睡眠薬を辞められますか？ 睡眠薬の辞め方を解説します【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】

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不眠の解決の為に、生い立ちや過去のあきらめにまで遡るというのが興味深かったです。 一見、周囲で話を聞いてくれる優しい人と思えた人たちに、事実を小出しにして話してみても「執念深い」「恨み辛みで良くなるわけない」と言われたり、 5分診療だった医師からは「睡眠取れているなら薬合ってますね。今回も同じ薬を処方します」で終わったり。 主治医や相談相手はとても大切と再認識させられました。 ありがとうございました。

[@anonymous_imitation]

益田先生がブラックジョークでこれまでにないくらい笑ってるの見てクソ笑った

[@fuga601]

レンドルミン、マイスリーを５年続けた私が辞めれた理由を参考になればと思って書きます。 デエビゴ。 これを飲んだら、悪夢と金縛りで恐怖の一夜を過ごし、全く眠れず、睡眠薬が怖くて仕方なくなりました。 ２日目は、飲まなかったのですが、やっぱり眠れず、３日目はデエビゴを半分に割り、眠れました。 ４日目は、飲まず、眠れず、次の日に予定がなかったので薬は飲まないまま、昼夜逆転覚悟で明け方眠りました。 ５日目から、生活が不規則になってもよい覚悟で、薬飲まず寝ました。 １カ月たち、朝は遅めの９時起床ですが、自力で眠れるようになりました。

[@user-km8md2vo2d]

前回の受診の時に、勝手に人に依存症になるやつと言われて気になって、3回ぐらい飲まないで寝れるかやってみたら寝れなかった。先生に伝えたら今は必ず飲んで下さいと言われたのが増田先生の説明でよく分かりました。

[@user-xr9vd8qd3h]

睡眠薬はやめれない、のまないとあさまでおきている、そしたらもっとくるしかなる

[@yy-zr5om]

アップされるといつも必ず観てます。この動画がお勧めに並んでたから久しぶりに見直したけど、益田先生イケメンなのに、ず～っと陰キャ感が消えなくて好き。あとこの動画では笑い方が怖くて最高笑。発達障害その他に対して、ここまで親身に診てくれる先生が主治医ならよかったらのに…とずっと思ってます。薬を増やすか変更するかしか考えてないクリニックでは、話す気もせず、今困ってることを箇条書きにして渡すのみ。

[@user-vx3vt3py5s]

マイスリー愛用してて何となく断薬したいと思って動画開きましたら笑い方好きすぎてすぐ高評価しちゃった

[@NI-us1gx]

サイコパスを感じる笑いw

[@user-ow5dy6hc3w]

飲む日が増えているので、アルコールでの置換が進んでしまっています。主治医ともよく相談して、今後の生活や服薬を考えていきます。

[@user-ev8kb1yg7p]

1年ほど心療内科にかかっています 今の状況が少し分かりました。ありがとうございます。

[@user-br9or8nc9n]

14年前　初めての精神科　初めての強制入院で　不眠症ではないのに　デパスだったと思うのですが出され　2日服用して必要ないことを伝えたら次の日増やされてました。恐くて言えませんでしたが今思うと後悔してます。　禁断症状等のリスクの病識を学ぶべきでした😓 やめられるのであれば、やめたいので医師と相談していきます。

[@memetan11]

やっぱり根っ子の理解は大切ですね😊 ありがとうございました！

[@user-ew7ic8ig4z]

眠気がこないのが怖いので 暫く飲みます

[@PyonDude]

睡眠薬飲んでも眠れないし・・・・最高なのはオメガ3かな、52歳にして朝型になった。たった1日で

[@yhiro6952]

生放送も含めていつも観ています。先生のゆるい感じが好感が持てます笑

[@user-jo7xz4ge5z]

禁断症状の酷さをなめてる

[@user-nr1en3um6k]

@@user-jo7xz4ge5z わかります😭😭ベンゾジアゼピン離脱症候群はまじでやばいです(泣)一瞬記憶飛ぶようになりました。😭

[@user-gv1le4kb1t]

益田先生みたいな先生にかかりたかったです😢

[@user-yv5ro1hh4e]

