WHY A BOXER NEEDS A PNEUMOGRUSH | From a Beginner to a Professional

Secrets of working with pneumogrush / Soviet school. Sergey Valeryevich Raab, MS in boxing, will tell and show how in Soviet boxing schools they taught how to work with pneumatic crushers for both beginners and professional boxers.Why it is necessary to perform exercises with a pneumogrush.These exercises were done by all boxers in the Soviet Union and are still used today.

[@user-tj2mo4dq1q]

Всё чётко, объективно,на мой взгляд вы Сергей самый лучший тренер (по Версии из Ютуба,я серьезно,каких клоунов не встретишь здесь,,и ведь люди тренируются по ихней методе)дай бог вам здоровья

[@shkola_boksa_raab]

Тамара,спасибо за Вашу оценку!Мы всегда Вас рады видеть на нашем канале!🤝

[@user-kr6mh7ib3b]

​@@shkola_boksa_raab спасибо все просто и доходчиво.

[@Tys0n011]

Единственный на кого подписан.

[@user-yq8wb8rt7z]

Более шикарного исполнения никогда не видел. Даже и не знал что бывают такое разнообразие ритмов. Благодарю!

[@shkola_boksa_raab]

Данил,спасибо что смотрите нас!

[@user-wd2mw7yc2e]

@@shkola_boksa_raab Добрый день, какую грушу на растяжках вы посоветуйте?

[@user-qx9jz3kz2m]

Просто песня😊

[@andreyyuldashev5083]

Тренер настоящий талант! Лучшие ролики в интернете именно его! Не льет воду, всё по сути и очень доходчиво! Спасибо за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за добрые слова,сказанные в адрес нашего канала и тренера лично!

[@user-ft1rw3cl2n]

Бокс находится в голове ! Вот это супер сказано, это прям в точку !!!

[@user-fb8ws9fv1t]

С гордостью могу сказать , что я занимался под руководством этого профессионального тренера и очень хорошего человека 👍👍👍

[@user-yv4th8zf7r]

Завидую по белому!!!

[@raiptor]

везунчик. видно что хороший тренер. у меня правда тоже был не хуже) тоже старая советская школа))

[@user-fq3px2ip4t]

Вам повезло с таким тренером 👍🔥был бы у меня так тренер в 19 лет, я бы чемпионом мира бы стал 👍👍👍💪👊КМС дошёл и всё. Но, многого не знала то время. Да и у меня груша была из мяча регби и потом лук в таком клечитом мешке продавали тогда, я в этот мешок засунул этот мячь, из двух сторон завязал жгуты с верху и снизу. Получилось в принципе как вот эта заводская пневма груша, только ход больше и эфекта от неё куда больше😁👆приходили ко мне домой и каратисты и кикиры и боксёры, но, с первого раза не могли её догнать😅А я её сериями ударами с разных сторон щелкал. А потом на улице челюстя и зубы летели когда запирались раеновские движения в наше время 90😁💪👊

[@enverbekir6222]

Бокс действительно в голове!!! Шикарная фраза! Сергею тысячекратный респект!! Столько много комбинаций, я в шоке и полнейшем восторге! Браво вам, мастер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за Вашу оценку,за то что смотрите нас!Заходите к нам ещё,всегда рады видеть Вас на нашем канале!🤝🥊

[@user-pz3vh5ho7t]

Да уж, так не каждому дано, молодец тренер, настоящий профессионал❤

[@user-bv1pg1dt1l]

Очень рад что лучший тренер теперь в ютубе !Успехов и продвижения вам!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое,за добрый слова!Мы тоже рады Вас видеть.

[@Napoleon-hq6nf]

Прекрасные упражнения, и объяснение не чуть не хуже

[@kickboxing7857]

Уровень сенсея впечатляет👍

[@user-of4fd2yp3k]

От а до я объяснил, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам что смотрите наши видео!

[@peterparsegov2375]

Просто в восторге от ваших видео. Спасибо вам за ваш труд и за ваши знания, и умения.

[@igorlitvintsev2614]

Маэстро Браво

[@user-id3ej6ts5o]

Сергей добрый день ! Недавно начал смотреть ваш канал, другие на вашем фоне бледно выглядят. То что вы показываете это Класс. В Вашем исполнении и объяснении бокс - это магия . Дай бог Вам здоровья и воспитать по больше учеников. Смотрел как вы работаете на груше, до сих пор в шоке (никогда такого не видел).

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,спасибо за Вашу оценку..Не пропадайте,дальше интересней...🥊🥊🥊

[@37dmitrii]

Тренер просто огонь! Спасибо!

[@user-bz4mk1rw9y]

Сразу видно, что настоящие мастер.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что оценили!!!

[@user-bz4mk1rw9y]

Хотел спросить такой момент ,когда наносм прямой удар ,как правильно надо не разворачивать пятку а просто подкидывать с носка всю массу тела в верх и оновременно включать бедро хотелось бы услышать ваше мнение.

[@user-lf6fn4ww3l]

Виктор,это очень важный момент. Если перекрутишь пятку потеряешь равновесие, недокрутишь потеряешь Боланс энергии. Разворот бедра выставляет правельный розворот стопы в упор сохраняя равновесие и усиливает точность. С подёмом ноги те же проблемы. Черезмерный подём может вас розболансировать, что приведёт к потере энергии. В боксе чёткость движения определяет силу и точность.

[@user-bz4mk1rw9y]

понял спасибо вам огромное.

[@user-qu3hc5ju7l]

Очень чёткий и информативный урок! Благодарю за труд!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что посетили наш канал!Заходите к нам по чаще!🤝

[@user-yj2yl2ns2z]

Спасибо огромное за уроки, Вы приятный и умный человек , желаю огромную армию подписчиков,лучший канал по боксу

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое!🤝🤝Ждём Вас снова!

[@___psixiator___7545]

Шикарное видео! Спасибо!

[@LOGOSTT]

Красота. Большое спасибо, первый раз вижу некоторые комбинации

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝🤝

[@eduardmidrigan]

Очень грамотная работа. Я восхищаюсь Вами. Удачи.

[@user-le9gs7du3e]

Вы ,просто ,лучший Тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-qe1tz6qv9k]

Просто магия!!! 🤷😍 БРАВО 👏 👏 👏

[@teodorrinbaum5832]

Огромное спасибо.

[@user-yc6iu6vr1i]

Еще раз спасибо за этот урок...пересматриваю в удовольствие...

[@shkola_boksa_raab]

Не за что.Мы рады что Вам полезно данное видео.Заходите к нам по чаще!

[@andrewgazorezka650]

Спасибо Тренер.Все понятно и доходчиво.И очень грамотная речь.Респект.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите наши видео!

[@user-gx1um5bu7j]

Тренер, спасибо!!)

[@kanatasakeev7507]

Спасибо! Все оч.понятное , грамотное обьяснение.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале,оставайтесь с нами!

[@sitrix128]

Классное видео, спасибо ❤️‍🔥

[@PoMa_3axapoB]

Спасибо, отличное видео, все доходчиво, тренер настоящий мастер своего дела.

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@user-kx5tf2tm7f]

Вы шикарно обьяснили. Я хочу дополнить, что работа на этой груше ещё даёт раскрепощение. То есть помогает расслаблять/отключать мышцы не задействованные в ударе. То есть, это мышцы антагонисты, которые выполняют функцию, противоположную тем мышцам, которые задействованны в ударе. То есть, работа на этой груше учит расслпблять/отключать эти, так сказать, ненужные мышцы и за счёт этого удары становятся ещё более быстрыми, сильными, резкими, взрывными. А если не раскрепощать, так сказать, ненужные мышцы, то удары будут медленными, вязкими, толчковыми. У меня к вам только вопрос: сколько раз в неделю работать на пневмо груше? Сколько делать подходов на тренировке? Сколько должен длиться подход? И сколько отдыхать между подходами?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Мы рады что Вам понравилось данное видео!Достаточно будет 2-3 раза в неделю.Перед началом тренировки уделять 5-10 минут.Отдых между подходами необязателен.Старайтесь в течение данного времени работать как можно разнообразней.Становитесь с нами сильнее!

[@user-lf6fn4ww3l]

Ваше дополнение более чем уместно. Мне понравилось!

[@user-zn4dt7xg1i]

Ваш диалог вишенка на торте к этому видео!

[@Kaktyss25]

Отличное видео👍🏼 Очень люблю скоростную грушу, очень нервы расслабляет😁

[@user-fp8ix4sq9j]

До чего же грамотно изложена информация. Без лишней воды и глупостей. Прям академически выверено.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо, за оценку,за то что смотрите нас!

[@user-ul8sv2nf5j]

Спасибо. Высший пилотаж

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@cezar2832]

Здравия Сергий!

