ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпиского Чемпиона

Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞 [phone] ( Москва)
📞 [phone] (Санкт-Петербург)
Техника плавания кролем Олимпийского Чемпиона Sun Yang. Есть ли ошибки в технике плавания Чемпиона?
В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang)
Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка.
С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем.
00:00 Вступление
00:10 Первая часть разбора техники плавания Сунь Яна в видео по ссылке.
00:17 Уже обсудили: баланс, стабилизацию тела в воде, дыхание, сочетание рук и ног
00:26 В этом видео: сочетание рук, подводная часть гребка, общее напряжение, расслабление, пронос.
00:43 Смена рук у Сунь Яна. Что считать за смену рук?
01:11 В чем сложности в плавании длинным догоняющим кролем, практически без включения в работу мышцы спины как у Сунь Яна?
01:57 Что помогает компенсировать?
02:11 Качественное использование мышц живота для создания правильного импульса
02:23 Качественный захват предплечьем в момент гребка
02:43 Ротация корпуса для активизации рычага
02:56 Ширина локтей в момент смены рук
03:16 Траектория гребка, максимально долгое сохранение предплечья под углом 90 градусов к поверхности воды
03:55 Факторы, которые учитывали тренеры Сунь Яна, при выборе его техники плавания
05:10 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей от школы плавания Silver Swim
05:25 Эффективное продвижение за счет скольжения дает возможность сохранить ноги для финиша
06:12 Не только техника влияет на результат спортсмена
06:58 Достижение спортсмена - достижение работы команды профессионалов
07:38 Пишите в комментариях, что бы вы еще хотели разобрать относительно техники Сунь Яна и подписывайтесь на канал школы плавания Silver Swim
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: silverswim.online/education
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

[@user-ld3gz1xv6p]

МОя техника так же похожа на него, и у меня были проблемы с недостатком воздуха после поворота. Спасибо за разбор. Так же начал пробовать дышать после поворота сразу на две стороны. Очень помогло.

[@SILVERSWIM]

Андрей, очень рады, что помогаем 🤝 У вас какой лучший на 1500?

[@gilARENASbert]

Классный пловец. Жаль, что его карьера так бесславно закончилась... Хотелось бы видео про особенности техники лучших современных стаеров: Финке, Палтринели, Романчук, Велброк

[@user-ft2fp9hl8q]

Поддерживаю! На мой взгляд у Романчука техника очень похожа на Сун Яна., он даже кисть опорной руки, по моему правой, поворачивает большим пальцем вверх на скольжении после вкладывания, более редкие и длинные гребки и голова погружается в воду ниже чем у того же Велброка, так что волна накрывает её полностью

[@user-jx1pk2ym6r]

?

[@Tabaes]

Жги еще разборы! Круто!

[@user-rc8uv4yk6m]

Крч, в 2012 смотрел олимпиаду в Лондоне и с удовольствием смотрел на этого китайца. Потом почему то его техника для меня стала крайне интересна. Смотрел, пересматривал, изучал... в конечном счёте просмотры этих видюх действовало как идеямоторная тренировка. После лета прыгнул в басс и сам не понимая начал плыть по его технике. Я сам брассист, но когда начал кролистов обгонять те были конечно в шоке. Моя техника кроля была похожа и приближена к его. Могу сказать, что так плыть легко, чувствуется мощный накат.

[@andgejfan1039]

Я так в каблухе к экзаменам готовился: положишь на ночь конспект под подушку - "хор" гарантирован, а то и "отл" без проблем.

[@AndreyCh.]

Алмаз, а какие основные моменты в технике Сунь Яна выделили для себя и проработали? Любопытно, сам хотел бы прочувствовать мощный захват и проталкивание (протяжку) сквозь воду

[@user-rc8uv4yk6m]

@@AndreyCh. я отпустил голову, намерено, от чего поясница и бедра поднялись. После вкладывания руки рука тянулись не вдоль поверхности воды, а как бы под уклон, позже я узнал ,что это техника плавания тотал имершн. Я думаю, что самое главное это голова- баланс. Голову ниже, бедра выше. На 800 только им плавал, а на спринте технику не мог поймать и мощей не хватало

[@hvrvn]

Почему Сунь Ян работает ногами гораздо экономнее своих оппонентов, где он делает один-два удара на гребок, когда соперники нон-стоп делают удары. Спасибо за контент, много чему научился с ваших видео-уроков!!!🙂

[@alexkazimir3835]

Очень интересные разборы

[@fizika_plavaniya]

Даниил, четко 👌

[@adikns]

можно разборку техники david popovic i

[@user-ob9rk6wq4m]

Даешь Сальникова на разбор! 😃

[@artshad96]

Обращу внимание, что у пловца очень хорошо развита гибкость в плечевых суставах, как он легко и высоко проносит локоть. Вообще это очень важно в кроле и баттерфляе. Помню себя, как мне этой гибкости не хватало и при в дохе, локоть передней руки заваливался. Тренируйте выкрут как можно больше.

