток не ем. Сплю, сколько хочу. Специальных упражнений пока не делаю. Но шея -- мое слабое место, похоже, скоро начну. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ДОКТОР, ЗА ВАШУ ЛЕКЦИЮ!

[@user-jw5up5dp1s]

Шот то шз из

[@svetlanazvereva1499]

Интересно читать про ваш образ жизни,да ещё на природе,я даже представляю все, о чем вы написали.

[@user-qd2zf4ts3q]

@@svetlanazvereva1499 , я всегда мечтала жить в лесу, с самой юности. Теперь могу это себе позволить. Работать много приходится, конечно. Но сидеть во дворе на лавочке, это не мое. Так, присяду на минутку, полюбуюсь цветочками и дальше побежала 😁 (Первая лавочка у меня года 4 назад появилась, раньше в ней не было необходимости). У меня теперь все время "бабочки в животе"😊

[@user-tp2jx6er7c]

как интересно вы живёте вам бы в ютуб снимать или тик ток ролики

[@user-qd2zf4ts3q]

@@user-tp2jx6er7c , на это время надо... я просто живу😊

[@nemaladecnemaladec9525]

Досмотрел до пункта "сон" и понял, что днём поспать это полезно, а не признак лентяя!

[@ketevankalaijishvili5592]

Правильнооо!!! Всю жизнь мои организм просил сна днем 1-1.5 часа

[@jazz64]

Только если это не заберёт ночной сон

[@user-qi3up5ki9d]

Мне 42 года и всю жизнь я сплю днём, после плотного обеда. Этому меня ещё бабушка с дедушкой научили. Они спали, мои родители спали и я спала, сплю и буду спать!

[@SiniyLazutchik]

Лучше просто ночью хорошо высыпаться, а днём спать не лучший вариант, особенно если после еды)

[@user-pi6ii6ml8p]

Спать днем особенно приятно на работе, когда за сон вы еще получаете зарплату!😏

[@CLEVERBODY]

С ЗОЖем реальные перегибы у людей. Мне кажется, качественная и умеренная еда, умеренная физнагрузка - это важные факторы здоровья, но самый главный - это способность выдерживать стрессы жизни, оставаясь расслабленным. Именно от неумения справляться с эмоциями, стрессовыми ситуациями возникают глубокие сбои психосоматики, а это не компенсируешь никаким ЗОЖем

[@kattykaterina9850]

Как вы правы

[@user-rj6hb2op9x]

В точку☝️👍

[@DUS2175]

Если жить до 70 , ничего не надо.

[@user-ym1yw6oe4o]

Спасибо Вам большое, что написали сюда. Это как раз про меня, сложно не реагировать на определенные события. Подписалась на Ваш канал!

[@CLEVERBODY]

@@user-ym1yw6oe4o спасибо большое! Рад приносить пользу ☺

[@natachabonnard1503]

Особая благодарность вам, уважаемый доктор, за гимнастику шеи!!! Занимаюсь уже более 3 лет. Сейчас по мере необходимости, когда чувствую зажатость в шеи, а раньше, каждый день, пока не стабилизировалось давление. Раньше спускались на скорой, каждую неделю!!! После стабилизации, всего 3 раза, но это от стресса. Живу во Франции, здесь, совсем не так как у нас. Никто не окажет помощь на дому. Только на скорую. И вот однажды, мне на скорой попался врач, который закончил в Одессе медицинский институт. Он хорошо говорил по-русски. Тем более получил Наше образование. Он объяснил мне, что проблемы в зажатость шеи! Чудо было на следующий день, когда мне выскочило видео в ютюбе о вашей гимнастике. Естественно, я набрала ваш канал, клуб бывших гипертоников. Изучила всё. Поняла откуда это давление, так как тягала тяжести, естественно шея была зажата. Вот тогда, я начала заниматься гимнастику шеи. Вот и всё. Теперь живу, зная как с этим справиться, без боязни и атак. Спасибо большое, вам за этот труд!!! С низким поклон ом и любовью из Франции!!! 💘❣️💖💕🥰

[@user-pt9to2vi4q]

Моей подруги эти упражнения помогают, а у меня от них очень заболевает голова. Мне больше подходят упражнения Алексеева.

[@natachabonnard1503]

@@user-pt9to2vi4q так и должно быть, каждый подбирает под себя

[@user-ql2nr5ij5w]

​@@user-pt9to2vi4q У меня тоже после этих упражнений сильная головная боль.Обидно,но факт.

[@Human-ce6tz]

А что за упражнения ???

[@user-ql2nr5ij5w]

@@Human-ce6tz Упражнения доктора для шеи

[@user-bm8fy7rj6n]

Просто перезагрузка произошла после этого видео. Больше года занимаюсь йогой, встаю в 5 утра, стараюсь правильно питаться - и все чаще ловлю себя на том, что сил нет, интерес к жизни пропадает, болячки какие-то периодически выскакивают. Благодаря Вам сразу увидела, чего мне не хватает. Сон и удовольствие от того, что делаешь - теперь мои главные приоритеты. Спасибо, доктор!

