심장 건강을 위한 의자에서 하는 간편 운동 [건강고고]

[@모모-y6d]

오오 직접해보니 효과좋네요 !

[@성옥김-c4z]

영상감사합니다 선생님 ❤❤❤

[@yssrfgjoshua4513]

저희 어머님은 세브란스에서 큰도움받았습니다 감사합니다 현재는 요양원계신지만 기독교재단이라 좋은일하시는거 감사합니다

[@권원규-j8x]

좋은 영상 감사합니다

[@이태남-g9f]

감사합니다 유익한 정보입니다 ~~열심히 꾸준하게 할것입니다~~♡♡♡

[@하진호-g8c]

유용한 정보 감사합니다..

[@행복한아보카도-d4q]

감사합니다 잘 따라해보겠습니다

[@seoyeongchoi1052]

제게 유익한 정보였습니다~자주 따라 해봐야겠습니다 감사합니다~

[@이명자-g2i5m]

집에서 부지런히 해봐야갯어요 감사합니다 교수님 ❤❤❤

[@반달곰-q3m]

❤

[@musicismylife_mumala]

오전에 잠을 못자고 출근해서 심장이 저릿거려 영상을 보고 따라하니 금방 없어졌습니다 감사합니다ㅜㅜ

[@unclejang7524]

고맙습니다

[@atleticodemadrid1476]

좋은정보 감사합니다

[@김내금]

감사함니다 ~^^♡

[@이름없음-m2j8d]

집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 계속 소개해주세요

[@김김현옥-z1x]

좋은정보감사합니다 건강히시고 행복하십시요❤

[@nadangsik]

좋은 정보 감사합니다!

[@Nai7ch]

매일 따라하겠습니다 감사합니다!!

[@soonhee-park]

영상 다시보니 또 따라하고 유용한 영상 고맙습니다 🙏 좋은하루되세요

[@김현경-q1z]

유용한 정보 너무 감사합니다

[@남숙백-d6t]

고맙습니다 나이에 무리하지앉으면서좋은운동꾸준히하겠습니다 새해복많이받으시고잘지내세요전달 전달

[@정현실-o6h]

😮😮😮

[@김춘자-q9j]

매우 감사 드립니다. 매우 쉽고 좋은 정보 주셔서 고맙습니다.

[@장명옥-k7d]

도움됩니다

[@ch-pr9id]

의자에 오래 앉아있는데 따라해야겠네여 고맙습니다

[@이상훈-n4n7n]

자주해봐야겠네요 좋은정보 감사합니다

[@stern121]

모델 분이 너무 이쁘시당

[@이옥주-d9f]

고맙읍니다 매일 하겠읍니다

[@user-vq4bz9right]

걷기 1시간.실내싸이클 1시간. 앉앗다일어나기 30분. 아령30분 등등 합쳐서 하루에 총 4~5시간 운동해도 어지럽거나 숨차지 않으면 괜찮은가요? 너무 과한것 아닌지 걱정되서요 저는 심근경색 스텐트시술후 10개월경과된 심부전환자이며 약물치료중입니다 박출률은 31~35% 입니다

[@와히드shin]

최고의 정보입니다! 직접 해보니 효과 확실합니다! 그렇게 무리하지 않으면서도 최고효과에요!^^

[@Retu509]

어떤효과있나요?

[@와히드shin]

@@Retu509 여러가지 운동을 수십년 동안 했지만 이렇게 쉽고 효과 만점인 운동을 몰랐었는데 직접 따라해서 경험해보니 근육 이완뿐 아니라 순환기의 흐름이 원활해짐을 감각으로 직접 체험했습니다! 호흡조절 하면서 세트를 한 후에 느낌을 주의깊게 관찰해보면 금방 알 수 있을거라 생각됩니다! 직접 효과를 경험해볼 수 있기를 바랍니다! 저는 순환기 질환으로 현재 약 복용중입니다! 스턴트 수술을 권유받았으나 지금 이 운동과 약물복용을 의지하며 6개월을 오고 있습니다! 참고되시길 바랍니다!

[@Retu509]

@@와히드shin 스텐드 시술이면 협심증아닌가요..??? 시술받으세요 ㅠㅠ 저는 심실조기수축이랑 빈맥으로 고생하는 20살이에요 ㅠㅠ

[@와히드shin]

@@Retu509 아하! 고생이 많으시네요! 젊은 분인데~ 저는 약하고 운동 또 담배도 끊고 복합 치유해보려고 시도중이랍니다! 의사선생님 께서는 즉시 입원하라고 했는데 일단은 제 의지대로 가보고 혹 이상이 느껴지면 즉시 가서 하려고요! 빠른 쾌유를 빕니다! 젊은 분이시라 조금만 노력해도 증폭적 효과를 볼 수 있을것으로 생각됩니다! 좋은결과 있으시길 기원합니다! 파이팅!

[@니여친-o3x]

심장마비에도 도움이 되나요,

[@느티나무-j8o]

선생님 이런운동 자주하게되면 심장판막에도 좋은영향이 있는건가요?

[@륜넬Runnel]

나도 아강복 샤고 싶다 친구가 10로벅스 라교 하던데 난 로벅스 없는데😅😅

[@minheepark5267]

감사합니다

[@user-ze9el7ov4k]

00:47

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!

[@devaom5471]

그런데 이런 간단한 운동이 심장 건강에 어느 정도로 도움이 되는가요..

[@파커피터-v3z]

크네

[@박연춘-e9c]

음악을 넣지 않았으면 좋겠습니다 복잡하고 주의 집중되지 않습니다

[@호남이-t1s]

고맙습니다

[@김경자-y6r7w]

감사합니다