INZULINSKA REZISTENCIJA | KAKO SAM POPRAVILA NALAZE BEZ LIJEKOVA | MOJE ISKUSTVO

Ako ovaj video barem jednojo osobi posluži, meni će biti drago. Sjećam se svojeg početka sa ovom dijagnozom - hrpetina informacija, a svaka suprotna od druge. Zato ne mogu uopće riječima opisati koliko sam bila sretna što sam pronašla rješenje za sebe. I dan danas (već mjesec dana od zadnjeg nalaza) i dalje NEMAM niti jedan simptom povišenog inzulina i osjećam se fenomenalno!
DETOX NA SOKOVIMA 1.DIO:
• DETOX NA SOKOVIMA (1. ...
DETOX NA SOKOVIMA 2. DIO (ovdje sam i detaljnije objasnila fruktozu):
• DETOX NA SOKOVIMA (2. ...
JESAM LI IZMRŠAVILA NA DETOXU:
• JESAM LI IZMRŠAVILA NA...
VIDEO DOKTORICE ‪@drmasicjovana829‬ O INZULINSKOJ REZISTENCIJI:
• KAKO NASTAJE INSULINSK...
*Od srca jedno veliko hvala za ovaj video!!*
SAMO NEKA ISTRAŽIVANJA KOJA POKAZUJU REČENO U VIDEU:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15297...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19763...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29948...
(Ispod videa od ove doktorice ih imate još!)
****
Pratite me i na drugim društvenim mrežama:
****
INSTAGRAM: / silvija_zalac
FACEBOOK: / silvija.zala. .
FACEBOOK FAN: / silvijazalac.... .
EMAIL: [e-mail]
****
Intro/ontro glazba: www.bensound.com/ ...
Snimano sa: Canon 77D

[@milicasijacic1103]

Hvala mala i srecna Nova Godina 🥰🥰🥰

Hvala, također od srca sve najbolje želim! 🙏🏻

[@djuladjurdjevicka3474]

Kako dobar video.👏👏 Iz svakog tvog videa se da puno toga nauciti. Lijep pozdrav,💐❤ Sandra 🇸🇪

Hvala na lijepim riječima. 🤗✨

[@dacenikolic5688]

Zdravlje nek te prati bok

Hvala na lijepim željama. Također želim puno zdravlja i sreće. 🙏🏻

[@user-dd9mf1ls6v]

Честитам на борби за здравље, хвала на видеу❤

☺️🫶🏻

[@zarkomartinovic3683]

Dobro je da ste naglasili, da je ovo samo vase iskustvo, a ne preporuka nekim drugima!!!!

Upravo tako! Ja sam u međuvremenu svoje nalaze dotjereala do perfekcije i u potpunosti izliječila IR svojom metodom, ali svejedno nebih nikada dijelila savjete tog tipa. Za to postoje liječnici, a hvala dragom Bogu ima ih sve više koji upravo ovo isto savjetuju svojim pacijentima rađe nego propisuju lijekove. Ovdje je moje "finalno" iskustvo, konačno je i ta priča iza mene. 🥳🥳 kzbin.info/www/bejne/qIfZh5l7iZKGp5Y

[@miladinkadivljanovic229]

Hvala na informacijama.

Nema na čemu. ☺️🙌🏻

[@dacenikolic5688]

Sad mi je sve jasnoo.velika korist

[@kristijanakristijanic]

Drago mi je da si ozdravila,pozdrav od zene srednjih godina koja prati dr.Masic koja je legenda❤

Je super je. Zahvalna sam joj do kraja života. 🙏🏻

[@mirjanapavlicek1601]

Bravo draga Silvija, i ja imam iste probleme kao Vi, samo voce i povrce a meso povremeno. I meni je receno isto kao Vama. Od ovog momenta primenjujem isttu ishranu kao i Vi i prestajem sa lekovima. Inace ne mogu bez voca a receno mi je samo jabuke.MNOGO vam hvala popravili ste mi raspolozenje. Veliki pozdrav iz Brograda. Slusacu samo Vas. 👍💯❤💋💋💋

Sretno! Meni su ovi savjeti baš bili spas i osjećam se fenomenalno. ☺️

[@vesnabarjaktarovic2357]

@ Posto sam ja nova i stvarno sam svašta bacila idemo po tvojima savetima ...Meni je insulin 54,a dr. mi je dala lekove i i izbaciti brasno i krompir...

[@dacenikolic5688]

I vise ste od ljecnicu,, meni ste mnogo pomogli sutra mi stize ver vita sokovnik, pratm vas sami bog vas mi je poslao vas klip na jjut .ja cu krenuti putem detoksa i sve sto ste kazali vasi recepti jel su 100% tacno...hvala vam puno bog ce vas nagraditi vi ste jedinstvena...🌹🙏

Hvala puno i puno sreće i zdravlja želim. 🙏🏻

[@majas2665]

Hvala za ovaj video. Sada sam pogledala 4 tvoja videa, a nastaviti cu i dalje. Tesko je sto se liijecnicima ne moze vise vjerovati, a dobro je to sto nas upravo to nepovjerenje natjera da se educiramo i sami rijesavamo svoje probleme ♥️

Teško je jer “svi” mi nekako krenemo sa povjerenjem i nadom valjda da smo na pravim mjestu pred osobom koja dominira tim područjem. I onda kad skužiš da tu nema nikakve dominacije, a nekad ni OSNOVA, onda krenemo svojim putem dalje. 🤷🏼‍♀️ Jer realno nemamo izbora ukoliko želimo nešto riješiti. Srećom pa uz današnji obim dostupnih informacija zaista nismo osuđeni na to da slijepo vjerujemo jednoj osobi. Iako priznajem, bilo bi puno lakše i brže riješiti nešto kad bi nam jedna osoba rekla “radi tako i tako i ozdraviti ćeš”. 🙈

