【睡眠引导冥想】入眠可以很简单！安宁身心 进入深度睡眠 | Yue Yoga

这套20分钟的睡前引导冥想将帮助你放下杂念，回归内心安宁，享受深度睡眠。
Namasté❤️

[@FluffyKillua]

声音太活泼，不助眠

[@なぜさん]

老師 這影片很釋放我 謝謝你

[@minzhu3049]

这个音乐天天伴着睡觉😪，谢谢🙏

[@chyehongchua161]

我第三天头有点疼痛，前二天都容易入睡。

[@xilinwei5890]

好舒适的话语，确实平静了下来。 谢谢( ´▽｀)！

[@susan4191]

每天听着休息睡觉都安心放松，谢谢❤

[@miyasakashyo6151]

爱死你了！

[@miyasakashyo6151]

爱你❤

[@aogusitatsang3550]

试一试，不知道行不行

[@akunlam]

沒用

[@張宏照-j2i]

百香果

[@nonamegod92]

第一天没感觉什么，然后就睡了。 第二天跟着做到一半，突然全身麻麻的，然后没多久就开始看到紫色的太阳图案（当时还是能听到这视频的声音，也感觉到自己还在躺着），再过几分钟就睡了，这样算不算冥想？还是单纯的只是发梦而已？

[@dingding3630]

为什么我坚持几分钟就感觉身上哪里都不自在，没办法保持不动。

[@yingx2478]

试试把所在的环境温度降低 可以少盖被子，并且将一切完成以及放下，

[@无界-l6d]

业力太重，向他们忏悔

[@pearlgao5640]

神经系统无法放松 打几个哈欠释放一下

[@jiaxinlee3087]

这很正常，不用在意，别强迫自己一动不动，久了就放松了

[@chongnychong8613]

为什么每次冥想的时候总会流眼泪

[@JINGMINGCHEN-j1o]

你有充满激情的想法就流眼泪，需要忽略这些想法，回到此时此地。

[@LL-st5px]

我不知道为什么身上不自在 喜欢胡思乱想

[@bhx-gc9bz]

可能不夠放鬆吧，也可能不是很困😂

[@JINGMINGCHEN-j1o]

也许你对生活太担心了。需要放下杂念。引导自己回到此时此地的当下。

[@bulletsilver6887]

不錯