Short track speed skating, 5 basic techniques - Уроки шорт-трека (1). 5 основных техник шорт-трека

[@yerlan0198]

Супер ! Как красиво 😍

[@ЖеняБородина-ы6д]

Покажите пожалуйста правила правильной посадки. Теория посадки понятна, но как во время катания не поднимать корпус? Какие мышцы мало прокачены? Или просто не хватает растяжки?

[@KKZ_5000_RUB]

Нужна и растяжка и силовая выносливость и способность к длительной статической работе. Обычный человек не сможет выполнить данные упражнения. Необходимо систематически тренироваться, делать имитацию каждый день в качестве разминки.

[@어나니무스-q1h]

마지막에 짧게도는법좀 알려주시지

[@744Denis]

Он не в посадке!