[@majas2665]

@, da. To je zapravo tako zalosno 😔 Danas je izrazito tesko naici na povjerenje, ali kada strucna osoba kao sto je lijecnik nema volje da se samo pozabavi svojim poslom, nista vise, onda je tako zalosno. Hvala Bogu sto imamo izvore sa pregrst informacija te mozemo kroz edukaciju istih voditi i zdraviji nacin zivota, a i ozdraviti 🙏♥️🙏

[@jasenkamajer3735]

Pozdrav i poštovanje draga Silvija, ti si jedno tako divno i drago stvorenje da je prava milina slušati te i gledati!! Toliko prisutan entuzijazam i radost kojom zračiš a toliko toga lošeg i teškog si prošla...Čestitam!! Nije lako reagirati i suprostaviti se mišljenju liječnika a ti si u tome uspjela , radi sebe i brige za svoje zdravlje. Bravo! Ono što me zanima je, kako se prehrana bazirana pretežno na voću i povrću, odrazila na tvoju mišićnu masu. Jesi li uzimala ili sada uzimaš biljne proteine kako ne bi imala mlohave ruke i tijelo s kojim nisi baš zadovoljna kada se pogledaš? Unaprijed zahvaljujem na svakom odgovoru i želim ti obilje zdravlja i božje milosti!

Hvala puno na lijepim riječima i lijepim željama. 🙏🏻 Nisam uvidjela nikakvu potrebu za dodacima pa tako ni za dodatnim biljnim proteinima. Naime, ukoliko u organizam unosimo cijeli spektar aminokiselina, imamo sve što je našem organizmu potrebno da samostalno proizvede količinu proteina koja mu je potrebna. Kroz raznoliku biljnu ishranu unosimo potrebne aminokiseline, a i ponešto biljnih proteina, tako da ne brinem. Da se bavim nekom baš intenzivnom fizičkom aktivnosti (za što smatram da opet nije dobro iz određenih razloga), vjerojatno bi trebala veći unos, ali bi gledala da to opet bude kroz količinu hrane ako je ikako moguće, a ne kroz dodatke. 😁 Imam doma onu vagu koja mjeri omjere masnoće, vode i mišićne mase u tijelu. Ako joj je za vjerovati, mišićna masa mi se čak i (gotovo neprimjetno) povećala. Smanjila se nije uglavnom. 😁

[@monikaherceg6975]

Hvala Silvija 🤝

Nema na čemu. 🥰🙏🏻

[@nadezdamarjanovic273]

Ćao! Mnogo ti hvala za ovaj video. Da li bi mogla da snimiš neki video šta obično jedeš na nedeljnom nivou? Značilo bi mi jer imam i ja insulinsku resistenciju i ne znam kako da promenim ishranu. 🙂 Neke recepte da nam predstaviš pisano ili demonstrativno bi bilo mnogima sa istom dijagnozom korisno. 😊

[@dacenikolic5688]

Samo hvale do neba sve je tako.

[@petrapetra1238]

Hvala ti draga Silvija za savjete, ja imam inzulinsku rezistenciju plus jos cetiri dijagnoze.Posto imam 16 godina moram piti siofor te primati terapiju. Ali meni se stanje poboljsalo i smrsala sam za mjesec dana 9 kg. Hvala ti za savjete ❤❤❤❤

Nema na čemu, samo odlučno naprijed i sve se to da popraviti. Želim ti puno zdravlja! 🙏🏻

[@drenkakovacevic9125]

Hvala puno💖💖

Nema na čemu. ☺️

[@dacenikolic5688]

Silvija sve pohvale za ovako objasnjenje to nijedan dr ne kaze veliki pozdrav hvala.

Puno pozdrava šaljem! ☺️🙏🏻 Nažalost evo moj doktor mi nije od toga ni 2% znao objasniti.. 😏

[@mojcabionda4841]

Pozdrav! Samo, da ti kažem u kratko. Ja sam ovako jela pola godine kao ti sada. Počela mi puno ispadati kosa! Nokti su mi se lomili.Jesam smršavila ali nisam se osječala više fit, sada več neko vreme jedem Keto. Moram reči, da kile idu same još dole. I nikad nisam gladna niti ne gledam kalorije. Mast organizam treba za svoj rad, mozag treba masnoču. Vrlo priporučujem gledanje na tu temu DR.BOJANA MANDIĆ! Mene je puno toga naučila o revolucionarnoj prehrani! I stvarno djeluje. Telo treba proteine i masti, da normalno funkcionira. Sretno!

Pozdrav, hvala na podjeljenom iskustvu. 🤩 Ja sam evo uz ovaj način prehrane smršavila bez ikakvog gladovanja 20 kg do sad. Jedem masti naravno i unosim u organizam apsolutno sve potrebne nutrijente. Ako nisi konzumirala sve nutrijente, logično je da organizam nije radio kako treba. Pogotovo nama ženama su masti neophodne (samo nikako one životinjske 🙈). Meni kosa raste kao luda (što je recimo dokaz da tijelu ne fali proteina), dobivam mišičnu masu i treniram intenzivno (također dokaz da ne manjka proteina), menstrualni ciklus mi se ispravio i po prvi put u životu je precizan kao urica (što pokazuje da ne manjka ni masti), nokti savršeno čvrsti, koža čista, nikad umorna… Ma feeling fenomenalan. 🥰🤩 S keto budi oprezna jer sam kroz ovo svoje životno iskustvo upoznala jako puno ljudi koji su nakon godinu dvije keto ishrane razvili inzulinsku rezistenciju ili preddijabetes ili čak dijabetes (što je logično zapravo). A osim svega toga, glavni uzrok nastanka i razvoja karcinoma kod ljudi je upravo životinjski protein, ne treba se toga plašiti ali dobro je imati na umu kada se slijede neki savjeti. Također puno sreće želim. 🙏🏻

