Skąd wegetarianie biorą białko

"Ale co z białkiem?!" - wołają niektórzy do wegetarian. Wegetarianie uśmiechają się tylko, bo wiedzą, że białko znajduje się w wielu produktach, takich jak choćby soczewica, ciecierzyca, fasola i inne warzywa strączkowe, w kaszach, orzechach i migdałach, nasionach chia i wielu, wielu innych :) Problemem w dzisiejszym świecie jest nie brak białka, ale raczej jego nadmiar.
Darmowe zdrowe przepisy na moje ulubione dania: beatapawlikows...

[@iwonatyczynska8398]

🍀Jeju...pani Beatko...tyle dobroci nam zgotowała Matka Natura, a człowiek zaśmieca sobie organizm... warto mieć taką wiedzę. Dziękuję.♥️

[@aleksandrab6714]

Uwielbiam Panią! Jest Pani moją inspiracją 😻

[@miLena_586]

Dzieki Pani Beatko! Bardzo pouczajacy filmik. Ja nie jem miesa dopiero od zeszlego roku ale nie ma nawet porownania o ile lepiej sie czuje, niz kiedy jadlam mieso. Wszystko co Pani powiedziala o lepszym samopoczuciu, zdrowiu i energii jest prawda. Przetestowalam na sobie i potwierdzam:)

[@ladiinred]

1 stycznia minęły 4 lata od kiedy całkowicie odstawiłam mięso i generalnie na co dzień polegam na roślinnej diecie, ale od czasu do czasu sięgam po coś z nabiału (głównie kiedy jestem poza domem, we własnej kuchni takich rzeczy nie stosuję). I uważam, że przejście na taki sposób żywienia to była jedna z lepszych decyzji, jakie podjęłam w życiu. Przede wszystkim widzę na sobie prostą zależność- im mniej przetworzonego jedzenia, tym czuję się lepiej, mam więcej energii, poprawił się stan mojej skóry i sporo innych plusów. To aż i tylko takie proste. Co ciekawe, już 2-3 miesiące po odstawieniu produktów odzwierzęcych przestałam cierpieć na dolegliwości związane z bolesnym miesiączkowaniem. Wcześniej tych kilka dni w miesiącu to był koszmar, teraz- jest to po prostu etap w miesiącu, ale o bólu już dawno zapomniałam. No i co równie ważne, taki sposób odżywiania współgra z moim sumieniem. Jest mi po prostu lepiej na sercu kiedy wiem, że moje wybory żywieniowe nie przyczyniają się w takim stopniu do cierpienia innych istot. Zmiana diety przyczyniła się w jakiś sposób do zmiany mojego patrzenia na świat, staram się być lepsza nie tylko dla zwierząt, ale i ludzi. Mam większe "parcie na dobro" :)

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Dziękuję, pięknie to pani napisała 😀

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Darmowe przepisy na moje ulubione zdrowe potrawy: beatapawlikowska.com/category/kuchnia/

[@monodmp2254]

Beata Pawlikowska dziekuje

[@piotrlotr9100]

A marchew wciąż poleca Pani kroić kozikiem?

[@Joanna-zg7fc]

Pani Beato, czy będą pojawiały się jeszcze filmy z gotowaniem? I może nagrałaby dla nas Pani jakiś całodzienny foodbook? Pozdrawiam

[@latajacedywany]

o tak, marzenie :)

[@teresaruzicka2906]

Ja też czekam na takie filmy kiedy Pani Beata pokaże jak góruje swoje potrawy 💛👩‍❤️‍💋‍👨

[@teresaruzicka2906]

Gotuje

[@crazyeditz275]

Wspaniały filmik!!! Nasza pl kasza jaglana wcale uważam nie pozostaje zbytnio w tyle za kinoa a cena jest mega niska Mieszkam w Grecji Kinoa kosztuje 5e 250g o zgrozo Natomiast jaglanka 2e 1kg Tutaj w Gr masa przepisów istnieje, których bazą jest ciecierzyca, soczewica we wszystkich kolorach, fasola również O warzywach nie wspomnę Wspaniałe przepisy i porady Buziole 💖💖💖

[@Anna-s5u1q]

