심장 중심의 오픈 포커스｜뇌에서 심장으로 가는 정보보다 심장에서 뇌로 가는 정보가 더 많다!

심장 중심의 오픈 포커스｜뇌에서 심장으로 가는 정보보다 심장에서 뇌로 가는 정보가 더 많다!｜뇌와 심장의 동조성

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Күн бұрын

Пікірлер: 65

@kjsboy5 7 ай бұрын

이북 기다리다가 너무 읽고 싶어서 지난주에 종이책으로 구매해서 읽었습니다. 왜 진작 구매하지 않았을까 싶습니다. 책이랑 같이 보니 오픈포커스에 대한 이해가 훨씬 높아졌어요. 가이드 명상 꾸준히 들으면서 명상 실천하고 있습니다. 이뿐만 아니라 평상시, 스트레스 받을때, 운동할때 모두 이용중인데 아주 좋아요. 특히 러닝할때 힘들고 숨차는 순간에 내 주의 방식을 알아차리고 오픈포커스로 주의를 바꾸면 힘든게 사라지고 너무 즐거워집니다. 진짜 신기해요. 책 안 읽어 보신분들 꼭 읽어보시고 삶에 적용해보세요.

@TheShantibooks 7 ай бұрын

와우~ 고맙습니다. 종이책 사신 것이 후회되지 않을 만큼 도움이 되셨다니 정말 반갑고 고마운 말씀이네요. 그리고 오픈 포커스를 일상에서 엄청 잘 활용하고 계셔서 덩달아 뿌듯합니다. 정말 엄지 척이에요~ 책 만든 보람도, 그리고 명상 가이드 만들어 올린 보람도 느껴지는 댓글이에요. 소감 나눠 주셔서 정말로 고맙습니다. 오늘 업로드한 영상 링크 드려요~ 방식은 좀 다르지만 우리 일상에서 힘든 순간이 왔을 때 멈춰서 호흡을 바꾸고 긍정을 활성화하는 방법을 편안하게 소개한 영상입니다. 주무시기 전.... 편안한 가운데 들어보셔도 좋을 듯해요. kzbin.info/www/bejne/jYLWdIRtpMqeabc

@becomingkirstine 5 күн бұрын

밀리의 서재에 오픈 포커스 및 샨티 책 있는 것 보고 너무나도 기뻤어요! 감사합니다.

@TheShantibooks 3 күн бұрын

기뻐해 주시니 감사하네요~ ^^

@그런갑다-m9u 9 ай бұрын

샨티 출판사는 사회에 공헌하는 출판사라고 생각해요.여러 사람의 인생을 바꾸어 주시니까요. 조디스펜자님 책읽으며 인생을 바꾸고 있는데, 오픈포커스브레인 책까지 내주셔서 감사해요. 바로 사서 읽으며 명상연습과 병행해갈께요^^

@TheShantibooks 9 ай бұрын

감사해요~ 책 만들고 영상 만들고 하면서 누구보다 변화하고 성장하는 건 저희 자신입니다. ^^ 읽어주고 또 이렇게 공명해 주시는 분들이 있으니 저희가 계속해 나갈 수 있는 거겠죠. 이 영상 하단에 링크해둔 다른 영상들..... 보셨는지 모르겠는데, 조 디스펜자 박사의 명상에 반복적으로 언급되는 것이 오픈 포커스 명상이라 그 부분 설명한 영상도 만들고 또 도움이 되면 좋겠다는 마음으로 책도 내게 되었습니다. 두루 도움되시면 좋겠습니다. 마음 나눠 주셔서 감사해요~

@우주의사랑 8 ай бұрын

저도 조디스펜자님의 책읽고 에너지센타명상 하면서 많은 변화가 있었던 1인이라.. 샨티출판사에 감사합니다^^

@TheShantibooks 8 ай бұрын

@@우주의사랑 변화를 경험하셨다니! 축하드립니다. 그리고 역시나 마음 나눠 주셔서 감사해요~ 오늘 하루도 많이 웃는 날 되시길요! 💕 아, 그리고 오픈 포커스 브레인 책 이야기도 나누고 명상도 함께하는 자리 마련했습니다. 서울에서 멀리 계시지 않다면 함께해도 좋을 듯 싶어 공유합니다. blog.naver.com/shantibooks/223434012499

@soonin-f3s 9 ай бұрын

너무 감사합니다. 너무 선한 샨티 출판사!