[@dragicaatanackovic9181]

Da treba masti Ali uz zitarica to su zdrave masti. Na primer slon ne jede meso pa nosi par tona na nogama. Ne moraju masti biti zivoyinjskog porekla

[@jelenamilic1100]

Pozdrav. Svaka čast za video. Imam insulinsku rezistenciju i doktorka mi je odmah prepisala lekove i to u velikoj količini. Kada sam je najlepše zamolila da probamo određeni period bez lekova, da pokušam da se izlečim bez lekove, samo se doslovno "nakostrešila" i počela da drami. Prijatelj moje koleginice je sebe izlečio od ozbiljnog oblika dijabetesa (primao je insulin od ranog detinjstva) isključivo biljnom ishranom koja nije prerađena. Nije mi bilo lako da pređem na takav vid ishrane, ali evo me 3 nedelje na takvoj ishrani i ukupno oko 3-4 kg manje. Organizam mi nikada bolje nije funkcionisao 🫶. Inače poslednje dve godine sam aktivno pokušavala da smršam, uz striktne dijete i teretanu, ali bez ikakvog učinka. Nije lako, ali je ili to ili lekovi. Pozdrav još jednom ❤.

[@jelenamilic1100]

Inače, što se tiče rezultata, ja sam radila OGTT test sa 75g glukoze i vadila krv 5 puta na pola sata. Po mišljenju lekara, nakon 2 sata insulin je trebalo da se vrati u normalu tj od 6.0-27,0 a pritom da ni u jednom trenutku ne raste iznad 90 jedinica. Meni je insulin normalan jedino na prvom vađenju tj pre nego što sam popila glukozu (13,80). Nakon pola sata je 121, a nakon čak 2 sata, kada je trebalo da se spusti, porastao je na čak 181. Pa me interesuje da li je ovo rezultat insulina sa ili bez glukoze i posle koliko vremena ❤

Svaka čast na odluci i samo naprijed! Meni ne trebalo skoro 2 mjeseca da dovedem nalaze do savršenstva. Nakon jedno 3 tjedna su mi bili mrvicu bolji (odnosno došla sam do toga da su mi BEZ lijekova bili kao i sa lijekovima), a sljedeće vađenje je bilo sa savršenim nalazima, kao da nisam ni imala IR! Tako da samo uporno naprijed, treba malo vremena da se posloži ali bude. Mislim da ti je najbolji pokazatelj i nit vodilja taj dobar feeling koji te prati. Ja sam sama sebi znala reći da ZNAM milijun posto da sam na dobrom putu jer je nemoguće da nešto radim pogrešno ako toliko dobro funkcioniram i osjećam se. Tako je i bilo! 🙏🏻🥰 Sretno naprijed! ♥️

[@fredizilic7059]

Bravo mast kolko jedu kinezi oglikove hidrate previse znam ali mast istnina

[@belkisaavdagic]

Kao da opisujete moje stanje.

Žao mi je to čuti, ali samo hrabro, zdravlje je popravljivo! 🫶🏻🫶🏻

[@vlastamatkovic7473]

Pijem Glukofaž,750/SR mg i 5tbl.za visok tlak.Ne mogu smršaviti.Osjećam da mi tablete ne čine dobro,zato tražim doktora koji će me" skinuti"s njih.Imam dobru probavu,a loše spavam,u menopauzi sam.Hvala na savjetima.❤️🍀❤️🍀 Hvala na

To bi onda zaista bilo odlično odraditi sa stručnom osobom. Tako se ni ja nisam usudila sama raditi i bolje da nisam jer sam zaista jako puno toga naučila i dobila korisnih informacija. ☺️

[@pogledusadasnjost]

Genijalno, ne možete vjerovati ali prije par sati sam slušala dr Masic i jasno mi je da je ovo istina sa mastima.

Daaa, ona je to baš izvrsno objasnila. Otvorila mi je oči doslovno. Ja sam svoju inzulinsku rezistenciju riješila između ostalog zahvaljujući njoj tako da ću joj uvijek biti zahvalna! 🙏🏻🤩 kzbin.info/www/bejne/qIfZh5l7iZKGp5Y

[@urobogami4732]

Bravo....

🤗🙏🏻

[@anamarijabradic8548]

Pozdrav! Možete li izdvojiti dvadesetak najčešćih namirnica koje redovito konzumirate ili napisati prijedlog vašeg tjednog jelovnika? Unaprijed hvala!

Pozdrav, nemam nikakvih jelovnika jer jedem jednostavno. Cijeli dan svo voće i povrće i orašaste plodove koji mi se jedu (gledam da je što raznolikije naravno) - to jedem u neograničenim količinama, a jedan obrok imam kuhani i tu izbjegavam životinjske namirnice. I to je to, nema filozofije. Za sirovu hranu pogotovo jer nema nikakvih restrikcija. ☺️ Evo primjer kako jedem: kzbin.info/www/bejne/fKvaq5-Lq7h-ock U opisu videa su linkovi do još takvih videa, a ovdje sam odgovorila i na neka pitanja o svojoj prehrani: kzbin.info/www/bejne/qITVhYd4Ysadnbc

[@snjegulica2778]

Moj brat je pazeći na masti u hrani u godini dana smrsavio 40 kg.. Nije išao u teretanu samo šetnja svaki dan par km.pozz

Wow! Svaka čast! Baš je divno čuti kako relativno “jednostavno” rješenje postoji i rješava problem. 🤩👌🏻 Samo naprijed! 🥳

[@MedSuza]

Postovanje. I moj brat isto skinuo 30 kg za godinu i po, regulacija ishrane i prosta setnja.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Oh koliko su stari...SVE JE LAKO KAD SI MLAD.

