Sinais de que seu corpo está precisando de Vitamina D

Olá, tudo bem com você? Vamos falar um pouco sobre a Vitamina D. Na verdade não é uma vitamina, mas um hormônio essencial cuja ausência pode causar uma série de complicações, ela controla 270 genes, inclusive existem receptores praticamente em todas as células do nosso corpo.
É super fácil de obter vitamina D, basta uma exposição adequada ao sol para que seu corpo seja estimulado a produzir 80 a 90%
Meu objetivo é dar algumas dicas para você aproveitar o máximo essa vitamina.
Você sabia que a vitamina D produzida pele a pele dura pelo menos duas vezes mais na corrente sanguínea do que ingerida? Você sabia também que ocorre a produção de 5 a 10 fotoprodutos da vitamina D quando expomos ao sol? E que a exposição durante o verão serve para o ano todo?
Com o aumento dos casos de coronavírus no Brasil e no mundo, a vitamina D tem sido um assunto muito discutido entre as pessoas. Há estudos que revelam o potencial da vitamina D para melhorar a imunidade, proteger contra doenças respiratórias, reversão de doenças autoimunes e controla diversas doenças crônicas e síndromes metabólicas, principal componente do diabetes.
E como podemos obter a Vitamina D? Através de 15 a 20 minutos de sol ao dia, tronco, braços e as pernas devem estar expostos, porque a quantidade absorvida é proporcional a quantidade de pele exposta.
Lembrando que não se deve passar o filtro solar. Para se ter uma ideia, o protetor fator 8 inibe a retenção de vitamina D em 95% um fator maior zera a produção.
O horário de exposição é depois das 10 e antes das 16 horas, e você deve respeitar a cor de sua pele, geralmente o tempo é aquele que sua pele começa ficar rosada.
Bebês e Crianças devem pegar o sol mais próximo das 10 e das 16h, que é um pouco mais fraco. Bebês, começa com 3 minutinhos frente e 3 minutinhos costas e vai aumentando de minuto a minuto...
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[@claudiaklein5114]

Eu não tomava sol, andava com uma fraqueza muscular imensa, pele seca,stress e até tonturas, fui na médica que testou Vit D muito baixa apenas 10, me receitou addera D50.000 ui durante 12 semanas, 1 comprimido 1vez por semana, depois disso percebi a importância da Vit D

[@_-bia6119]

Teve queda capilar também?

[@andrezaferreira1451]

Estou assim 😔

[@belissima_5222]

Eu sentia tontura freguesa dores etc. Estava com a vitamina D baixa até uma tristeza parecia depressão.graças a Deus 🙏 estou bem depois que estou tomando a vitamina D.

[@alineteixeira2115]

Escute o Protocolo do Dr Coimbra. Ele é o Papa da vitamina D no Brasil.

[@osvaldoalves2585]

Eu não tomo sol

[@nelson1953]

O que a Doutora disse faz todo o sentido. Eu sou português e até vivo perto da praia mas confesso que não tenho muita paciência para ficar lá na praia estendido por muito tempo mas no verão quando vou até lá fico aí uma hora e meia entre as 10 e 11h30 e quando chego a casa tenho a sensação que as pernas estão mais fortes além do humor que melhora muito mesmo.

[@mariagoncalves2603]

Boa noite , por favor quero saber se vitamina D3 é do sol também ? Porque nunca usei suplemento pra D3 . Obrigada que Deus à abençoe por seu serviso.

[@terezasilva4687]

Tem q ser no horário de pico esse horário não terá a vitamina D

[@anaamaral01]

@@mariagoncalves2603 sim, a vitamina d3 é a da luz do sol. O melhor horário para se absorver é entre 12 e 14 horas.

[@melloira4507]

Eu estava ficando resfriada direto pequenos machucados demoravam a cicatrizar, cansada demais, cabelos caindo muito comecei a tomar sol tdo melhorou .

[@pameladesylastraespinoza7055]

Eu e minha família estamos tomando sol todos os dias agora que estamos em casa. Tenho fibromialgia e estava muito mal aí fomos para a praia e voltei muito melhor... acredito que o sol fez seu trabalho.

Verdade, sem sol ☀️ é impossível viver para mim! Obrigada de coração 💓 pela partilha!

