si tu manque de souplesse pour mettre des HIGH KICK regarde cette video

[@Jendal54]

Salam fouad, ça fait depuis mes début en boxe que je te suis et j’ai vu l’évolution et l’adaptation que tu as eu par rapport à ton contenu sur YT et je trouve ça génial d’être capable de se remettre en question et de réussir à toujours évoluer et s’adapter tout en ayant un contenu pertinent, très intéressant et transmis avec pédagogie Je te souhaite le meilleur 🤲🏽 Merci pour tes partages 🙏🏽

[@EZBIRIFIGHTTV]

Waouuuuuu tu as même pas idée comment ton message me touche énormément et motive à continuer On est dans un monde aujourd’hui ou il est plus facile de faire des reproches que des compliments alors quand on n’en reçoit ça fait encore plus plaisir merci à toi je te souhaite aussi le meilleur et au passage si tu as des thèmes que tu aimerais que j’apporte n’hésite pas

[@christophebondjemah4851]

Très bon conseil et méthode d'étirement a froid ! La methode a froid a été utilisé par Claude goetz , le professeur qui a entraîné jean Claude Vandamme avec cette méthode !

[@tonyreb3803]

Merci Fouad, je cherchais depuis un moment un exercice simple et efficace d'assouplissement 👏💪

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir tony

[@tkdfox4731]

20ans de taekwondo ( pas de prétention juste pour démontrer mes humbles connaissances) je valide la méthode 😊👍 ( sauf les kick qu’on travaille différemment 😅 mais chacun sa méthode 😊

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merciiiiii pour ton message et et oui chacun sa méthode sachant qu’on fait des sports différents Donc normal

[@Bakkat-the-Dragon]

Est-ce que c dangereux de le faire a froid ?

[@lavazza8031]

​@@Bakkat-the-Dragonreécoute la video

[@borisanatol]

@@Bakkat-the-Dragon Bonjour, non tant que tu restes à l'écoute de ton corps en y allant petit a petit sans que la douleur soit trop vive. Si ça fait mal, ralentit. En revanche, pas d'accoups à froid! Il faut bien chauffer le muscle avant d'aller vers ce genre de mouvements.

[@Bakkat-the-Dragon]

@@borisanatol bonjour ,merci pr les infos 👍🏻

[@daly9238]

Merci Mr Ezbiri vos excercices sont aussi pour les femmes lol car vous avez mentionné un detail anatomique que nous n avons pas sinon j aime vos videos je suis passionnee d arts martiaux 🙏🙏bonne continuation

[@abdelillahayat4128]

السلام عليكم ورحمة الله merci pour ces conseils sa va M aider à améliorer ma souplesse surtout a mon âge 43 ans

[@romainrolland2245]

Très bon exercices merci pour les conseils... Parcontre ce n’est pas la 1ère fois que j’entends dire qu’a froid c’est plus efficace... c’est un débat qui m’intrigue pour ma future formation d’entraîneur.Merci force et honneur 🥊🙏

[@EZBIRIFIGHTTV]

Le mieux c’est de tester et tu verra par toi meme pour ma part c’est tres efficace

[@flancjeannoel7193]

Merci pour tes vidéos,c est super...très sincèrement jno merci beaucoup

[@korayilbasmis3836]

Merci pour ces conseils 👍

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽😁

[@yorgis5991]

Merci pour tes conseils

[@quentincolas5280]

Merci :) Amateur de boxe anglaise les kick ne m'aiment pas et c'est réciproque aha. Je me mets au kickboxing du coup je cherchais a faire des middle kick plus facilement. Donc ca marchera ton traning je commence dès demain tous les jours. Par contre tu descends bas sur les talons pas sur que je puisse y arriver avant 3/6 mois 😅

[@wens7167]

Bonjour Coach je vais intégrer cela dans mon travail d'assouplissement pour la boxe thaï. Les high kick m'ont fais souffrir

[@dark8368]

Merci beaucoup Fouad ! Tu es génial ! 👌😉🙏

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci à toi 😊

[@DZ-213-]

Merci 🙏🏻 pour ces conseils judicieux. Hiiish

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir Medhi Hishhh

[@aldoGrodos]

Parfait ! Je cherchais une routine pour me rassouplir ! Je vais tester la tienne ! Merci pour ton énergie ! 🔥🔥🔥

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir 😁

[@adamachtouk128]

Alors 1 mois après sa donne quoi ?