睡眠薬を飲んでも眠れないのはなぜ。

[@user-iy6ld1mw9k]

眠れなければ寝なきゃ良いという人もいますが、実際長く眠れない夜は辛いものです。かくゆう私は15年前に軽い抑うつ状態からレンドルミンを飲みだし夜間覚醒時には安定剤を追加で服用しておりました。今年の初め何とか眠剤をやめようとセオリー通り用量を減らす作戦は焦燥感と共に敢えなく失敗。 しからばと作用が異なり依存の軽いデエビゴに切り替え1日目2錠2日目1.5錠以後1錠で様子見、1週間後に服用を止めることが出来ました。今では定期検診時のデエビゴの処方も断っており内科の先生に『よく止めれたね』と言われました。私の場合は無呼吸などの器質的な睡眠障害が無く多分に心理的な依存のみで必ずしも他の方に当てはまるかは分かりませんが参考になりましたらと思い投稿させて頂きました。

[@user-td3bf2uw4o]

悩みがなくても昔から眠りにくいです。主人は昼でも、運転中でも眠くなって私と交代します。 そしてすぐ寝ます。もともと体質が違うと思います。私は睡眠薬を25年くらい飲んでます。もう60代だし死ぬまで飲むでしょう。

[@user-cn2bm3zu8k]

はじめまして! 私もちづちゃんさんと同じように睡眠薬を３０年近く服用しています。若い時から不眠症で四年前はうつ病で入院もしました。寛解状態ではありますが寝れないことが怖く睡眠薬は辞めれません。身体に良くない事は理解していますが死ぬまで服用するんだろうなと思います．私も６０代です。 お互い辛いですよね。

[@aimasamama4315]

私も子どもの頃から寝付きが悪く、40代でうつになってから睡眠薬を飲み始めました。10年経ちますが、飲まないといつまで経っても眠気が来ません。うつも両手では足りないほど再燃を繰り返してます。

[@user-cn2bm3zu8k]

@@aimasamama4315 私も不眠症でその事に関する良いと聞くとそれらを試してみますが何をしても駄目でやはり薬に頼るより他ありませんでした。先日、ほっしーさんの動画で私のコメントを見て返事を下さった人がありました。それは脳の休息という癒しの音楽です。一時間程続くのですが毎晩寝付きが良くなりました。まだ薬はずっと服用しておりますがその曲を聞くと以前よりましになりました。一つ登録すると他にも沢山眠りに関する動画が出てきます。(•‿•)

[@yuch8827]

自分は獣医師で動物の患者さんを診る立場に立つことがあるのですが、コンビニ的精神科に通っていて精神科医に心情的なものを相談するのは意味がないと悟っています。でもKZbin越しなら精神科医の話を客観的に必要な分可能な時間聞くことができ、大変ありがたく参考にさせて頂いています。 今は自分が自分の主治医のような気持ちになり、睡眠日誌をつけて睡眠を観察し、スマホ依存から脱却するために睡眠時はスマホを違う部屋に置いて、自分で数ヶ月かけながら睡眠薬を減薬していっています。この動画で今やっていることがそんなに間違っていない治療方針だなと思えて安心しました。いつもありがとうございます。

[@user-qw5tp6ei7v]

ゾルピゼム3年になります 止められぬものと諦めております

[@user-ze5sw7hs8b]

せめてスマホから音声出さないと　眠れなくなるような事を わざわざ考えてしまいます。 益田さんの動画を流してると良く眠れます。キツイ症状を語ってる動画は除いて。 宣伝に切り替わったり、次の動画が自動再生されると、睡眠に良くないので スマホでキャプチャーして、流しながら寝てます。再生数増やさなくてすいません。

[@user-xx9fn9jt7q]

私は睡眠薬をキッパリ やめました その後 禁断症状もありません まだ不眠症が少しありますが健康に問題は ありません 不眠症に 怖がる必要はありません 薬は全部捨てました

[@user-nm5jm1dz1m]

私はエクゾピクロン処方してもらってます。私はよく薬のことネットで調べたりするんですがこの薬は依存症少ないとでていました。断薬はまだまだ先になると思いますが私は主治医の先生のこと信用しているのでそのタイミングとかはお任せしたいと思っています。