[@user-kj6zs4bo1b]

Kako ste se hranili i tako smrsali.Mozeteli nam barem jedan dan napisati svoj meni.lp

[@user-kj6zs4bo1b]

Silvija ,a sta jesti.Mozeteli nam neki recepata dati.Sta jedete od dorucka do vecere.Imam usporen rad stitne,visok pritisak,anginu pektoris i sada dijabetis tipa 2.Pijem Siofor i Eutirox za stitnu i ostale bolesti tab.Ja zaista ne znam sta da jedem.Jedni pricaju jedno ,drugi drugo.Jedni brane voce da jedes,drugi hljeb ,itd.ja Ludim.

[@okradsjecanj]

molim Vas pojašnjenje, gdje se svrstava med u odnosu na fruktozu/ je li fruktoza sastavni dio smokve suhe" ja sam diabet 2 sa inzul. resist. pozdrav darko ,sretna Nova'

Med ja osobno nebi preporučila jer je na tržištu gotovo nemoguće nabaviti pravi čisti med. Pričala sam o tome više ovdje: kzbin.info/www/bejne/ZnOapXuMrbBsZ6c Dakle ukoliko su pčele nadohranjivane, taj med više nikako nije za dijabetičare. U suprotnom vjerujem da bi se mogao konzumirati u ograničenim količinama. Suho voće nije problem ako je zaista samo suho ili dehidrirano voće. Jer ima gotovo sve nutrijente osim vode i vlakana. Ali treba paziti jer se često kod kupovnog suhog voća dodaju kojekakvi zaslađivači, šećeri, glukozno sirupi itd koji nikako nisu za dijabetičare. Tako da ako sami doma osušite smokvu na suncu primjerice ili u dehidratoru, super. Ali s kupovima ja nebi isprobavala osim ako baš 100% znam kako je sušeno. Također kod suhog voća treba paziti na količinu jer je suho voće puno manje i manje zasitno (odnosno možemo ga pojesti više) - pa to recimo nije zgodno za one koji ne žele previše kalorija unositi jer će svježa smokva primjerice više nahraniti organizam i više zasititi zbog količine vode i vlakana nego suha. ☺️

[@miroslavamilosevic5081]

Draga s'il.ja sam u kofl..u sa dr.vec 26 godina ali moras da uz malo i protejjne i ponekad u da smanjujes i tu tvoju fruktozu bas u ono vreme kada uzimas protéine.

A to valjda tako ide u današnje vrijeme s nekim doktorima. S proteinima je uvijek primjerice nedoumica, zato što malo ljudi zna da su oni sastavljeni od aminokiselina (koje se nalaze u voću i povrću - puni spektar). Pa ukoliko unosiš sve aminokiseline, tvoje tijelo ima sve što mu je potrebno da izgradi najbolji mogući oblik proteina samostalno. Samo je za to zaista potrebno raznoliko se i bogati hraniti. Ne možemo u namirnicama imati 2 voćke i 3 vrste povrća nego konzumirati što više različitog voća i povrća (i orašastih plodova). 🤗

[@snezanakostadinovic4633]

Imas srece sto u svojih 30 i nesto vec puno toga znas. A ne kao ja koja jos uvek istrazuje sta i kako jesti. Meni je sada 56.g. i 6.ta mi je godina kako istrazujem na sebi licno razni nacin ishrane. Bila sam super svih mojih 50 g.zivota,onda je dosla menopauza i sve poslo nizbrdo. Imam i ja knjigu od Alena Dodica i ozbiljno se pripremam psihucki da pocnem i probam taj nacin ishrane. Nisam ni ja ljubitelj mesa....a radila sam jedno vreme proteinsku ishranu a zadnja 2 meseca keto....puno puta isla kod dietologa....i nijedan mi ne odgovara....Moje licno iskustvo: niti doktori niti nutricionisti se ne bave sa nama pojedinacno,nego svi idu po nekim sablonima 😔 nazalost. Sretno u svemu zelim. 💓

Ja sam svoju IR riješila za manje od 2 mjeseca. Ne može se to ispraviti dok god jedemo ono što ju stvara. 🙃 Evo tu sam ispričala cijelo iskustvo kad sam ju riješila u potpunosti. kzbin.info/www/bejne/qIfZh5l7iZKGp5Ysi=8Sx74Agf1b_Wx8Ms

[@bobaljubaj6219]

Davno sam shvatila da je jako malo endokrinologa kao i ostalih liječnika sluša što im govorim i imaju protokol po kojem liječe i totalno kao što kažeš..jedan pobija drugog..

Žalosno, ali tako je. A u isto vrijeme ne postoji ništa na ovom svijetu što svima odgovara na isti način, kamoli da svima odgovara ista metoda liječenja dijagnoze koju svatko doživljava i proživljava drugačije. 🤷🏼‍♀️

[@gordanaboras6259]

Nije mi jasno, ako imaju protokole, kako mogu pobijati jedan drugoga. Zar svaki liječnik ima svoj protokol ili jedan protokoli vrijedi za sve?

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Znaju oni....omaju repertoar tablets sprica...svih vrsta ...s ti isprobavaj.....i nisu jeftine...nikako...

