Sigarayı nasıl bıraktım ? / Erin Şengül

[@erdemak5268]

15 yıl bir fiil sigara içtim.Akilli insan işi olmadığı bilincinde bir tüketiciydim.Bu zamana kadar birşey kazandırmadı sadece yalancı bir keyif veriyordu.2 ay oldu ve ilaçsız şartsız koşulsuz kendimi sartladim ve bıraktım.Maddi manevi çok şey kazandırdı.

[@bakubooy695]

15 Yıl oldu Siqara Cekelim Hər zaman nasıl Atım deyə düşündüm Bir ay oldu Siqara Cekmiyirom . şükürlər olsun Rabbime Həyatın Nə kadar guzel olduğunu Anladım Bakü dən Selamlar

[@serhanoz9876]

Şunu fark ettim. Sigara ile ilgili bir şey soran kişilere cevap vermiyorsunuz ama ruj hakkinda soranlara hemen cevap veriyorsunuz afferim size

[@berkay5247]

yöntemlerin çok yanlış , hala sigarayı bırakmamışsın sigaraya ara vermişsin.

[@okangirdap6096]

Tebrik ederim öncelikle , Bende 70 gün önce bıraktım sigarayı 20 yasımda askerde devrem al lan yak bitane şafak atmaz böyle demesiyle başladım nöbette. 9 yıl aralıksız gunde en az 1 en cok 2 paket ictim. Alkol ve cay muhabbetinde ben sigaradan hiç kaçmadım tam aksine ayda 3 kez alkol aliyorum normalde ben 5 e çikardim. Cok sukur kurtuldum allah birakmak isteyen herkese nasip etsin.

[@turkturk7539]

İstek ne zaman bitiyor

[@aleynayurtoz8155]

Sanki yeniden başladın gibi hissediyorum umarım yanlış hissediyorumdur

[@milkclub1688]

Erin seni yeni keşfettim ve aradığım youtuberı buldum.sakın video çekmeyi bırakma

[@selmacakmak9749]

Karanfili öneriyorum, sigara bırakmaya çok yardımcı oldu.

[@matraxshow5749]

Belki 50 kere bırakmayı denedim bir türlü başaramadım. En son doktora gitmekte buldum çareyi ve bana champix önerdi. Su an 32 gün oldu bıraktım champix çok yardımcı oluyor %60 ilaç % 40 sizin iradenizle başarabiliyorsun. Sadece ilk 3 gün çok fazla debeletti ondan sonra Gittikçe azaldı semptomlar. Bol bol su için sakız çiğneyin çok etkili...

[@nesrinceylan]

Aynen bende 23 yıldır kullanıyordum 10 gündür içmiyorum nefes darlığı başladı ve bende yazdım sigara bırakanlar varmı diye saol canım helal olsun sana 👏👏👏👏👍👍👍🌹🌹🌹🌹😘

[@serkanyldr4360]

Allen Carr yöntemini tavsiye ederim.

[@sergen488]

öncelike iradenden dolayı tebrik ederim umarım hayatına sigarasız şekilde devam edersin. Benimde bırakalı 11 gün oldu yemek sonrası ve arkadaşlarımla cafede otururken canım aşırı derecede istiyor kendime zar zor engel oluyorum videonda bir kısımda bunada değindin gerçi abur cubur yesemde bol su içsemde yinede isteğim geçmiyor sen bu süreçlerde farklı bişey yaptınmı ya da ne biliyim aklında olan bişey varsa yardımcı olur musun? teşekkürler..

[@nazlnarinc7924]

Sergen nikotin sakızı çok öneriliyor, 171 sigara bırakma hattı ise diş fırçalamayı öneriyor

[@sergen488]

Maalesef ki sigaraya yeniden başladım senin yüzünden bak geç cevap verdin sakızı çiğnemedim başladım vebali boynuna 😄

[@valehibrahimov4215]

Çok güzel sana yakışan saçların var Erin, pamuk prensese benzemişsin :)

[@fulyaisgr8286]

Tebrikler👏👏👏💪darısı başımıza inşş🙏🙏 birşeyin bağımlısıysan hayat boyu bağımlısın.sigara içmeyi hep canın isteyecek ama zaman geçtikçe daha iradeli olacaksın👊bu noktada sigara içmemeyi tercih etmelisin çünkü bir tercih meselesi 🤷🏻‍♀️bırakmıştım malesef yeniden içmeyi tercih ettim.etmemeliydim..son kez bırakıcam ve son olacak.Çünkü yeter.kendimi hazırlıyorum ben de,malum zor..Tekrar çok tebrikler ve devamını diliyorum,sevgiler💕