[@MariaAparecida-ki9zt]

yfat1aghahiijioyuihgggyyii

[@MariaAparecida-ki9zt]

y😁😈😉😉😯

[@aquieobrasil771]

A foto de perfil deixa isso claríssimo

[@esthefanysantosdesantana1500]

oii Angela, fiquei observando seus livros até que comecei a reconhecer alguns que há aqui em casa e na biblioteca onde faço estágio. Até q vi o simbolo da casa publicadora brasileira e por fim o livro Nisto Cremos, então veio a certeza de que vc era adventista do sétimo dia. Agora confia ainda mais nas suas recomendações, pois acredito que você que também fale baseada nos escritos de Ellen White. Você foi uma achado aqui na internet!! muito obrigadas pelos esclarecimentos e dicas! Deus continue a lhe abençoar!!

[@leidegoncalves2180]

O Sol é maravilhoso nos dando muito saúde e energia. GRATIDÃO! Bjsss.

[@rosangelamalvina7835]

Boa tarde! Não tenho o hábito de tomar sol, ouvindo o áudio vi a importância. Nunca é tarde p/ começar. Obrigada pelo seu carinho 🥰

[@Henrique86453]

Dr. Ângela Xavier , que vídeo maravilhoso . Você e o Dr Alair Ribeiro são os melhores do you tube, relacionados a saúde. Agradecemos por compartilhar seus conhecimentos com a população. Os capixabas , do estado ES, te adoram . Sinta - se abraçada. Deus te abençoe sempre !

[@AngelaXavier]

Muiiiito obrigada! Que Deus seja louvado!

[@cibelereis7528]

Ela é doutora de quê? É médica? Não conhecia esse canal. Cai de paraquedas

[@sergiofernandofuzaro4836]

PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO. ME ALERTOU PARA FAZER UM EXAME ESPECÍFICO, E CONSTATEI QUE ESTAVA COM APENAS 11 UI. JÁ INICIEI A REPOSIÇÃO COM REMÉDIO CERTO E TAMBÉM ESTOU ME EXPONDO AO SOL TODOS OS DIAS, PELO MENOS POR 30 MINUTOS. OBRIGADO

[@vitor9191]

Sentiu alguma coisa para fazer o exame ou foi por precaução?

[@pedroronaldopereiraAdm]

Dra. Angela é muito dedicada e objetiva em suas instruções. Tudo de bom e que Deus continue te abençoando Dra.

[@AngelaXavier]

Amém! Obrigada Pedro!

[@vitoriooliveira6491]

Boa tarde Dra. Ângela, gosto muito de ouvir as suas instruções é objectiva e correta, um grande abraço e que Deus os abençoe muito.

[@bertab.5299]

Fui diagnostica com 2ui em 2017, o laboratório até me chamou de volta para refazer o exame para confirmar, eu vivia como uma múmia, era difícil executar qualquer tarefa e com.o também estava com anemia, assimilei tudo a ela, mas hoje entendo a diferença dos sintomas dos dois. O tratamento levou um tempo. Procurei me cuidar depois, mas não como deveria e estou retomando a checagem geral.

[@elianegomes9515]

Fiz exame minha deu 12i

[@bertab.5299]

@@elianegomes9515 Fiz no mês passado e deu 14, não tão baixa como antes que estava quase zerada, mas baixa, já estou cuidando e se cuide também

[@elianegomes9515]

@@bertab.5299 Fiz a cirurgia tenho só 50% da tireoide tomo vitamina D3 de 7.000

[@alessandravaleria8647]

Eu estava com tudo estes sintomas! Assossiada tbm queda de cabelos unhas fraquissimas!! Com a ingestão da vitamina até as minhas unhas não quebram mais! Estão grandes agora! Era uma coisa que nao acontecia a tempos! ❤

[@AngelaXavier]

❤️

[@nathalieribeiro4481]

Gratidão doutora! O sol é a energia vital de todo o planeta, dos seres que nele habitam. Tomar sol melhora significativamente o meu humor! É impressionante!

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

O clínico geral mandou eu pegar sol todos os dias.