[@Jermey-rc]

раніше не було зрозуміло?)) це ж очевидно. сон, їжа, спокій - кити здоров'я можна сказати

[@user-hf6yu6uj5x]

​@@Jermey-rcэ

[@lidijatraus-mk7rg]

Дорогой доктор Александр Юрьевич.Спасибо вам за ваши советы, что вы делитесь с нами своим бесценным опытом. Просвещаите нас , с большим интересом слушаю и смотрю ваши Видео. Не могу пропустить и всем рассылаю моим друзьям , родным и знакомым.Живу в Германии много лет и ничего подобного никто так не рассказывал и не разъяснял.Дай вам Бог здоровья на долгие годы.

[@valentinacherkasova4004]

Во сколько Вы ложитесь спать? Я встаю в 6 утра, рассвет встречаю ходя по пляжу. Но и спать я ложусь в 9,30 вечера. Если лягу позже,то утром чувствую себя уставшей

[@agavaagava1152]

У каждого из нас свой биологический ритм. Многие работают до поздна, надо добраться домой, поужинать и т.д. Как говорит нейрофизиолог Дубынин, главное, ритмичность и количество часов сна, 7 - 8 часов, но не менее 6 часов.

[@Aleks.._]

Дело говорит дядька! Слушать надо своё тело и знать меру в труде и отдыхе.

[@user-rn8wy4pd5t]

Главное Режым

[@user-ll2kc3zr2m]

Это не дядька, а молодой доктор:)

[@irynamartynenko4022]

Врач, уважайте, please

[@user-fw2oq8iq4m]

Й

[@user-lk4pq8dz6l]

@@user-rn8wy4pd5t Рыжим..

[@user-no1qq9uw1d]

С доктором Шишониным каждый раз погружаешься в какой то красивый , очень приятный мир посреди этого негатива вокруг.. Светлый человек! Спасибо , доктор!

[@user-bg5bk7un7k]

Я больше скажу, я уверена, что все, кто здесь комментируют, очень красивые и продвинутые люди, стремящиеся довести до совершенства свое тело ....они спотыкаются,, но идут к своей цели --- улучшить качество своей жизни несмотря НА ......на нашу несовершенную реальность.....и слова Доктора нас вдохновляют и мотивируют не опускать руки и дать своим внутренним ресурсам сделать свое дело, по крайней мере не мешать и объясняет, как это делать.....низкий поклон нашему доктору Шишонину!!!

[@AndreyZ1000]

Это гипнотическое состояние

[@user-zk4ou6kd5y]

@@user-bg5bk7un7k главное во всём знать меру и быть всегда в позитиве - не уставайте делать доброе и будете жить долго и счастливо👍😅

[@user-su7pf5hh4r]

ешьте жир, спите побольше, 20км пенсионеру бегать, потому что ему делать нечего, а еще не забудьте шеей покрутить....круто

[@user-no1qq9uw1d]

@@user-su7pf5hh4r Как видите ничего особо сложного нет...

[@user-dh4ke6eu6u]

Накидалась снега. Вот прям здоровый образ жизни получился. Покрутила головой, повалялась по теплому полу, делая круговые вращенияи всем телом. Теперь вот вяжууууу, для наших бедных солдат в окопах. Дай, Господи, людям добрый и главное созидательный образ жизни. Спасибо доктор. Кайфую!

[@nataliasklyar5865]

Не посылайте своих детей в окопы.Лучше в тюрьму,чем на фронт.Зачем быть убитыми и раненными,быть захватчикиами и оккупантами.

[@user-uq1jl9oc8o]

Города бомбят , она кайфует. Для Путина свяжи носочки, он тоже бедный. У него яхту " Шахерезаду" отняли.

[@user-pf6nd5uv8x]

Спасибо за лекцию!

[@galinagavrilyk7379]

Доктору нужно присвоить звание народный заслуженный доктор,да фармацевтическая мафия не даст. Мы вас все любим, берегите себя.

[@user-ty2wf6eu7t]

Это не доктор, это шоу-мен, настоящему врачу "висеть" в интернете не когда, он делает деньги, не более, тут он пытается критиковать Неумывакина, видимо сам чувствует свою примитивность и не состоятельность. Бегите от таких шоу-врачей, люди!

[@user-ip1cq7bq3x]

Все правильно говорит.Мне 53 года . Пила кучу таблеток ,только нет , все хуже и хуже . Стала ходить психодинамической ходьбой , есть много овощей и белка , углеводы специально не ем . Сахар исключила . Фруктов совсем немного оставила . Сон у меня хороший . Через 2 месяца почувствовала что я живу ,а не существую . Бок болел левый в течении года ,причину не могли найти. Прошёл. Сейчас живу и радуюсь . Конечно ещё много работы над собой и телом ,но останавливаться не собираюсь. Очень умный врач ! Благодарю его за это !

