Single Being EP.275 อดนอนหนึ่งคืน ผิวพังแค่ไหน และแก้ยังไงดี

[@AnothaiBakery]

อยากให้หมอคุยเรื่อง Pico LASER ประเภทต่างๆค่ะ

[@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ]

Hiit คือออกกำลังแบบไหนคะ

[@USER-vi4zg]

ออกหนักสลับเบาค่ะ

[@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ]

หนูกินชาเขียว ชาไทยหลังช่วงเที่ยงไปไม่ได้เลยคะ กลางคืนหนูจะนอนแทบไม่ได้เลย ปาไปตี2กว่า แบบนี้หนูแพ้คาเฟอีนไหมคะ หนูต้องกินแต่ช่วงเช้าตลอด กาแฟหนูไม่ได้ดื่มอยู่แล้ว กินแต่ชาเขียว ชาไทย

[@LilyOnTheMoon8]

คาเฟอีนในชา จะซึมช้ากว่ากาแฟ ทำให้ตื่นตัวนานกว่านะคะ ลองปรับแล้วดื่มชาก่อนเที่ยงวันนะคะ