[@fabiana_fvs]

Eu estive com vitamina D abaixo dos níveis indicados durante anos (não sabia, pois não realizava exames com regularidade). Eu tinha sintomas de depressão, inclusive consultei psiquiatra. Sentia-me sem forças, deprimida, queda de cabelo severa, unhas fracas, pele sem viço. Até que um ginecologista fez o pedido de exames para checkup e a vitamina D estava em “16”, sendo que o mínimo e já considerado baixo demais é “20”. Enfim, fiquem atentos e realizem exames. Hoje em dia faço suplementação com cápsulas, já que a rotina diária é corrida e não me permite exposição solar. Chequem como está a vitamina D de vocês!!! ❤

[@Gustavosalutaris]

Verdade a estou com todos esses sintomas, quase cometi suicídio, antidepressivo não faz efeito, a dr passou exame a minha está 7, deficiência grave e creio que está baixa a muito tempo, vou ter que fazer suplementação urgente até pq não é todo dia que tem sol, em pleno novembro fazendo frio igual inverno...

[@fabiana_fvs]

@@Gustavosalutaris faça a suplementação urgentemente, vai ver como sua vida mudará! Eu reponho desde então e não tive mais problemas. ❤️

[@fabiana_fvs]

@@Gustavosalutaris recomendo as vitaminas D3 que já usei: Addera, Sany e Spring Valley.

[@Gustavosalutaris]

Com certeza, esses sintomas que vc mencionou acima, queda de cabelo, unhas quebradiças, também suor excessivo, perigoso causar até câncer, um abraço

[@angelicadelnegri924]

@@Gustavosalutaris Caramba. Você tem que começar com 50 na veia. Fala com seu médico Pelo visto você não vai ao médico, não faz exames com frequência.

[@margaridainacio1312]

Bom dia, estou sofrendo muito com o nervo ciático inflamado, parei os exercícios físicos, fazia 2 x por semana e caminhada 3x ,obrigada pelas dicas 😘

[@Detudoumpouco-vv6ln]

Está baixa sua vitamina?

[@miriamdasilvaadao9792]

😢não sabia Dra obrigada pela dica vou pegar sol estou sem essa vitamina no corpo

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

​@@miriamdasilvaadao9792 Passei a pegar sol todos os dias depois disso. Já sinto uma melhora no meu corpo.

[@Bruno-q4h]

Como está hoje?

[@ataniamamede1491]

Melhor explicação que já vi sobre a vitamina D. Gratidão. Dúvida apenas quanto a necessidade do sol para as pessoas de pele morena ou escura.

[@rosariolivatinomartirdajus1480]

Muita pq a pele escura absorve menos a radiacao do sol.

[@marlirodrigues7575]

Eu sofria muito dor eu tinha muita fraqueza muscular e fraqueza era Dimas agora eu tô bem melhor graças a vitamina d tô melhorando até o vitiligo

[@evamartinsdesantana9860]

Seus vídeos são de extrema utilidade. Obrigada Angela

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@CristinaSantos-nh7nj]

Maravilhosa narrativa, Só gratidão

[@railcealves9385]

A senhora é uma pessoa formidável!

[@soniarocha2968]

Excelente .... Adoro tomar sol faz tempo por isso pesquiso muito sobre o assunto mas este vídeo me trouxe novas informações. Esta doutora sabe mesmo! pensei que sabia de tudo sobre exposição ao sol e vitamina D... Obrigada Dra.

[@MB-yp1fv]

Sol ajuda na qualidade do sono tambem. Amo! Minha vida mudou depois que passei a tomar sol.

[@leesouza531]

Sério? Então é de sol que preciso kk

[@lurdesnascimento7193]

Quem mora onde nao tem sol?

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

​@@lurdesnascimento7193 Faz a suplementação com vitamina D.

[@ednaldoevaristo3096]

Que maravilha Deus abençoe sua vida Dra. Angela.

[@brunamoraes3792]

Sempre muito bem esclarecido os seus vídeos , excelente dra. ☺😘

[@marisaworsley2241]

Eu tomei hoje amo! Finalmente estamos começando a primavera aqui em Massachusetts e sempre q da eu corro p pegar a vitamina D da natureza q amo! Estava me lembrando de vc, de bj!