JA MOGŁABYM PANIĄ SŁUCHAĆ W NIESKOŃCZONOŚĆ. SPOSÓB PRZEKAZYWANIA WIEDZY JEST MAGICZNY I ZAWSZE ALE TO ZAWSZE KIEDY SĄ JAKIES ODCINKI DOTYCZĄ WŁAŚNIE MNIE. SŁUCHAM CZASAMI KILKA RAZY ABY MOJA DUSZA TO GŁĘBOKO PRZYJĘŁA I ZROZUMIAŁA. POZDRAWIAM GORĄCO 🌹

[@marzenab9427]

Pani Beato co Pani mysli o soi, czy produkty sojowe sa szkodliwe.? Zdania sa tak podzielone że nie wiem co mysleć. Uwielbiam tofu.....

[@agnieszkaines5021]

Dziękuję za podzielenie się wiedzą ❤❤❤

[@Natka27]

Filmik o zdrowym jedzonku, doczekałam się !

[@patrycjazarek2522]

Bardzo dziękuję, niedawno przestałam jeść mięso i ten film bardzo mi pomoże, poza tym zrozumiałam dlaczego ostatnio mam często ochotę na migdały :)

[@zuzannasocha9350]

Mogłaby Pani coś nagrać też o źródłach tłuszczu na diecie wegańskiej? 🙃 Dziękuję za ten filmik 😘

[@Lil-Be]

Swietny filmik pani Beatko. Przepisy na stronie tez super i juz mam ochote kilka wyprobowac ! Zmierzam do weganizmu. Miesa nie jem od ponad roku, ale jeszcze nie umiem sobie odmowic owocow morza (zwlaszcza w japonskich restauracjach) oraz jajek na miekko, na sniadanie :( Moze kiedys sie uda :) Pozdrawiam serdecznie.

[@mariaewakrzyzanowska6456]

Dziękuję kochana Beatko za Twoje filmy, dzięki takim osobom jak Ty zostałam weganką, mam jednak pytanie, jak to jest z tymi gotowanymi potrawami, bo coraz więcej straszą w internecie że to nie zdrowe, że tylko witarianizm ma rację bytu. Ja jem tak pół na pół gotowane do surowego, a jak Ty uważasz? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz😍💖💗💝💞💕💓❤😍

[@agnieszkajaskurzynska5182]

Jest Pani wspaniała.😘

[@TheSusie772]

Super odcinek -czekałam właśnie na taki gdzie poleca Pani konkretne produkty. Ja mięso jem, ale odstawiłam rzeczy typu parówki, czy kabanosy, brzuch był wzdęty i inne nieprzyjemności. Kiedy odwiedzam mamę 2 razy w miesiącu, zawsze mi je proponuje, ale świadomie odmawiam. W swoim mieszkaniu jak mam do wykarmienia tylko swoja osobę, nie stosuję mięsa, trochę też z lenistwa :D opieram na kaszach , trochę warzywach, własnych sosach i szybkich krem -zupach. Ale kiedy do domu przyjeżdżam to pozwalam sobie, nie szkodzę ogromnymi ilościami i zasada wszystkiego po trochu z umiarem - jest super! I fakt, po wyprawie do mamy- od razu parzę miętę bo ratuje mnie ona genialnie od mięsa bo jest ono ciężkie. Czy nawet spacer jest super pomysłem aby rozruszać jelita :)

[@cichosza9141]

świetny odcinek!

[@ewanieznanska4046]

Z jakiej strony zamawia Pani te produkty.Dziękuję za tak cenny film i wiedzę.

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Zamawiam w Internecie w sklepach ekologicznych, jest ich bardzo wiele, wystarczy do wyszukiwarki wpisać "sklep ekologiczny ", pozdrawiam

[@MegaMisiaczki]

Bardzo mądrze wytłumaczone ja kocham kasze warzywa uwielbiam bawić sie veganska kuchnia i odkrywać nowe smaki rownież na diecie veganskiej czuje sie najlepiej nigdy juz nie wrócę do jedzenia wegetariańskiego normalnego na veganskiej diecie czuje sie szczęśliwa odżywiona mam rożne fazy energetyczne jakich nigdy nie czułam na żadnej diecie ;) Uwielbiam Twoja mądrość i Twoje filmiki jestes cudowna oświecona kobietka ;) Pozdrawiam

[@Hopeless-666-]

Całkiem mądry filmik, jak wszystkie Pani filmiki. Mam tylko wrażenie, że wprowadziła Pani w błąd - orzechy to nie tylko źródło białka i magnezu, ale to przecież przede wszystkim zdrowy tłuszcz :)

[@tomazkaczor3543]

Polecam ten wlasnie film wszystkim ktorzy pytaja mnie co jem jako wegetarianin by utrzymywac mase miesniowa:)

[@kaziquefly]

Jeśli chodzi o błonnik to pełni on również bardzo ważną funkcję jako tzw. prebiotyk (nie probiotyk), który stymuluje rozwój flory bakteryjnej, co przyczynia się do wzmocnienia odporności. Obszerny temat, wiadomo, nie da się wszystkich korzyści wymienić; szczególnie, że głównym tematem jest tu białko ;) Ale taka mała ciekawostka. Pozdrawiam serdecznie 💚

[@karolinabaum9550]

Pani Beato, jestem zdecydowana kupić wszystko o czym Pani mówi. Po obejrzeniu filmiku o pieczeni chleba od razu kupiłam mąkę, w niedzielę zacznę robić zakwas. Poproszę tylko o link skąd kupuje Pani kasze, ryże i inne :)

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Kupuję w sklepach ekologicznych w internecie, takich jak np. Pyszneeko.pl, aleeko.pl, tobie.pl I innych jest ich naprawdę dużo 😀

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Miało byc: Tobio

[@karolinabaum9550]

@@BeataPawlikowskaOfficialŚlicznie dziękuję, to niesamowite otrzymać odpowiedź od Pani :)

[@D11sch]

tez jem ekologiczne kasze...gryczana, quinoa, jaglana, jeczmienna i inne. Lubie tez orkisz ze starych odmian nie zmienianych genetycznie.

[@dorotaiwan3400]

Pani Beatko czy Pani wie,że ma zdolność odmieniania ludziom życia ? To wszystko ,o czym Pani mówi jest tak ważne,fundamentalne,że faktycznie to życie odmienia.

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Dziękuję 🌼

[@krystynas4641]

A co zrobic jak po kaszach ciecierzycy soczewicy po quinoa tez po mimo ze organiczne dostaje takich kolek ze czasami z 2 dni mam problem Po zupie harira choc smaczna tak mnie zakolkowalo ze myslalam ze umre..nic nie pomagalo

[@Gamingpro-rn3ys]

Na zdrowie i smacznego

[@ewamazurkiewicz6597]

W moim domu rodzinnym było z mięsem tak jak mówisz - z okazji okazji. Później tego mięsa pojawiło się więcej, ale wciąż go jem mniej niż większość znajomych. Od jakiegoś czasu czuję coraz mniejszą potrzebę spożywania tego produktu. Rozważam przejście na vege, ale mam problem - jelito drażliwe i refluks. Strączkowe i wszelkie kapustne, surowe warzywa, choć bardzo je lubię, są niewskazane przy moich dolegliwościach. Ciężko ogarnąć, ale powoli próbuję. Dziękuję za filmik 😊

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Gotowane warzywa, kasze, brązowy ryż to delikatne i bardzo zdrowe jedzenie. Kłopoty z jelitami to kwestia stresu, niezdrowego trybu życia i niezdrowego jedzenia. Może czas na zmianę? 😀

[@mariaewakrzyzanowska6456]

Kochana Ewo, też tak uważałam bo tak mi mówili lekarze, jestem po 5 operacjach, 4 na jelita, nie było mi łatwo zrozumieć, ale kiedy z dnia na dzień odstawiłam mięso,( ze względów humanitarnych) a po miesiącu nabiał i jajka to powoli wprowadzałam strąkowe, wiedziałam już wtedy że należy je namoczyć na noc, potem odlać tą wodę, dolać świeżej wody i ugotować, by były łatwiej strawne. Należy też pamiętać że to ma być czysta zdrowa woda, nie z kranu i nie z plastikowych butelek. Pozdrawiam serdecznie Maria

[@ewamazurkiewicz6597]

@@BeataPawlikowskaOfficial u mnie to stres i dawne zamiłowanie do smażonego 😉. Ale będzie lepiej. Pozdrawiam ciepło.

