Sigaranın Stresi Azalttığı Doğru mu?

Sigara içen kimse "ciğerlerime iyi geliyor" demez, herkes nasıl bir zehir olduğunu bilir. Ama bahane hep aynı: "Hayatta bunca stres varken biz içmeyeceğiz de kim içecek be yeğen?" edebiyatı...
#Shorts #Sigara #Stres
***
📽️ Videografi & Post-Prodüksiyon: Çınar Ege Bakırcı
Evrim Ağacı'nın Türkiye'de bilim anlatıcılığı çalışmaları tamamen okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz:
💪 Patreon veya Kreosus destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz: / evrimagaci | kreosus.com/evrimagaci
📹 Dilerseniz, KZbin'un "KATIL" seçeneğini kullanarak da bize destek olabilirsiniz: / @evrimagaci
🎪 Bilim tişörtleri, kitaplar ve diğer ürünlerimizden satın almak için: pazar.evrimagaci.org/
🎈 IBAN numarası, kriptopara veya PayPal yoluyla destek olmak için: evrimagaci.org/destekol
📕 Neden desteğe ihtiyacımız olduğuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan alabilirsiniz: evrimagaci.org/destekol
Yanımızda durduğunuz için çok teşekkürler! ❤
***
BAZI FAYDALI BAĞLANTILAR:
• En son yüklediğimiz videoyu izlemek için: dar.vin/SonVideo
• En popüler videomuzu izlemek için: dar.vin/EnPopuler
• Kanalımıza abone olmak için: dar.vin/EAKZbin

[@evrimagaci]

Konu hakkında daha fazla bilgi almak için: evrimagaci.org/sigara-alkol-ve-uyusturucu-uzerine-267 💪 *DESTEKÇİLERİMİZE KATILIN:* Evrim Ağacı'nın Türkiye'deki bilim anlatıcılığı çalışmaları, _yalnızca_ okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Bu destekler olmaksızın çalışmalarımızı sürdürmemiz mümkün değildir. Eğer yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz, destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz (önem/fayda sırasına göre dizilmiştir; ancak size en kolay/faydalı gelenle destek olabilirsiniz): 📌 Kreosus ($): kreosus.com/evrimagaci2 📌 Patreon ($): www.patreon.com/evrimagaci 📌 Kreosus (₺): kreosus.com/evrimagaci 📌 KZbin Katıl (₺): kzbin.infojoin 📌 Kriptopara, Diğer Yöntemler (IBAN) ve "Neden Destek İstiyoruz" Metnimiz: evrimagaci.org/destekol Yanımızda duran harika insanlar arasına katılmayı seçtiğiniz için çok teşekkürler! ❤

[@inception0001]

Abi sigara için bu boyle peki esrar hakkında bir video yaparmisin çünkü teoride ki kullanımı ile pratikteki bağımlılığı bambaşka asıl yalan burda saklı bence

[@nezifhancar8745]

Bırakmak için bir video yapar mısınız.

[@catkap7344]

Abi stresin saçları ağartması doğrumu ?

[@catkap7344]

Bunun içinde bir video yaparsan sevinirim

[@gokalpmrc]

Sigarayı bırakınca hastalıklar ortaya çıkıyormuş bu doğru mu lütfen cevap 🙏

[@metisaegis]

"Kamu Spotu" diye yayınlanmalı .

[@jaliii_nur]

haklısın butonu

[@antyjevil9620]

Eski videolarında rakı içiyordu ama evrim ağacı

[@vedat96]

​@@antyjevil9620 içsin yarasın bende iciyom ve bu seni ilgilendirmez

[@antyjevil9620]

@@vedat96 o zaman ilgilendirmiyorsa sigarayı neden gömüyor o da evrim ağacını ilgilendirmez

[@elove6215]

@@vedat96 insanların iyiliği, bizi ilgirendirmezse, yansın bu dünya o halde.

[@arift.472]

Sigaranın tarihi, uzun vadede vücuda etkisi, diğer şeyler ve özellikle de bırakmak hakkında kapsamlı, uzuun bir video kesinlikle isteriz! Eminim epey ilgi toplayacaktır böyle bir video ^_^

[@gokturk3847]

@@Blackeaglem1903 Bugün tam 14. günüm yoksunluk geçti ama içme isteği hala var

[@kuran-kerim4667]

Sigara birakilmiyor ara sadece ara verilir.:-(

[@m.k4883]

Sigarayı sadece ve sadece bırakarak bırakabilirsiniz ama kesin ve net bi şekilde bi daha geri dönmeyeceğinize inanarak. Şu son dalıda içeyim birakacam ya da pazartesi bırakacağım derseniz asla bırakamazsınız beyne o küçük tavizi verirseniz mutlaka geri dönersiniz mutlaka

[@KanalYD]

Ben bıraktım, aradan 1 yıl geçti, dedim ki: "e iyi madem isteyince bırakabiliyormusum o zaman tekrar başlayayım" sonra tekrar başladım.. Beynimi s.keyim.. 🙄 путин хуйло

[@bdllh.21]

@@Blackeaglem1903 keşke hiç baslamasaydim diyor musun

[@sirius1460]

Devlet bunu reklam olarak televizyonlara koymalı

[@mr.korucu2992]

Hükümet hayvan gibi vergi para elde ediyor hiç bırakır mı peşini.

[@CAVITOZTURK-uk2wd]

Sence bunu yaparlar mı? Devletin işine gelir mi sence?