[@santanaconqueror8739]

Интересная аналитика, а Морозова будете разбирать (или было уже) ???

[@aleksk9643]

Спринтеров, наверное, в последнюю очередь

[@adilya_an]

Мне показалось, или он на 0:35 реальный маятник выполнил, дважды вдохнув? Из прошлого видео я помню, что он перед разворотом делает дополнительный вдох. Интересная рубрика разбора техники топовых стайеров!

[@SILVERSWIM]

В первом видео он там делал таких несколько вдохов подряд

[@KiselGreg]

@@SILVERSWIM где-то уже актцентировали внимание более частом вдохе перед поворот и после вроде у Ледеки... или у кого-то ещё...для насыщения кислородом мышец

[@user-ft2fp9hl8q]

А кто нибудь из стаеров дышит 1-3, или оно не надо?

[@alexandr2527]

А может ли так Серебренников включать спину ?

[@turbollazer]

🏊‍♀️🏊🏊‍♂️

[@odsuoldboy6951]

Джинтропин?) Типа можно подрасти ещё к старости?😁

[@SILVERSWIM]

Уже нет, но красиво дожить получится 😆 шучу конечно , надо консультироваться со специалистами

[@user-eo4su4bq6e]

Иногда можно. Я применял в возрасте 21-23 года прибавил 4см к росту. Потом уже в верх не рос

[@Noname-hd1py]

Очень хорошая рубрика которой не хватает проввесионалам

[@user-ez3sy9ij3t]

сразу видно очень любите плавание но только любительский подход .спасибо за ролик, вы очень посторались. Но профессиональный плавание не для вас ..

[@user-jx1pk2ym6r]

,,👍

[@turbollazer]

Первый коммент

[@KMVipriazhkin]

Высоких китайцев полно. Маленькие китайцы это стереотип. К тому же, их уже почти 2млрд, любойго можно найти. У японцев с улучшением уровня жизни и питания соответственно, средний рост увеличился

[@SILVERSWIM]

Возможно, так очень круто совпало все 💪

[@docdenzen]

Смотрю как детектив!

[@user-eo4su4bq6e]

А что такого в росте китайца 1.96? В Китае полно двух метровых, причём и женщины тоже.

[@SILVERSWIM]

Я был в Китае месяц с ростом 181 в метро ехал , как Гулливер

[@user-eo4su4bq6e]

Я был в Китае несколько раз. Мой рост 195. Видел китайцев рослых навалом. И выше 2х метров. И женщин 2х метровых. Про северные провинции вообще молчу. Может быть в процентном соотношении высоких там меньше чем в европейских странах, но в численном точно больше. Это как с вероисповеданием. Больше всего христиан в Китае. Хотя в процентном соотношении их мало.

[@watermaximum]

@@user-eo4su4bq6e Первый раз я попал в Южную Корею в 1999. Думал, буду там великаном со своими 179. Какого же было моё удивление, что я там ростом абсолютно не выделяюсь. Все низенькие корейцы были люди от 40 и старше, вся молодёжь - рослая. На мой вопрос про рост ответили - есть стали лучше, выросли. Так что ничего удивительного в китайце ростом 2 метра нет, их там 1,5 миллиардов, уж на сборную по плаванию с нужной антропометрией найти можно...

[@user-eo4su4bq6e]

@@watermaximum да соберут и сборную по баскетболу и волейбол и всех остальных. С футболом только ни как не соберут.

[@alexv033]

@@SILVERSWIM а везде пишешь, что 183 :)))

[@diassalamatov863]

разберите Рылова 100м

[@user-ye8hv4nb1g]

Отличный разбор получился, просто топ. Предлагаю доразбирать этого китайца, а потом сравнить его с не менее известным корейцем, он тоже плыл эту полтарашку, и на 400 метрах они вдвоем тоже вроде участвовали. Думаю будет интересно. Давайте пролайкаем)

[@SILVERSWIM]

Tae Hwan Park вообще король техники

[@internallight4311]

Романчука разберите, он гораздо интереснее. Или хоть Фелпса, тот ушами подгребает)))

[@SILVERSWIM]

Можно попробовать как-нибудь , ребята крутые 🤝💪

[@KMVipriazhkin]

А еще у него пятки из воды показываются, по поверхности плывет

[@hgukhu8656]

че толку от ваших роликов ? нам новичкам надо показывать как дышать правильно ! это самая большая проблема ! а не то что вы показываете !

[@begitbegitsky5241]

Так на канале полно роликов о работе над техникой для новичков, в том числе и на дыхание. Зря Вы так категоричны.

[@hgukhu8656]

@@begitbegitsky5241 и че толку ? я все лето на нашем озере учился и как не умел дышать так и не умею! как опирался на руку так и опираюсь ! мало толку от ваших роликов ! чет неправильно вы учите!

[@sergey9839]

@@hgukhu8656 не твоё это, видимо.))

[@begitbegitsky5241]

@@sergey9839 👍😂

[@DanDan-kg6sq]

@@hgukhu8656 попробуй велик или бег, раз плавать не получается.