Силовая подготовка хоккеистов вне льда

Академия Хоккея - nwhockey.ru

[@user-eu5ws6ej3r]

Как лёгкоатлет могу сказать очень грамотная круговая тренировка. Супер!!! Для любых видов спорта очень хорошее офп!!!

[@RuslanDzhabarov]

Хорошие слова. Начал щас работать с Хоккеистами детьми, давно думал и тут появилось время. Половина детей приходят в возрасте 14 лет очень слабые .....Наше офп детское давно себя изжило ..... понятие анаэробные интервалы смесь рывков взятий это каменный лес..... Половина тренеров даже не понимают как отдыхать нужно какие давать интервалы какое упражнение в связке будет нагружать а какое перенагружать..... В основном все дают фитнес 4х15 с отдыхом до 2 минут между подходами ...... не поднимая даже пульс в желтую зону ..... но и не хотел бы показаться умным .... но технику надо ставить всем. если хоккеист будет так рвать 22.5 кг с таким рычагом на плече ........ он может повредить манжету. предмет должен идти рядом. и держать гантелю при рывке с виса надо как молот, это снизит нагрузку на его плече ! и даст технику. И не стоит забывать что такую тренировку как на дорожке в красной зоне Не СТОИТ ДАВАТЬ БОЛЬШЕ 1 В 10 ДНЕЙ ..... а так не плохой выпуск даже кое что взял для себя .

[@user-oh9tp1pn6p]

Круто... !!!

[@user-hf6qw8ze6j]

Классная тренировка

[@kirg7978]

Ещё бы и "растяжечку" увидеть