[@sirius1460]

@@CAVITOZTURK-uk2wd Maalesef hayır

[@powehi1293]

​@@CAVITOZTURK-uk2wdYo sigaranın zararlı olduğunu söyleyen bir reklam hatırlıyorum onlar kazanırken biz kaybediyoruz gibi biseydi sanirim

[@xxxxwwwwqqqq]

Bencede

[@kelleavcisi2002]

Sigara içiyorsun rahatlıyorsun sonrasında sigara bitiyor ve belli bir süre sonra tekrar nikotin ihtiycı hissediyorsun strese giriyorsun ve bir sigara yakıp stresini gideriyorsun yani sigara sadece bir önceki içtiğiniz sigaranın sebep olduğu stresi gideriyor ve yine sizi strese sokup tekrar sigara içmemiz gerekiyormuş gibi hissettiriyor gerçekten tuzak çok güzel ve zekice

[@gerekli7386]

Çok iyi açıkladın

[@Torsengi]

Yani herşey öyle bizim ilkel atalarımız günde 30 kez yemek mi yiyodu, 40 çeşit ayakkabısı, 50 kat elbisesi mi vardı... vs vs biz bunların alayına ne diyoruz pazarlama, reklam, arz talep, serbest piyasa, kapitalizm... bu sene yeşil çizme moda, aaa neden biz starbucks a gidip kahve içmiyoruz, onların arabası evi bizimkimden daha yeni daha lüks... alma, gitme, yapma, yeme de bak bi sen strese

[@barbarhoroz2273]

​@@Torsengi aynen ilkel atalarımız gibi yaşayalım haklısınız:) o Starbucks dediğin kahve yurtdışında 3-5 birim olduğu için insanlara lüx gelmiyor. Burada lux olma sebepleri pazarlama falan değil. Kötü ekonomidir :)

[@ismael995saed]

Guzel açiklama🎉🎉

[@SalihErdem159]

@@barbarhoroz2273urt disinda ki insanlarda starbucks a guzel bakmiyor orda bir kahve 8 dolar felan ucuz ama daha ucuza kahvede bulabilirler zeki bi insan gidip almaz iste bizim iq ortalamasi 86 olan halkimiz gidip aliyor sanki havaliymis gibi bir kahveye 8 dolar turkiye fiyatini bilmiyorum vermek seni zengin degil enayi yapar

[@bedribeygin07]

5 yıl içtim toplamda. 5 yıl boyunca sürekli bırakmayı denedim. Bırakıcam diyip duruyordum. Halbu ki doğru cümle bırakıcam değil , bıraktım. Ve şu paket de bitsin bırakayım falan yalandan ibaret boşuna azaltarak bırakmaya çalışmayın. Ben direkt bıraktım ne bir ilaç takviyesi aldım ne de nikotin bandı veya sakızı kullandım. Sigara içenler size sesleniyorum : sigarasız hayat çok boşmuş gibi geliyor biliyorum ben de öyle hissediyordum ama bıraktıktan sonra anlıyorsunuz ki hiç de öyle değil. Ve sigara içtiğim zamanlara göre çok daha mutlu ve huzurluyum. Bir kişinin lafıyla bırakabileceğinizi düşünmüyorum ama çabalamaya değer kesinlikle.

[@Sinancetin-qz3fq]

senin mesajını bir ay önce gördüm ,o gün bırakmıştım şuan içmiyorum teşekkür ederim ❤️

[@Muhammed-so8tw]

​@@Sinancetin-qz3fqkralamk

[@Mehmet_Kaan_]

Adamın tanımı nedir sorusuna cevapsın

[@oguzsengul5709]

azatlmadan bırakmak zorr ve yanlışş vücud içinde iyi değil günde 4 6ya kadar düşürüp 1 2 ay öyle içip senin yaptığın gibi birden bırakacaksın.

[@ejder_beyi1868]

Tamam 1 yıl daha içim bırakıcam

[@tahakurt6272]

Sigara, tütün v.b. bileşenlerini, verdiği zararları hakkında detaylı olarak anlatabilir misiniz? Doktorların eskiden "sigara sağlıklıdır" şeklinde yaptıkları(?) reklamlardan da bahsedebilirsiniz. Edit: OHA BİN KİŞİ Mİİİİİ???

[@evrimagaci]

Tabii anlatırız. Spoiler: Hayır, doktorlar hiçbir zaman böyle bir şey demediler: evrimagaci.org/s/9051

[@GenuineNarwha37]

Sigara önerdiklerini duymadım ama sigara markalarından öneri yaptıklarını duymuştum.(Doğru mu bilmiyorum) Camel duymuştum galiba

[@ARAPS2KEN]

@@evrimagaci abi sigara yeni yeni tüketilmeye ve satılmaya başlandığında sigara sağlıklıdır diye reklamlar yapılmış

[@talhacalskan6431]

Taha kardeşim profil fotoğrafın çok güzel

[@tahakurt6272]

@@talhacalskan6431 Çok saol, biliyorum.

[@user-wr7zs2st5s]

O sırada sigara içmeyen dedemin gerginliği😂😂

[@user-pm7ol3sx8t]

Sigara içmeyince gergin olmuyor musun?

[@esmaaydn7209]

Herkes lisede havalı diye başlıyo sonra bağımlı oluyolar bahane olarakta stresi öne sürüyo

[@gereksizbirisii]

Harbi yaa çok saçma :/

[@Soldai6109]

Evrim ağacı keşke sigara konusunda da güzel kapsamlı bir video gelse... Bırakma yolları da olsa....

[@Hcsilaa]

'Biz içmiycez de kim içecek yiğenn' çok iyisiniz yaaa

[@twilight.]

Sende çok iyisin

[@ahmetdemir144]

Geber o zaman

[@scakir23]

@@twilight. sende

[@sametmscc]

Durum böyleyse sigara içtikten sonra streslerinin azaldığını söyleyen kişilerin yalnızca alışkanlıklarını yerine getirmiş olduklarını söylemek yeterli olur

[@ayse117]

Alışkanlıklarımızı yerine getirmediğimizdede stresleniyoruz

[@sametmscc]

@@ayse117 sanırım biraz zorlamak gerek kendimiz

[@ayse117]

@@sametmscc Yaparız ama insanlar izin vermiyor

[@rainy6471]

Bu illetten bir tane bile içmedim hayatımda.

[@nakafa901]

liseyi disardan mi okudun 😔(!)

[@rainy6471]

@@nakafa901 hayır hemde meslekte okudum tütünün harman olduğu yerde ama bana al ic diye teklif edenlerin sigarasını alıp içen başkalarına sattım

[@nakafa901]

@@rainy6471 helal olsun

[@Leo_iannes]

Yemin ederim birkaç saat önce aklımdan geçen soruydu bu. Daha önce de gün içinde düşündüğüm 3 sorunun shortu aynı gün karşıma çıktı. KZbin artık beynimizi de okuyabiliyor galiba.

[@unstoppable8771]

Telefon sesleri tarıyor. Çünkü programların veri alma izni var.

[@Lubz]

aynen aynen. sabah aklına gelen bir insanın gün içinde karşına çıkması da google'un bir oyunudur.

[@cyrulerofficial]

@@Lubz gogul un

[@Anonymous-zm6bb]

Bendede oluyor daha dün oldu alaksız bişey üstünde tartışıyorum başkasıyla ona ait video karşıma çıkıyo 100 yıl baksam çıkmaz karşıma

[@cyrulerofficial]

@@Anonymous-zm6bb ads services

[@stechnorg]

Kemik gelişimi ve boy uzaması hakkında bilimsel bilgiler verir misiniz lütfen ❤️ seviliyonuz

[@ozissizo243]

vagus siniriyle mide asidi arasındaki bağlantıyı ve vagus sinirini kesmeden nasıl pasifize edebiliriz adlı bir video acaba çok mu teknik kaçar ? Çünkü milyonlarca insan üzüntü ve stresle midesi yanıyor ve bunun çaresini Tıpta bir türlü bulamıyorlar.

[@stechnorg]

@@ozissizo243 bana nie Dion

[@sonofameme2484]

@@ozissizo243 Bir tıp fakültesinin hocalarından birinin e-mail adresine bu soruyu atarsan hoca müsait olduğunda cevap verebilir. En azından İstanbul Üniversitesindeki çoğu hoca cevap veriyor.

[@Mithatavcil]

Hipofiz bezindeki salgı kemik gelişiminin ağa babası

[@miketyson5492]

@@Mithatavcil yok artık kulaklarıma inanamıyorum

[@GiantEmir]

Bunu anneme söylediğimde her zaman "bırakacağım" diyor kaç yıl oldu hâlâ bırakamadı...

[@DascarfaceEdits]

Anenin yaşı kaç

[@dogukanozcan5507]

İzlerken iki tane daha yaktım 🚬

[@gereksizbirisii]

Bence komik değil

[@mavikadn5109]

Sigara kokusu kadar iğrenç bir koku yok....lütfen kendinizi sevin tütüne Hayir 😊

[@neversnitch2713]

Kokusu çok güzel olan tütünler de var. Ama çok pahalılar.

[@OrhanTheTÜRK-n5z]

Nargile güzel ama pahalı

[@AlyTheAtSlayer]

Tamam kenevir içeriz👍

[@mavikadn5109]

@xK değişen nedir anlamadım ayrıca yanmamış halinide biliyorum annem ve eşim ellerinden düşürmezler ne durumda olursa olsun berbat iğrenç ötesi resmen

[@d.d4808]

@xK sana göre güzel kokan şey bir başkasına göre güzel kokmak zorunda değildir. Bana göre de güzel kokmuyor, ama bu benim kişisel görüşüm. Sana göre güzel kokabilir, bu da senin kişisel görüşün. Ben kimsenin kendini kandırdığı bir nokta olduğunu sanmıyorum. Tamamen düşünce farklılığı ki bu gayet normal bir durum.

[@alperdk6264]

11 yıl aralıksız aktif olarak sigara içerken tek seferde bıraktım sigarayı. Mükemmel bir duygu çok mutlu ve huzurluyum bıraktığım için.

[@adalong8169]

Çok tebrik ederim

[@Eren-er3hm]

Tebrikler darısı diğer içenlerin başına

[@maratgitar4389]

Off yemekten sonra ne içilir şimdi

[@someoneelse09]

Ne kadar zaman sonra sigara isteklerinden kurtuldun. Yani 1 ay sonra aklına bile gelmediği oldu mu gün içinde. Çünkü ilk zamanlar zor geçiyor ben de bıraktım.

[@alperdk6264]

@@someoneelse09 2 yıl oldu hiç içmedim, sigarayı bırakmak demek, bağımlılıktan kurtulmak aslında , 3 aya kadar ara ara çok kendimi tutamayacak dereceye geldiğim oldu 4-5 defa , mesela halâ sigara isteğim oluyor ama bu canımın çekmesi gibi, yani çikolata istemek kola istemek gibi, özlem isteği oluyor, ama bağımlı krizleri olmuyor 1-2 dakika sürüyor ve beni rahatsız etmiyor. Herşey yolunda iyi ki bırakmışım. Tamamen irade meselesi.

[@nevalkorkmaz7161]

Onun yerine küfür etmekte insanı rahatlatıyormuş

[@abdullahkarakaya6354]

Keşke bunu babamda anlasa her gün söylüyorum tamam diyor ama bırakmıyor

[@candoga]

sadece sigara değil, diğer bağımlılıklar (uyuşturucu, yemek, alkol) için de böyle bi video gelsin bence :)

[@FutbolEdits545]

Yemek Derken?

[@furkankenar3957]

@@FutbolEdits545 obeziteden bahsediyor galiba

[@maiorproposita9957]

​​@@furkankenar3957 evet paket gıdalar gibi sağlıksız gıdalardan bahsediyor

[@seule2008]

​@@maiorproposita9957fastfood da olabilir

[@woldermoth6319]

Hocam çok güzel anlatmışsın sigara içerek izledim

[@zeynepavc395]

Bir ruh sağlığı uzmanı olarak şunu söyleyebilirim, kendimce bulduğum bir sebep daha var aslında, biz stresli insanlara genelde nefes egzersizleri tavsiye ederiz. Tabii bu nefesler diyaframdan alınmalı ancak danışanlarımız genelde ciğerden almayı tercih ediyorlar. Her nefeste bir rahatlama geldiğini hissediyorlar. Sigara içen kişiler aslında farkında olmadan sigarayı içlerine çekerken ve verirken bizim nefes egzersizini uyguluyorlar ancak bu hava ile değil sigara ile oluyor tabi. Sonuçta işe yarıyor mu? Sakinleştiriyor mu? Aynı etkiyi yapıyor mu? Evet. Birde psikolojik olarak dertleri ve stres kaynağını sigaraya yükleyerek maddeselleştiriyorlar ve her nefes çekildiğinde o maddesel derdi yakarak bitirdikleri içinde aslında sigara onları rahatlatıyor. Biyolojik kısmın yanında işin psikolojik boyutunu da şahsım adına bu şekilde gözlemlemiştim.

[@samirmammadov5108]

Merhaba umarım sorumu cevaplarsınız. Ben sigara içtiğimde bir şey hissetmiyorum merak için çok denedim sigaranın tadını o nikotin isteğini hiss etmiyorum canım çekmiyor strese girmiyorum. Bu ne ile alakalı? Beyin yapım farklı mı?

[@pitapita4077]

Ben sigara içmeyi seviyorum. Hiç bir stresim yok. Sağlık ve maddi nedenle bırakmak istediğimde, beynim uyuşuyor, çok gergin oluyorum. Aklımdan sigarayı atamıyorum.

[@kenancan7010]

Helal olsun zeynep hanim. Muthis bir psikologsunuz

[@isimsizbiri2027]

​@@samirmammadov5108Sen bağımlı değilsin günde 1 paket içmeye başla bunu bir kaç ay yap sonra sigara içmemeye başla bak nasıl içesin geliyor sigara öyle 1 2 kez içmekle ara ara içmekle can çektirmez uzun süre içmen gerek

[@yunusbilgic5184]

bu psikolojik değil spiritüel bir bakış açısı.

[@azizkurtariciniz]

İki sene önce bıraktım, çok bir şey değişmedi ama madde bağımlılığından kurtulmuş olmaktan ve rasyonalizasyon yapmak zorunda kalmamaktan ötürü mutluyum.

[@ahmetozturk3996]

Nasıl bıraktın knk

[@turquazyin8960]

Oh oh iyiki bırakmışsın kardeşim zamanla görürsün faydalarını , hem cebine de zararlı bir illet .

[@gariplikanimasyon]

2 senede çok bir şey değişmez zaten ufak tefek değişimler ve gözle görülmeyen değişiklikler olur, bu ne sıklıkla tükettiğine de bağlı.

[@youfacenietzsche9327]

Ben 15 sene sonra bıraktım ve ilk 2 senede çok fark gördüm. Sanırım bunun kilo ile ilgisi var. Çünkü kilo ile gelen hastalıkların çoğunu sigara 2x katı daha zorlu hale sokuyor ( damar tıkanıklığı, öksürme, nefes darlığı, hipertansiyon,mide asiti artışı v.s) . İlk senede hastaliklarimin hepsi geçti. Geçince spor yapmaya daha çok motive oldum ve 25 kilo verdim. Özellikle mide asidi ve tansiyonunuz var ise en yakin sigara bırakma polikliniğine gitmenizi şiddetle tavsiye ederim. En büyük zorluk boş zamanlarda ne yapacağınızı bilemiyor olmanız. Genelde kuruyemişe yönelen çok bunu yapmayın. Ben sakıza yöneldim ilk zamanlar. Şimdi sakıza ihtiyaç duymuyorum. Nikotin bandi ve nikotin sakızı bende işe yaramadı. Sigaranın tadını leş gibi yapan ilaçlar var onlari kullanmak en etkili yöntem. Yediginiz yemeklerin tadı ve kokusunu almaya başlayınca sigaraya lanet edeceksiniz.

[@gariplikanimasyon]

@@youfacenietzsche9327 Aynı şeyleri yaşamışız :D ben de sigarayı bırakalı 3 buçuk sene falan oluyor ve ardından 35 kilo verdim, 3 sene öncesine göre dağlar kadar fark var. Sigara ve kilo o kadar lanet bir şey ki, gece uyuyamıyorsun sabah uyanınca iğrenç hissediyorsun vs vs bunu sadece sigarayı bırakmayı ve kilo vermeyi başarmış insanlar anlayabiliyor.

[@h4nh4x0r]

Çalışırken "stresten" dolayı günde bir paket, 20 ad. sigara içiyordum. Sonra azaltmaya başladım ve şimdi 1 haftada 1 paket anca bitiyor. Bazen 2 gün hiç sigara içmediğim oluyor, şimdi hedefim sigarayı tamamen bırakmak.

[@smhs6235]

Helal

[@berketufekci9707]

Helal be! böyle devam!!

[@turquazyin8960]

Helal kardeşim bırak ne yapacan icipte hem cana hem cebe zarar

[@h4nh4x0r]

İyi dilekleriniz için sağ olun, umarım herkes bırakır :)

[@Keriarty]

Umarım bırakırsın dostum. Kendini kandırıp tekrar çoğaltma sakın.

[@easturkestanedit]

Kralsınız be Çağrı hocam, yine gerçekler, yine siz..

[@BIRLIKDOYRNK-xd2qg]

Bende ki bu hayat varken sigaradan ölmem - Süleyman Çakır -

[@ejder_beyi1868]

Sendeki bu kafa varken kesin öleceksin :)

[@papatya9699]

Gercekten sigara içerken çok gergindım sebebsiz her an. . 3 senedir kullanmıyorum meditasyon müziği ve yagmur sesi dinliyorum. Tabiatla bulusuyorum nSıgarayı bu sekılde bıraktım ve hala bu sekılde devam edıyorum. normal hayatım duzene girdi en önemlisi huzur var.

[@giryan9410]

:D

[@yayikkhan]

"Bir maymuna sigara verirsek ne olur?" şakası bekledim :(

[@skayn4188]

Peki bir maymuna tuborg gold verirsek ne mi olur bu da başka bir videonun konusu

[@ripdv]

@@skayn4188 Bizim burda varlar. İçtiklerinde pek bi şey değişmiyo. Aynı anlamsız hareketlerin farklısını sergilemeye devam ediyorlar. Daha insana evrilenini görmedim. Sanırım bunların genetiğiyle oynamak şart.