[@user-dp8gb3lr9u]

マイスリーを10年服用していましたが、数ヶ月前からデエビゴに変えることができました。 マイスリーを徐々に減らしていきoffしてデエビゴに変更て数週間は眠れず苦しみましたがなんとか眠れるようになっていき、今ではデエビゴ2.5mg/1錠で過ごせています。 マイスリー→デエビゴ切り替えの時諦めずに耐えてよかったと思いました。(めっちゃ苦しかったですがw) デエビゴは依存性が少ないと言われていますが長年培った精神依存はまだまだ残っているので、デエビゴoffまでは時間かかりそうですが、ゆっくり焦らず進めて行ければいいかなと思います。

[@user-xc4ph7lr2w]

睡眠薬は平均してどれくらいの期間処方するのですか？長期連用の目安は何週間ですか？過剰な夜勤業務から睡眠サイクルが乱れ、不眠になりました。次第に服用する頻度が増えました。仕事を辞めない限り、断薬できないのでしょうか。職業柄、規則正しい生活が出来ません。

[@NN-tq3hr]

1:08　笑い方が邪悪で笑 でも、睡眠薬やめられるんだなと分かりました。

[@user-np4cb4cd4z]

飲んでも寝れないってなんでですか真剣に悩んでて

[@user-lm8hs8is2d]

樺沢先生、益田先生タイプは全く違うけど大好きです👍️コラボ良かった☺️

[@user-ln3yc1vb6v]

クロチアゼパムはどうなのでしょうか？

[@user-tq1jy4gm5v]

やめれますよ！睡眠バランスめちゃくちゃでいいならですが。

[@user-dr5xx4hg6s]

笑ってて可愛いかった

[@user-qb6ju9gf7u]

私はベンゾジアゼピンが20年以上やめられないですね。

[@user-cn2bm3zu8k]

私もベンゾジアゼピンを長い間服用しています。依存性もありまた耐性も付いて薬を服用しても眠れない日があり辛いです。寝る時間になっても眠くならず､認知症になるリスクも高いようで色々不安になります。

[@user-dv9rp7ey6l]

私は統失で入院した時にサイレースを強制投与され3ヶ月の入院と2ヶ月の通院、合計5か月サイレースを投与され睡眠薬がないと寝れない体質にされてしまいました。減薬を試みていますが、反跳性不眠が出て減薬出来ません。どうすれば良いでしょうか。

[@user-gh4vi6fu8x]

統合失調症です。最近安定してきたからか、デエビゴ５ミリでも朝辛くて、夜もトイレにフラフラだから、2.5ミリにしてみます（医師許可済）。子ども達が夏休みでおばあちゃんの家に行って、気が抜けたかも。学校始まったらまた５ミリになるかもだけど、このまま減ればいいな。

[@user-ft7gb8mw2g]

診察を受ける上での貴重なご指摘ですね。

[@yumi821]

「笑ってくれる人もいれば、スベることもあります。あっはっはっは」つられて一緒に笑ってしまいました笑笑 10年以上合う薬合わない薬色々飲んできましたが、今ニトラゼパム5mg2錠→1錠→0.5錠まできました。他の薬も眠い薬ばかり飲んでいるので、朝起きにくくなって、規則正しく起きられるようにというので主治医の先生と相談して減らしてます。 明後日から復職するので、緊張やストレスで睡眠状態が悪化して薬は増えるかもしれませんが、体調が良くなれば減らせることがわかったので安心しています。 0.5錠の次は二日に一度、という飲み方になるのですね。よくわかりました。ありがとうございました。

[@user-vt8hk1zv5m]

なかなか寝る前2個飲まないと寝れません、

[@iceberg337]

先生、笑いがこわすぎです😅😅😅 何かあったんですか？それとも寝不足？忙し過ぎじゃないですか？タガが外れたのかと思いましたわ😂ご自愛下さい。あ、2年前の動画でしたね。失礼しました😊

[@msyksnk]

世界制覇を成し遂げたときにでる笑いwww

[@user-ip4nh9km3q]