[@yaseminyetis5831]

Bi türlü nasıl bıraktıgını şölenesin ilk 3 günde neyaptında zor olan 3 günde neden sölemedin

[@goksenin9694]

Allığın, fondotenin ve rujun neee? Ya da belki bu videodaki makyajınla bi video çekersin 💖

[@erinsengul]

Göksenin allık nars orgasm likit olanı, cildimde it cosmetics bb krem var. Rujumu su an hatırlayamadım ama bobbi brown lip gloss sürmüştüm 🤗

[@emredemir-jh7nf]

Sigarayı bıraktığını sanıyorsun. Ama heran başlama kapasiten var. Aşkla bahsediyorsun hala o meretten. Kafanın içindeki düşünceleri değiştirmeden sigaradan mesafe olarak uzak kalsanda bişey değişmez.

[@Miineel]

Valla kahrolası zamlardan dolayı bende bırakıcam😂😂

[@LulinYildizi]

Bence de içme biri demişti dersin Sigaranın Paketi yakın zaman da 40 veya 50 TL yi görecek 😆

[@sagopakajmeroldfanboy-88li15]

Birakma ben senin sigara parani karsilarim!

[@okannanis8651]

bıraktınızmı acaba :)

[@Miineel]

@@okannanis8651 sarmaya geçiş yapıldı😂

[@okannanis8651]

@@Miineel :) umarım en kısa sürede Kurtulabilmek Dileğiyle

[@darkking2460]

Nasıl bir konu anlatılamaz çok güzel bir örnek ve kına gecesine katılacak gibi giyim. ..

[@ibrahimceylanmedya]

28 mart 2019 da bıraktım 8 yıl içtim 23 yaşındayım.. anlatılmaz yaşanır femaağğ geçiyor bu süreç

[@Ibrahim-yn5cw]

Bence sigarayı değilde makyajı birakmaliydin 😂🙏

[@benguozdemir4741]

Anlamadigimiz konularda yorum yapmaya ne kadar merakli bir milletiz

[@Umut_Hoca_P.Trainer]

Yalnış anlama ama pek bırakmış değil de ara vermiş gibi duruyorsun. Daha keskin bir dokunuş yapmanı tavsiye ediyorum. Bende bıraktım ve gerçekten iğrenerek bıraktım. Zor bir süreç vs... Neyse tebrikler✌️💯

[@mustafaoguz3874]

Bende iki ay önce bırakdım.çay kahve azaltılmalı, kriz anlarında ağzınıza karanfil,kabuk tarçın, mentollü şeker atılmalı.tuzlu çerezden kaçınmalı...

[@tunaland2940]

Sigara zararlı olabilir ama dopamin salgilatiyor ve sosyalleştiriyor bu gerçeği değiştirmez

[@efeefe297]

Başladinizmi tekrar merak ettim

[@hasansar1363]

Acaba hala devammı içmiyorsunuz değilmi?

[@ysfkyya]

Sakın ama sakın bu kızın dediklerini yaparak bırakabileceğinizi sanmayın, sadece ara verirsiniz kendisi de tekrar başlamıştır eminim ki. Emre Üstünuçarın videoları izleyin kitabını okuyun böyle zırvalarla zaman kaybetmeyin.

[@mineslbr1286]

Bence sen paketi elinden atmışsın kafandan degil.

[@ismailkaradas1823]

Mine Şılbır kesinilikle sigaraya özlem duyuyor büyük ihtimallerde başlayacak tekrar

[@suleymankiziltepe3634]

Allen Carr abimiz der ki! Sigara içmeyen biri olarak kalmanız için gereken tek şey sigara içmemektir.

[@s1yah1]

Sen sigarayı bırakmamışsın.

[@HayalimStüdyo]

Belli bir süre sonra göz kırpmaların dikkatimi çekti çok fazla değil mi ?