[@Moravin0692]

yüzde 98lik bir genetik benzerlik oranı var, gerçekten inanılmaz

[@nonsense3586]

Sizi reddetmeyecektir

[@ucaktakinonteist]

bu benzerlikten kaynaklı olarak, bir maymuna parlament uzatırsanız sizi reddetmeyecektir.

[@muradxelilov2520]

Daha bir kaç saat önce bunun ne kadar anlamsız olduğunu düşünüyordum

[@eyupkilinc6585]

25 yıldır sigara içiyorum, son üç aydır sigarayı bıraktım, hayatımdan stres çıktı, yemin ederim nefes alışım bile değişti, kendiliğimden erken uyanıyorum, daha enerjik ve daha mutluyum…. 🙏🙏🙏

[@md-irnhotep]

45 gün falan oldu bırakalı :) . Barış Manço'nun dediği gibi doğanın güzel havasını içine çekmek varken sigaraya hiiiç gerek yok 😊

[@bengeldim7186]

Tebrikler

[@md-irnhotep]

@@bengeldim7186 Teşekkür ederim :)

[@muratnartan6111]

Aynen devam mı ?

[@Eren-er3hm]

Tebrikler.

[@AysegulKoca8]

"Yüksek bir seviyeye düşüyor." 😊

[@aysesub]

Evt çok alçalıyor yani

[@veliyusufcindemir3593]

:))))! 🦍💨💕‼️

[@TR_oyuncu12]

Bende bu kadar şey arasında böyle bişeye takıldım bu yorumu arıyodum teşekkürler

[@havucludavsan]

Vidoe Avustralya'da çekildi. Hata yok yani.

[@GokhanATICI-yi6ov]

Normalde olması gereken seviyenin üzerine düşüyor. İçmeyen birine kıyasla daha yüksek kalıyor.

[@zebani01]

Bugünde sigara için yakıyoruz...

[@attilaaltay1777]

Elimde sigra varken, bu video ya yakalandım. Napıcam ben şimdi, evrim ağacı diyorsa bırakmamız lazım.

[@orion4351]

Kendin akıl edemiyon mu

[@attilaaltay1777]

@@orion4351 yok knk, akıl edemiyorum . Şimdi sırada alkol var birinin bana onun da, zarar lı olduğunu söylemesi lazım.

[@begum9150]

@@attilaaltay1777 alkol zararli kardesim birak

[@attilaaltay1777]

@@begum9150 tamam bırakıyorum hemen. Aha bıraktım

[@begum9150]

@@attilaaltay1777 aferin benim pasama cis onlar cis uf olursun sakin icme

[@mervekeles773]

Sigarayı yeni bırakmışken bir desteğin de evrim ağacından gelmesi mükemmel oldu 😊

[@user-gv4nw8jl3d]

Benim 14 yaşım var.Azerbeycanlıyım.Şimdiye kadar içmedim içmem.Babam her zaman der ki içme.İçersen artık durduramazsın.Bende onun sözüne uyup böyle bişey yapmam.Sizde yapmayın!

[@bstunaq]

Bize bu bilgiyi anlatıp açıklayan koca yürekli Çağrı abimiz❤❤

[@_sena_mutlu]

Çello Süiti 11, çok yakışmış fon müzik olarak. Kulaklarım bayram etti.

[@baharzirek1609]

Bunu siraga içerken izleyen bi ben olamam dimi🤢😁✌🏻

[@yirmiyedisantim]

bence suan çayla sigara hüpletirken yakalandım videoya

[@gulizarkasap]

Ben simdi ras geldim,vidioya sigara ve redbull ile🤣

[@ben3131]

cringe af 😎👍🏿👌🏿🤡

[@B0MBAHH]

Öyle bir bunalımdayım ki Sigara dahil hiçbirşey rahatlatamaz

[@onjronline-nt1hp]

Ben sigara içtiğimde anksiyete yaşadığım için bıraktım. Şimdi o kadar huzurluyum ki..

[@merveaktas34]

Hayatımda hiç sigara içmedim ama nedense bir gün sigaraya başlarım da asla bırakamam diye çok korkuyorum. Bunun psikolojik bir nedeni olmalı.

[@XenimuSS]

Ben 24 yaşıma kadar içmedim geçen ay başladım malesef

[@user-hd2cl8vd9o]

İçmen güzel olur günde 2 paket iç olabildiğince erken ölebilirsin bu şekilde havalı da olursun ben o yüzden içiyorum

[@yucelozturk4359]

@@user-hd2cl8vd9o valla bende içiyorum bırakmak istiyorumda ortamda cok sigara içen var çalıştıgım ortam da neredeyse içmeyen yok ve bırakmak bi hayli zorluyo yorumun çok iyi ama 😂😂😂😂

[@sedatkaya4035]

​@@yucelozturk4359 rakı içenler öldü de su içenler ölmedimi?

[@rasgeleisim]

Bağımlılık yapan bir şeye başlarsan bağımlı yapması olası zaten

[@iskorpitxify]

Bırakmak için yapabileceğimiz şeyler hakkında bir video gelmesi çok güzel olurdu. Eminim bu konu için sizin bilgilerinizden faydalanacak çok insan var.

[@nino1v8]

Video önüme çıkarken o sırada sigara içmem peki 😂

[@csreren4465]

baya baya madde var içinde hiç içmeyin risk almayın 👍

[@icsmartbot]

Böyle konuşarak bir tane daha yaktırdın, bravo..

[@ahmetturaerdogan6878]

Ne stresi azaltıyor ne mutlu ediyor ne de zzaman gecirmeye yarıyor sadece yüksek bağımlılığa sahip bir uyuşturucu. Tamamen endüstriyel amaçların kurbanı olduk. Umarım içen herkes benim gibi bunu idrak eder ve bırakır. Resmen hayatımın 10 yilını renksiz kasvetli mutsuz, özgüvensiz bir bicimde yaşamısım.

