Не могу уснуть. Полезные советы доктора Шишонина

[@ТатьянаСмолина-о8н]

доктор шишонин вы не только хороший человек ,но вы и отличный доктор-здоровья вам и всех благ!!❤️

[@Сильва-т1м]

К доктору Шишонину стоит прислушаться! Ооочень хороший, знающий доктор!

[@ЛилияСоловьева-ф3э]

Все доктора хорошие и ко всем прислушиваюсь, но ни один не избавил от бессонницы. Катастрофа!

[@ИгорьМакаров-н7р]

Люблю доктора Шишонина и доктора Евдокименко. Здоровья им!!!

[@ГалинаБондарева-р4ь]

Я тоже!❤

[@SvetlanaLebedeva-x5m]

Я с вами. Люблю и уважаю. ❤❤❤❤❤

[@Светлана-у4ы9ю]

За что любите?😀😀😀

[@ЛюдаС-ю5з]

@@Светлана-у4ы9ю ЗА ИХ ЗНАНИЯ!!!

[@ЛюдаС-ю5з]

@@ИгорьМакаров-н7р И Я!!

[@gorr9044]

Доктор от бога . Здоровья Вам .

[@IrinKaa-c21]

@@gorr9044 спасибо Богу,за то что тысячи людей исцеляются,меняют образ жизни,становятся счастливыми благодаря таким докторам,которые лечат упражнениями,словом,юмором,а не одной химией.💛

[@КатеринаКрэйн]

От БОГА

[@galinakuzmenko9849]

Ну и АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!! УЖЕ 3-Й ДЕНЬ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК. САМА СЕБЕ НЕ ВЕРЮ!!! С ОГРОМНЫМ УВАЖЕНИЕМ И БУКЕТОМ ДОБРЫХ СЛОВ - Galina,Litva.

[@КотСтефан]

От бога док, но бога нет 😅

[@ЛилияСоловьева-ф3э]

​@@galinakuzmenko9849Значит, у вас не было бессонницы.

[@ЛюбовьКлицкая]

ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР ШИШОНИН! ДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ ЖИЗНИ,УДАЧИ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ, ВЫ НАМ ОЧЕНЬ ДОРОГИ!

[@lidianaab9645]

За себя пиши

[@TanyaBannikova-g2f]

Как рада, что на просторах интернета нашла Доктора Шишонина!

[@НатаКуд]

Я тоже! Своевременная подсказка от Ютюба!

[@НаталиТ-ю2т]

Я нашла как раз вовремя!!!

[@ОльгаКузнецова-ы4п]

Александр Юрьевич! Расскажите пожалуйста о низком давлении когда падает до 77 пульс 50 . Что делать в домашних условиях. Спасибо. Всего вам доброго.

[@ЛюдмилаКоролёва-у2ю]

Всю жизнь--с детства плохо сплю(заснуть не могу, просыпаюсь часто), не более3-хчасов сейчас, хотя и гуляю и работаю физически в свои 70лет... Но в отличии от многих на здоровье не жалуюсь..главное из этого ТРАГЕДИЮ НЕ ДЕЛАТЬ...😊😊😊

[@ЗинаЗинаида-т2и]

А днём спите?

[@РаисаШатилова]

Верю советам Шишонина.Здоровья и удачи доктору.

[@ЕкатеринаКостинская]

С огромной благодарностью доктору Шишонину! Хорошо начала чувствовать следуя Вашим рекомендациям! Всех благ вам👍

[@ТамараАлферова-р7ф]

Люблю до Доктора Шишонина Александра Юрьевича Желаю ему долгих лет жизни без болей и обид❤❤❤❤❤❤❤ Рада всегда слушать его Доктор от Бога божественной Вам Силы и любви

[@АлександрМорозов-о3э]

Любите? Выходите замуж

[@Надеждатарасова-в6к]

Чем больше устанешьтем тем хуже не можешь заснуть.

[@ГалинаСташкова-ю3ч]

Точно, у меня так же

[@ekaterinamingazova8269]

И у меня также. Приеду с дачи напашусь, устану, а уснуть не могу.

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Это точно!!

[@Рябина-о1к]

Девочки, у меня тоже самое 😢​@@ЭммаАрутюнян-ф1ч

[@Салиммуллагалин-ь4ы]

Я тож несплю тетку просто шуструю нада и фсе кучком

[@allabelova3602]

Дорогой наш Александр Юрьевич, низкий поклон вам за вашу помощь для нас уже не молодых людей, наевшихся таблеток за всю жизнь, которые только отравляют нам жизнь, ваши советы по оздоровлению неоценимы, очень благодарна вам, дорогой вы наш доктор, дай вам бог здоровья и долголетия 🙏

[@людмилаовсянникова-к1х]

Не могу уснуть из-за шума в ушах и в голове в горизонтальном положении.

[@IrinKaa-c21]

Вы такой хороший,приятный,послушала вас и уснула,без всякой мыслемешалки в голове😊

[@зояжигун]

Значит Вы не страдаете бессонницей... Здоровья Вам!

[@ЛюбовьРаскова-м8е]

😅😅😅льстецы!!!!

[@valentinasytnikova9061]

Спасибо большое за Ваши советы. Этими упражнениями я пользуюсь регулярно Правда. Не слышала раньше её, что их можно делать до пяти раз. За один раз тоже помогают.начинаешь зевать и легче засыпаешь. Мне 86, так что это не всегда просто. Гимнастику для шеи тоже делаю дай Вам бог здоровья.

[@Зинаида-о2и]

' Добрый вечер ! Я инвалид 25 лет инсульт в 98 году сплю очень плохо буду пробовать сегодня начну

[@ТатьянаБуковская]

Если душа перевозбудилась то мало что помогает.

[@galinakuzmenko9849]

Молитва поможет... Точно!!!

[@ЕленаЧерных-ц6и]

Какая?

[@ТатьянаБуковская]

@@ЕленаЧерных-ц6и Богородице Дево, радуйся...

[@ТатьянаКоролёва-ы1р]

Какой же вы правильный Доктор! Ваши советы очень важные, спасибо большое!

[@RimmaKaskova]

Спасибо большое, доктор! Вчера смотрела Ваше видео, со второго раза уснула ! Теперь это упражнение в моей копилке!❤❤❤

[@ЛюдмилаТимофеева-е9щ]

Давно делаю гимнастику доктора Шишонина Большое спасибо Вам дорогой доктор.Перестала совсем болеть голова.Вы большой умница,таких врачей очень мало

[@ГалинаПузанова-й3ч]

Скажите пожалуйста, какую гимнастику вы делаете...? Я страдаю голодными болями !!! Напишите пожалуйста!

[@ЕленаПрекрасная-г7я]

​@@ГалинаПузанова-й3чгимнастика для шеи по Шишонину.

[@Татьяна-ф6ю4ч]

​@@ГалинаПузанова-й3чНайдите видео гимнастика для шеи доктора Шишонина.

[@ГалинаПузанова-й3ч]

@Татьяна-ф6ю4ч Спасибо Вам!!!

[@ЗояПаймина]

Дорогой Доктор! Какие Ваши замечательные упражнения и советы! Дай Вам Бог здоровья и счастья на долгие годы!

[@ТатьянаБутакова-ъ6ц]

Все индивидуально.

[@Юлия-ж2в3й]

Благодарю вас за всё 🎉 🎉 🎉

[@ЮраИльин-щ7ы]

Спасибо, дорогой доктор.Этот метод работает на 100%,я уже год пользуюсь,моментально засыпаю❤

[@ИринаДударева-ь2ъ]

Значит у вас и не было нарушений сна.

[@ОльгаСпиридонова-е1г]

СПАСИБО. ! СПОКОЙНОЙ НОЧИ !

[@ЯЯже-й5ъ]

Чудо доктор!👍

[@ЛюдмилаСкуридина-р3з]

Все рекомендации доктора Ю.Шишонина----просто Класс!❤❤❤. Замечательный Доктор! Очень обаятельный и теплый человек. Глубочайшая благодарность за всё, и за то, что Вы в ин-те!🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🏻

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Говорят что нужно ложится до 11 вечера.Так вот,если я усну до 11ти ,то проснусь часа в три ночи и все.🤯 А если усну после 12ти,то сплю до утра.😊

[@valentina-kz7xn]

Всяко разно пробовала ложиться спать.😮

[@Элен-з1д]

А если вы постепенно по пять минут будете все раньше и раньше ложиться.

[@ТатьянаВоробьева-г9ъ]

Благодарю!!! Очень хорошо, что есть доктора, которые лечат не одними таблетками-химией. Спасибо за добрые , действенные советы!

[@ТамараАлферова-р7ф]

Благодарю Доктора Александра Юрьевича Шишонина за упражнения и доброе сердце Тамара Алферова Москва

[@Dasha-rz7iv]

Какая доктор Вы умница всегда пользуюсь Вашими советаии

[@ЛюдаС-ю5з]

Спасибо, вам за очень нужную информаыию!

[@ЛарисаКиршина-в5э]

Упражнение работает. Делаю постоянно. Огромное спасибо✨

[@ЛюдмилаСкуридина-р3з]

Александр Юрьевич! Дорогой Доктор! Спасибо, Вам, за все, что Вы делаете для всех нас!❤❤❤❤❤❤❤🐾🐾🐾🐾🥰

[@user-nb9fs4ng6s]

Ой, и что же он для Вас сделал? Вылечил?

[@NadegdaPershina]

Нет. Чтобы заснуть нужно расслабиться,а это не всегда получается. И нужны приятные эмоции, а не постоянная тревога.

[@МаринаЗапорожец-ц9л]

Тёплая ванна с солями мёртвого моря❤

[@Элен-з1д]

​@@МаринаЗапорожец-ц9лэто дорого. Можно купить успокоительные сборы и научиться их правильно заваривать.Еще теплый душ перед сном

[@ОлександраШкляр-б3з]

Огромное спасибо , доктор, за правила хорошого сна!❤❤❤❤❤❤❤

[@нинакошеленко-х8р]

Уважаемый доктор, чувствую, что я буду первым вашим пациентом в вашей практике, когда я буду делать цикл упражнений для сна не 5 раз, а ...25 !!!😂

[@Сергей-у6х2к]

Этот рассказ просто о здоровом образе жизни,но Шишонина ,однако,уважаю.

[@ЕленаНиколаевна-д8м]

Спасибо большое, верю что эти упражнения перед сном помогут, начинаю🙏🙏👍👍❤️

[@АллаГригорьевна-б5к]

Огромное спасибо,уважаемый доктор!🎉🎉🎉

[@oksanazaikina796]

Люблю слушать ваши советы и вас Доктор Шишонин. Вы лучший Доктор♥️

[@ТамараОбразцова-л3т]

Не перестаю восхищаться вами Александр Юрьевич спасибо вам, пользуюсь вашими советами, помогает, живите долго,, дорогой наш доктор❤

[@ТаняВострякова]

Благодарю ,Доктор за Очень полезную информацию и помощь для здорового образа жизни!❤

[@ОльгаПетровнаМаксимова-ш6в]

Долгих лет жизни ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюбовьКривова-ь1ш]

Любимый мой доктор ,спасибо Вам за упражнения ,применяю но все равно не каждый день сплю по 8ч ,хотя и все Ваши рекомендации выполняю ,спасибо надеюсь что все восстановиться ❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаКлищенко-и9б]

Спасибо, дорогой доктор! Низкий Вам поклон за Вашу работу! 🙏🙏🙏

[@lyudmilamiller2304]

Спасибо за информацию ❤

[@irinaka347]

Огромное спасибо, доктор! Засыпаю. Всегда хорошо после этих упражнений!

[@ВалентинаАнтипова-ь9ю]

Доброе утро , Александр Ю благодарю вас за ценную инфо и спасибо вам за труд !!! Вас Александр Ю ХРАНИ БОГ и НЕБЕСА !!!🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉

[@ВалентинаДавыдова-о4и]

Очень. Понравилась Кроткая. Гимнастика. Спасибо!

[@margaritaatl281]

​@@ВалентинаДавыдова-о4икороткая

[@ТатьянаПотапова-ц2е]

Огромное Вам спасибо, Вы даёте бесценные советы!!

[@ГалинаКолганова-ф4щ]

Спасибо большое доктор Шишонин, только вашими упражнениями и выживаю. ❤❤

[@МарьямКадеева-ш5й]

Здравствуйте, уважаемый Александр Юрьевич! Возможно, я не увидела, но о-оочень хочется гимнастику, которая бы включала упражнения как для шеи, грудного поясничного отдела позвоночника, для ног. Естественно, можно и самостоятельно все собрать, однако именно Ваше компетентное местаю увидеть, опробовать!!!!

[@ИринаБойко-я2е]

Чем больше я делаю работы днём, тем хуже засыпаю.

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Тоже так,чем больше физнагрузки,тем тяжелее заснуть.😊

[@ТатьянаКовалёва-б9м]

​@@МарияИванова-м4ш3фщззццыыыыыыыыыыыюыыыюыыюыиююиицж

[@cs80937]

Все болезни от нервов, старая проверенная поговорка

[@ТатьянаФ-у8е]

Работа должна быть в кайф! И не должно быть нервотрепки

[@cs80937]

@@ТатьянаФ-у8е да и жизнь должна быть в целом без нервов ,но всегда найдутся гады,которые тебе всю жизнь испоганят, испортят

[@galinastepanova9445]

Уже лет 30 сплю по 4 часа в сутки, раньше к врачам и профессорам обращалась без толку Укорачивается ли моя жизнь от этого - не известно Прожила 72 года

[@ксю-п5в]

Также и у меня. 4 - 5 часов в сутки уже несколько лет. Но чувствую себя всегда бодрой, выспавшейся. Никуда не обращаюсь, сонники не пью. Просто мне столько нужно для восстановления.

[@Mail56401]

У меня тоже ...

[@ВалентинаМеметова-ч1ы]

Я тоже сплю не больше 5 ч. Иногда меньше.

[@НадеждаВолина-ъ3ш]

Я более двадцати лет сплю с таблетками а так никак

[@НадеждаВолина-ъ3ш]

Не знаю как у кого а я после физического напряжения вообще не сплю мой папа передь смертью так же спал совсем мало хотя и не курил и не спил

[@gorr9044]

Доктор благодарю Вас за всё . Город Kaufbeuren.

[@ninacaraus9631]

❤❤❤

[@ninacaraus9631]

Спасибо за ваши советы.

[@НинаКамень-з4щ]

Как хорошо что у нас есть такой доктор самый лучший на свете доктор спасибо вам большое

[@sovest101]

Доктор, расскажите еще раз о методике К.П. Бутейко...как вы умеете с подробным и коротким разбором...для пользы сна и общего здоровья.😊 Будейко доказывал выдох и вдох делать носом

[@ВикторияСтрашникова]

Доктор молодец,видать говорит всё искренно!!!❤

[@wadysawag952]

С молодых лет спала очень мало. Сейчас мне 70 ....не зависимо от того во сколько ложусь спать в 2.30 я просыпаюсь и больше не усну.и так уже несколько лет у меня день начинается .бывает что вообще за всю ночь не усну. Тяжело это . Буду пробовать гимнастику.

[@timaii1708]

Корвалол на ночь. Мелатонин. И магний цитрат 400 мг на ночь. Дышать-- диафрагмальное дыхание. По Стрельниковой. Дышать в пакет. Увеличивая расслаблеие в орнанизме😊

[@wadysawag952]

@@timaii1708 живу в европе..корвалол запрещен...магний цитрат посмотрела в гугл есть .буду пробовать. Спасибо большое.

[@ЛюдмилаБелая-п5д]

Не травите себя корвалолом, лучше настойка пустырника ​@@timaii1708

[@ТатьянаПятицкая-ц2у]

​@@timaii1708..

[@МарияКлачкова-п5ф]

Такая же история. Хоть и растяжку, и зарядку делаю

[@ОльгаЗахарова-ф4з]

Я весь день на воздухе, в огороде, далее магазины и т.д, а сна нет. Не заснуть, просыпаюсь много раз

[@АллаБрындина-ю6т]

То же самое,и много лет нет нормального сна устала от этого

[@renamamedova8406]

​@@АллаБрындина-ю6тУ меня ,такая- же история,измучилась , вся уже😥

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

И у меня..... Вроде активная, гуляю, работаю дома( на пенсии).... Не могу заснуть до 5-6 утра...... Прочто измучилась...... Затем сплю до 12 следующего дня.......

[@КириллКоник]

Многозаботливость,не решенные проблемы.

[@Рябина-о1к]

Точь про меня 😢​@@ЭммаАрутюнян-ф1ч

[@tetianabomko3180]

Спасибо , вам большое. Такие классные упражнения.Эти упражнения здорово помогают❤

[@YelizabetaShgaya]

ВАША ПРАВДА100%..❤.😊😊😊..

[@galina.3089]

Какой мододец, все-таки. Верю каждому слову. Хотя, самонадеян и горд. Но имеет право. Спасибо.