[@dragicaatanackovic9181]

Da u pravu ste,doktori su ubedili ljude da ne smeju jesti voce jer ce imati visok secer. Brsvo za Vasu upornost vredela je

Hvala puno! Bome se isplatilo višestruko. Hvala Bogu pa ima i onih koji ne propisuju samo lijekove i nižu doživotne pacijente nego koji žele ljudima ozdravljenje. 🙏🏻

[@dragicaatanackovic9181]

@ moja cerka mislim da ima IR i vasi saveti su nam dragoceni

[@ivanapelemis]

Danas sam te pocela pratiti imam inzulinsku rezinstenciju 220 Zanimaju me detoksi koje pravite? 😊 Hvala

Pozdrav, evo ovdje sam sve objasnila: kzbin.info/www/bejne/aoKUknqbl913g9U Detox nije nešto nužno za izliječiti IR, bitnije je ono što slijedi kasnije. ☺️

[@lela2830]

Pozdrav, jako me zanima informacija, s obzirom da gledajući nalaze koje si pokazivala nisam shvatila da li si radila ogtt test da bi dobila vrijednosti inzulina prije i poslije obroka, ovdje vidim samo jednu vrijednost? Ima mi smisla kad kažemo da preradjena hrana zaista nije dobra kako ni ona bogata ugljenim hidratima (prostim) tako ni ona bogata mastima (zasićenim) ali kako riba, piletina, puretina u svom izvornom obliku moze imati veliki postotak zasicenih masnih kiselina?

Nije stvar samo u postotku nezasićenih masnih kiselina, koliko su životinjske namirnice (sve, ne samo meso) jaki endokrini disruptori, koliko se dugo probavljaju itd. Ništa od toga ne pogoduje IR dijagnozi ili bilo kojoj koja ima veze sa poremećajem glukoze/inzulina. OGTT nije jedina pretraga kojom se dokazuje IR, homa index i inzulin na tašte su dovoljni - ako oni pokažu, ne treba ti dalje. S druge strane, samo OGTT nije dovoljan.

[@kristijanakristijanic]

Preporučujem knjigu dr. Gregera pod nazivom Kako ne umrijeti, nisam vegan,na mediteranskoj prehrani sam zasad

[@nezirapersson3169]

❤❤❤❤❤

🫶🏻🫶🏻

[@senijaalihodzic4410]

😢LpI mozeli neki recept od sokova koje si pravila sta se sucim mjesa hvalaAko moze odgovor U pp

Evo ovdje sam pričala više o detoxu: divine-sound-121.myflodesk.com/uu7rtbp3tj

[@mirjanamarkovic5942]

Slušajte Marina ----------BILJNA USHRANA I POMOC JE TU

Budem potražila, hvala. 🙏🏻

[@ehlimanaatikovic8752]

Da li mi mozeti pomoci oko ishrane koliko kolicinski ste pili sokove od voca i povrca omjer.Ako mi mozete poati tabelu sta ste sve koristili.Isti problem imam i pijem glukofase od 500

[@Draz930]

Poz, dali mi mozete reci kad ste jeli zadnji put u danu I sta je to bilo isprilike?? Ja se ne mogu nikako odreci hrane prije kreveta a idem kasno leci I radim do kasno npr 7pm I kad dodjem kuci nadoknadim sve sta sam propustio taj dan.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Bas glupo....a sto to ims vaznije od zdravljs,reda u prehrani...zdravoj...

[@Draz930]

@@MirjanaMatolic-id6oz ne razumijem vas reply uopce dali mi mozete objasniti sta ste htjeli napisati ili dali I vi mozda znate sta ste htjeli napisati? Nigdje veze s vezom???

[@tarotastrosan9768]

Znaci ja ako imam glukozu ok ,..znaci moze.biti inzulin povecan.? Ja imam iste tegobe sta nek mi pogleda doktur. Hvala draga

Naravno. Najbolje je napraviti inzulin na tašte, HOMA IR index i ponoviti guk.

[@elizabetacormehic7876]

Molim vas za pomoc - nisam jos dijagnosticirana sa IR, no UVJERENA sam da je imam. Mucim se sa medicinskim sustavom, ginekologica me slala na HOMA INDEX, vratio se uredan i njen je zakljucak nemam IR(slala me jer imam PCOS). Dr opce prakse mi je mjerila oggt(bez inzulina!?) i tromjesecni secer i sve vraceno uredno, njen zakljucak nemam IR i svi nalazi savrseni. Sad se pripremam na privatno u endokriniloga, ali moje je pitanje da li da napravim ponovno oggt ali sa mjerenjem inzulina takoder nakon 120 min? Jer sve dosad sto su mjerili zapravo ne pokazuje ponasanje inzulina nakon opterecenja glukozom, a ovaj homa index mjeri samo inzulin nataste.

HOMA IR i inzulin na tašte su dvije različite pretrage (i stavke na nalazu). Obično se rade zajedno. Ako je i jedno i drugo uredno, moguće je da zbilja ne postoji IR. Simptomi koje imamo zbog IR mogu biti primjerice i čisti hormonalni problemi, ne mora biti IR. Tako je i kod mene bila prva pretpostavka. Provjerite hormone štitnjače (obavezno i UZV), a ako je i tu sve uredno onda možda nebi bilo loše provjeriti i spolne hormone. U svakom slučaju popraviti prehranu i izbacivati toksine uvijek možete i apsolutno neće naštetiti, može samo popraviti zdravlje cjelokupnog organizma. 🤗

[@elizabetacormehic7876]

Hvala! Da vaden je homa i inzulin medjutim nataste, dakle ne nakon opterecenja glukozom ili hranom - naisla sam na info sa inzulin i glukoza nataste mogu biti super , a nakon hrane se dogada ludilo. To me brine. Stitnjaca sam pod terapijom, spolni su bili losi (PCOS) al sam njih prehranom izregulirala takoder… hvala. Pratim dalje

[@nikolinacalija5805]

Draga Silvija,da li mi mozete pomoci u objasnjenju vaseg nalaza,da li je na nalazu kod vas inzulin na tase? 😊

Da, jutarnji je. Zato je tu i HOMA IR obavezno.

