सिर्फ ये एक्सरसाइज कर लो सारी नसें खुल जाएगी | sciatica pain exercises | lower back pain exercises

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सिर्फ ये एक्सरसाइज कर लो सारी नसें खुल जाएगी | sciatica pain exercises | lower back pain exercises
The sciatic nerve is a large, bilateral nerve which is formed from the anterior and posterior divisions of spinal nerves L4, L5, S1, S2, and S3. It is the largest branch of the lumbosacral plexus.
The sciatic nerve proper innervates the proximal parts of the hamstring muscles, which are the semitendinosus, semimembranosus and biceps femoris muscles.
In addition, it also supplies innervation to the ischial component of adductor magnus.
After the nerve bifurcates, it innervates the long head of biceps femoris, semimembranosus, semitendinosus and adductor magnus muscles, via the tibial component, and the short head of biceps femoris, through its common peroneal component.
It's two terminal branches are the tibial and common peroneal nerves, which provide motor and sensory innervation to the leg and foot.
Sciatica ka pura series dekhne ke liye
साइटिका का दर्द का एक्सरसाइज का पूरा सीरीज देखने के लिए इस लिंक पे क्लिक करके देखें • sciatica exercises | s...
घुटने के दर्द के लिए इस लिंक में बताये गए सभी एक्सरसाइज कर सकते हैं • घुटने के दर्द ठीक करने...
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[@reshampurja6996]

बहुत हि बढिया व्याम डा. साहब जि👍️👍️

[@ayodhyakumar8513]

Nice video sir❤

[@jyotikumari-mm2fy]

Bahut acchi jankari sir ji thank you ❤❤

[@IramRafeeq-ry4hw]

Nice vido sir ❤

[@mdshahabuddin1866]

Nice Dr sahab tailbone me dard rahta h sir please is par video banay ❤❤

[@selinabegum4406]

मेरी वेक से गुरु तक दरझ है।गुर का व्याम कैसी करें

[@beyantsingh668]

Sir steaching exercise ho nahi ahe solution bataye please

[@dollysinghal7098]

Sir eddi k dard k liye bta do

[@Sanjivaniheathsolution]

Noted

[@manishSingh-qq7kn]

डॉ साहब एक्सरसाइज करते समय सांस की क्रिया किस प्रकार होनी कि चाहिए ?

[@sanjeevkawatra7440]

Bahut confusion hai. Har video me alag exercise

[@kavitasingh6694]

डॉक्टर साहब मैं आपकी वीडियो देखती हूं और एक्सरसाइज फॉलो कर रही हूं 5060 % मुझे आराम भी है

[@kavitasingh6694]

डॉक्टर साहब मैं आपकी वीडियो पूरी देखती हूं और एक्सरसाइज भी पूरी तरह से आधा से पौना घंटा डेली करती हूं लेकिन मेरे हाथ और पर दोनों उंगलियों मे बहुत दर्द रहता है पैर की उंगलियों में ऐंठन भी आ जाती है उसके लिए कोई एक्सरसाइज बताइए आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Sanjivaniheathsolution]

Ek uric acid ka janch kra len.ho sakta hai badha hua ho