[@marlenemaria4096]

Eu tomo mt sol e faz bem mas também envelhece a pele q e uma beleza mas como tudo nesta vida tem um preço a moeda tem dois lados assim e o tomar sol tem seus benefícios e maléfico.

[@marisaworsley2241]

Marlene Maria Eu aprendi c a Dra Angela q se a pele e clara são somente 15 minutos e se a pele e mais morena pode ser 20 minutos ou então olhar qdo a pele começa a ficar rosada já e o limite... eu sempre tomo dentro do limite e me faz tão bem... eu não operei meu joelho tomando sol todos os dias e fazendo fisioterapia

[@marilenemartins6056]

Que riqueza de aula muito obrigado.

[@marizeazevedo1080]

Exelente dica Doutora Deus abençoe sua vida e toda sua família.

[@27sergio28]

Obrigado Dra.

[@matildemonteiro7488]

Muito bom as informações sobre vitamina D amei

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@soniaholanda7164]

Dr. Maravilhosa! eu já precisei tomar a vitamina D e acho que devo está precisando de novo. Tenho sentido muitas dores nos ossos e muita insônia.

[@genimararocha6093]

Eu também tô com insonia e ansiedade.. a minha ta em 16 vitamina d

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

As dores nas articulações e insônia tem melhorado bastante depois que passei a me expor no sol e tomar 15.000 UI de vitamina D.

[@lasierremarques1796]

Muito bom tomar sol, dá uma energia muito boa tem várias funções pro nosso organismo tomem sol galera

[@cel.42]

Amo sol, tomar sol. Só não sabia que tinha benefícios expor as partes íntimas de vez enquanto no sol.

[@railcealves9385]

Você é excelente! Obrigada pela suas orientações.Deus lhe abençoe ricamente.

[@camillaalmeida271]

Amo seus vídeos. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos

[@roselimoreira1446]

Doutora eu amei sua explicação entendi tudo e eu sofro com a falta dessa vitamina já tenho 63 e tomo a de 50 mil mas gostaria que a senhora falasse da pele preta os negros uma vez que não fica avermelhada nossa pele e te agradeço muito

[@patriciamaria3601]

Amo esta médica

[@gecildass7734]

Dra Ângela Xavier obrigada com dicas estou bem melhor

[@giovanataviano4691]

Vc é 10 doutora !! Amo as dicas

[@iam3368]

Há 4 anos pelo menos tenho a VIT D muito baixa, descobri qdo tive um aborto espontâneo, com 40 anos, não consegui engravidar mais ( não tenho filhos), aos 41 fui diagnosticada na menopausa precoce. Também no aborto descobri a Hepatite B de nascença, minha teve qdo me amamentou. Eu e meu marido morávamos na Itália durante a pandemia e tb engordei 15 kilos, esteatose hepática. Já fiz 2 exames específicos do fígado por conta da hepatite e deu uma pequena necrose, não sei se tem ligação com o fato de um passar mal qdo como comida gordurosa, se está pequena necrose já afeta assim a função. Moramos há 1 ano e meio agora Inglaterra, 6 meses ao ano sem sol e agora verão continuo com a VIT D super baixa. E mesmo sendo do Rio há 4 anos ainda morávamos lá e já tinha a VIT D baixa. Minha mae faleceu de câncer de endométrio, será que posso estar com algum problema imune? Soube que tem ligação com o fígado. Tenho hipoglicemia tb, família diabética. Enfim um quadro cheio de detalhes. Gostaria muito de obter uma luz, fui na médica hoje mas ela só receitou a Vit D para toda minha vida - já tomei por períodos e normaliza, mas eh parar que ela fica baixa. Ok, posso tomar a vida toda, mas gostaria de saber o que posso ter… Agradeço desde já uma resposta 😇

[@manoelgomes7232]

Obrigado pelas dicas

[@elianescarpel]

Muito didática 👏👏👏🥰

[@denizebermudes4467]

Doutora... o sol de meio dia não é forte?prejudicial?vivo na Itália. ...fiz o recomendado pelos médicos. ...E agora que é inverno, estou com insuficiência. ..24... Agora vou iniciar com suplemento.