@TheShantibooks 9 ай бұрын

자기가 좋아서 하는 일이 다른 누군가에게도 좋은 일이 된다면, 그거야말로 축복이죠. 고맙습니다. 덕분에 저희가 축복 속에 있네요~

@Love-u2v5s 5 ай бұрын

오늘도 심장으로 사랑으로-💛🙏

@TheShantibooks 5 ай бұрын

저도 매일 오체투지를 할 때 두손을 모으고 심장 가까이에 댄 채 잠시 머물러 심장을 느껴보곤 합니다. 저녁에 샤워로 몸의 먼지들을 씻듯 오체투지로 마음의, 의식의 먼지를 씻어내(도록 도와달라고 기도하)곤 합니다. ^^ 💕

@ebts-silverbell 9 ай бұрын

기다리고 있었습니다^^ 감사히 활용하겠습니다! 😊

@TheShantibooks 9 ай бұрын

네~ 심장 중심의 오픈 포커스 가이드.... 댓글로 요청하셨었지요? ^^ 이렇게 만들어 올릴 수 있어서 저도 좋네요~ㅎ 도움 되시면 좋겠습니다. 고맙습니다. 그리고 지난 번 '종합훈련' 편에 달아주신 댓글..... 저희가 블로그에 글 쓰면서 안○주 님의 댓글이라고 하면서 인용했어요. 괜찮지요? 글 링크입니다. blog.naver.com/shantibooks/223399547686

@ebts-silverbell 9 ай бұрын

네~물론입니다ㅎ 이렇게 좋은 선물을 주셔서 정말 감사하고 행복합니다! 축복합니다, 샨티♡

@TheShantibooks 9 ай бұрын

@@ebts-silverbell 고맙습니다! 💗

@Love-u2v5s 9 ай бұрын

심장 중심으로 감각들을 느낄 수 있어서 쉽게 접근이 되었어요. 뒷 부분은 아직 어렵게 느껴지지만 애쓰지 않고 그대로 경험해보았습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏🤍

@TheShantibooks 9 ай бұрын

신체 기관 하나하나, 그리고 그 주변 공간, 또 관통하는 공간..... 이 모든 것들이 결국 텅 비어 있음을 느껴보라는, 그리고 그 모든 인식, 알아차림마저도 텅 비어 있음을 아는 데까지 가자는 거인 것 같아요. 그러니 뒤로 갈수록 어렵게 느껴지는 게 아직은 당연한 걸 수도요. "애쓰지 않고"라는 말! 꽤 중요한 키워드 같아요. 그렇게 자연스럽게, 이 연습을 계속하다 보면 어느 날 문득 온몸으로 이해되고 받아들여지는 날도 오지 않을까 기대해 봅니다.

@Love-u2v5s 9 ай бұрын

@@TheShantibooks 모든것이 그저 흘러가게 둘 수 있는 상태로 .. 기대해봅니다 :)

@TheShantibooks 9 ай бұрын

@@Love-u2v5s 자연스럽고 평안한 느낌..... 좋네요~

@Love-u2v5s 5 ай бұрын

오늘도 심장으로 사랑으로 하루를 마무리하기 위해 들으며 잠들려합니다. 감사합니다🙏🙃

@TheShantibooks 5 ай бұрын

^^ 숙면 취하시고, 편안한 미소 지으며 아침에 눈 뜨실 수 있길요!

@Love-u2v5s 8 ай бұрын

언제나 심장으로 집으로 돌아가는 시간이 필요한거 같아요 :) 좋은 아침입니다^^

@TheShantibooks 8 ай бұрын

맞아요~ 저는 오늘 아침 출근길에 지하철에서 눈감고, 오픈 포커스 종합 훈련 명상하면서 왔네요~ ^^ 오늘도 좋은 날!

@Love-u2v5s 8 ай бұрын

쉬는 날 ! 오늘도 평화로운 하루 되세요 :)

@TheShantibooks 8 ай бұрын

비 오는... 평온한.... 쉬는 날! 좋은 분들을 만나고, 좋아하는 일을 하면서 보내고 있네요~^^

@duckymomdiary5388 4 ай бұрын

출판사도 하시는군요. 제가 나중에 책 출판할텐데 ㅋㅋ 고려해야겠군요. ❤

@TheShantibooks 4 ай бұрын

지금까지 낸 책들... 한눈에 보실 수 있도록 정리해 둔 글입니다. ^^ blog.naver.com/shantibooks/222602846048

@minyeoplan247 9 ай бұрын

오픈포커스브레인 책 읽다가 검색후 구독했습니다~한국어 버젼 만들어 주셔서 너무 감사합니다~!