[@aldoGrodos]

@@adamachtouk128 Franchement bien mieux ! Je fais ça 4 fois par semaine et je suis plutôt content ! Je place mes Hight kick au mois 10cm plus haut ! ( Faut dire que j'avais arrêtez depuis quelques année ) , mais je valide ! Top !

[@adamachtouk128]

@@aldoGrodos D'accord merci a toi d'avoir partage ton experience car j'ai l'impression d'être limité a cause de ma hanche quand je leve ma jambe

[@aldoGrodos]

@@adamachtouk128 Avec plaisir ! Frchemament ça fonctionne vraiment bien et en plus ça ne prend pas beaucoup de temps ! Pareil que toi , ma plus grosse "faiblesse" c'est la mobilité des jambes.. Vraiment test c'est top !

[@andrejustbeau]

Vidéo incroyable, merci🙏

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir

[@Baron-of-Death]

Merci pour ta video super energie tres explicite je te fait confience je vais essayer ca

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir

[@vincentjouen4659]

Merci pour les conseils. Effectivement j'avais toujours senti que les assouplissements à froid donnaient des résultats plus durables, mais par la suite on m'avait fait la guerre pour que je m'échauffe parfois longuement avant d'essayer d'aller plus loin/plus haut avec peu de persistance des résultats. Demain matin : assouplissements au réveil ! :p

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir Et pour pas te blesse comme tu es pas encore habitue c’est d y alle cool au debut Revanche tu verras rapidement les bienfaits

[@eduardoantunes3568]

Merci super vidéo respect .👍🏻🙏🏻🐅

[@EZBIRIFIGHTTV]

😊

[@pugscaniche7866]

Comme toujours très bonne vidéo merci

[@EZBIRIFIGHTTV]

De rien et merci

[@marcrenaud5809]

Excellente vidéo 👍👍

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽👍🏽😁

[@onizukalifestyle8944]

Merci pour ta vidéo

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir😁

[@mistersensirosani1956]

Salut, merci pour t’es conseil faudra faire ça combien de série ? Juste une fois sans trop forcer? Si on le fait plusieurs fois on deviens chaud … je c’est pas Merci d’avance

[@benkorben314]

Merci pour cette vidéo, je suis raide comme un piquet. Je pratique le full et si tu as d'autres conseils pour les middle aussi je suis preneur. Encore merci

[@EZBIRIFIGHTTV]

Ok pourquoi pas vous faire sur les middle Kick

[@frankgeoffroy6527]

Merci Fouad je teste ton exercice dès demain.👊

[@EZBIRIFIGHTTV]

Salut Franck génial tu pourras rapidement me faire part de ta progression

[@JDB-JournalDeBord]

Je vais tester ça 👌

[@lorenzomartin300]

La notif qui fais plaisir

[@EZBIRIFIGHTTV]

😁

[@antoineserra2568]

Bonjour fouade, cela fait 3 4 fois que je regarde tes vidéos, et j’aime beaucoup ce que tu fais surtout celle que tu viens de partager sur les assoupissement, j’ai 52 ans je pratique le kick boxing et le foot contact et à l’âge que j’ai j’ai sérieusement des problèmes à ma soupire donc merci pour ton petit conseil 😊

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci bcp pour ton témoignage, Pour commencer respect a toi de faire du kickboxing a 52 ans Les sports de combats sont les plus complets pour notre sante Quel thème tu aimerai que j’aborde ? Et quel est le plus grand frein pour toi à progresser

[@thejoce30]

Merci Fouad, cet exercice est de loin celui qui m’a le plus aidé pour ma souplesse ! Grâce à toi je peux enfin mettre des high kick de la jambe gauche !!! 😁

[@EZBIRIFIGHTTV]

Félicitations 🎈 et merci pour ton message

[@zeonix7767]

@@EZBIRIFIGHTTV salut moi mon probleme c que jarrive pas a tendre la jambe apres le genou que sa soit middle ou high kick et jsp comment faire

[@odinharaldson721]

Je decouvre ta chaine, j’ai commencé le karaté a 40 ans et cet exercice n’est pas de trop merci 🙏

[@EZBIRIFIGHTTV]

Pour les assouplissement il est jamais trop tard

[@EZBIRIFIGHTTV]

Bienvenue sur ma chaîne sinon 😁

[@cyrioli1031]

Super il sont magnifiques tes hight kick. Pense tu que c'est possible pour tout le monde de faire des hight kick des deux jambes ?? (j'ai entendu parler d'un mec qui sais faire le grand écart mais pas de hight kick de la mauvaise jambe..)