[@user-of9bj3dl5u]

100%

[@liu-na]

Доктор, лечили бы в поликлиниках людей, а Вы здесь рекламируете себя, надоели эти чудо врачи-шоумены! 👎

[@user-td2zq6hv1d]

​@@liu-naнадоели не смотри. Иди в поликлинику и пусть тебе там горе врачи втюхивают таблетки. Кто там будет так объяснять,как Шишонин здесь. Многая часть людей слушают его и делают,что он советует. И говорит он все правильно. Все благодарят его за гимнастику шеи,а в поликлинике много вам скажут. Назначат уколы,капельницы,таблетки и иди лечись,а результата никакого.

[@viktortitov6235]

Ну, вот - наконец-то я понял. У меня хронический синдром перетренированности. Как встал, позавтракал - сразу отдохнуть хочется.

[@lenakim7035]

❤😂

[@sergeysmolov2442]

Всё правильно сказал доктор !! Жить нужно в кайф !! Человек рождён для того чтобы быть счастливым

[@gregbignose3631]

Да, да! Надо валяться на диване и пить побольше пива и будешь здоров, аки бык!

[@user-lc8md4iy8m]

Я кайф от ЗОЖ получаю. У каждого свое понятие. Ну а в целом важен баланс

[@gregbignose3631]

@@user-lc8md4iy8m Совершенно верно. Доктор Шишонин льёт бальзам на души лодырей и любителей греть жопу на диване

[@user-lc8md4iy8m]

@@gregbignose3631 он правильно сказал, что от ЗОЖ нужно получать удовольствие, а не насиловать себя

[@gregbignose3631]

@@user-lc8md4iy8m В целом, важен баланс

[@user-dr1wb7vw3t]

Сегодня посмотрела данный ролик и могу сказать одно:" Дорогой доктор, клянусь я давно так не смеялась" .Нет не потому что вы что то не так сказали. А просто как вы это сказали. Я получила истинное удовольствие от вашей лекции. Это ведь большое умение так просто и с таким юмором рассказать о важных и нужных вещах. Вы огромный молодец!!! И с таким позитивным посылом, благодаря вам, я ложусь спать.

[@andriipokrovskyi4060]

Полностью переживал похожее. =0

[@user-tw5bc4ti5i]

а если суставы больные, а я все равно хожу,что будет

[@Geniya_Gro]

Ничего себе юмор😢

[@user-xc3lf5cr1m]

@@Geniya_Gro А многим не дойдёт без сарказма, так уж человек устроен, надо во всей красе рассказать о причинах и следствиях.

[@user-qm4xn8to5e]

​@@user-tw5bc4ti5iНе перегружать надо,ходить мало

[@user-yh8tn8ld6x]

Сегодня впервые слушаю Шишонина.В прошлом году узнала о нём.Но только сейчас дошли руки.Или ноги.😂Мне нравится.Все чётко,убедительно,доступно.

[@tamarob.6376]

Доктор, ваше искреннее "люблю, целую, чмок" каждый раз вызывает во мне долго не угасающую улыбку, всплеск положительных эмоций и подъём настроения. Спасибо вам сердечное

[@nagijnagij6601]

У меня тоже такие эмоции после "люблю, целую, чмок" 😘

[@karlavlogstv7170]

😁😁😁😁😁👍 Просто хороший добродушный Доктор))

[@Vladimir-Cebers]

Как сказал другой доктор, любовь это ни о чём, возьмите обнимите, погладьте, поцелуйте, чмокните!... Вот это и будет любовь!!! И у всех появляется всплеск положительных эмоций радости. И у мужа, и у жены, у родителей, детей, слушателей наконец... Что и делает дорогой доктор Шишонин - он любит!

[@karlavlogstv7170]

@@Vladimir-Cebers ой как точно подметили😁👍

[@sneghazagitova7864]

И мне нравится, люблю его поцелуй в конце ролика. Доброе слово и кошке приятно)) А доктор очень убедителен, веришь что действительно любит нас)

[@user-cr2bc9eo3i]

Самое вкусное что я ела,деревенский творог со сметаной,жареная картошка на сале в прикуску с квашеной карустой и щи из русской печи,был настоящий кайф и прилив жизненной энергии,доктор прав на 200 процентов

[@marinad6619]

В картошке крахмал, повышает сахар, но вкусно особенно жареная на сливочном масле , с корочкой...😍😍😍

[@user-li2fk8hv9m]

@@marinad6619 Ну так и съешь ты её не корыто))) По норме, в сытое удовольствие.

