СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА на все группы мышц

[@СашаБогатырев-о8у]

Хорошее познавательное видео! Побольше бы таких с тренировок! Игорь - большой молодец! Пусть травмы его стороной обходят!

[@ALEXEREMEEVv]

Спасибо, я тоже этого очень жду

[@kostyan6328]

да травмы это ненадо

[@ALEXEREMEEVv]

Никому ненадо

[@kostyan6328]

@@ALEXEREMEEVv два кретса надорванно, на операцию бабок жалка а попрашайничать не хочу (

[@ALEXEREMEEVv]

Ну значит так зарастет

[@juliasolopova1698]

Классный тренер, просто мечта для спортсмена!!! И команда ребят🔥🔥🔥Спасибо за видео❤️

[@ALEXEREMEEVv]

Ой, как приятно, мечты разные бывают

[@kluv_rulfov]

Я как любитель круговых упражнений, скажу, что Игорян Красава капитальный. Варька Топ ^_^

[@ALEXEREMEEVv]

Капитальный Красавчик это звучит круто

[@aikomskrd]

Игорь, конечно, агрегат 💪 Какие у Саши руки красивые 😍

[@ALEXEREMEEVv]

Специалист по рукам!

[@alexandraskochkova3217]

Вот это красота!

[@ALEXEREMEEVv]

Батюшки, кто зашёл в чат!

[@runningMan84]

Здравствуйте! Привет Александр!!!!! А мне понравилось упражнение с " конем". Навеяло некоторое воспоминание. 😊. " Если б я имел коня- это был бы номер, если б конь имел меня - я б наверно помер !"😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ALEXEREMEEVv]

Хаха, испытывать этот тезис не будем

[@ВасилийПотяков-ц6б]

Игорь мужик!!!

[@ALEXEREMEEVv]

Мужик Игорь

[@alexey_26regal]

Сашка разговорчивая стала))) 👍

[@ALEXEREMEEVv]

Растёт

[@merimies]

Молодцы!!! Все при деле. Ещё бы ядрышко для "взрыва" добавить , покрытие и разметка есть в зале! Успехов Вам всем в зимнем сезоне, а тренеру Александру педагогического терпения👍!!! Сергей СПБ.

[@ALEXEREMEEVv]

Спасибо!

[@vvgolikov]

С Днем тренера!!! Спасибо за ребят и девчонок!

[@ALEXEREMEEVv]

Спасибо большое, очень приятно

[@ВладиславГадасин]

Классные спортивные снаряды , ещё из СССР , самые надёжные ! 😀😀😀👍🏻

[@ALEXEREMEEVv]

Самые лучшие

[@Анна-я2в3ы]

Игорь красавчик!!!

[@ALEXEREMEEVv]

Со всех сторон

[@Анна-я2в3ы]

Удачи в сезоне всем вашим воспитанникам! А Руслан где?

[@ALEXEREMEEVv]

Спасибо большое, Руслан на сборах в Кисловодске

[@ivanivanov-xf7iz]

Игорь крутой - надеюсь что сможет 48,0 на 400 сделать в предстоящем летнем сезоне

[@ALEXEREMEEVv]

Так я в этом даже не сомневаюсь, Игорька бы в этом убедить

[@chu6275]

Игорь, ты сильный и самый лучший! Желаю тебе удачи! (вроде всё сделал, как просили :)))) P.S. Желаю, чтобы травмы больше к тебе не приставали!

[@ALEXEREMEEVv]

Лучшее пожелание, Серёга!

[@exclusivesports77]

Хорошая такая тренировочка!

[@ALEXEREMEEVv]

Это хорошо, что понравилось

[@РусланШиманов-ъ5ф]

@@ALEXEREMEEVv здравствуйте, базовый период это сейчас осенью поздней начинается и сколько таких серий он делал? Или выполнил все упражнения и всё, одна серия тоесть?

[@ALEXEREMEEVv]

Таких серий было 3, через отдых 7-8минут , ну да сейчас базовый (подготовительный)

[@СергейБоровик-ф1ы]

Как всегда видос топ! Мотивирует!

[@ALEXEREMEEVv]

Спасибо

[@ФедяПетрушкин-о8л]

Красавцы

[@ALEXEREMEEVv]

Ты тоже хорош!