[@ruzicaladan8271]

Ok, ako se inzulinska rezistencija dobije isključivo od mesa i životinjskih masnoća, nije mi jasno kako ste ju Vi dobili, s obzirom da ste meso jeli svega dva puta mjesečno. I da, u pravu ste, kod inzulinske rezistencije problem može biti i u mastima, tj. u masnim naslagama i masnoj jetri, što direktno ili indirektno koči djelovanje inzulina, ali masne naslage se gomilaju upravo zbog prevelikog unosa ugljikohidrata, pa samim time se i rješavaju izbacivanjem istih. No, prije svega, jednostavni ugljikohidrati su ti koji direktno dovode do naglih skokova šećera, a samim tim i inzulina, što opet, kod IR, za posljedicu ima nagli pad šećera. To je činjenica koju sam osjetila i na svojoj koži. I da, vjerujem da ste se biljnom ishranom uspjeli riješiti IR, kao što su se mnogi uspjeli riješiti mnogih dijagnoza, ali i biljna ishrana donekle podrazumijeva smanjivanje unosa ugljikohidrata, zar ne? Jest da ste naglasili da niste liječnica i da je to samo Vaše iskustvo, ali svejedno mnogo zbunjujete ljude. Kada vas sluša 35 000 ljudi, trunčica odgovornosti ipak mora biti, pogotovo kada ustvrdite da se inzulin pretvara u glukozu.

Ne, ne dobiva se IR isključivo od konzumacije mesa - kada je u pitanju prehrana, SVE životinjske namirnice su problem, a ja sam primjerice jaaaaako često (više puta dnevno) jela jaja i mliječne proizvode (primjerice posni i zrnati sir), meso tek povremeno. Osim toga, osobno nisam mišljenja da bilo koji problem nastaje samo zbog jedne stvari koju radimo krivo, tako ni IR. Smatram da je iza bilo kojeg zdravstvenog problema cijeli “sklop”, odnosno životni stil. Tako da nebi rekla ni da je kod IR samo prehrana ključna jer tu su primjerice i hormoni koji se mogu poremetiti od prehrane, loše kvalitete sna (pogotovo kod nas žena), od pre velike količine endokrinih disruptora koje unosimo kroz prehranu i pogotovo proizvode koje nanosimo na kožu, stresa itd. - opet dakle ne samo od jedne stvari nego cijelog životnog stila. Osim toga, na IR mogu utjecati i veliki stresovi za organizam tipa operacije, teže ozljede i slično jer to u organizmu (barem kratkoročno) stvara veliki disbalans i pad imuniteta koji odrađuje veliki dio posla u regulaciji hormona, antioksidansa i svega. Tako da po meni tu nije nikada samo jedna stvar koja je ključna, niti presudna jer u konačnici kada želimo biti zdravi, mijenjamo cijeli životni stil, a ne samo jednu stavku (naravno, ovisi o tome kako živimo). Zato se ni ne opterećujem time zbog čega sam ju dobila jer po svom primjeru opet vidim cijeli skup problema koji su bili prisutni u mom životu (loš san, operacija i gubitak organa, prehrana, PCOS, stres…). Slažem se za ugljikohidrate, ali na sirovoj ishrani nije jedina stvar koja se promijeni ta da se smanje ugljikohidrati. Niti su UH jedina stvar koja dovodi do stvaranja masnih naslaga u organizmu. Na sirovoj ishrani konzumiramo veliki broj antioksidansa, vitamina i minerala - pomažu imunitetu i pridonose hormonalnom balansu. Sirova ishrana (za razliku od bilo koje životinjske namirnice) ne stvara upalne procese u tijelu tako da se organizam dovodi u balans i nije opterećen “teškom” hranom. Sirova ishrana je dobra i za naša crijeva i ne narušava crijevnu floru (za razliku od bilo koje životinjske namirnice i prerađevina) - ostaje u tijelu jako kratko i to je najbitnija stavka koju trebamo gledati kada biramo namirnice koje konzumiramo jer naše tijelo (želudac i crijeva) vole biti prazna kako bi se organizam mogao pozabaviti bitnijim procesima od prerade hrane. Prehrana sa smanjenim UH može staviti IR pod kontrolu ali ju ne može u potpunosti “izliječiti”, a dugoročno gledajući može dovesti i do novih problema (problema sa spolnim hormonima, hormonima štitnjače, razvijanje alergija i slično). Tako da ne smatram da ikoga zbunjujem. Sirova ishrana nije ishrana za neku “dijagnozu” nego za zdravlje. To je ujedno jedini način ishrane u kojemu ne postoje obroci, neka posebna pravila o tome kada i što jesti i nije ograničena maksimalna količina namirnica koje smijemo konzumirati - nego se samo sluša organizam i daje mu se što mu treba i koliko treba, a to puno govori, zar ne? 😉

P.S. Inzulin se ne pretvara u glukozu. Inzulin je hormon koji služi regulaciji glukoze u krvi i “nosač” koji omogućuje glukozi da se ugradi u stanice organizma da organizam može tu glukozu iskoristiti. Fruktoza nije isto što i svaki drugi šećer i fruktoza NE okida inzulin, za razliku od bilo koje druge vrste šećera. Sve što pojedemo (proteini, masti, UH) se pretvara u glukozu u konačnici, samo je pitanje kako ulazi u krvotok. Fruktoza ulazi samostalno procesom difuzije i ne okida niti inzulin niti kortizol (koji dodatno šteti organizmu na razne načine), a sve druge namirnice trebaju ili inzulin ili kortizol, a najčešće oboje. 🤗

[@ruzicaladan8271]