[@yuraserov8035]

@@marinad6619 70 лет прожил и жареная (да и не только) картошка никогда не выходила из моего рациона и только вот от Вас узнал ,что она, оказывается,повышает сахар,который,кстати ,сейчас у меня 4,7.Самое вкусное блюдо для меня даже сейчас- жареная картошка с корочкой и топленое молоко- покупаю в деревне и сам его оттапливаю.

[@woldemortiii6015]

Сало убивает поджелудочную и желчные протоки

[@user-ei1og7ji2y]

Запекайте кортошку в духовке, а затем с хорошем маслом, полезнее и вкусно

[@user-on8ii1fu6v]

За твое доброе сердце люблю тебя как своего сына. Хорошо, что не перевелось человеческое отношение к людям в России

[@user-yh4dv6yy5r]

кликуша чтоли?

[@user-ey6vo9lp9w]

😮

[@olgacirkunova2342]

Я благодоря спорту преодолела эмиграционную депрессию сама, благодаря йоге Йин ,Ниши гимнастике,5 тибетским упражнениям поддерживаю свой сколиоз и могу просто жить без боли в спине.Как только не делаю йогу сразу деревенеешь ,мне 61год ,йогу делаю 15лет ,Всем желаю здоровья и слушайте себя и свое тело и включайте свой мозг.Лекторов и докторов можно послушать ,потом отфильтровать под себя и пользоваться советами ,если останеться что то.

[@viktorpushkin122]

Удивительная способность ДОКТОРА ШИШОНИНА рассказать сложные вопросы простым и понятным языком.Это природный дар и таких ДОКТОРОВ единицы и их нужно беречь как народное достояние.Здоровья Вам и долгих лет жизни на благо людей!

[@liuta6969]

Виктор Шишкин, Вы просто высказали мои мысли! Однако же , все равно обращусь к Всевышнему с обращением здоровья и долголетия этому Великому Человеку, посвятившему себя служению людям. Вас, Виктор Шишкин , мы благодарим за очень хорошие во всех отношеиях рецепты.К тому же Вы -- прекрасный пример для подражания отцам.

[@user-sx9ei1jp3h]

ПРО БЕЛКИ ЗАБЫЛ,ЖАЛЬ.

[@Helenbolde]

Спаси Вас.господи.многая.вам .и.благая.лела.доктор.дорогой

[@vasia_7770]

его Удивительная способность - говорить глупости с умным видом.

[@SageVoron63]

Приятно слушать разумного человека.

[@Perets0805]

Доктор,долгих лет жизни вам и всем вашим близким!Спасибо за ваш неимоверный труд!

[@user-rh3pk2nc8c]

Спасибо Вам, доктор. Ваши полезные советы, лекции бесценны. Но ещё надо Бога за всё благодарить. Когда душа в радости , тогда и тело оздоравливается и мозг работает. Буду следовать Вашим советам с Божией помощью. Спасибо Вам огромное.

[@OlchenRed3012]

Александр Юрьевич, Вы - кайфовый❗👍❗ И мы Вас любим❗ 🤗❗

[@user-ds1wj2nv9t]

Доброе утро!Вывод один -слушай всех и делай по своему.Организм сам тебе подскажет, что тебе надо.

[@user11134]

Не у всех есть чуйка. Одним инстинктивно подсказывает, а другим нет. Вот в этом случае нужны знания.

[@polygraf8782]

Ну я вот у докторов работу не хочу забирать. Легче заплатить доктору, которому доверяешь. Чем изучать все на свете. ИМХО

[@user-dy2gf6os6c]

@@polygraf8782 😀😅😂 да просто ешь, что ты хочешь, главное не переедай!!! И у доктора больше времени будет на ДействительнО больных людей!

[@sergserg7046]

@@polygraf8782 найди ещё этого врача)))

[@user-dy2gf6os6c]

@@sergserg7046 Вот про ЧТО и говорил! 🤝👍

[@pryanikvv8026]

Доктор!!! Милион балов, в кайф а не по расписанию, и от одной булки никто не помирал! И спать, как выспишься так человек! И небо краше и жизнь слаще! Спасибо!!!!

[@user-bc5jl8ql3q]

И мы вас любим и целуем.смотрела давно этот ролик и сейчас пока делала шейную гимнастикау с удовольствием ещё наслаждалась вашей милой веселой речью об очень правильных вещах.тысячу раз спасибо, дорогой доктор! Берегите себя пожалуйста

[@vasiliypanich4326]

"Легкой жизни я просил у Бога, легкой смерти надо бы просить", - сказал поэт, и это самое главное в здоровом образе жизни.

[@user-ms2nc2mt1n]

Смерти нечего бояться, так как вариантов нет. А вот больным оказаться страшно. Получаешь удовольствие потому, что активно влияешь на то, чтобы Не стать больным. Гигиена психики ещё в том, чтобы не смотреть телевизор, весь этот негатив, эти дурацкие фильмы. А может и новости, когда они угнетают психику. Думать о хорошем, о светлом, слушать хорошую музыку.

[@lovekutepoff6199]

Точно, лёгкую смерть надо заслужить, именно правильным образом жизни её можно заслужить, когда придёт твоё время, короче над этим надо работать, а иначе можешь оказаться овощем, раньше чем умрёшь.

[@Shuhlyiautist]

​@@user-ms2nc2mt1nкартина маслом : псевдопсихолог думает, что он дипломированный врач. Вы думаете, что если сериал/фильм... И т.д. не про пони и радугу он вреден? Что по - вашему хорошая музыка? Думать о светлом это о чем? Про новости правда, большая часть (95%) информации бесполезна и нагнетает/пропаганда , даже если что-то полезное скажут, вы узнаете это от своего круга общения.

[@agavaagava1152]

Смешно...но, именно так многие и живут. До изнеможения работают, а потом расслабляются, чем попало, с девизом - один раз живём...у одних получается сразу под откос пустить здоровье, другие переживают возраст дожития и активны, при этом.

[@irinanimirovskaja278]

Низкий мой поклон вам доктор!!!! Счастлива что Вас встретила на просторах интернета!🙏🙏🙏

[@ritaray9835]

Я в 30 только родила:) сил и здоровья было немерено. А вот после 50ти начались проблемы со здоровьем. Увы, природу трудно обмануть. Начались женские возрастные изменения. Но я борюсь:) Йога, спорт, закаливание и любовь.

[@StepHelBass]

Спорт и йогу никогла нк помтавят в один ряд спортсмены! У вас физкультура, а языческие восточные упрпжнения, к сожалению, вредные для души, а она первоопределяюща для тела!

[@user-mj2dk8mj4q]

Кобыла здоровая,я в 30 лет вся как старуха немощная была

[@user-xg2zx7nh1p]

Шикарный мужик, никакого пафоса, все по делу. И, отличная подача материала. Ясно, спокойно, аргументированно... Спасибо!

[@nadiakovalenko3808]

Доктора положено уважать, впрочем не только доктора, вообще человека, а доктора в особенности

[@user-vs1ny3qe9d]

Прямо кайфанула от видео! Браво! Фанатизм ещё никого до добра не доводил!👍🤣🤣 И благодарю за толковые советы! Рада тому, что мой личный опыт нашёл отражение в вашей системе 😉

[@user-jh1dn8mu1s]

Полностью согласен!

[@user-jq2dk9lp8h]

Ву

[@slavaemelianovsky9950]

Наш доктор обладает потрясным чувством юмора! Особенно это заметно в его высказываниях о вреде мёда , гречки и супов (!). Причем, довод о вреде последнего звучит так, что тот употребляется слишком горячим! Так что слушаем доктора внимательно.

[@neraskroy]

Безуглеводные продукты, это мое спасение. Прошла хроническая диарея, была какая то хрень на коже типа псориаза, и она тоже прошла, живот был большой, в объеме уменьшился на 42 см., а вес ушел на 40 кг. Ем я в основном последние годы: мясо, рыбу, птицу, сало, масло, субпродукты, овощи редко. В обед и вечер.

[@user-ie4ek4cy1r]

Мясо, сало, рыба,птица, субпродукты и все это почти без овощей 😱 И как только у вас почки ещё выдерживают такое 🙈

[@user-nf1sy3tj3w]

Овощи и зелень обязательно посадите почки много белка без овощей нагрузка большая на почки

[@user-gx1hn2nm2l]

Дорогой Доктор Шишонин, Вы превосходны, Вы Доктор, которых почти нет, по крайней мере я таких, как Вы, не встречала за 76 лет жизни! Дай Бог Вам крепкого здоровья, радости и удовлетворения от дел Ваших благороднейших!!!!

[@user-mz6mm8qr4f]

Таких как этот доктор в KZbin полно все спецы в интернете на мозги давить

[@larisasimonova6547]

Большое спасибо доктору,все просто и полезно рассказал.

[@user-qi2jn6nv8e]

Спасибо!. Как я люблю слушать мудрых людей. Всегда идёт все на пользу. Здоровья, счастья и добра вам.

[@user-ku9uh6gc2m]

Дорогой доктор! Про сон и синдром перетреннированности это прям про меня. Долго искала ответы на эти вопросы, их нет. Только Вы открыли мне глаза!!!! Теперь буду пересматривать свой график. Спасибо за Вашу заботу!!! Вы лучший доктор!!!!!

[@user-sh3ir3kd5c]

Мы Вас любим , Доктор! Согласны, что ВСЕ надо делать с удовольствием! И во всем нужна МЕРА !( как говорил НЕРУ)!!!

[@paatachachkhiani459]

Всё гениальное очень просто, браво, слов нет.

[@user-rj4vc9kz4p]

Александр Юрьевич! Как Вы правы всегда! Мы Вас любим! Всех благ Вам!

[@user-ef9ts8mr3m]

Ничто не вредит человеку так,как здоровый образ жизни

[@user-gl3mr3rk8k]

Низкий Вам поклон. Благодарю

[@user-pf8km8yx9u]

Слушая 5 пункт я начала улыбаться, а потом и смеяться. Вы, Александр Юрьевич, сделали моё сегодня, улучшив сон, питание, шею, я получила большую дозу счастья от виртуального общения с вами.

[@user-uk2mf3eq4b]

Вы самый лучший, спасибо большое ❤

[@user-th8mw4ex7t]

Спасибо,доктор!!!занимаюсь ваше зарядкой для шеи,смотрю ваши ролики,огромное спасибо вам за все,что делаете для людей!!!здоровья Вам крепкого,долголетия и успехов в вашем труде!!!давление пока совсем не прошло,но надеюсь!!!благодаря вашим рекомендациям!!!

[@roman53242]

Очень необычная, одновременно простая и классная лекция!!!!! Спасибо Вам большое!

[@nicesurprise3551]

Огромная благодарность за тонкое понимание природного баланса и умение доступно донести простому человеку столь важную информацию.

[@ka10k]

тонкого понимания нет у человечества, есть только поверхностное

[@UstadeTravel-km7sd]

Шишонин, классный Доктор! Профессионализм в унисон с юмором, так здорово преподносится, аж жить хочется! Большое спасибо и Счастья, дорогому Доктору ШИШОНИНУ!❤❤❤❤

[@Vika_Beresneva1984]

Я Вас обожаю!!!Вопреки всем обстоятельствам слушаю и выполняю Ваши рекомендации!!! Низкий Вам поклон за труд и опыт которым делитесь с людьми❤❤❤

[@tolstij_dietolog]

27:55 золотые слова! Всё должно быть в удовольствие, я худела на 30кг, я убивала себя! Я багалп по 20 км! Старалась голодать, чтоб похудеть быстрее. Друзья намекали что я с катушек слетела, а мой разум действительно был затуманен, я ненавидела себя толстую. Делала все не из любви к себе, не ради заботы и удовольствия, а чтобы похудеть любой ценой и как можно быстрее. И я похудела! И цена была слишком высока. Выгорание, перетрен, срыв, набор части веса обратно, долгая работа над собой, обучение, КПТ. ТЕПЕРЬ Я ВСЁ ДЕЛАЮ С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ, С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ, НО Я ПРОШЛА ОГОНЬ И ВОДУ

[@user-ep3lx3uz5e]

Требуется работа над ошибками😡

[@user-td3tg7kw1y]

За одного битого.....)

[@inga4412]

Да вообще крутой человек!😍✌🏻💪🏻👌🏻

[@user-db6er7yi7b]

❤Молодец, просто, понятно. Все советы Шишонина Александра Юрьевича я выполняю. Давление норма, желудок радуется, сон без снотворного, душа радуется. Это космос. Спасибо любимый доктор. Целую, обнимаю крепко. ❤❤❤😊

[@user-ky4jh4xj1c]

Уважаемый и такой приятный наш доктор! Работаю среди врачей, но никогда не получала такого позитива от общения! Подчерпнула много ценного и в тоже время понятного!

[@user-tpf62]

Большая благодарность за мудрые советы! Для хорошего настроения желательно еще петь и рисовать. То есть получать кайф от жизни.

[@lemeshenko]

Ну далеко не всем в кайф петь и рисовать

[@user-cq6ce5ve3l]

Александру Шишонину ОГРОМНЫЙ респект! Живём в кайф, это самое главное. И подключаем через здоровую шею ещё и мозг😄😄😃😃😀

[@user-pp3lx8tz8b]

И мы Вас любим, уважаемый доктор. Умница,Слава Богу за вас!

[@user-fp1fz4ek8e]

Позитивный доктор! Вот, одниждды заболела у меня нога в колене, и пошел я к травматологу. Пока побеседовали, нога прошла и больше не болела. Вот это и есть настоящие доктора)

[@verat3441]

Класс! Спасибо, доктор! Будем счастливы и здоровы! Любящие Вас пациенты.

[@user-ec3pf7gn3r]

Особенно нравиться- люблю ,целую! Спасибо за правильные советы. Я догадывалась об этом...

[@lauradessert4556]

Me too...

[@------bh7qt]

😀👍

[@user-vw6rl5sb1s]

Уж очень любите Вы целоваться. А муж на что?

[@gregbignose3631]

Да, да! Как только устал, сразу надо отдохнуть ...

[@user-lm6gb2jm1e]

давно мужика не было...?))

[@user-yc3zg4le2g]

Спасибо уважаемый тов. доктор. Всё просто, понятно, доступно и без всякой замысловатой медицинской терминологии и латыни.

[@ljubovljubov3954]

Читаешь комментарии и слезы счастья на глазах от радости!Огромная благодарность,Что пишите!Всегда читаю!Всем Любви,Добра,Рая!!!Доктору крепкого здоровья и счастья!

[@user-ii9vb4jo8h]

Обратная связь-Чмок.Люблю-Ваши ролики.Целую -за Ваш труд.

[@raisapaunescu7178]

Господи, дай счастья доктору Шишонину. Как же здорово Вас слушать. Мы вас ЛЮБИМ.

[@user-op2ik9gr2d]

Как догму воспринимают советы. С перетренированностью согласна. Я сама фитнес- тренер, но понимаю, что не надо убиваться!

[@vasilevs96NT]

Мои дедушка и бабушка жили в деревне, ложились спать до 9 вечера, вставали утром с петухами. С утра работали по хозяйству и огороду. В 12ч обед и сон у деда был 2 часа. Потом снова до ужина работали. И так каждый день. Прожили оба около 90 лет

[@juliazubenko7327]

Эта лекция есть смысл жизни человека. Спасибо!

[@TopSadTop]

Смысл жизни - 1) жить как можно дольше в здоровом теле, 2) познание Вселенной, 3) нравственный компас в поле любви. Без морали люди становятся НЕЛЮДЯМИ!

[@user-zj9vu7cn7l]

Какой же Вы замечательный. Много полезной информации получаю от Вас. Спасибо👍😉

[@user-ne1ly2ew8y]

Послушала доктора и мне стало ещё лучше😊

[@user-ym1ru8by9i]

У меня муражки пошли. Наконец-то услышала ответ на свой вопрос. Был сосед бегунок, без вп. В любой мороз бегал. И когда он внезапно умер от инфаркта, в 53 года, в шоке был весь район. Теперь ясно, почему так получилось

[@MsLala878]

Такого доктора невозможно не обожать!

[@user-nd8hh3om1e]

Да... Есть ощущение добросовестности

[@prolyubov2006]

Мы вас тоже любим. Вы наш любимый Учитель!

[@daryaluch1516]

Я, как психолог, медик, согласна с вашей концепцией. Баланс- самое сложное. А любой фанатизм губителен! И да, все идет из головы. Чем больше люди знают- тем больше у них шансов улучшить качество и продолжительность жизни! ❤ в современном обществе есть все возможности для жизни в балансе. Но и соблазнов много…не все могут наладить диалог с собой, договориться о том, что приоритетно…

[@user-xe9hb6sz6m]

Спасибо дорогой доктор за такою полезную и юмористическую лекцию. С удовольствием послушала и посмеялась😅. Надеюсь, такое преподнесение знаний будет и дальше. Здоровья Вам и Нам)))

[@sviatlanasn6467]

Отличное видео. Часто рассказывают об образе жизни людей, которые чего-то достигли и подчёркивают, что вставать надо в 5 утра с восходом солнца. Якобы это и есть секрет и первый шаг к успеху, рано начинать рабочий день. А я люблю выспаться, а потом все дела и проблемы решаются быстро.

[@Barbara-yn6nc]

Такие люди обычно уже в 10 вечера спят. И кстати по циркадным ритмам это норма. Изучите самостоятельно, узнаете много нового)

[@paullastname1504]

Иногда недостаточно понимать, а еще важно это знание сформулировать и услышать от специалиста. Совсем другое качество приобретает знание

[@user-it3pf8oo3z]

Доктор! Как приятно вас слушать. Простая,народная речь. И все просто и понятно. Без заморочек и пафоса. Дать вам звание Народного доктора.

[@user-cl5cy6ui9h]

Вот , я это чувствовала , что слушаем своё тело . Доктор, всё чётко говорит. Я тоже про это думала.😊❤

[@userAlbina]

Спасибо,доктор🙏🙏🙏Всё надо делать в меру и знать золотую середину 👍👍👍

[@gregbignose3631]

Америку открыл ...

[@user-sn4nm9ke4l]

Доктор от бога, благодаря вашим упражнениям прошло головокружения, давление, паническая атака. Здоровья вам доктор, нет равных вам

[@user-pv9hn4rm4q]

Дорогой Александр Юрьевич, низкий Вам поклон за Ваши бесценные советы, за очень полезную информацию, за то, что так щедро делитесь ими!!! Дай Бог Вам здоровья, творческих успехов и всех благ!!! 🙏💖✨

[@vo.slavuBogiju]

Моя прабабушка прожила 92 года . Сколько помню себя в детстве, жарили пампушки, оладьи на смальце, картошечка со шкварками, как же я их любила.

[@user-mj5ke9kn7h]

Мало!😂

[@user-yr7by2ik6d]

Причём сдесь выпичька вашей бабушки вы начале трижды подумайте о чём говорят т.е.не путайте хрен с редькой..