[@EZBIRIFIGHTTV]

Oui tout est possible car le corps humain s adapte et il suffit juste d l’entraîner les 2 jambes

[@riadbahloul8921]

Slkm Fouad, super vidéo et merci pour les personnes de plus de 50 ans 😉

[@EZBIRIFIGHTTV]

Respect à toi de faire du sport de combat a plus de 50 ans est-ce qu’il y a un thème que tu aimerais que j’aborde ? et selon toi quelle est ta plus grande difficulté dans la pratique des sports de combat ?

[@charlieflaux4021]

Super exo pour les kicks merci

[@EZBIRIFIGHTTV]

😁

[@MomoMomo-vq9po]

Super 💪🏼💪🏼💪🏼, mais je pars de très loin 😱😱😱

[@EZBIRIFIGHTTV]

Top Ça va donc dire grosse marge de progression lol N’hésite pas à me tenir au courant de ta progression Hishhh

[@mmmmpppp2802]

Merci beaucoup, je teste des demain :)

[@EZBIRIFIGHTTV]

Alors comment t’as trouvé l’exercice après l’avoir testé et pour gagner en souplesse c’est pas en une fois ou deux il faut de la régularité bien sûr

[@mmmmpppp2802]

@@EZBIRIFIGHTTV Oui c'est top, je me sens plus à l'aise dans mes middles. Merci

[@christophelallau7329]

Combien de temps, et combien d exerciec pour y arriver quand on est pas du tout souple (bien au contraire) ?

[@hasselinmickael7545]

Merci beaucoup ❤

[@wildchildw7]

Merci pour l'exercice il n'y 'a plus qu'à 😅

[@oneil295]

Bien,mais high kick pas necessaire,rfficace en bas aussi si ce n est plus,mais il faut etre souple pour eviter les blessures.

[@developpetapersonne2002]

Merci beaucoup Fouad j'en ai besoin

[@EZBIRIFIGHTTV]

🙏🏽😁

[@andygrv1521]

Bonjour, je vais essayé cette méthode mais j'ai une petite question, est-ce-qu'il faut le faire une seul fois ou plus genre 3 4 fois ? Je ferais un retour dans quelques temps sachant que pour le moments je suis très raide

[@adrienbauduin3129]

Merci pour tes conseils un high kick de kick boxing est complètement différent du high kick de muay thaï ?

[@EZBIRIFIGHTTV]

Il n’y a pas de High kick façon thai ou façon Kick c’est plus chaque Combattant qui le fera à sa manière

[@loicromenteau3792]

Merci beaucoup, je vais l'essayer en l'intégrant dans ma routine du matin !!! Au top merci. Et concernant les exercices à froid, je suis entièrement d'accord avec toi : il faut travailler ainsi c'est très important.

[@EZBIRIFIGHTTV]

Cool Et felicitation d avoir des routines

[@mehdilasso1456]

J'ai travaillé à froid je me suis blessé

[@by5935]

Bordel reprise de la thaï après 15ans d'arrêt et l'intro c'est exactement moi aujourd'hui 😂😂😂

[@davidgladovic9932]

Je pratique la boxe française et ont m'a aussi qu'il faut s'assouplire a froid!!

[@EZBIRIFIGHTTV]

Tu avais un bon prof

[@senjuikashi]

Salam je suis une enfant de 12 ans qui s'entraîne au King Boxing et je savais pas comment faire pour devenir de plus en plus souple et sa marche ta technique merci(tu peux faire une vidéo ou tu donne toute les technique de King boxing )

[@magically_adoum1280]

c'est pas possible

[@substyles7689]

Merci...

[@stfsub7503]

😁👍🏽

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽😁

[@user-ii2hj8rm5u]

Bonsoir merci pour la démonstration moi j'ai pratiqué le kung-fu sa fait 10 ans que j'ai arrêté de faire le grand écart facial et latéral donc voici un mois que j'ai recommencé à travailler le grand écart facial et latéral mais le problème j'ai beaucoup de tendinites quand je travaille mes assouplissements peut être sa Vien de l'âge je vais avoir 64 ans merci à vous cordialement jean Louis

[@qu1tuss608]

J'ai le même soucis et j'ai même pas 30, vous parlez de tendinite provoqué par les étirements. Moi c'est sur le côtés aux niveau des moyens fessiers.

[@vdm9437]

Ducoup ta routine d’assouplissement le matin c’est ce que tu nous a fait dans la vidéo ou des étirements passives ?

[@vdm9437]

Et est-ce que tu tassouplit avant l’entraînement Ducoup ?

[@thierrylecerf6598]

bonjour doit on faire plusieurs séries de ces trois exercices et peut on le faire plusieurs fois dans la journée ""

[@EZBIRIFIGHTTV]

Oui tu peux les faire plusieurs fois dans la journée mais pour moi le plus important c’est déjà très bien de le faire une fois par jours et que tu arrives à en faire une routine

[@droitchemin9271]

Salut, j’ai même pas réussi à descendre je suis beaucoup trop raide zut c’est trop

[@lorenzomartin300]

Possible d’avoir une video pour le renforcement des tibias ?

[@EZBIRIFIGHTTV]

Oui c’est prevu

[@lorenzomartin300]

Super hâte de voir sa

[@shynix_yt]

Salut je j'ai commencé du kick boxing il ya 3 mois est je n'es toujours pas de souplesse j'ai du à envoyer un hall kick est ma souplesse est pas terribles 😢

[@tomselek7560]

Ça viendra, continue tes séances d'assouplissement (jamais avant ni après la muscu, au cas où) et ça viendra. Parole d'un ancien coach sportif devenu raide comme pas possible 😂

[@shynix_yt]

@@tomselek7560 d'accord ça marche

[@lacervellesolitaire2081]

T'auras mon retour bro

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽😁

[@lacervellesolitaire2081]

​@@EZBIRIFIGHTTV bon, chose promise, chose dû, ça marche vraiment

[@sab3010]

⚠ Quelqu'un pourrait m'aider svp, quand j'essaie de faire le grand ecart facil ( je suis très très raide des jambes ) j'ai un fort tension douleur au niveau de l'intérieur des 2 genoux je crois que c'est les tendon interieur. J'aimerai savoir est ce que je dois quand même continuer ? Et pk ce n'est pas mes adducteur ou j'ai de la tension mes à mes genoux ? Merci beaucoup

[@docteurguillotine]

j'attaque demain rendez vous dans un mois

[@EZBIRIFIGHTTV]

Cool tiens-moi au courant de ta progression

[@mavax3953]

Salut. Alors tu as tenu ? As tu vu un résultat?

[@docteurguillotine]

@@mavax3953 hélas non je me suis blessé à l'entrainement

[@mavax3953]

@@docteurguillotine aïe . Bon rétablissement. Courage et force à toi. Lâche pas

[@docteurguillotine]

@@mavax3953 merci

[@kungfukoredas1409]

Je test et te fais mon retour

[@EZBIRIFIGHTTV]

Alors comment tu as trouvé l’exercice ? je pense que tu l’as testé après comme je dis souvent pour gagner en souplesse c’est pas sûr une fois ou deux j’espère que c’est bien compris que c’est sur de la régularité donc en faisant une routine

[@kungfukoredas1409]

@@EZBIRIFIGHTTV super éfficace je vais même te dires je l utilisés comme échauffement a mon cours pour gagner du tps et passer à la pratique

[@cococlem9865]

Merci pour la remise chez matos2boxe

[@jeanlouisannaloro1483]

Merci Fouad j ai 63 ans je continu a m entraîne et a travaillé pour le plaisir .

[@EZBIRIFIGHTTV]

Felicitation jean tu continues à faire des sports de combat à ton âge je trouve ça génial et je t’encourage à continuer