Hvala na iscrpnom objašnjenju, ali sve to već znam. Vrlo dobro znam što je sirova biljna prehrana i kako utječe na organizam. Protiv tog načina ishrane nisam ništa ni rekla. Osvrnula sam se isključivo na Vašu izjavu: "Ja sam mislila da je inzulinska rezistencija problem sa ugljikohidratima, a to nije istina. Kod inzulinske rezistencije je problem zapravo sa mastima." Inzulinska rezistencija je itekako problem s ugljikohidratima, pa sam pokušala (onako laički) objasniti i na koji način. Naravno, pritom mislim na UH poput brašna i šećera, a ne na voće. Mada bi se i o načinu konzumiranja voća kod IR i preddijabetesa dalo raspravljati je li ga bolje konzumirati cijeloga ili u obliku sokova i smoothija. A da se inzulin pretvara u glukozu ste u videu izjavili Vi, a ne ja i stoga nema potrebe da mi objašnjavate funkciju inzulina. Dalje od te rečenice nisam mogla slušati . Svakako svako dobro. Lijep pozdrav.

@@ruzicaladan8271 da, dalo bi se tu još puno dublje ulaziti u detalje i oko hrane i oko IR. I dalje stojim iza svega što sam rekla jer ne pričam ništa što ne mogu potvrditi ja, ili bilo koji liječnik koji ima znanja, a ima u današnje vrijeme i puuuuuno službenih istraživanja koja mogu pronaći svi koji su zainteresirani. Ugodan dan želim. 🤗

[@mihailotripkovic2763]

Indeks insulinske rezistencije ti je bio bolji sa terapijom 1.99 a on se gleda kod insulinske rezistencije. Meni je na primer 2.8. a sa druge strane i neki lekovi uticu na istu, kao sto su beta blokatori kontraceptivne pilule...

Da, znam da se on gleda ali trebaš uzeti u obzir da je prvi nalaz SA lijekovima, a poslije BEZ lijekova. Tako da sam zaista bila sretna s napretkom. Mjesec dana kasnije je nalaz bio još bolji, BEZ lijekova: kzbin.info/www/bejne/qIfZh5l7iZKGp5Y A sad mi je HOMA IR 1.21 po zadnjem nalazu, GUK 4.6, a inzulin 58 BEZ lijekova, tako da sam preeee happy! Bila sam kod endokrinologa i potvrdio je i sam da više nemam IR. 🤩🎉

[@majadimitrijevic2365]

​​@da li Vam homa index mogu računati na osnovu jutarnjeg insulina i šečera i za dva sata nakon obroka? Ne želim više ogtt raditi,bilo mi je jako loše poslednji put Sad mi je homa index 4,2, dve godine na terapiji :( Gore nego pre

@@majadimitrijevic2365 HOMA IR nema veze sa OGTT testom, da. Iz krvi se vadi.

[@minkecx5497]

Zasto je teretana losa za nas sa IR? Bas sam pocela trenirati..

Ne teretana kao teretana nego samo da nisu jako intenzivni treninzi u pitanju. Intenzivni trening diže kortizol u tijelu, a on također utječe na inzulin.

[@petrapj1680]

Takodjer jer ti cardio dize secer i inzulin u krvi i kad stanes onda ga i brzo spusta... Trening koji je dobar kod inzulinske rezistencije je jillian michaels-30 days shred, ripped in 30 days(3-4 puta tjedno)

[@robertstrika4749]

Ja sad više ništa ne znam. Kome vjerovati?

Prvenstveno sebi, a onda potražiti još ako treba i 10 drugih mišljenja. Ovisi što želiš postići - ako želiš OZDRAVITI, medicina za to u ovoj situaciji nema rješenje tako da ćeš ga tamo teško pronaći (osim ako naiđeš na doktora koji radi i educira se “mimo” struke). Ako ti je cilj samo držati situaciju pod kontrolom, onda je medicina savršeni izbor u ovoj situaciji jer ima rješenja za to. 😁 Ja sam htjela svoji IR izliječiti i uspjela sam za manje od 2 mjeseca. Evo tu sam pričala baš: kzbin.info/www/bejne/qIfZh5l7iZKGp5Ysi=YAboiMG8fx5_YVX5 Sretno u svakom slučaju. 🙏🏻

[@robertstrika4749]

@ Poštovana! Službenoj medicini odavno sam prestao vjerovati. Kontradiktorno mi je vaše iskustvo,s obzirom na masnomesnu dijetu kolege iz Srbije,koji se također poziva na najboljeg stručnjaka za tip 2. Osobno vjerujem i vama i njemu. Havala,i sretno.

@@robertstrika4749 a moguće, vjerujem da postoji više rješenja za neku situaciju. Bitno je da pronađemo što nama odgovara i što je u skladu sa našim uvjerenjima. ☺️ U svakom slučaju sretno! 🙏🏻

[@draganb3548]

Zar insulin 100+ nije previsok?

Je, tada još nisam izliječila IR ali sam imala bolje nalaze BEZ lijekova jer je sa lijekovima bio još višlji. Oko 50 je idealno, sad mi tako i je bez ikakvih lijekova. ☺️

[@draganb3548]

@ kao merite insulin?Uobičajeno je dva sata posle obroka.

[@ferencnadj8512]

Dr. Jovana Mašić se zalaže za ovaj način, ona propagira celovitu biljnu ishranu, ima takođe KZbin kanal, ne znam da li si gledala njena videa?