ミルタザピンで、眠れるし、不安取れて、やる気もでました！いい薬です。

[@p5781]

睡眠薬もらう為にだけ、 最早、精神科に行ってる様なものです……今更止めたいとか全く考えた事ないんですよね……💦寝れることもあるけれど、飲んでも寝れない時もあるので……１週間、昼寝すら無しで起きてて？しんどかったとか、主治医に言った時もそんな訳ないですよ笑 なんて、嘘つき呼ばわりだし……今の病院は５ヶ所目なんですけど、待合室で座れないとかなんて、事が無いから 選んだぐらいなんですよ…💧ちなみに、睡眠薬は、今ずっと最大量なので、増やす事は 出来ません。ただ車が無いと行けない場所なので、行ける間は、薬だけでも、貰っとこー。ぐらいな感覚です。 アルコールほアレルギーあるし、欲しくならないので、 特に飲むことはないですけてど …………この人たちって、何で 精神科なろうと思ったんだろうとか… 何でなれると思ったんだろうとか、その自信って、どっから来てるの？って、感じの 先生のが多かったですね (゜д゜)

[@user-ih4co4qv1k]

わらわないで！😠

[@DADA-dt9hp]

飲まないと　ずっと起きてる様になって　 朝方ぐったり😣💦💦💦 元々寝れてたので　止めて　昼間家事を頑張りたい❗

[@im5514]

今ベットでスマホで見てますwマイスリーやめたいです…

[@jxgvnjdchugnj]

デエビゴって3時間タイプに分類されるんですね ベルソムラより持ち越ししやすいって聞くから長時間タイプかなって思ってました。 でも入眠感はマイスリーに近いって聞くか…

[@nke6624]

睡眠薬を飲み始めてから明らかに馬鹿になりました。認知症へまっしぐらです🧠💥

[@user-lv2vl5ce6x]

先生の動画を見たら寝れなくなる？スマホでﾐﾃﾙ!

[@user-vd4jm1mz1q]

とらんくるむのトイレ掃除一時間やったら翌日一日中気を失ってました。1ミリも動けない。確かに眠れたというか気を失ってましたが公園のトイレ掃除公共施設のトイレ掃除は翌日気を失いますね。きついです。気持ちはよいのですが

[@meme.k2950]

なんで、笑ってるのかな？真剣に聞こうとしてるのに！面白い話じゃないよね？面白い話したいなら別の話したら？

[@user-tq6dv6de1v]

先生普通に説明しているじゃないですか？ 不安になって考え方がマイナスになっていってる患者さんに対して笑顔で「やめられるから心配しないで」ということの何が問題なのですか？ただの解説動画に突っかかるほど余裕がなさそうなのでしっかり休んでください。

[@user-pp5bv1el9x]

すべりネタありがとうございます。

[@user-vz9wu1ke7e]

私は、デエビゴとルネスタ服用してます。精神科の先生、益田先生が、説明していただけるとありがたいです。神経科の先生が、正しいですよね。ありがとうございます。

[@yoshi5.10rada.]

向精神薬、睡眠薬を長年に渡り服用しなかなか止めさすことができないまま認知症状も悪化しました。 患者自身の眠れない、寝たいと訴えは先生もご存知と思いますが介護する側も精神的肉体的にもかなり辛いものがあります。現在も寝たきりです。

[@user-ff9ob6eb7v]

この場をかりて質問させていただきます。 アルプラゾラムの睡眠薬は悪い睡眠薬でしょうか？ 副作用や禁断症状はきついでしょうか？ ７日分のみでてます！

[@user-cp4hn5lp2l]

すいません、医療についてはすこーしだけ関わったことが得るので、薬の名前や作用について、（経験もあります）はある程度わかるんですが、例えば、クエアチヒンアメルとかすいみんやくではないけと、睡眠導入に、関わる薬剤に関しても、もう一歩、欲しかったですスイマセン

[@user-pg8mz1jj1f]

滑る。。。(*´ー｀*) これでセンセがつるっぱげだと二次災害やね。。。

[@user-mu3fv3ve8c]

かっこつけんなよ　きも