[@renatamichele6553]

Parabéns pela explicação

[@canelovideo]

Estou com carência de vit. B já estou a fazer suplemento, 3000und dia, não é suficiente? Não é absorvido?, Estou adicionando k2. Apanho sol sem protector, que mais posso fazer?

[@pedrobenedetti6763]

Belo esclarecimento!

[@AngelaXavier]

Obrigada Pedro!

[@lucienecaldas906]

Q bom qpodemos tomar sol amo

[@nataliaj.pontemoniz738]

Olá doutora, sou portuguesa mas vivo aqui nos Estados Unidos e aqui em Massachusetts só agora é que começou aquecer mas eu tomo um comprimido de 2000 gramas por dia....adorei a sua explicação. Parabéns você é uma grande doutora!

[@noildaberger887]

SE APOSENTA E VEM MORAR EM GUARAPARI - E. S. PRAIA O ANO INTEIRO/ AREIAS MOMAZÍTICAS/ ANDAR QUASE NU/ TB DESCALÇA. ISSO SIM QUE É VIVER. .

[@joanasaletefreitasdeolivei4185]

Que maravilha de vídeo Dra. RS

[@elzapestana731]

Quau e o Efeito colateral da vitamina Alta D15000

[@marileneurunaga2168]

Excelente trabalho!!! Obrigada !

[@neideadelaide839]

Eu gostei dessa maravilhosa disca ❤️🙏🏼

[@pauloschoenardie8597]

Oi, Dra. Muito boa indicação: Mas faltou falar da vitamina K2 Mk7 e trabalha junto com vitamina D3, vitamina E, Vitamina A, e magnésio e Cálcio, pra o tudo ir para o seu lugar certo no organismo, né. Dra. Me ajuda aí!🙏❤️

[@carmenisidoro4676]

Estou com essas dúvidas

[@reginaldocezar3273]

Cálcio nao!

[@wanessagoncalves8842]

Cuidado c cálcio viu veja Dr Laif falando sobre isso.

[@ClaudioJSAlc]

Pelo que vi dessa que vc mencionou a única que acho que não provem de alimentos é a vitamina D. Uma boa alimentação já poderia fornecer a quantidade necessária das outras?

[@expeditoribeirodacosta4177]

Dra muito obrigado pelas informações, para ter mais saúde.

[@marializardadaconceicaoand9874]

Dra. Angela gosto muito dos seus vídeos. Amo o jeito que a senhora fala, e muito carinhosa, não são cansativos. Deus te abençoe 🙏.

[@mariaselma335]

É impossível mostrar as partes íntimas pra o Sol, porque nós não temos privassidades pra nada, têm sempre uma pessoa filmando vc a onde vc vai

[@SalvandirLandim]

Boa noite. Gosto porque vc vai direto ao assunto.

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@Eusou21]

Eu não uso protetor solar a 3 anos e minha pele é outra, esses protetores é que mancham e deixa nossa pele intoxicada! Gratidão saúde longa a todos ✨

[@toria7510]

Moça vc usava que protetores?

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

Diminui muito tbm o consumo de protetor solar. Pego meus 15 minutos de sol diário e tá tudo certo.

[@valquiriasantos6094]

Obrigado Dra Xavier cada assunto aprendo e coloco em prática e compartilho!

[@crisaraujo1424]

Venho sentindo muita fraqueza muscular, fadiga, ansiedade, tive um aborto, metabolismo acelerado... 😮

[@noildaberger887]

GUARAPARI - E. S. CIDADE SAÚDE. AREIAS MONASÍTICAS. SAÚDE E CALOR O ANO INTEIRO. .

[@analuz2770]

Sou de Portugal e à muitos anos que se recomenda a não exposição solar entre as 11 e as 16 Horas devido aos raios Uhv, que provocam cancro na pele. O que a Dra. diz sobre isso? Obrigada pela sua partilha de conhecimento.

[@ricardoschwab4803]

Não viu o vídeo todo?

[@alinevidaeamor]

É o melhor horário para tomar sol. Especialmente 12 horas. Dr Lair Ribeiro e Dr Vitor Azzini falam muito sobre

[@cleuniceciriaco7340]

Amo assistir seus vídeos. São assuntos maravilhosos. Nunca pensei em deixar partes íntimas ao sol. Obrigada pela dica! Parabéns!!!