@TheShantibooks 9 ай бұрын

구독, 고맙습니다. 오픈 포커스 관련 영상들, 한 데 모아둔 링크 남깁니다. 도움되시길 바라요~ blog.naver.com/shantibooks/223399547686

@imvipmvp 9 ай бұрын

명상 입문자가 해도 될까요? 아직은 어려운거 같아요 ^^ ㅎㅎ 꾸준히 해볼게요 오늘 뭔가 손에 열이 오르면서 에너지가 느껴졌어요

@TheShantibooks 9 ай бұрын

먼저 보면 좋을 영상을 추천드려요~ - 가능성의 세계로 가는 첫걸음, 공간을 상상하라 buly.kr/CLwxPGA - 최상의 내가 되길 원한다면 오픈 포커스하라 buly.kr/FWQb3uq 왜 공간을 상상하라고 하는 건지에 대한 이해를 하면 좀 더 도움이 될 것 같습니다. 그리고 '잘 하려는 마음' 없이, 애씀 없이 자신의 상상력을 있는 그대로 허용하라는 말처럼 되어지는 만큼씩만 하다 보면.... 좀 더 자연스럽게, 깊고 편안하게 되는 날이 오지 않을까 싶어요. ^^ 이 가이드 외에도 조 디스펜자 박사의 명상 가이드들도 여러 개 올려 두었으니..... blog.naver.com/shantibooks/222958265878 하나 하나 해보시면서 가장 편안하게, 집중이 잘 되는 것으로 골라 꾸준히 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 가능한 한 자주, 매트를 펴고 앉아 (혹은 의자에 앉아) 일정 시간을 눈을 감고, 마음을 모아 명상을 하려는 시도를 반복하는 것.... 그래서 몸과 마음을 그렇게 훈련시키는 과정을 거치는 건 참 중요한 일 같아요.

@imvipmvp 7 ай бұрын

@@TheShantibooks네 감사합니다❤ 😊😊😊

@jeirew299 9 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다~ 샨티의 명상 영상들 잘 활용하고 있어요~

@TheShantibooks 9 ай бұрын

잘 활용해 주셔서 감사해요~ 들어주시는 분들이 있으니, 다음 걸음을 내딛을 수 있는 거겠죠.^^

@Love-u2v5s 5 ай бұрын

오늘 저에게 필요한 심장으로 가야하는 순간이라 또 찾아왔어요~ 감사합니다 :)

@TheShantibooks 5 ай бұрын

언제나 심장은 옳죠! ^^ 부디 힘든 일은 아니길요!

@Love-u2v5s 5 ай бұрын

@@TheShantibooks 힘들어도 이제 돌아올수 있는 곳이 심장이고 사랑임을 알게되어 감사할 따름이에요. 감사합니다 :)

@TheShantibooks 5 ай бұрын

@@Love-u2v5s 좋네요. 힘들어도 돌아올 곳이 늘 나와 함께한다니!!!

@Love-u2v5s 7 ай бұрын

오늘은 심장을 잘 느껴야하는 날인듯해서^^ 감사합니다 오늘도!😊

@TheShantibooks 7 ай бұрын

그런 날이라는 사실을 알아차리는 민감함이 참 좋네요~ ^^ 심장과의 연결이 도움되셨길요~

@duckymomdiary5388 4 ай бұрын

이렇군요 오픈포커스 명상. 좀더 해봐야겠어요. ❤

@TheShantibooks 4 ай бұрын

심장 중심의 오픈 포커스도 좋은데.... 저는 개인적으로 종합편이 조금 더 좋더라고요~ ^^ buly.kr/15MSd5z 만나보셔요~

@happy_rich 4 ай бұрын

잡념이 사라지고 긴장감 또한 사라집니다 열심히 이 영상을 추천합니다 ㅎㅎ

@TheShantibooks 4 ай бұрын

고맙습니다. ^^ 저는 아침 출근길에 을 들으며 왔어요~ ^^ 오픈 포커스를 기본으로 하는 조 디스펜자의 명상들도 만나보시길 추천드려 봅니다. blog.naver.com/shantibooks/222958265878

@해피머니-e9k 9 ай бұрын

저 역시 머리 중심으로 살아왔던 걸 느꼇습니다.. 집중할수록 몸과 정신이 분리돼고 아득해지니 전생을 체험가는 것 같은 증상이 있어서 급하게 깼습니다.. 자주 하여 마음의 깊이를 가늠해야겠습니다. 저의 모토가 몸은 크게 정신은 하늘 높이 넓게 마음은 깊은 바다처럼 깊게 감사합니다.

@TheShantibooks 9 ай бұрын

심장이 보내는 싸인을 잘 받을 수 있다면, 삶이 훨씬 더 직관적이고 그러면서도 편안하지 않을까 싶어요. ^^