[@user-fw7ku5rm7v]

Сергей! Вы отлично и доходчиво все показываете, сразу видно мастерство👍🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,спасибо!Ждём Вас снова на нашем канале🤝🥊🙌💪

[@user-qn2pw9pu9x]

Благодарю вас, сколько информации в одном видео, настоящий профи, сейчас только купил себе такую, буду тренить по вашему видео, спасибо огромное, вас крепкого здоровья

[@user-gp5zv7ec8f]

Потрясающе!! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@user-po9kn7gi8b]

Спасибо Тренер.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,всегда пожалуйста🙌🥊

[@elsadaliyev3012]

Спасибо вам большое тренер что до мелких подробностей доходчиво объясняете.

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас🖐️🥊

[@user-wv7ky6bv6g]

Не знаю откуда, но "короткое набивание", у меня очень хорошо развилось за годы одиночества)))

[@dmitriika1823]

Это лучшее видео о пневмогруше!

[@andreipolynskij6339]

Просто высший пилотаж. Моё уважение!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!!Рады,что Вам понравилось!

[@volkkld]

Согласен!

[@user-lf6fn4ww3l]

Спасибо огромное!

[@user-pi8gp7ho4k]

Просто супер,некоторые упражнения я и никогда не видел,объяснять и выполнять такие сложные элементы это высший класс!

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🖐️🖐️🖐️

[@user-pi8gp7ho4k]

@@shkola_boksa_raab Благодарю,обязательно!

[@Alexander_Sobko]

Спасибо за видео 👍! Тренер от бога!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо огромное!

[@user_Medved999]

Супер , спасибо огромное 👍

[@user-ei8zw9gt6w]

Вы - серьезный ТРЕНЕР, мне есть с чем сравнить СПАСИБО.

[@shkola_boksa_raab]

✊🤝

[@user-uw9xk7ee2k]

Сергей Валерьевич, огромное спасибо. Не меняйте регламент. Он у Вас хороший, понятный. Причем вы объесняте как для новичков и профессионалов. Это супер. Низкий поклон. Ждём дальше от Вас мастер класс. С уважением.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,за добрые слова!Спасибо,что смотрите нас!

[@user-lf6fn4ww3l]

Спасибо,приятно слышать!

[@fedorovalexandr5715]

Просто респект! Который раз смотрю - и все новые нюансы.

[@shkola_boksa_raab]

Александр🤝Всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@user-jv6wd4hu1h]

Меня одного удивляет этот тренер? Он во всём лучший. Большое уважение. Много у вас подсмотрел.

[@user-sb1wb6lu6f]

Нормальный тренер ,респект, подписка👍🤝

[@raivosooar8337]

Trener Vi Bog! Zhelaju Vam krepkoe zdarovje! Vot Vi Master! Uvazhenie Vam.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@davudabdurakhimov9658]

познавательно! было интересно! +лайк и подписка!!! Буду ждать новые уроки...

[@shkola_boksa_raab]

Рады что Вы с нами!Обязательно появятся новые видео!

[@user-qx9jz3kz2m]

Всё предельно ясно и понятно. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-bf8zn3mh7l]

спасибо сергею. уважуха

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-yw6ur3gt9k]

Даа Сергей Вы мастер с большой буквы.

[@shkola_boksa_raab]

Руслан🤝

[@artemkik777]

Сергей ты мастер своего дела, и хорошо 👍что объяснил и как профи и обычным ребятам с улицы. Те кто просто занимается для себя боксом !

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@futuriec]

Спасибо, познавательно рассказали!

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!🤝

[@m_r_kovalenko_i_l.2711]

видос классссс!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@plutonesh4393]

Отличный тренер , познавательный канал , развития вам и всех благ

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,дружище что смотришь нас!Ждём Вас снова!Здоровья,удачи!🤝

[@user-uo2fi4sm9x]

Круто !!!

[@user-lf6fn4ww3l]

Спасибо!

[@BestOff_UFC]

Отгружаю самый жирный лайк, лучшего видео про бокс не видел 👀 👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@irinajouaud9192]

Я занимаюсь боксом, НО французским.... тем не менее, я прислушиваюсь к вашим советам, в частности, английский бокс, пожалуй, это видео, достоино "Золотой пальмовой ветви", есть к чему стремиться! Спасибо! Я не просто вижу бокс, я его чувствую своей кожей, и все , что вы объясняете, я пропускаю, через себя! Спасибо за то, что вы делитесь вашим опытом и желаю вам как можно больше талантливых учеников!

[@andrejussemionovas285]

Спасибо большое, буду нарабатывать.

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас?

[@user-eo8pd4gc1g]

Подход и отношение к своей работе,на уровне доктора наук.

[@shkola_boksa_raab]

Благодарю!Рады,что зашли к нам на канал.Оставайтесь с нами!

[@AlbertAmirovich]

Хороший канал больше видео!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Видео в процессе работы!Рады видеть Вас на нашем канале!

