Sciatalgia | Esercizi dolci in Piedi adatti a tutti parte 1 | Silva Iotti

[@SilvaIotti]

➡️ Iscriviti al canale e attiva la notifica per rimanere sempre aggiornata. 🌻 Se vuoi migliorare la tua vita accedi al corso online di Mindfulness e Yoga Posturale: www.silvayoga.it/corso/

[@maria0dicarne82]

.

[@mariagjhocecchini8722]

Bravissima Silvia vederti fare gli esercizi sembra facilissimi, farli è difficili per me

[@rosettadibella9888]

Molto brava e molto chiara di grande aiuto io ho dolore e parestesie non tanto alla schiena dove ci sono ernie sacrali ma alla gamba e alla schiena grazie

[@luigiascalise2177]

Silva sei troppo brava....👍 un vero aiuto per il mio benessere! Grazie

[@mauriziamorellato2146]

Bravissima, professionale con spiegazioni semplici e molto efficaci , ottima compagnia soprattutto in questo momento. Io e le mie amiche ti seguiremo ancora , un grande grazie

[@renzapeloso1417]

Un grande saluto e grazie a domani con la la tua lezione

[@letizia5861]

Buongiorno, centrato il problema per fortuna da quando ho iniziato i tuoi esercizi mi sento più sciolta.Bravissima

[@mariaperri9881]

Grazie Silvia, bravissima! mi stai aiutando molto in questo triste momento con palestre chiuse 💪

[@mariamisseri5441]

Grazie. Namaste

[@antoniomolina6926]

Ottimo esercizio esaltare

[@marianegro6600]

Grazie Silvia mi ci volevano proprio questi esercizi dopo 15 giorno di dolore 😢👏

[@simonacabodi8055]

Grazie! Ernia L5S1 e dolore sciatica. Proverò questi 👍

[@mariaantonellaferraro4589]

Grazie! Sei un grande aiuto!

[@עמליהרביצקי]

Thank you. I am very enjoy

[@antoniettadefalco8105]

Grazie

[@consuelogonzalez7953]

Quante volte per ogni esercizio grazie dil consiglio bravissima🙏🙏🙏😘

[@SilvaIotti]

segui tutta la sequenza poi la puoi ripetere due o tre volte anche ogni giorno, ma non forzare mai

[@genoveffaanastasia5191]

Questa sessione di esercizi è veramente efficace, come del resto tutto ciò che ci proponi, spiegando con chiarezza ogni cosa. Sei veramente bravissima e mi hai aiutata tanto soprattutto durante il lockdown. Non finirò mai di ringraziarti!

[@annanardi9252]

Sei bravissima

[@elenidaatonso8502]

grazie ottimi esercizi senza forzare

[@maddalenacarta1262]

Grazie bravissima

[@idabrocco359]

Grazie io ne soffro da tempo proverò questi esercizi sperando di stare meglio la notte non mi da trequa dal dolore grazieeee 😘😔

[@SilvaIotti]

Fammi sapere come va Ida, ricorda di andare sempre piano e non forzare mai ;)

[@emanuelarusso1924]

Bravissima..

[@annarellacontavalli600]

Quanto mi piace! 🤗🦋

[@lauramiricicappa3236]

Bellissimi esercizi li farò di sicuro grazie Silva🙏

[@adadepadova132]

Bravissima👍

[@mimakarin5443]

Ciao Silva, buongiorno, oggi sono quattro giorni che non faccio ginnastica perché venerdì ho ballato troppo e per la prima volta oltre al classico dolore del nervo sciatico, sento bruciare tutto il fianco dx, cosa che non avevo mai sentito prima, temo si sia infiammata l'articolazione coxo-femorale. Ho deciso cmq essendo il quarto giorno che sto ferma di fare un po' di ginnastica per la sciatalgia dei tuoi video 1 e 2 poi fra qualche giorno se non mi passa consulterò il medico. Fortuna i tuoi esercizi Silva! Io ferma non ci so stare!!

[@SilvaIotti]

Marina Micca brava tesoro, cerca di non esagerare ma non stare proprio ferma perché non serve... magari segui i miei video di Ginnastica Super Dolce e quello per la sciatalgia ma in modo molto leggero perché è ancora infiammata.... un abbraccio 😚

[@annamarianapolitano7187]

Ottimo,👍❤️

[@ricric795]

ciao! mi sono appena iscritta al tuo canale ;-)

[@Andra_thebest]

ciao Silva io e mia mamma seguiamo i tuoi esercizi con molto interesse ci piacciono e sono semplici da eseguire.Complimenti sei molto coinvolgente e trasmetti tanto amore per il proprio corpo.Sappi che a noi non piace andare in palestra

[@SilvaIotti]

Bene allora vi prendo nella mia palestra qui 😄😄

[@zucchero8542]

Grande Silvia tii seguo da anni puoi fare video esercizi post cosa sono una podista grz

[@SilvaIotti]

Ciao Fiorella, guarda fra le mie Playlist quella intitolata Stretching, sono tutti ottimi dopo la corsa ;) buona pratica!