[@birpotterhead_36]

"Yüksek bir seviyeye düşüyor" ~Evrim Ağacı~

[@sessizcglikthunderbird8421]

Aradığım yorum

[@erayala8405]

Şimdi normalde 5 stres seviyesine erişebiliyorsun, ama sigara kullanan biriysen 10 stres seviyesine erişebiliyosun ve 10 stres seviyesine ulaştığında sigara içersen 7 stres seviyesine düşüyorsun. Bu yüzden normalde sigara içmezseniz erişebileceğinizden daha yüksek bir seviyeye düşüyor diyor.

[@sessizcglikthunderbird8421]

@@erayala8405haklısın ama Türkçe için yanlış bir cümle,anlatım bozukluğu diyebiliriz

[@kochev6708]

​@@sessizcglikthunderbird8421yok be 100 metre yukarıdan deniz seviyesine düşeceğine kayalığa çarpıp 50 metrede asılı kalsan, normalden daha yüksek bir seviyeye düşmüş olursun.

[@RuslanQuliyev-bh8jm]

Cok temiz konuştun be abi, bunuda senin icin yakiyorum

[@ayhanazizoglu3733]

Nası güzel anlatıyor, kurban olurum.

[@huseyind5841]

8 sene önce sigarayı bıraktım o zaman da stresliydim hâla stresliyim, bi nok değişmedi :)

[@ferhatd8754]

Değişti sigara icmiyorsun

[@dasuniversum5875]

8 senede bir kac bin lira tasaruf ettin, bu stresi azaltmasi gerekir :)

[@nilgunbouvard1048]

Değişti. Daha az para harcıyorsun 😁

[@bellumomnium7561]

Sigara icerken ve biraktiktan sonra üzerimde bir sürü test yaptim ve yaptirdim. Almanyada yaptirdim terim hatalari olabilir, : genel nabiz 85-95 arasiydi sigarayi biraktiktan 6 ay sonra 72ye düstp suan kardiyo calisiyorum 60,tansiyon sigara ictiktwn hemen sonra 95/140 sigayi biraktiktan 6 ay sonra 73\110, hematokrit sayisini hatirlamiyorum ama baya yüksekti beyin kanamasi riski falan yüksekti sigarayi biraktiktan sonra ideal seviyeye düsmüstü. Solunum fonksiyonu 90% idi sigarayi biraktiktan 6 sy sonra 106% kondiyson calismaya baslayinca 145%. Senede en az 4-5 kere hasta olurdum ve en az 7-10 gün sert bir sekilde gecerdi bu sayi 2 ye düstü ve hastalik baya hafif geciyor ve 3-5 gün sürüyor.

[@Argend95]

Sitres için değil keyif içinde içiliyor

[@farukvr46]

1 ay önce bıraktım ve bu video bana çok yardımcı oldu. teşekkürler evrim ağacı iyiki varsın

[@Mehmet-TR]

Sigarayı bırakmamım en büyük faydası zihinsel olarak rahatlamam olmuştu. Onca sigarayı bırakmanın faydaları yazılarının bir tanesinde bile bu yoktu. Sigaraya alışırız. Vücudunuz nikotin ister belli aralıklarla. O aralığın sonuna doğru (ortalama tiryaki için bir saatin sonu) gerilirsiniz, sigar içer normale dönersiniz. Bu döngü günde onlarca kez olur.

[@zekiamaaptal]

Bırakalı 1.5 yıl oldu ama hala aklım o eski içtiğim günlerde. Yaz sabahları hemen baş ucumdaki camı açıp, serim serin eserken yataktan kalkmadan yaktığım sigaranın keyfini hala ararım. Ne kadar yaşayacağımız belli olmayan dünyada, içenler mi haklı yoksa bırakanlar mi bilemiyorum.

[@Pomni20155]

@@zekiamaaptal başladınmı sigaraya 😉

[@zekiamaaptal]

@@Pomni20155 2 ay önce tekrar başladım şuan ara sıra günde 1 sigara civarında içiyorum. Hala çok zevkli ama icmedigim zamanlarda aramıyorum. Beynimin haz bölgesi bile kafayı yedi.

[@Pomni20155]

@@zekiamaaptal biZ sigarayı bırakamayız 🤷🏻‍♂️ 20 kez denedim tekrar döndüm. Lanet şey Onsuz olmuyo 😎

[@zekiamaaptal]

@@Pomni20155 Sigaradan nefret edemiyorum insan yalnız başına kalınca tek dostu sigara oluyor.

[@ahmetkeremerdek]

bunun yerine abartılı olmayacak şekilde çikolata tarzı tatlı şeyler yiyebilirsiniz

[@MehmetMehmet-dq6ss]

Kötü dost ve bağımlılıktır sigara terk etmesi ayrılması zor...

[@omerakkoc5450]

Aynen katılıyorum ben 16 sene içtim bir faydasını göremedim 14 sene oldu bırakalı ve eskisine göre daha sakinim doğru tespit

Cuğara içmeyin gençler, hiçbir şeye faydası olmayan zararlı bir madde. Uzun yıllar içip bırakmış, sonra yine başlamış, yine bırakmış birisi olarak...

[@phoenixwright602]

Tmm 🆎

[@zekiamaaptal]

Ne kadar bırakırsan bırak bir yerlerde hala iz bırakıyor. Bazı mekanlar, bazı durumlar, bazı insanlar tekrardan hatırlatıyor sigarayı.

[@insansascek1550]

15 yıl içip 3 yıl önce bıraktım efsane güzel bi duygu

[@jdjdjd696]

Reis ben 4 senedir içiyorum bir anda içtikçe midem bulanmaya başladı baş dönmesi mide bulantısı halsizlik yorgunluk bir şeyler yeme isteği oluşuyor bildiğin vücut sanki hararet yapıyor bırakıcam zaten ama neden oluyor bu sebebi nedir hiç bir dönem yaşadınız mı

[@okanebihorac6967]

Tütün de tıpkı diğer narkotik otlar gibi bir çeşit uyuşturucu tek farkı yasal olması😊

[@Fidannn.]