[@krisleo969]

В чем это заключается😮? Мне кажется, что нормальный дядька.... Пошутить даже не прочь. 😊

[@НатальяЖелезникова-н5г]

Спасибо, доктору 👍❤

[@МаринаЮщенко-й3ь]

Буду делать ❤❤❤,благодарю

[@Любовь-м1э]

Все ерунда необходимо не нервничать но при нашей жизни это не получается

[@cs80937]

Дааа ,особенно с дебильными соседями в многоквартирных домах...где никакой звукоизоляции нет.. не уснуть когда захочется тебе.,постоянно приходится подстраиваться под чей то режим,живёшь чужой жизнью ,а не своей 🤬в этих муравейниках ... Мечтаю о своём домике 😊

[@ЗинаидаЛелеченко]

С наступающим вас новым годом здоровья счастья благополучия ❤❤❤

[@ЯСанна]

Это работает! Не могу поверить и боюсь сглазить! Вот уже неделю засыпаю максимум после третьего подхода! Если будете пробовать с изначальным скепсисом, чтобы доказать, что ничего не работает, вы проиграете в борьбе с бессоницей. . А Вы расслабьтесь, настройтесь на результат, и у Вас получится!

[@ГалаШиршова]

Все обновляются омолаживается,а почему же мы стареем?Всю жизнь плохо сплю.Вечером не могу уснуть,а утром не могу проснуться.Если рано лягу до 24,то проснусь до 3 и уже не сплю.Сейчас ложусь после 3 в 4 и сплю сколько хочу,пока высплюсь.Прекрасно,у меня бабуля так спала до 88 лет,а мне за 84.

[@Ирина-й3у6ы]

Попробую сделать сегодня, как раз была бессонная ночь. Дай Бог, чтобы помогло. Если не получится с первого раза, то буду думать еще. Хочется, чтобы упражнения действовали, не хочу травить организм химией.

[@fankastefanova267]

Как рада ,что я нашла Вам! Спасибо доктор!

[@ВераБелкина-ы2г]

Попробую ещё такие упражнения . Что только я не делаю, но качественного сна нет - и проветривание, и прогулка перед сном, и зарядка

[@ГалинаИванова-л1к]

@@ВераБелкина-ы2г Как медик, посоветую поработать с нервной системой травками,фенибутом( но не антидепрессантами), следить за давлением и продуктами,которые вы употребляете в пищу. Лично мне зарядка не оказала должного эффекта и ко сну она не при чём! У меня физическая активность( в меру) на огороде и планы на каждый день( мне 77)! Доброго дня вам , мирного неба и здоровья!

[@ВераБелкина-ы2г]

@@ГалинаИванова-л1к Спасибо за совет. В том то и дело, что давление у меня а норме, каждый день прогулки на свежем воздухе, травки пью, за питанием слежу, но сна не было. Уже нашла для себя средство для сна и чувствую себя лучше. Спасибо ещё раз за то, что вы не равнодушны к проблеме других людей.

[@Lidiya_Yartseva]

@@ВераБелкина-ы2гЧто за средство для сна Вы нашли? Поделитесь с нами.

[@Татьяна-ф6ю4ч]

​@@ВераБелкина-ы2гЧто вам помогает уснуть? Подскажите, пожалуйста.

[@tamaravasilcov5307]

Mulțumim pentru toate informațiile Doamne ajuta Amin

[@НатальяКрылова-х2д]

Я с Казахстана мне нравится ваша гемнас тика .мне. 65л физически язогружена пополнаму что от усталости я не магу уснуть скажите что нужно делать спасибо

[@Микаил-о7й]

Ещё больше делать физ нагрузки. Шучу береги себя.

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Спасибо доктору Шишонину за всё!! Вы пример для подражвния!! Вы лучший доктор!! Потому что у Вас сердце и доброта настоящего врача!! Людей не обманешь, мы это чувствуем!! Пусть Ваша жизнь и здоровье будут лучшими!! Молимся на Вас и за Вас!!🙏🙏❤️❤️ Милый Вы наш ДОКТОР!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЕленаЗеленская-г8з]

Молодец, жаль, что мало таких врачей, большинство пустых болтунов

[@ОблакаРоз]

Сколько вам их надо? Есть один ,учитесь.😊

[@raisacat749]

Огромное спасибо!