[@dan4ela667]

Спасибо! Очень информативно

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-hy3vr8ch1p]

Просто мастер💪

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-yc7fz6tb3b]

Где ж ты был тренер? Почему тебя я не встречал? Доходчиво понятно без воды

[@user-qf7sw2rn6i]

Ждём новых видео!

[@shkola_boksa_raab]

Будем выкладывать видео как можно быстрее!

[@gunduzrecebov4493]

Большой прибольшой ЛАЙК. 👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@alexgd6064]

Спасибо Сергей, обязательно закажу себе такую грушу в зал!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️👍💪

[@takanishi21071979]

Смотрел на одном Дыхании. Лайкосик 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-gx7xr2dt8t]

Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌

[@user-uj3bz2oh3x]

Благодарю круто

[@shkola_boksa_raab]

Рады,что оценили!

[@workoutfitnesssportbodybui9859]

Спасибо! ! !

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@user-zp2oy6mv7m]

Сегодня начну учиться, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-pq8yb4kh8r]

Жаль у меня не было такого тренера как вы. Удачи каналу с меня подписка.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за добрые слова!Становитесь с нами сильнее!

[@user-hy3vr8ch1p]

Отличный тренер🙏

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝

[@user-nm5ys5el6e]

Очень доходчиво объяснил

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@user-ft1rw3cl2n]

Супер

[@user-nr8eu3pq6s]

Это самый Высший пилотаж, который я видел с пневматической грушей !!! Супер

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-cy2bf3fu2f]

Спасибо вам Очень Интересно

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@VICTORTYUBALINMODELISTA]

Восхитительно! покажите также работу на растянутой надувной груше "земля-небо"👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно покажем,в планах есть🤝

[@salazarsalazar7015]

Отлично!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-pp3ps8bs6w]

У меня Отец занимался боксом и меня немного учил. Когда пошол сам на секцию,я и знать не знал за эту грушу. Видил ее в кино,но не знал для чего она. Так же и мой Отец не знал. Мы лишь делали взрывные удары перед собой до изнеможения на скорости. Вы дали Мего информацию. Спасибо что поделились ею.

[@user-nv6bi6md7x]

Щикарно

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🤝🤝🔥🔥

[@zorkin86]

Класс!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-dm2zy9co8n]

Супер, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!!!🤜🤛

[@user-dg2yv5ed8h]

Большое спасибо , все доходчиво !

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-dg2yv5ed8h]

Скажите пажалуста , пневма груша необходима для занятий

[@shkola_boksa_raab]

@@user-dg2yv5ed8h Обязательно!

[@user-dg2yv5ed8h]

Понил

[@user-cq5si8rg5p]

спасибо класс.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊👍

[@user-hr2pk7gg9b]

Это тренер знает о чем говорит. Ходил к Сергею тренился 4 года. Очень грамотно тренирует. Привет Серега)

[@shkola_boksa_raab]

Привет,Руслан!Рад видеть тебя здесь!Спасибо за коммент!От души!👍🥊💪

[@user-uw6ds9if9w]

@@shkola_boksa_raab Сергей! К вам можно записаться на занятия?

[@Chelentano22rus]

Поучительно💪

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@user-wr4gf2rw2q]

Поучительно!

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам по чаще!

[@user-yc6iu6vr1i]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО...! НЕТ СЛОВ...! ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ...! Если разрешите, от себя добавлю...основная задача всей работы на снарядах, работы с партнером, работы с тенью, - это получение самого главного навыка, как можно дольше удерживать руки в боевом положении для защиты и тем более для проведения различных атакующих действий. По физиологии обычная борцовская стойка с чуть согнутыми руками нам более привычна по биомеханике...

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас!Без вопросов,добавляйте!🤝

[@OleggelO.]

Лучший🤝🤝🤝👍👊👊👊

[@user-ou6vi6sh2c]

Красава!!!

[@shkola_boksa_raab]

Роман🥊🤝

[@user-bz3ic5eq4f]

Очень круто 👍

[@shkola_boksa_raab]

Тимур🤝🙌

[@user-cc1yy7ch9w]

Самый лучший обзор пневма-снаряда,,,что я видел...👏👊👍🥊🥊🥊 Лютейший тренажёр,,,что и доказал нам ТРЕНЕР-МАСТЕР-МАЭСТРО...👊😏☝️ (дошло до того,,,что Друзья завязали мне глаза 👀,,,чтоб хоть как-то добиться усложнённой работы...👊☺️👍,,,не получилось у них)

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,от души!🤝🤝🤝