Siqarayı nasıl bıraka biliriz? Böyle konulu video gelse çok iyi olur

[@iremaltay9516]

Özetle içmeyin şu zıkkımı ....lütfen 🙏

[@iremaltay9516]

@Göktan Gõk zaten içmenizi yasaklıyorum filan gibi bir şey demedim . içmeyin ölmeyin lütfen dedim tercih bırakmışım ve içenleri suçlamamışım ... özetle duyacılık yapmayın lütfen

[@iremaltay9516]

@Göktan Gõk pardon (!) felan yazmayınca ve toplumda salak çok olunca yanlış anlaşılmalar olası malum 🤗🤗🤗

[@user-md8qh8rh8n]

sigara değilde Los Angeles'taki gibi MARİHUANA serbest olsa nasıl olurdu MARİHUANA hakkında video gelirmi

[@vinventure2010]

serbest olmasının nedeni muhtemelen uyusturucu satıcılarını ve baronlarını vs durdurmak olabilir çünkü devlet tarafından vergi kesilip uygulanıdıgında kontrol etmek daha kolay

[@ishigami5862]

O ne

[@VayBeeqqwdqwd]

@@ishigami5862 esrar

[@AlyTheAtSlayer]

@@VayBeeqqwdqwd yok la kenevir o işlenince esrar oluyor

[@Dem.]

Kenevir aslında cok faydalı bir bitki de biz insanlar en faydasız şekilde kullanmanın yolunu yine bulmuşuz

[@iyibirisi55]

Daha iyisi çekilene kadar en iyisi bu

[@melodysworld3962]

Benim dedem diyor ki "hastayım o yüzden içiyorum" ben de diyorum ki "sigara içtiğin için hastasın!”

[@tomyreis4192]

Tomyde diyor ki: Ok.

[@karanfilbeys]

Bu videoyu izlerken bi dal yaktım helal et abi

[@ucankus9405]

İlk defa doğru söyledin.

[@HakanKaradag-og2mh]

Saygı duyup severek takip ettiğim 2-3 kanaldan biri. Ellerinize emeğinize sağlık

[@oznureren5424]

Ahh canım, bu ülkede sigaradan ölürsek kendimizi şanslı hissetmemiz gerekiyor…. Zaten şans eseri yaşıyoruz o da her an son a erebilir…. Bu da yaşamak sayılırsa paranoyak olduk hergün ne gelecek başımıza diye korkuyla yaşamaktan… Biz i babamız saraylarda yaşatamıyor maalesef

[@BurakBabey]

Sigaranin zararları hakkında detaylı bi video gelirmi?

[@alperencoskun368]

Kanka Google var

[@Dem.]

@@alperencoskun368 aynen hadi evrim ağacı kanalı kapasın her şeyin cevabı google da var

[@Sradanbirisi-nx4ef]

Gelmesi lazım aynen

[@ishakzanbak2029]

sıgara ile ilgili daha kapsamlı video yaparmısınız bence çok yararlı olur insanlar içinde

[@emiraksoy3466]

O sırada Polat Alemdar

[@alsah-erik1296]

1 tane daha yaktım kendime üzüldüm

[@Cgdmygzr]

Sigarayı içtikten bir kaç dakika sonra, kısa bir süreliğine, inanılmaz bir panik ve stres hali yaşıyorum. Sanki dünyada ki en berbat hayatı ben yaşıyormuşum da, dünyanın en kötü insanı benmişim gibi hissediyorum. Bunun sebebini hep merak ederdim. Bu video bir cevap niteliğindeydi benim için, iyi ki varsın Evrim Ağacı.

[@kursadkaranfil952]

Çiğdem hala içiyor musun peki

[@Cgdmygzr]

​@@kursadkaranfil952 Hayır, bıraktım 🙂

[@kursadkaranfil952]

@@Cgdmygzr inşallah başlamazsın tekrar

[@amatorcizimci1742]

İyi ki senin Gibi Bilgi bilip veren insanlar var❤️

[@kubranur-wl8pz]

"stres seviyemizin normalde ulaşabileceği seviyeden daha yüksek bir seviyeye düşmesi" müq

[@mehmettaskin65]

Bende anlamadım salakça bir cümle olmuş 😅😅😅😂😂😂

[@FurkanTopal]

@@mehmettaskin65 seviyenin düştüğü nokta, stres seviyemizin normalde ulaşabileceği seviyeden daha yüksek bi yerde olması. hata yok.

[@aliartun11]

stres seviyen normalde 20 ise sigar içmeyince 50 oluyor içincede 35 oluyor

[@ezelmetin6784]

O an sigara içenler: Ne anlatıyor be abla gözünü seveyim be abi

[@Furki4_4]

Bir de sigara içtiğinde zihni açılanlar var :D tabii bu başka bir videonun konusudur

[@ahmettemizel9299]

Nikotinden dolayı o öyle hissetiriyor ve evet nikotin beyine faydalı birşey bir yandan ama alışkanlık yapıyor ve soluduğumuz dumandan dolayı zarar görüyoruz cigerimize yanık birşeyi çekiyoruz ondan bize zarar veriyor yoksa nikotin patlıcanda bolca var. Ama Yandığında zararlı olan birşey.

[@Furki4_4]

@@ahmettemizel9299 the dose makes the posion.

[@diferansiyeltursular1033]

Bu devirde, sigarayı, biz içmeyelim de kim içsin be YEĞEEENİM :D

[@burakevran9823]

Türkiyede içmeyecez de nerede içecez be abi 18 saat çalışıyoruz 😂

[@gachadamlaqw]

Ailem sürekli evde sigara içiyor onları uyardığımda bana uzatma, içilor bu evde, napıyım gibi seyler diyorlar gerçekten rahatsız oluyorum kokusundan ama beni umursamıyorlar rahatsız oldugumu söyledim, ama tek anlayışlı oldukları sey odamda içmiyorlar ona şükür

[@kadirkuzu349]

Türk milletinin üzerine bir bulut gibi çökmüş olan illet/zillet/kıllet, sigara. Lütfen nörötransmitterlar ile alakalı bir video bekliyoruz.