[@mehmetmidik]

Severek ayrıldık cümlesi yakında kavuşmanın telafuzudur. Sigara bu şekilde bırakılmaz

[@umitozkayacarus]

bende biraktim 10 gun oldu spora baslasim bakalim nolcak kendimi cok rahat hissediyorum suan

[@bryangozzling9542]

Arada bir canın çeker onla yaşamaya alışmalısın ve düşünmeyin düşününce daha çok canın çeker

[@serkanyldr4360]

Düşünmemeye çalışmak ,hiç akıldan çıkmamasını garanti eder.

[@fazilkaraman82]

Canım kullandığın şu uygulamayı söyleyebilirmisin ?

[@melihozdemir348]

Tebrikler eren hanım 6.5 ay oldu sigara içmeyeli

[@denizergun4303]

Göz pinarlarindaki farin guzelligi 💜💜 nedir acaba?

[@ehhjhfhy8444]

Knk Videoyu Izlerken Sıkıldım Bir Cigara Daha Yaktim😁

[@lilium7219]

Çok güzelsin gerçekten

[@receptaran257]

Arkadaşlar bugün 5. Günüm çok canım çekiyor ama pes etmek yok

[@fazilkaraman82]

İçimden geldi sana abone olmak istedim vede gerçekten faydalı video çekmişsin seni can gönülden tebrik ediyorum canım.Devamını mutlak beklemekteyimKi.Kendine çok cici bak ;))

[@bozankilic8157]

2013 te başladım yıl 2019 7 yıl 8 ay oldu bir ara sigarayı bıraktım kırmızıda qectim yeşil ışıkta durdum yaş 19

[@nuraykaya778]

Bırak bırak içme

[@twilight.]

Şuan 17.gün devam 💪

[@milann012]

Abi hala kullanmıyon de mi

[@kazmkaya1226]

Hala içiyor musun? Bırakabildin mi?

[@moshcito4757]

Sigara içerken izlemem???

[@Hasan19on4]

Aynı durumu yasiyoruz

[@LulinYildizi]

Eline yüzüne kan gelmiş beyazlamışsın Rengin açılmış👍

[@denizergun4303]

Uygulamanin tam adını verebilir misin?

[@eceuner5977]

Tam da sigaranın zamlandığı zamana denk gelmiş video

[@nuraykaya778]

Şuan paketi 60 tl

[@eceuner5977]

@@nuraykaya778 evet doğru

[@copacopaname1654]

10 11 senedir içiyorum ama bugünlerde kalp ritminde hızlanma hissediyorum aşırı şekilde birakcam kararliyim yoksa i beni burakcak

[@canselunal4455]

Aynen çarpıntı bendede başladı

[@Mihrimah_50]

İrade ile bırakmışsın yani zihnen bırakmamışsın. Acı çekerek bırakmak zordur. Allen carr sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabını okusaydın zorlanmazdın.

[@ABDULLAH5555ify]

her insan bırakamz madde bamlısıyız

[@ilhan6921]

Ben bıraktıysam herkes bırakabilir. O derece yani...

[@berkeylmaz2819]

Şu an içiyor musun??? En son 1 sene önce video atmışsın

[@ÇAÇARON55]

5 yıl ictigini öğrenince çok da önemi kalmadı..Gerisini izlemeye degmz...comezmiş

[@burakiyaniki]

konuşurken bile canın sigara istiyor ve cok streslisin su videoda bile yazık kendine sigarayı bırakamamıssın bu sigara bırakma videosu olmamıs sigaraya tekrar baslatma videosu olmus

[@sinemsisman2028]

Valla motıve videosu değil bu aslaa.. kendine olan ınancını da kaybettıren video... zor zor zor soylenen hep bu?

[@gizmoloji]

Tebrik ederim.

[@tayfunyuksel1934]

Bence birazda dogalliga onem ver nedir bu makyaf bagimliligi

[@ilay2022]

Severek içtim ,severek bıraktım....

[@demirbozgun3294]

ilk günler kahvenin tadını falan tam alamıyosnkı surec zor tabıkı

[@suleymankiziltepe3634]

Neden havaya üflediğin ve hiçbir faydası olmayan bir kanser çubuğuna insanlar düzenli olarak hergün 20 TL verir anlamış değilim.

[@dilanyetis7149]

2 hafta oldu bırakalı yaşadıklarının aynısını yaşadım annem yanımda içerken dumanını içime falan çekiyorum 😂 umarım bir daha başlamayız

[@serkanyldr4360]

Allen carr yöntemini denemelisiniz . Emre ÜSTÜNUÇAR Türkiye temsilcisi kitapları ve filmi var. Bırakmak istiyorum.... Sigarayı bırakmanın kolay yolu ... Kesinlikle tavsiye ederim. Mümkünse seminerine katılın. Kafada nasıl bitiyor tam anlamıyla işliyorlar. Yoksa mutsuz sigara içmeyen olursunuz.