[@mariapires7334]

Qual os benefícios da fruta graviola nesse momento

[@marilenesacramento7377]

GRATA PELO VÍDEO DEUS TE ABENÇOE!🌻🌻🌻🌻🌻🤗🤗🤗🤗

[@gilbertogil5211]

Otimo tema vou procurar tomar sol pois não gosto de sol porem pela a saude vou tet esse abito

[@juvercinanunesbarbosa1968]

Deus abençoe.pela palestra de prevenção

[@Meinicke1]

Parabéns.

[@heleniroliveiraytvideostod5222]

AMO O SEU CANAL E VC.VÓZ AGRADÁVEL ASSUNTOS MARAVILHOSOS PARABÉNS.👏👍🙏😘😷

[@ismaeldesena2275]

Verdade

[@marysamambrosio5234]

Agradeco munto os seus videos

[@martabarroso33]

muito bom ameiObrigada

[@soniapereira454]

So para lembrar.... Não pode tomar banho depois que pegar sol. Tem que esperar mas ou menos uma hora para a pele absorver a vitamina. Aprendi isso com Dr Lair Ribeiro e gostaria de compartilhar com vcs.

[@ciceraribeiro661]

Sim...é verdade 👏👏👏

[@cibelereis7528]

@@soniapereira454 Pele não absorve a vitamina. Você não está passando nada na pele, como vai absorver algo? É ativada a vitamina D. Ela vai ser fabricada depois e não absorvida. As pessoas ficam tão fascinadas com esse médico que param de raciocinar

[@raquelteixeiracardia2740]

Maravilhosa explicação. Obrigada

[@AngelaXavier]

Obrigada eu!

[@andregeraldi1574]

Parabéns pelo assunto abordado. A vitamina D é essencial à nossa saúde , realmente. O Dr. Lair Ribeiro já fala isso há mais ou menos 10 anos. Parabéns, Dra.

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@suetoniotinocoresende4514]

Obrigado doutora, valeu muito

[@ellenmascarenhas8967]

Não pego muito sol. Mas vou pegar apartir de agora.

[@QuaseIlka]

Então tem q tomar sol sem roupas?.

[@valribeiro400]

Dra amo seus vídeos! Tem algum que fala sobre menopausa? Estou sofrendo muitp com fogacho. Faço lowcarb, jejum mas mesmo assim meus calores são intensos! Será que estou comendo algo errado?? Obrigada 😘

[@deisemaria9841]

val ribeiro Ela já fez um vídeo sobre menopausa. Veja la

[@valribeiro400]

@@deisemaria9841 obrigada! Vou procurar!😘

[@estersantos8053]

Para mim o café me dá esses calorão que chega pingar,na o que tem me ajudado muito e estou feliz é fazer exercícios faço 20 mm por dia é diminuiu muito

[@mariapereira1673]

Oi Val vou te dizer fica já passei por isso foi bom vai ser o nome de Ronaldão Filipe e meu filho meu nome é Maria pateira . Come melão de manhã em jejum. Muita soja muito verde menos carne. Tbm folha de amora chá e tranjagem chá pra mim foi ótimo tenta quem sabe se não fazer bem mal tbm não fax. Grande abraço.

[@valribeiro400]

@@mariapereira1673 Bom dia querida, obrigada pelas dicas vou fazer isso! Ultimamente esta demais o fogacho, do nada fico suando quando estou dormindo chego a acordar com o calor!😪

[@genimararocha6093]

Eu também tô com todos sintomas.. minha vitamina d tava em 16 .. to tomando já.

[@silvaniafialho8935]

Olá boa tarde gente eu comprei hoje colecalciferol de 10.000 UI vejo muita gente dizendo que toma um comprimido por por dia mas na bula diz um comprimido por semana..estou na dúvida...alguém sabe a dosagem certa ???

[@elianegomes9515]

Tomo 7.000

[@fatimanobre4670]

Adorei obrigada 🙏. Como fazer para receber o ebuk

[@anapauladesouzacharao9813]

Olá! Tenho 2 tipo de reumatismo a osteoporose e a artrose, faço uso do cálcio, vit D3 10000, Vit K2 MK7, magnésio dilamato, Vit C 500mg e o colágeno T2, gostaria de saber por qto tempo devo tomar esses suplementos? Grata 😊

[@Breno12max]

Oi

[@mariaaparecidamartinsdeoli2226]

Dra. Quantos dias tomando sol, 20 minutos por ?