[@MrBlackkn]

En faydalı 1 dakikalık videolardan biri. Nikotin bağımlılığı, eroin kadar kokain kadar güçlüdür. Gençler sakın bulaşmayın.

[@alperencoskun368]

Ne alakası var eroin bağımlığının yaptırdıklarını bilmiyorsun hiç

[@MrBlackkn]

@Patrick Jane google’a nicotine or heroine yaz çıkan ilk linke tıkla. Görsellerde çıkan ilk görsele de bakabilirsin ve diğerlerine de. Ben etki mekanizmasından kısa süreli etkilerinden bahsetmedim. Bağımlılık skoru en yüksek maddelerden biridir nikotin. İnanılmaz dopamin salgılatır ve yarılanma ömrü çok kısadır. Bununla ilgili onlarca makale mevcut. Bağımlılık skoru çok çok yüksek nikotinin. Zaten dünyada 1.1 milyar kişinin bağımlı olduğu başka bir şey yok. Çok kısa sürede bağımlılık gelişen ve bırakması çok çok zor bir madde.

[@user-wu6ch6we9y]

En güçlüsü nikotindir ama yoksunluk belirtileri aşırı düşüktür.

[@nurankurban4554]

Emegine saglik güzel insan ❤

[@erenylmaz7167]

Yalan olmayan bir şey var o da keyif. Son derece kişisel bir şey. Keyif almak ya da almamak bütün olay bu bence

[@hasanileyaks951]

"Daha yüksek bir seviyeye düşebiliyor"

[@Darlikdelisi]

Elimde sigarayla izlemem komik oldu biraz ;)

[@jdjdjd696]

Reis ben 4 senedir içiyorum bir anda içtikçe midem bulanmaya başladı baş dönmesi mide bulantısı halsizlik yorgunluk bir şeyler yeme isteği oluşuyor bildiğin vücut sanki hararet yapıyor bırakıcam zaten ama neden oluyor bu sebebi nedir hiç bir dönem yaşadınız mı

[@alaattinsuntar3995]

aaa bu şey değil mi allen car.Seviyoruz seni allen sayende bıraktım sigarayı.

[@ardaozilhan123]

Anlık hazlar yüzünden bütün hayatımızı mahvediyoruz

[@turk8515]

Basladigim gune lanet olsun. Parasi veya sagligi degil artik, kokunun montuma ellerime tisortume ceketime sinmesinden nefret ediyorum.

[@nebikegungor6331]

O kadar ikna edicisiniz ki; sigara içmeyen halimle sigarayı bırakmayı düşündüm🙂

[@evrimagaci]

Hahah cansınız!

[@Fatma-zd6yw]

Kırmızı beyin emojisini ilk defa görüyorum ne anlama geliyor

[@Fatma-zd6yw]

Kırmızı beyin emojisini ilk defa görüyorum ne anlama geliyor

[@Fatma-zd6yw]

Kırmızı beyin emojisini ilk defa görüyorum ne anlama geliyor

[@Fatma-zd6yw]

Kırmızı beyin emojisini ilk defa görüyorum ne anlama geliyor

[@Keeknsjsw]

"daha yüksek bi seviyeye düşebiliyor" SNLSNAKAMSODBDJSH

[@oguzkk]

örneğin sigara ictin ve stresini eksi 8'den eksi 3'e yükselttin. ama sigara icmeseydin zaten en kötü halin +3 olacakti.

[@nyannyan9422]

@@oguzkk ə

[@SgohT_TR]

Bu adam yarbi kaliteli yemin ederim 👍👍👍👍

[@JonSnow-ThePrince]

Allahıma şükürler olsun 24 yaşım var, şimdiye kadar ne siqara içtim nede içki içtim

[@elvis3659]

Dopamin artırdığl çok doğru,uzun zamandır ibs den çok çektim ,en önemli sebebi stres.Geçen arkadaşlarla yaktım iki tane, 4 gündür ibs den eser yok .

[@muhammedtulukcu7506]

İbs nedir

[@fatih9801]

21 yaşına gireceğim daha iki dudağımın arasına koymadım, tiksinirim dumanına tahammül edemem, içen insan ne kadar iyi ve ya eğitimli olursa olsun sigara içtiğini görünce gözümden düşer. Sigara içen insanlar genelde daha sinirli ve çekilmez oluyor, tahammül eşikleri düşük. Kalpleri fiziksel aktiviteleri kaldırmaya elverişli değil. Ben uzun süreler yokuş yukarı bisiklet sürebilirken sigara içen arkadaşlarım biraz koştukları zaman kendilerinden geçiyor :/ ne denebilir ki?

[@melike7842]

Tğm bunlarla beraber, aldıkları hazzı hayal dahi edemezsin

[@husseinoenal]

​@@melike7842 Zamanında sigara içmiş biri olarak söylüyorum, yok öyle bir zevk. Günlük kullanımda sigaranın uyarıcı etkisi çay veya kahve içmekten çok da farklı değil. En büyük farkı sigaranın çok ciddi yoksunluk yapması, uzun bir süre su içmedikten sonra su içmek gibi bir etkisi var sigaranın.

[@endoplazmikretikulum06]

​@@husseinoenal hayır var.

[@canaltntas5625]

Aşırı iyi sondaki cümle ❤

[@ilyascan136]

Bu shorts u görünce bir sigara daha yaktım

[@mustafaelegy3150]

sigara içmiyorken ki stres seviyeme ulasabilmek icin sürekli nikotin almam gerekiyor bu kısır döngüden çıkmak istiyorum

Nikotin bandı kullan sigara içmeden nikotin ihtiyacını gider sonrasında bu bantları da kullanmayi bitirince tamamen kurtulmuş olacaksın

[@mustafaelegy3150]

@ eczaneden reçetesiz alabiliyor muyum

@@mustafaelegy3150 sigara bırakma polikliniğine gidersen onlar ücretsiz veriyorlar