[@ЕленаАппанова]

Благодарю ❤❤❤

[@oksanazaikina796]

Большое спасибо Мой Любимый Доктор.

[@ninamichel1380]

Кому эти советы помогают тот не страдает от этой болезни если не можешь уснуть даже на несколько минут и потом весь день как зомби

[@Татьяна-ч5х8ф]

КАКИЕ КРАСИВЫЕ ГЛАЗА ДОКТОР. ❤❤❤❤❤❤

[@НадеждаРудикова]

Не льстите😅

[@Татьяна-ч5х8ф]

@@НадеждаРудикова Какая это лесть? Мне нравятся его красивые глаза. И вообще я люблю доктора. ГОСПОДЬ БОГ не запрещает ЛЮБИТЬ.

[@ЛюдмилаПетровна-б2з]

​@@Татьяна-ч5х8фглаза навыкате

[@Sapiens-p3q]

Женатых ☝️запрещает !!!😂

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Спасибо Вам Большое за Полезную информацию 🙏❤️🌹

[@ВалентинаСавинова-у8з]

Маме 88 лет. Спит мало ночью.Поэтому каждому свое.И обобщать не надо.

[@ИрадаЗакиева-з9д]

БЛАГОДАРОЧКИ ❤

[@ТамараПесоцкая-к6я]

Благодарю Вас драгоценный Александр Юрьевич 🙏🙏🙏

[@ВалентинаНадточиева-к2о]

Метод врача шишонина мне помогло спасибо я выполняю метод поворота головы конечно все невозможно старость да и ноги болят мышцы отказывают

[@Элен-з1д]

Доктор вы молодец..будем Вас слушать. Делала ваши упражнения для коленей -не болят🎉😊

[@Granny2005m]

Шишонин " многостаночник" по всем отраслям медицины дает рекомендации, но личная консультация - 30 000р Молодец

[@ЛарисаКапустина-т6л]

Спасибо!Супер!

[@ОльгаСанарова-ы8х]

Я не досыпала с молоду.вот и сейчас здоровья нет проблема с шейно-грудным отделом.

[@АлинаНагаева-ж1и]

Здравствуйте! Интересный для меня момент про продолжительность сна. Раньше я спала с 8-9 вечера до 5-6 утра, чувствовала себя прекрасно. Сейчас же мой организм автоматически просыпается после 6 часов сна, без будильника, в зависимости от того, когда я уснула. Могу проснуться в 3-5 утра. У меня сбился режим, я чувствую себя неплохо, но хуже, чем раньше

[@ШолпанКонысбаева-г1ф]

спасибо

[@Марлена-т1ч]

Никакие советы не помогают, так что для каждого свое. Ничему и никому перестала верить, прислушиваюсь сама к себе вот и все.

[@ИгорьЯкубец-т8у]

Золотой человек

[@ЛюдмилаГасенко]

Благодарю.Вы супер доктор.

[@ГалинаКраснова-ь5ф]

Сегодня Попробую.

[@maver-j8k]

Спасибо! Помогло.

[@ГалинаДашкевич-щ6г]

Спасибо доктор! ❤

[@Нелли-ж3р]

Супер!

[@ЛюбовьПодзорова-к5ь]

А у меня всё просто Начинаю читать Богородица дево радуйся и на третьей засыпаю Ночью из-за сахара встаю от двух до 5 раз

[@ТатьянаКазлаускиене]

Не имела проблем со сном.В 90гг.пришось пойти дежурить по ночам /ночь через ночь/.Снчала было ничего,но сейчас уже лет 20 проблема со сном.Снотворные не пью,но стараюсь добрать недостаток сна днем,благо уже на пенсии.Окно у меня открыто круглый год.Нехорошее последствие недосыпа-набор веса.😢😢😢😢

[@ЕленаСологубова-ц2н]

Да,Шишонин-доктор от бога.Вчера посмотрела этот ролик,все сделала ,проспала аж 6 часов!После потери мужа за год это первый раз.До этого либо с 2.00.либо с 1.00 ге сплю.Прошла путь от легких препаоатов до серьезных-ничего не помогло.У меня вопрос:а другие врачи -невролог чем занимаются?только МРТ да рецепты на уме...

[@viktoriyaobukhova9213]

Благодарю

[@Марина-к5ь6ц]

Благодарю!!!