[@abilliocosta6101]

Dr, faço um vídeo indicando um remédio natural pra ansiedade.🙌🙏

[@roseliasantosdesouzarosa324]

Gratidão doutora

[@paulojorgedeegidio5418]

Obrigada ❤ estou precisando do 🌞 sol . Os médicos 🚑 até receitam. Mais não me sinto bem com esses medicamentos. Realmente estou com todos esses sintomas. E não pude continuar. Obrigada ❤. Boa tarde. 🌙

[@paulojorgedeegidio5418]

Ormi Lima de Egídio. 👎

[@paulojorgedeegidio5418]

👍

[@gabrielmartins-bc6dc]

Tem que tomar 20 minutos de sol de barriga pra cima e de barriga pra baixo,cada lado 20 minutos?

[@angelavitorino3080]

Muito boa explicação! Gostei

[@marianaoliveira1824]

Bom dia Doutora voce é maravilhosa .Gostaria de saber o que devo fazer estou com fibromyalgia e tenho fogacho intenso não sei se é menopausal .Me ajude tomo cha dr amora mas não melhora ufa socorro .Tomei vitamina D e melhorou um pouco

[@osolnasceuparatodos6092]

Obrigada.

[@AmandaOliveira-ft9tf]

Está aí a resposta pra minha rinite alérgica que começou ano passado depois que deixei de tomar sol por motivo de trabalho em ambiente fechado de domingo a domingo 😭

[@jumenez486]

A minha rinite piorou bastante depois que comecei a trabalhar a noite,fiquei de cama muito ruim mesmo

[@marciadamazio6873]

Muito bom!

[@lauratacao3626]

Dra, continuo mais baralhada, o sol português é diferente do brasileiro??! Então, das 10 h às 16 h é quando o sol está MUITO FORTE! Bebés a apanharem sol entre esse horário??????!!! Estou a ver muitas incongruências no seu raciocínio, pf me explique porque estou MUITO BARALHADA, obrigada ☺️ 🙏🙏🇵🇹

[@cassiaalves7289]

EU também amo tomar Sol é VIDA

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

Estou gostando tbm.

[@lucienecamposdearaujo7646]

Boa noite doutora,não entendi muito bem o horário recomendado. Poderia repetir por favor.

[@heliemeferreira9747]

Poucos minutos entre 10 da manhã e 4 da tarde.

[@jacirarufino3186]

Gratidão doutora tenho que tomar essa vitamina D

[@shirleisouzagomes5104]

Boa noite doutora Ângela, fiz exame e o médico falou q preciso tomar remédio para aumentar minha vitamina D se tomar sol todos os dias tbm preciso tomar remédio? Bjs te adoro!!!!

[@AngelaXavier]

Pode fazer as duas coisas para aumentar mais rápido, depois mantem com o sol

[@vicenciabarroso568]

Brigada doutora

[@RenatoSantos-lu4jh]

Sol e vida!!!

[@valdirenesantos4642]

Meu filho tem 13 anos e o medico receitou vitamina d 50.000ul, fiquei preoculpada será que posso dá pra ele?

[@cowboyhomembanda]

Pego sol 3x por semana. 30 minutos por vez. Ao meio dia. Moro em Santa Catarina. Sou claro

[@AngelaXavier]

Muito bem!

[@suelisantos8034]

@@AngelaXavier S

[@adrianaadriol6843]

Dr..Angela eu fiz exame recentemente minha vitamina d está 15,9 é grave ? Estou preocupada 😭não tomo sol de jeito nenhum... alimentação como o peixe ajuda também????

[@creuzagomes1000]

Dr Marco Menelau diz que o ideal é 100

[@JefersonAntonio80]

Adriana Adriol, VOce tem sintomas de ansiedade, agitação, insonia, coração acelerado, palpitação no peito, sente o coração pulsar no peito, tristesa, depressão ? Ja suplementou ? Acabou os sintomas ?