Da, o njoj sam i pričala. 😁 Puno mi je pomogla da izliječim svoju IR. Sad imam perfektne nalaze. kzbin.info/www/bejne/qIfZh5l7iZKGp5Y

[@jelenalekic2736]

​

[@jelenalekic2736]

​@k8í8ô

[@silvabeslic6594]

Sve je ok....samo brzina govora i neka neugodnost me tjera da ne slysam... 😢😢☹️😒

Lako s time, jednostavno pronađeš nekoga tko ti godi dok slušaš. U redu je da si ne pašemo svi. 🤩👌🏻🙏🏻

[@silvabeslic6594]

Nema razloga za ljutnju....ima mnigo ljudi koji se slazu sa mnom samo nece da kazu....ja sam samo iskrena i nikakakca zlo namjera.....pislysaj savjet...jer kad se rafi o bolesti to je nesto bolno i vise tuzno ....👑🙋‍♀️👍👏👏👏💝💥💝💕💥

@@silvabeslic6594 ja se nimalo ne ljutim zašto bih? 😅🤷🏼‍♀️ Nego baš suprotno, kažem da ima ljudi koji će ti goditi i U REDU JE da si ne pašemo svi. Ja primjerice ne mogu podnijeti kad netko sporo priča i to je u redu, takve ljude ni ne slušam. 😁Ali to ne znači da imam nešto prptiv njih ili da su to loši ljudi. Jednostavno si nađeš nekoga tko ti godi i to je to. Nije mi bitno kome ja godim, niti bih se IKADA mijenjala da ugodim nekome, a pritom ja prestala biti ja. Voli se, poštuj se, prihvati se, TO je najbitnije u životu, a ne živjeti po mjerilima drugih. 🥰 Tko razumije razumije. 😉

@@silvabeslic6594 p.s. ja nisam bolesna, ja sam u potpunosti zdrava osoba hvala Bogu! 🤗🙏🏻

[@silvabeslic6594]

Boze dragi.....djevojcice...ja i nisam rekla da si Nedo Bog ...bolesna....ako Vam se razgovara a vidim da jeste...dodjite kod mene u Mostar...lijecim travama ....da se upoznamo i podjelimo lijepe savjete......veliki pozdrav...i ne se sekirato stres utice na organizam....maticnjak valerijana podlihe saransaka ujutru kad popijete sa bibetom kurkumu i limun i upalite kalman radio samo kad he muzika....pozzzzz iz suncanog lihepig Mostara Silva.... 💥💖

[@Glandorf13]

pa ja meni rekli samo krkaj proteina jako i do samo kraja

Ma da, užas… Nevjerojatno. 🥴

[@Glandorf13]

@ sta da radim gospodjooo

[@miki_007]

Bravo! Šta znaju glupaci koji su se školovali pola života! Bravo! Google je izvor znanja.

A čuj google je jako moćna stvar za one koji ga znaju koristiti. 😉 A educirani ljudi puni znanja su tek dragocjenost ovoga svijeta, samo nisu svi u jednakoj mjeri educirani i to čini razliku između dobrog liječnika i onog koji to baš i nije. 😘

[@DIlic-iz9tx]

Preebrzo pričaš

Uspori video, ne znam sporije iako se često zaista trudim, haha 🙈

[@majdalacic]

​@ Meni bas pase, smara njanjavost u govoru 😉

[@vanjavanja9602]

Sada ste rekli glupost, problem je u ugljenim hidratima! Insulin 2 sata od doručka( spelta celo zrno) 54, 2 sata od ručka ( belo meso i krastavac) insulin 9 ! Da li ste radili insulin nakon obroka od žitarica? Ako niste nemojte pričati gluposti, vi ste kao resenje uzeli ono sto volite jesti,ono što je lakše

Niste shvatili što znači “sirova ishrana”. Ako ste cijeli život svejed, pokušajte jesti sirovo tjedan dana pa ću vas pitati je li to “lakše” ili jednostavno pametnije (iako puno teže) ukoliko imamo problem sa zdravljem. ☺️ Za početak, u sirovu hranu ne spadaju nikakve žitarice!! Sirova ishrana je sirovo voće, sirovo povrće i orašasti plodovi - točka, dalje nema. Ja sam svoju inzulinski rezistenciju izliječila u potpunosti za manje od 2 mjeseca i evo već više od godinu dana imam savršene nalaze bez lijekova i ičega. A pomogla sam za to vrijeme i mnogima napraviti isto i to ne samo IR nego i sa brojnim drugim tegobama. Itekako znam što pričam, ako zatrebate kakvu PROVJERENU informaciju, slobodno pitate da pojasnim. 🤗 Ugodan dan i sretno. 🫶🏻

[@zorkalazic5913]

Možete li malo sporije govoriti . Lepo bi bilo i za vas i nas koji slušamo da malo smirite ton ...malo smo ranije da govorite.

Usporite si slobodno video ako Vam je pre brzo. ☺️ Jednostavno pričam kako pričam. 😉

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Voce...mlada damo ,voce je puno fruktoze...detox nije za svakoga....ne treba se saliti ,stariji ljudi trebaju redovito jesti,sto smiju i kretati se...

Fruktoza je lijek, za starije pogotovo. 🥰🙏🏻

[@djurdjinajovanovic5885]

Izvinite nisam razumela, kad uzimate detoks, onda ne treba ništa jesti ili je drugačije? Hvala dušo na ovom videu! Puno pozdrava ❤️

Tako je, kad sam na detoxu, konzumiram samo hladno prešane sokove. Eventualno vodu ako organizam traži. ☺️ Evo ovdje primjer kako to radim: kzbin.info/www/bejne/aoKUknqbl913g9U

[@djurdjinajovanovic5885]

@ Hvala mila moja na ljubaznosti. Sve najbolje i ogroman zagrljaj! S poštovanjem !

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Detox nije za starije i bolesne..1 dan sedmicno jedite kasu od zobenih mekinja...bit cete zivlji...ne jesti nije dobro...sokovi od mrkve i spinata ali i malo razenog kruha....samo sokovi i jos od voca..to nije za sve...