[@AbramAdam4701]

Наконец, слышу ЗДОРОВЫЕ мысли от Доктора о своём здоровье! Занимался до сих пор СВОИМ ЗОЖ вопреки "советам", оказывается всё делал правильно, в первую очередь, исходя из логики происходящих процессов в своём организме. Все Ваши советы очень прлезны! Спасибо! 💖

[@albacorrector8944]

На конец-то человек всё правильно рассказал. Спасибо Вам! Я по своему опыту занятиями всякими ЗОЖ-ами интуитивно пришёл к таким же выводам. А то было занимаешься чем-нибудь регулярно и долго - и по чему-то приходит хроническая усталость, недосып, потеря интереса к жизни и т.д. А со стороны (даже тренеры) говорят - ты мало тренируешься, надо усилить тренировки и т.п. Но в конце-концов это ни к чему хорошему не приводит, бросал, когда болячки доставали. Все тренировки нужно делать с удовольствием, если тренировки перестали приносить удовольствие - следует их бросить, хотя бы на время.

[@user-bm7fl1bt9c]

Послушаешь доктора и уже здоров!!!!!Низкий поклон доктору!!!И я Вас полюбила.

[@ilmiram7859]

Спасибо доктор!Вы наш спаситель!!!

[@user-dq2rr4dp9b]

Дорогой доктор, спасибо Вам за эту лекцию, за ваши подсказки нам в лечении, приятно вас слушать и понимать, что мы все не одиноки, вы о нас заботитесь в полном смысле этого слова! Будьте здоровы! Радуйте нас!

[@shishonin]

Благодарю.

[@user-xr9qn6vl2f]

@@shishonin а подскажите пожалуйста как ходить километры когда плоскостопие и вальгус и делать зарядку когда хронически болят мышцы от любой нагрузки.

[@sisterjane9329]

Спасибо, что упорно тяните нас за уши от сладкого и дивана. Не сдавайтесь, тяните.

[@user-fj2cu7qw4r]

Здраво! Смотреть всем! Всем Мира, здоровья и счастья! 🌿🕊️

[@tellmehow500]

Да, 100%! В дни тренировок я сплю на 2 ч больше. Организм просто выключается и всё. Раньше это очень раздражало (книги намекают, что нет силы воли). Сейчас понимаю, что просто надо закладывать это время в план

[@user-ds1lt5lg8c]

Благодарю ДОКТОР!!! Самые лучшие, мудрые, понятные объяснения для нашего здоровья!!!!

[@UserUser-tu6hj]

Все доходчиво с превосходрым юмором! Спасибо большое, доктор,что Вы у нас всех есть!!!

[@user-qp3tt1xi5f]

Доктор Шишонин!!! Бесподобно!!! Браво!!! Благодарим!!!

[@SpringHolder]

БлагоДарю!! Благо с Любовью Принимаю!

[@levput]

Смотреть и слушать вас -одно удовольствие! Спасибо за то, что вы есть у нас, за ваши знания за ваш труд!

[@user-di1jv1is2g]

Спасибо!!!!! для меня вовремя этот ролик!!!! БЛАГОДАРНОСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@sia1302]

Для меня самый важный пункт это СОН! Это моя зарядка 🔋⚡

[@Natali_Orlova]

Доктор Шишонин, спасибо огромное за Вашу лекцию! Всё очень понятно и по "полочкам разложено".❤👍

[@alevtynamartynchuk9256]

Спасибо огромное, Доктор! Как вы упорядочили всё в наших головах! Очень много вопросов снято! Что значит когда умный, энергичный человек, да ещё врач, разложит всё по полочкам!

[@Polybook-51]

"Секреты правильной жизни" - замечательное название для Вашей новой книги!

[@user-pi7rz2cm4z]

Спасибо, подумаю👍🏼

[@user-ig5pe5ib8i]

Скажите пожалуйста как вы боретесь с теми кто вам мешает спасать людей не может быть чтобы вам давали спокойно лечить а кто же будет подымать Фармкомпании терпения Вам и вашим близким здоровья Вам

[@ludakind9131]

Правильная жизнь у всех разная. Советы и рекомендации здоровой жизни. Может быть

[@user-ss8db7pu9n]

очень плохое название у врача не должно быть СЕКРЕТОВ от Больного

[@laber6022]

" Советы доктора для правильной жизни "

[@user-ji8ed3vu1c]

Обожаю вас смотреть.....слушать конечно, но.... именно смотреть. Смотреть как вы юморите, это что-то..... собственно говорите серьезные вещи , к которым я прислушиваюсь и наматываю себе на ус. Здоровья вам огромного.....мой ДОКТОР ШИШОНИН и оставайтесь таким же позитивно весёлым человеком. С огромным к вам уважением!!!

[@user-cg9wu8eg8o]

Очень познавательно,спасибо.Самое главное при зож,пусть меньше но правильно сделать.Чем много,но эффект ноль.Кушать надо все,но в меру.И физзарядка тоже в меру...