Sciatalgia - Esercizi dolci a Terra parte 2 | Silva Iotti

Esercizi per prevenire/evitare la formazione di dolori al nervo sciatico, da fare integrati ai movimenti per la Schiena per sciogliere in modo completo e ottimale a partire dal rachide lombo-sacrale, al gluteo, lo psoas, la gamba.
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CHI SONO 🧘🏼‍♀️
Silva Iotti, dopo il diploma in ragioneria col massimo dei voti, ha percorso un cammino diverso, sentendo il bisogno profondo di essere di aiuto alle persone. Praticando Yoga dall’età di 18 anni, ha seguito i corsi di formazione professionale, presso EFOA University di Roma, per 7 anni; quello di Odaka Yoga (Roma- 500 ore Yoga Alliance), più vari corsi e seminari intensivi, presso diversi Paesi e città- Stati Uniti, Isole Vergini, Grecia, Svizzera, Roma, Milano, Bologna,
Sardegna, con diversi stili di Yoga e Meditazione.
Si è laureata con Lode in Psicologia con una tesi su Meditazione e Depressione, svolgendo diverse ricerche sul campo presso la ASL di Reggio Emilia. Ha ottenuto la Lode anche alla Laurea Magistrale in Processi Cognitivi e Tecnologie, con tesi sulla Mindfulness Psicosomatica e ricerche sul campo nelle scuole primarie, con ottimi e promettenti risultati. Ha completato la formazione come Operatore Shiatsu, quella di Riflessologia Plantare e di Massaggio Olistico, quella da Personal Trainer e vari percorsi nel campo del Fitness olistico. Insegna a Reggio Emilia in palestra in zona Rosta Nuova ed esercita la libera professione nel suo studio come Personal Trainer di Yoga e Mindfulness e operatrice Shiatsu/Massoterapista olistica.
Autrice dei seguenti libri sulla meditazione: “L’Uso Consapevole della Mente”, “Odaka Yoga e Mindfulness” e “La Mindfulness Psicosomatica”.
#Sciatalgia #Esercizidacasa #yoga
Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@SilvaIotti]

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[@marcy3855]

Grazie mille Silvia... Con te riesco nuovamente a fare un po' di movimento 🙏💙

[@AlbertoGiuseppeMosconi]

Anche oggi ho fatto diversi vostri esercizi..che anche se sono di alcuni mesi fa per me sono nuovi...Il piacere e che lei riesce a non annoiarmi mai..sara la sua simpatia professionalità e altro😊...Oggi poi ho scoperto quelli per il nervo sciatico che improvvisamente ho cominciato a soffrirne da due mesi...ora per fortuna sono in fase calante...Penso che li faro abitualmente per evitare di ricadere in quei forti dolori......e quindi li ho salvati...Mi viene da sorridere perché un po alla volta sto seguendo più lei che i video che mi manda la palestra abitualmente per scalare il mio conto in attivo....Sarebbe più giusto che li prendesse lei😂😂👌..Scherzi a parte non volevo annoiarla ma ringraziarla per quello che fa per noi tutti...e proprio una bella persona😃😊 Saluti e tante belle cose Alberto

[@martagentili3599]

bravisima con te non ho alcuna nostalgia della palestra. grazie

[@paolacapelli562]

Ciao Silva, ti ho scoperta per caso, e devo dire che in questo momento così drammatico tu sei preziosa con i tuoi video. Grazie di cuore da un' allieva che ti segue tutti i giorni... Paola Capelli da Castenaso (Bologna)...

[@vicaleonte2111]

Grazie mille !!

[@liliacorsani6936]

Ottima insegnante! È un piacere seguirla

[@rosannagiribaldi5250]

Grazie stai facendo dei video meravigliosi. Buona vita !!!

[@miriamagenovese2992]

Grazie, Silva. Namastè

[@melagrizzanti1477]

Grazie mille🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@simonacabodi8055]

Grazie di cuore: ottima pratica perché decomprime ed allunga la schiena. Grazie

[@leonellacapitolini5879]

Grazie Silvia, in questo periodo sei veramente preziosa ☺️

[@filomenacuscianna9896]

Grazie Silvia ti ho scoperta da pochi giorni sei bravissima. Io ho problemi al ginocchio e non posso fore gli esercizi in ginocchio , come li posso fare senza inginocchiarsi grazie.

[@ginacaputo2361]

Grazie Silvia, sei bravissima

[@mauriziamorellato2146]

Ottimi ed efficaci esercizi, bravaaaa

[@giusibianchi1459]

Ottimi!! Sembrano proprio fatti per me che ho spesso il nervo sciatico indolenzito, quest'inverno ho avuto tre mesi in cui sembrava che i problemi fossero tutti al piede e c'è voluto tempo prima che si scoprisse che era il piriforme infiammato e probabilmente influiva anche sul nervo sciatico, questi esercizi sento che lavorano proprio su questa parte *infame*👍 ho fastidio anche all'inguine, non tanto durante l'esercizio ma in concomitanza con l'infiammazione del piriforme😲scusa la pappardella ma era x ringraziarti particolarmente🥰 Ora farò anche gli esercizi x la schiena così tornerò NUOVA!! 😂

[@SilvaIotti]

Esatto Giusi, sono utili anche quelli per la Schiena ;)Buona pratica

[@nickname1138]

Ohi...😣... . ci riprovo quando diventerò più elastica, grazie ai tuoi video😏👍 Grazie Silva 🌺💮

[@genoveffaanastasia5191]

Intanto fai le sessioni di ginnastica dolce, io ho fatto così e pian piano, con pratica costante, si riescono a fare sempre più esercizi

[@mariamisseri5441]

Grazie mille namaste

[@antoniettadefalco8105]

Grazie

[@annamariabove5262]

Grazie sei bravissima

[@mariac.9821]

4ŕrrŕ15

[@vivaviserba]

bello grazie

[@naimcuric8643]

Woo I tanta roba I

[@genoveffaanastasia5191]

Grazieeee!

[@alessandradonnini1194]

Molto bello

[@raffaelesetola8463]

sono Gina grazie di tutto♥️

[@patriziacanfora8487]

Ciao Silvia, ti segui da un po', complimenti! Ti volevo chiedere posso combinare due sessioni, una di ginnastica dolce e una come questa? Grazie :)

[@SilvaIotti]

Certo! Puoi crearti anche una tua PlayList da seguire combinando diversi video di seguito (dal pulsante +Salva) ;)

[@sylvielaurent-gelbfarb641]

Ciao Silvia! Grazie mille per i tuoi video.. Ho una domanda per favore. Ho una cisti poplitea importante. quali esercizi mi consigliate? in anticipo Grazie mille..mi piacciono it tuoi video.. (Sono francese e imparo la lingua italiana, per favore scusami per gli errori.) Sylvie

[@SilvaIotti]

Ciao Sylvie. Ascolta sempre il tuo corpo e le tue possibilità senza forzare. Tutti gli esercizi della Playlist "SuperDolci" vanno bene, anche quelli della serie Addominali, in teoria anche tutti gli esercizi in piedi ma vedi tu come ti senti e se non senti fastidio. Buona pratica ;)

[@sylvielaurent-gelbfarb641]

Silva Iotti grazie mille Silvia per la tua riposta...

[@rossellavannetti799]

Ci sono degli esercizi per l'ipertono alle gambe? Grazie

[@annamariabove5262]

Grazie sei bravissima