Single arm Deadbug KB press

  Рет қаралды 15

Ben Kneeland

Ben Kneeland

Күн бұрын

Lay on your back with your knees tucked up over hips and your hands to the sky in a crunch position. One hand has a 25lb Weight Plate in the palm. Keep tall through the Deadbug and press the weight, elbow to the ground, then hand to sky. Don’t let the shoulders touch the ground.

Пікірлер
Новости дня | 28 января - вечерний выпуск
11:44
Новости дня | 28 января - вечерний выпуск
Euronews по-русски
Рет қаралды 27 М.
🔴Коррупционный скандал в Украине, зачем немцы закупают для ЕС так много российского газа. DW Новости
30:07
🔴Коррупционный скандал в Украине, зачем немцы закупают для ЕС так много российского газа. DW Новости
DW на русском
Рет қаралды 153 М.
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Сестра обхитрила!
00:17
Сестра обхитрила!
Victoria Portfolio
Рет қаралды 958 М.
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
00:29
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 120 МЛН
To Brawl AND BEYOND!
00:51
To Brawl AND BEYOND!
Brawl Stars
Рет қаралды 17 МЛН
Cheat Reps vs Strict Reps (NEW Study)
10:12
Cheat Reps vs Strict Reps (NEW Study)
House of Hypertrophy
Рет қаралды 32 М.
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
11:56
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
Jesse James West
Рет қаралды 5 МЛН
🔴 GINÁSTICA COM BASTÃO | A HORA do Exercício | Terça 28/01 às 08:06 | Aurélio Alfieri H089
17:04
🔴 GINÁSTICA COM BASTÃO | A HORA do Exercício | Terça 28/01 às 08:06 | Aurélio Alfieri H089
Aurélio Alfieri
Рет қаралды 20 М.
Women Over 40 MUST Know THIS About Menopause… | Exercise & Nutrition Scientist
14:38
Women Over 40 MUST Know THIS About Menopause… | Exercise & Nutrition Scientist
The Diary Of A CEO Clips
Рет қаралды 68 М.
СОЛОВЕЙ: "После такого о смерти Путина официально могут объявить". Транзит, Кабаева, Трамп, Кадыров
51:34
СОЛОВЕЙ: "После такого о смерти Путина официально могут объявить". Транзит, Кабаева, Трамп, Кадыров
И Грянул Грэм
Рет қаралды 445 М.
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
1:15:51
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
Надежда Стрелец
Рет қаралды 666 М.
Арест Патриота. Статус S08E21
1:03:15
Арест Патриота. Статус S08E21
Екатерина Шульман
Рет қаралды 118 М.
6 Best Exercises For WIDER BICEPS - Biceps Workoutmp4
3:52
6 Best Exercises For WIDER BICEPS - Biceps Workoutmp4
GYM BODY MOTIVATION
Рет қаралды 8 М.
АЛЕКСАШЕНКО: "Если это случится, Путин еще протянет 2,5 недели". Набиуллина, Трамп, ПРОГНОЗ, нефть
42:57
АЛЕКСАШЕНКО: "Если это случится, Путин еще протянет 2,5 недели". Набиуллина, Трамп, ПРОГНОЗ, нефть
И Грянул Грэм
Рет қаралды 172 М.
ОСЕЧКИН: "Источник рассказал, какую чудовищную провокацию готовят прямо сейчас"
44:08
ОСЕЧКИН: "Источник рассказал, какую чудовищную провокацию готовят прямо сейчас"
И Грянул Грэм
Рет қаралды 194 М.
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН