【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation | Yue Yoga

这套15分钟的睡前助眠冥想将带引你卸下一天烦恼压力，安稳进入深度放松睡眠。伴随温柔的夕阳与悦耳的海浪声，让自己沉静下来，享受片刻安宁。
❤️温馨提示：1. 为了达到更好的冥想效果，建议佩戴耳机。
2. 冥想过程中尽可能使自己感到舒适，静心跟随我的引导。
你所需要的，一切都在你的体内。
Namasté.
Music : www.epidemicsound.com/referra....
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[@lilihuang463]

尽管跟着你做完这个冥想已经很困了，还是一定要写下这个留言。感谢你的回应，真的是特别好的冥想视频，节奏和引导词及音乐那么的恰到好处，我试过很多冥想视频，你的是又简单又适用，你的这几个冥想视频我在练习完瑜珈之后常常用来放松和冥想，实在是好。瑜珈视频也很好，已经跟了两次（个人比较喜欢30分钟左右的时长）。谢谢你的付出、时间，还有用心。真的很感谢！加油，希望有更多的分享！

[@yueyoga]

特别感谢你在已经困顿的时候还能写下这么温暖的反馈😊，你们的支持与肯定是继续努力下去的动力，感恩🙏

[@xukong2460]

最近在外奔波，回到家反而睡不着了，几个晚上闭眼熬到天亮，昨晚跟了老师的睡前冥想，真的熟睡到天大亮，特别好， 之前我不太相信冥想，但昨天跟着老师的导语，真的感到最近遇到的纷杂的人和事，从我脑海中像烟一样飘走，关了手机就睡着了 感谢🙏

[@mirice3949]

老師的語調總是能帶我進入放鬆的感覺，不管是瑜伽還是冥想～真的很感謝🙏

[@ilovesummer6910]

谢谢老师。做了这个冥想后感到特别的放松而且睡得很好。

[@Lea-ze6bg]

老师声音真的好听，也很使人内心宁静，现在下班了糟糕的一天，这个冥想帮助非常大，多谢你的付出

[@fanxiao1111]

感恩

[@luoxinlaw2569]

谢谢老师！

[@the_sneaky_worms]

感谢您的分享，感觉结合了那本当下的力量 the power of now 的一些观点，很受用❤ 顺祝您2024龙年顺利

[@Jan-bgood2me]

感恩您的指引让我跟宇宙连接❣️

[@mirice3949]

現在每天早晚都是跟著老師的冥想影片做冥想，很有感受～希望未來還會有更多的冥想跟瑜伽影片 期待😊感恩

[@liulynn3861]

她的声音特别好听。听着特别的舒服

[@tonyliu4670]

谢谢yue 这段冥想真的特别平和 受益良多

[@user-uy9dl2zj5u]

非常喜欢 谢谢 每天早上瑜伽后就是你的冥想 非常沉迷

[@yueyoga]

谢谢😊

[@lupiano5432]

老师做的是真心好，可以麻烦老师再出一个清晨冥想吗，感觉早上晚上都可以练起来~谢谢老师~~

[@yueyoga]

谢谢，有此课程计划，准备中😊

[@tinal5327]

之前都是在b站那边留言，第一次在这边给老师留言，每次有新的更新即使没能马上练都是第一时间收藏，每个内容都能感受到百分百的用心，感谢老师

[@yueyoga]

感谢你的留言，没有什么比用心分享的内容得到这样积极的反馈更让人充满力量，Namaste❤️

[@sylviachan9464]

被最后的广告吓醒了……😅

[@liulynn3861]

我几乎每次晚上听她都马上睡着

[@user-sy9hm9kh9x]

謝謝🙏老師分享很棒暝想每天必上的課！

[@user-hh6gs8fc9p]

感谢制作；昨晚听到最后广告把我吓一跳；如果把广告放在最先；我会天天睡前听；

[@yueyoga]

你好，非常抱歉，我有检查过设置，这个是系统随机插播的。