[@АлексИванов-п9р]

Игорян машина! Саша мотивирует) (музыку чуть потише, мешает слышать диалог)

[@ALEXEREMEEVv]

Музло и так на низах, там диалогов то нет

[@lucky_ogur4eg]

Игорь хорош

[@ALEXEREMEEVv]

Красивый и сильный

[@But_04]

Руслану силовая не нужна... И так мощный)

[@ALEXEREMEEVv]

Слабому не поможет сильному ни к чему

[@Victor_petrovich]

память великолепная, говорят спортсмены глупые аахахах))

[@ALEXEREMEEVv]

Слухи такие есть

[@legendofstreet2408]

0:24 нифига апперкот

[@ALEXEREMEEVv]

Опасные дамы

[@antonkarpouhin5789]

Сегодня отдых был, завтра пойду на тренировку……потянусь за молодыми и здоровыми

[@ALEXEREMEEVv]

Отдыхать полезно

[@barliqbaydjumanov3713]

Дабовте ещё тренеровчние видео

[@ALEXEREMEEVv]

Хорошо

[@cherwoshliapp]

Надеюсь, что Игорь подтянется к Руслану, а потом они вместе в конкуренции до 46 дорастут :)

[@ALEXEREMEEVv]

Верим в команду!

[@great473]

Хорошо, но мало. Больше надо лосей нагружать

[@ALEXEREMEEVv]

Так с лосями не работаю, не знаю какую им нагрузку давать

[@great473]

@@ALEXEREMEEVv я самом позитивном смысле этого слова. Нас тренер всегда таким эпитетом поощрял

[@ALEXEREMEEVv]

Да я понял😂, это к тому что нагрузки достаточные

[@ДамирАбдрахманов-ю9ч]

Какую обувь найк для бега посоветуйте

[@ALEXEREMEEVv]

Я в этом не шарю

[@Partnersss178]

Рус адыхает или где-то в другом месте делает анжумания?

[@ALEXEREMEEVv]

Рус отдыхает на сборах в Кислом с двухразовыми тренировками

[@axuenabratan7361]

@@ALEXEREMEEVv Вместо тренировок ,чуть не прочитал питанием. А так да, кто много тренируется тот много есть. Не то в Искандера можно превратится.

[@ALEXEREMEEVv]

Боже упаси

[@ivanfilin8432]

Приветствую! Почему Игорь летом в плохой форме был? Зимой он классно выбежал из 50, в отличной был форме. Ради Саши надо за 49,5 зимой пробежать)

[@ALEXEREMEEVv]

Игорь умеет как магнит притягивать болячки...вот за осень уже 3 раз болеет. Поэтому и летом не было результата, слишком много проблем, от которых не удаётся избавиться

[@ivanfilin8432]

Как я, я после победы на Чемпионате Москвы на долго вышел из строя, эти победы даются очень тяжело для здоровья и психики. Тогда не форсируйте, спокойно готовьтесь и все придёт!!!

[@ALEXEREMEEVv]

Да уж куда форсировать

[@ivanfilin8432]

Кстати интересно заметил для маркетинга для себя в будущем. Вы когда видео с соревнований снимали, у Вас прибавлялось подписчиков резко, так что надо креативить

[@ALEXEREMEEVv]

Так соревнований нет пока, как будут обязательно сниму

[@aleksandrroginskiy2068]

Для силовой тренировки нужно брать вес - чуть побольше 5-10 кг!

[@ALEXEREMEEVv]

Там даже 25кг в одном упражнении есть, так что не надо тут

[@СЕКСИКОЩЕЙ]

Варька вертихвостка, встречу женюсь!!!

[@ALEXEREMEEVv]

Хаха, она не прячется вроде встречай женись

[@axuenabratan7361]

В опсаносте будешь жить.Она вертухи крутит.

[@ALEXEREMEEVv]

Во во человек уже прошёл через этот ад

[@СЕКСИКОЩЕЙ]

@@axuenabratan7361 Да она, когда увидит, какой я красавчик, то своими вертушками будет отгонять других девчонок!!!

[@ALEXEREMEEVv]

Не исключено

[@КонстантинКрылов-и4г]

А почему на 7 упражнение ноги должны быть выпрямлены?

[@ALEXEREMEEVv]

Чтобы нагрузка шла на заднюю поверхность бедра, попробуйте сделать почувствуете

[@mamky_ebal2003]

Музыка громкая

[@ALEXEREMEEVv]

Так можно убавить же

[@mamky_ebal2003]

@@ALEXEREMEEVv игорька не слышно будет(

[@ALEXEREMEEVv]

Он молчит и делает упражнения

[@dimonio7064]

А где РусЛайн? На сборах его не видно

[@ALEXEREMEEVv]

На каких сборах его не видно?

[@dimonio7064]

@@ALEXEREMEEVv сборной, как в том году

[@ALEXEREMEEVv]

Ну Кисловодск не ото всюду видно

[@yaroslavka888]

Это называется убиться на офп))

[@ALEXEREMEEVv]

Неее, живые ушли, до этого ещё кроссик 5км сбегали

[@yaroslavka888]

@@ALEXEREMEEVv а кросс пятерку почем бегают?

[@ALEXEREMEEVv]

5мин/км

[@АлександрПушкарёв-ц3с]

Че то прошагивания у вас гуманные, с блином)) Помню как делал со штангой на плечах, тренер ещё кричал: "Колено выше, выше"))

[@ALEXEREMEEVv]

Ну, извините, недоросли