Single Being EP.290 กินยังไงให้สุขภาพดีรับปี 2025 WHO มีคำตอบ!

[@coffeeconan]

ชอบฟังเกี่ยวกับสุขภาพคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคะคุณหมอ 💗

[@praserthokierti3684]

ทานอาหารใหม่สด จากธรรมชาติ ให้หลากหลาย เน้นพืชเป็นหลัก แต่พอดี จากธรรมชาติหรือใกล้เคียงไม่สกัดไม่ขัดสี ทานให้ได้สารอาหารครบและหลากหลาย ทานน้อยแต่ทานเป็น มีความรู้เรื่องเวลาที่ทานและเวลาที่อด

[@nnnoooo8289]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@หนานเฉา]

กินให้พอดีกับร่างกาย สมดุล โปรตีน ไขมัน แป้ง เลี่ยงเกลือน้ำตาล อาหารแปรรูป เนื้อแดงแปรรูป ทานให้หลากหลาย