COME RIESCO A MANGIARE SANO DURANTE LA SETTIMANA | Batch cooking, dee di pasti, conservazione

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Күн бұрын

Пікірлер: 32

@SilviaFascians 3 ай бұрын

Alcuni link diretti ai prodotti di Koro 👇🏼 Tofu al chili: shorturl.at/DFAGO Senape: shorturl.at/AOKu6 Grano saraceno: shorturl.at/pWNrw su cui sito è sempre attivo il codice FASCIANS !❤

@SuperLastoni 3 ай бұрын

Mi erano mancati i tuoi video belli lunghi cara Silvia..idea della doppia cottura assolutamente da replicare!!😘

@katiavirgilio7284 3 ай бұрын

Finalmente Silvia ❤mi mancavano i tuoi video, i tuoi consigli che mi aiutano tanto 💗 per molti aspetti. Alla prossima 😘

@alicemarchetti7422 3 ай бұрын

E nel mentre cucini per la settimana, esce questo video super utile! Grazie 😍🫶🏻

@Elena-m3w4d 3 ай бұрын

Bel video Silvia, però fai attenzione a queste cose: Il cous cous non è un cereale, ma derivato del grano... Le patate, così come tutti gli altri carboidrati come ad esempio i prodotti da forno, quando diventano marroni sviluppano l'acrilammide che, ahimè, è un cancerogeno tabù I fagioli credo fossero neri e non borlotti? Attenzione alle verdure, le porzioni di riferimento delle linee guida sono molto molto più grandi (almeno un piatto a pasto!) Gli alimenti si conservano bene nell'acqua e un po' di sale! Altrimenti non esisterebbe la salamoia! I cereali cuocili per assorbimento e non scolarli come la pasta! Perdi tutti tutti tutti i nutrienti, ed è un peccato. Prova anche amaranto, miglio, teff, orzo, farro...decorticati o integrali😊 Un abbraccio❤

@madeleivisserrano6731 3 ай бұрын

È sempre un piacere vedere tuoi video❤

@filippinavirzi 3 ай бұрын

Buongiorno Silvia video, molto apprezzato, grazieeee ❤

@mariachiaravailati2532 3 ай бұрын

Ciao silvia! Gli spunti sono ottimi, anche se seguo un'alimentazione quasi completamente vegetale. Il mio problema sarebbe limitarmi a una porzione senza finire tutto 😅, perchè per esempio di verdure (soprattutto zucca e crucifere) e legumi sono innamorata! Come con il cioccolato, fermarmi è difficilissimo 😬

@marisascarelli5871 3 ай бұрын

Grazie mille Silvia per questo video ❤❤❤

@giuliaminervino1930 3 ай бұрын

Grazie Silvia, mi è super utile in questo momento! Comunque prova a mettere l’aglio in polvere sulle patate 😏

@monicalunardi6230 3 ай бұрын

Silvia🥰video utilissimo e bellissimo❤️

@PrettyVivy85 3 ай бұрын

Grazie pere idee 😊 I piatti della prima preparazione dove li hai presi? Bellissimi

@pillapilla3 3 ай бұрын

Ciao silvia anche io su per giu faccio cosi 😊

@garhyo1703 3 ай бұрын

Non ho capito il sito consigliato per gli acquisti. Ha forse detto koro?

@IsabellaDulmin 3 ай бұрын

ciao silviaa! attualmente sono in spagna, sto studiando qui in erasmus, ti ringrazo per avermi dato un sacco di idee e inspo per i miei pasti! un bacio

@chiaraascenzi5447 2 ай бұрын

Dio benedica il cous cous hahahah quando vai di fretta ❤

@sissi73 3 ай бұрын

Silvia dacci dei consigli per le colazioni ❤. Io non so mai cosa mangiare

@lauragaudiosilonato6496 2 ай бұрын

uova

@michelaesposito4751 3 ай бұрын

Un ottima idea

@salvatorevarriale6730 3 ай бұрын

Complimenti sei una ragazzea mi piace come mangia🎉

@cristinagiangregorio7219 3 ай бұрын

Ciao Silvia. Un consiglio a tutti. Io ho la app per fare le proporzioni. Molto più rapido

@rosytrainito9575 3 ай бұрын

Che app usi?

@bibistrella 3 ай бұрын

Grazie per questo video 😊 Volevo chiederti tre cose: Che tempistiche ha la tua friggitrice ad aria? Io ne avevo presa una tre anni fa, ma rimandata indietro perché il mio obiettivo era fare le chips di zucchine sane, e invece venivano mosce e ci voleva una vita 😢. Inoltre mi ero informata e più nutrizionisti dicevano che non era una cottura sana, anzi, diceva: meglio una frittura normale una volta a settimana che ad aria tutti i giorni, perché degrada i cibi. Non so se è evoluta la faccenda e quindi ne hai una veramente veloce. Seconda cosa, ho visto mia madre che cuoce i ceci, li mette a raffreddare dentro il barattolo di vetro chiuso e capovolto, dice che si crea il sottovuoto e poi li conserva fuori dal frigo (ma non so per quanti giorni). Volevo informarmi perché ho poco spazio sia in frigo che congelatore, tu ne sai qualcosa? Terza: ogni nutrizionista dalla quale sono stata punta a far variare al massimo in settimana tutti i cibi, sia cereali che i latti vegetali. Per i secondi non c'è modo (credo) ma per i primi, conservandoli in congelatore quanto durano? Vanno già sporzionati? Come si scongelano? Tante domande ma è un argomento che mi tocca molto perché effettivamente è bello cucinare, ma risparmiare un po' di tempo non mi dispiacerebbe 😊