[@cevhereskinazi1603]

Kardeşim annen yanında hiç icmesin evladı için bu fedakarlığı yapsın Dumanı boşuna çekme iicine Ben 68 yaşında bir buyukanneyim Maalesef 18-19 yaşlarından beri içiyorum 50sene dile kolay 17gun evvel eşimle kan tahlili yaptık sonra biraz birşeyler yedik Tabi ardından sigara alırken ben almiyalim bırak dedim ani bir kararla Bu kadar kısa sürede gece oksuruklerim göğsünden gelen hırıltılı sesler yokuş cikamama belirtilerin kayboldu O bizi öldürmeden biz bu canavarı oldurelim

[@mc-hk1kg]

çıldırma aşamasındayım :(

[@melik0473]

Niye ki sigara bırakmadığın için mi

[@demirbozgun3294]

evet o vdeyoları izlemenin faydaları olyor

[@demirbozgun3294]

bende çok severek ıçıydum ama bıraktım 4 yıl ıçtım sora bırden bıraktım dumduk

[@bahattinutasutas1287]

nasil bir makyaz yuzune sivamis resmen

[@sinanoglu7682]

Şu anda içiyorsun kaldır bu videoyu kandırma insanları.

[@demirbozgun3294]

yok deli dememde keske yaksaydın odalı kendını çok yoksun bırakmsyadın desem nama saın bıdağa sigara yok

[@muromardin2875]

Ay gibi parliyor be makyaj olmayaydi bu kızlar napardi

[@YusufYusuf-3.5]

Bu kızı yeni keşfettim yalnız ben kıza sanırım aşık oldum 😍

[@simaturna9765]

Tebrik ederim

[@demirbozgun3294]

umarım bidağa baslamassın sigaraya hıç

[@aykutsozer4308]

cok parliyorsun makyajida azalt biraz 😂😂

[@SergenYay]

.

[@simalyaganaslan8143]

İnsanın sigarayı bırakma inancını yerle bir eden berbat bi video. Katlanamadım kapattım. 6 dk 58 saniyemi geri istiyorum.

[@gencsipahi869]

şimal yağan geri başlar bu ablamız 3 ay ne ki

[@huseyinyildirim3098]

Guluncsun

[@msenfb2074]

23.08.2019👍👍

[@kararsenin7988]

Kendi kendinize ömür boyu içmeme ihtimaliniz sadece yüzde 3 tür.İmkansız değil fakat imkansıza yakın çünkü sigara eroinden daha fazla bağımlılık yapan bir uyuşturucudur.Tavsiyem kendi kendinize direnmeyin sigaraya olan özleminiz ömür boyu bitmez.Yardım alın ve bu sigara içme isteğinden nasıl kurtulacaginizi öğrenin.Tekrar altını çiziyorum bu sigara içme isteğinden kendiniz kurtulamassınız.

[@melik0473]

Sigara bırakanların tamamı bir kaç defa bırakıp tekrar başlayanlardır. Bu şekilde tecrübe kazanılır allen car tek başına sigarayı zorlanmadan bırakan bir numaralı tiryakidir

[@kararsenin7988]

@@melik0473 Allen Carr'ı ve Allen Carr yöntemini çok iyi biliyorum haklısınız.Fakat illaki birkaç kere başarısız olunucak diye bir kural yok.İnsanlar genellikle sigarayı bırakmanın kolay olacağını dusundukleri için ilk denemelerinde başarısız olurlar.

[@eushko7820]

1 kere doktor yardımı ile bıraktım, 6 yıl bıraktıktan sonra ağır bir travma sonrası tekrar başladım.2 yıl içtikten sonra Alen Car yöntemi ile bıraktım, sadece 10 gün işe yaradı, tekrar başladım. Daha sonra Allen Car ile yeniden denedim hiç faydası olmadı, Allen Car ilk defasında etkili ama tekrar başlarsanız 2.defa ile yaramıyor. Dolayısıyla yardım alan için de durum hiç farklı değil

[@moshcito4757]

Sigara içerken izlemem???