thnku guru jii..for such an effective guidance keep motivating..
@Heritagesportsvolleyball3 жыл бұрын
Thanks
@neelabhsinha86923 ай бұрын
This might just work out for me, the shoulder mobility that you mentioned - I am struggling with that, causing me a lot of pain
@Heritagesportsvolleyball3 ай бұрын
Try exercise and stretching
@healthandfitnessandyoga56413 жыл бұрын
Great exercise 👍
@ankushtiwari6783 Жыл бұрын
Shaandar sir....❤🎉
@Heritagesportsvolleyball Жыл бұрын
Thanks
@jatinthakur35815 ай бұрын
Tq bro ❤
@ramphalchahal60623 жыл бұрын
Great and effective exercises
@Heritagesportsvolleyball3 жыл бұрын
Thanks
@Pro_Volleyball_043 жыл бұрын
great work coachsaab🤘🤘
@Heritagesportsvolleyball3 жыл бұрын
Thanks
@comedyhub65063 жыл бұрын
Good coach sahb
@Heritagesportsvolleyball3 жыл бұрын
Thanks
@aryanffmaster30294 ай бұрын
Bhai thanks you ajj to bahut dard ho rha tha😅
@Heritagesportsvolleyball4 ай бұрын
🙏
@JasanHaryanvi3 жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@gayatritradingcompany78733 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@liveperformance6687 Жыл бұрын
TNX Bhai
@sintubhambhu73633 жыл бұрын
Nice
@fazilbaig8013 ай бұрын
Daily karna hai kya sir ye din me kitni bar karna hai
@Heritagesportsvolleyball3 ай бұрын
2 time
@KrishanRao443 жыл бұрын
Good work
@shakti3743 жыл бұрын
Sanju sir
@Alonebkvolleyball4 күн бұрын
Sir kitne din tak karna hoga exercise ye wala plz bataiye
@Heritagesportsvolleyball3 күн бұрын
1 months
@empireofeducation2244 Жыл бұрын
Thara Bhai Joginder
@rabbythesr10 ай бұрын
Thanks
@HiralalSoren-iz4yx23 күн бұрын
Mera bhi pain' kar Raha hai sir par tik nahi ho Raha hai
@Heritagesportsvolleyball23 күн бұрын
@@HiralalSoren-iz4yx kitne time se
@SaidullahKhan-q6x9 ай бұрын
Sir i have pain in my right shoulder almost 8 year till now im still playing with pain and now when i hit ball my arm on fire then also my uper elbow start pain it's kills me plz help😢
@Heritagesportsvolleyball9 ай бұрын
Exercise stretching and rest
@SaidullahKhan-q6x9 ай бұрын
Sir plz explain me well now my whole shoulder pain even the elbow how much i need rest and which exercise i have to do,, sir i rest almost 4 year but not fix without exercise and do u think it will fine while rest and exercise
@vlogstoinfinityanant3165 ай бұрын
Ok will tell you after a week it is effective or not….
@vlogstoinfinityanant3165 ай бұрын
Actually when i smash just after smash my shoulder’s vein starts paining so hard like someone has broken my shoulder…!! that painful…something for that you would like to recommend..??
@Kushan_yadav5 ай бұрын
@@vlogstoinfinityanant316 Same brother
@trackerboy-sk8ch Жыл бұрын
Pehly ni hoti thi smash k waqt ab ni marne hoti smash
@Heritagesportsvolleyball Жыл бұрын
Rest and streching kro
@trackerboy-sk8ch Жыл бұрын
@@Heritagesportsvolleyball rest to ki hai but koi haal ni kya but ni sahi ho rahi .. ye problem mujhy os din se hui hai ek din mane bahot unche ball ko smash mari thi.. ur ghlt lgi thi pure baju ko atna dard hua jese karant lgta hai bazu ko
@Heritagesportsvolleyball Жыл бұрын
Stretching kr k dakh lo nhi to phir doctor ko dikha lo
@trackerboy-sk8ch Жыл бұрын
@@Heritagesportsvolleyball okay thanks
@legendstudy348 ай бұрын
Injury ke kitne din bad ye exercise start krni hai sir
@Heritagesportsvolleyball8 ай бұрын
Injury jyda h to rest normal h to kr lo
@Ms723222 жыл бұрын
Sir mjhe 8 saal se pain hai yehi koi solution btain plzz
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Exercise or rest
@rishishinde85272 жыл бұрын
Sir muzhe shoulder pain hai jab mai jump leke ball mar raha hu tab hi ho raha hai plzzz help.me sir
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Ye exercise kr or bricks lekar shoulder rotate Kiya kr
@rishishinde85272 жыл бұрын
@@Heritagesportsvolleyball sir kya mai pain me bhi practice continue rak sakata hu ya muzhe rest lena chahiye
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Smash band kr de normal exercise continue kr
@rishishinde85272 жыл бұрын
@@Heritagesportsvolleyball thank u thank u so much sir love from maharashtra🥰❤️🙏
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Most welcome
@GTCarStunt3Dgameplay520911 ай бұрын
Ye bhaiya Jo exercise karke dikha rahe h unka naam Ankit rana h kya
@Heritagesportsvolleyball11 ай бұрын
Sanjay
@hunnythakur89422 жыл бұрын
Hlo sir spike Krte time pain ho rha hai kya kru?
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Exercise kro or rest
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Exercise se nhi ho rha to problem jyda h doc se check karvna
@hunnythakur89422 жыл бұрын
Hlo sir mera shoulder thik ho gya h. Aj spike maar rha tha. Phle s kaafi acha h. Y injury phir se na ho iske liye kya kru?
@Heritagesportsvolleyball2 жыл бұрын
Gud Strength training start kr
@hunnythakur89422 жыл бұрын
Hlo sir drd ab utna nhi h pr .pr jb ball. Power s marta hu toh knda bhari lagta h . ky kru sir
@SaidullahKhan-q6x9 ай бұрын
I need help plz come on cmnt section😢
@Heritagesportsvolleyball9 ай бұрын
Tell me
@SaidullahKhan-q6x9 ай бұрын
Sir you not gonna response to my next cmnt
@Heritagesportsvolleyball9 ай бұрын
serious injury h to doctor ki help lo Jyda time ho gya h injury Hui to
@Heritagesportsvolleyball9 ай бұрын
Phle ye stretching or exercise kr lo thk nhi hota h to doc ko dika lo