[@mimakarin5443]

Ciao Silva ogni tanto faccio questi esercizi per il dolore al nervo sciatico e mi chiedevo se subito dopo questi 1^ e 2^ parte eseguiti dopo una camminata in spiaggia con terreno non proprio in piano che probabilmente mi ha procurato dolore al nervo sciatico, potessi fare altri esercizi tipo yoga flow o altro, grazie mille di cuore

[@SilvaIotti]

@@mimakarin5443 ciao ✋ dipende da quanto ti fa male….. se hai solo un dolorino latente, puoi farli, altrimenti ti consiglio di seguire al massimo un altro video sempre di esercizi per la sciatalgia-tipo stretching dello psoas- pian piano e non fino a sentire dolore. Buona pratica 😘

[@mimakarin5443]

@@SilvaIotti grazie

[@tamaratamara1299]

Per sciatica va bene?😊

[@marilisatorti9719]

Grazie Silvia per l’aiuto a vincere la pigrizia e a rimettere in armonia tutto il corpo! Davvero molto utili gli esercizi che proponi e spieghi in modo facile ed efficace! Peccato che a volte non si riesce a vedere bene la posizione dei piedi a causa delle scritte in fondo...conosci per caso un modo per eliminarle? Grazie comunque !

[@SilvaIotti]

KZbin dà la possibilità di fare abbonamenti (credo Premium), senza interruzioni pubblicitarie. Le scritte le trovo anch'io nei video gratuiti che guardo, in effetti scocciano un pò. Le puoi comunque chiudere con la x in alto a sinistra del rettangolo. Volendo, ho creato un corso con diversi video strutturati per i miei allievi, a un prezzo promozionale, la cui presentazione trovi nella home del mio canale: i video sono nostri privati, non sono qui, quindi senza pubblicità. ;) Buona pratica

[@monicalaureti1802]

Grazie, proprio quello che cercavo :)

[@carmelarusso1420]

Ginnastica dolce

[@fernandamalvezzi7443]

Ho diverse ernie lombari e cervicali e sono stata operata 20 anni fa di ernia l5 che esercizi posso fare ?GRAZIE

[@raffaelasantoro5978]

Come devo fare x fare i tuoi esercizi ci sta un inizio o fare tutto quello che vedo

[@SilvaIotti]

Ciao Raffaella, puoi scegliere in base al titolo dalla voce VIDEO oppure accedere dalla voce PLAYLIST e guardarne una (una sequenza di video che ho predisposto per argomento) in base all'argomento che ti interessa. Buona pratica ;)

[@nickname1138]

Ciao Silva, 🌈esercizio molto utile👍sto cercando gli esercizi a terra per la sciatica, ma non li trovo 😊potresti mettere il link per favore? Grazie Silva🌅

[@SilvaIotti]

abbi pazienza arriverà domattina ;) intanto ripeti questi 😄😄 e fai quelli della Playlist SCHIENA che vanno bene anche per la sciatalgia ;)

[@nickname1138]

@@SilvaIotti ok👍☺️🌺

[@mariabonaria3782]

Me ne sto uscendo da una scialtagia acuta ,avendo anche 5 ernie ..potrò fare questi esercizi ?

[@sarita6970]

Top\100

[@massimo5526]

2:55

[@monicaaggio6578]

La posizione del piccione non riesco proprio..

[@SilvaIotti]

non ti preoccupare, ascolta il tuo corpo e arriva fino a dove ti è possibile, va comunque bene ;)

[@monicaaggio6578]

@@SilvaIotti grazie, ti sto seguendo molto in questi giorni e i tuoi video mi aiutano moltissimo.

[@mimakarin5443]

T.v.b.❤️

[@enricobertolucci2398]

Togliete lo scrittoe solo parlato non vedo nulla. Bertolucci enrico reggio Emilia nm cell 3278905763

[@SilvaIotti]

Enrico disattiva i sottotitoli, noi non li abbiamo messi forse li hai tu, devi andare sul quadratino in basso Sottotitoli e disattivarli ;) Buona pratica