[@ewamazurkiewicz6597]

@@mariaewakrzyzanowska6456 Dziękuję za radę. Mleka wogólnie nie używam od paru lat, przetwory jeszcze tak. Małymi kroczkami i będzie ok😏

[@mariaewakrzyzanowska6456]

Ewo stres to coś co wywołuje choroby, powiem Ci jednak że w momencie jak odstawiłam mięso, stałam się łagodna, nic mnie nie denerwuje, nie mam agresji, byłam smakoszem mięsa, na początku bardzo mi go brakowało, ciągle jadłam i byłam głodna,( a mimo to zrzuciłam 10 kg w pierwszym miesiącu) testowałam przepisy na potrawy które smakiem przypominały mięso, nadal lubię ten smak, ale uwolniłam się od uzależnienia od adrenaliny, kortyzolu itp. rzeczy które powstają w krwi zwierząt w związku ze strachem i bólem, jestem szczęśliwa, że już przezemnie żadna krówka nie płacze za swoim dzieckiem, żadna świnka nie gotuje się żywcem w oparzarce itp. Przepisy które zapisuje tworząc dania przychodzą z nieba, myślę że od Boga🤔, bo Bóg jak kolwiek go nie pojmuje, stworzył zwierzęta a my należymy do tej rodziny, więc On chyba by nie chciał byśmy zabijali swoich braci. Ciągle jeszcze zdarza mi się płakać z powodu tego że tak późno to do mnie dotarło, chciałabym, aby wszyscy ludzie to zrozumieli. Na koniec piwiem Ci kochana Ewo że z dnia na dzień jestem zdrowsza i szczęśliwsza. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrówka, powodzenia w zmianie stylu odżywiania. 💖💗💝💞❤💓💕💞💝💗💖😍😊

[@annaantonczyk687]

Pani Beatko, a co z kolagenem, bardzo ważnym białkiem budulcowym KOLAGENEM?? JAK GO POZYSKAĆ Z ROSLIN?

[@Obsydianowa]

Polecam jeść więcej wartościowych owoców, najlepiej tych z grupy najzdrowszych na Świecie, które są zarazem źródłem wit. C- dzika róża, żurawina świeża, jeżyna, jagoda leśna, borówka amerykańska, malina, truskawka. Następnie warto sięgać po wszelkie melony oraz cytrusy. Zarówno w kierunku większej dawki wit. C (z owoców) jak i generalnie, zdrowia, bo wielu wartości odżywczych. Podałam najlepsze opcje, do tych "najzdrowszych" z kolei dopisać można jeszcze: awokado, ananas, czereśnia. W wielkim skrócie, dieta bogata w witaminy, ale tu głównie w witaminę C- pochodzącą "z natury"- sprzyja wytwarzaniu kolagenu w organizmie ludzkim. Jestem specjalistą dietetycznym, pozdrawiam :)

[@sawekzarod9822]

Pozdrowienia dla najmilszego głosu internetu

[@przemysawh7865]

Dzień dobry. Mam nadzieję, że przeczyta Pani jeszcze mój komentarz :) Czy mogłaby Pani zdradzić, gdzie kupuje warzywa, szczególnie zimą? Czy są to zwykłe supermarkety, targi (z podobnymi warzywami co w supermarketach) czy może targi z warzywami od rolników z naturalnymi warzywami? Zimą o większość warzyw na takich naturalnych targach jest dosyć trudno, dlatego zastanawia mnie, gdzie kupuje Pani np. takiego pięknego brokułka :) Pozdrawiam

[@mariuszignacy3200]

Dzięki za wartościowe informacje od dwóch lat jestem vegetarianinem im wiem że nie wrócę do mięsa mieszkam w Irlandii bardzo duż ludzi jest otyłych a ulubiuną potrawą jest "fish and chips" dużo jest informacji w internecie ale niestety mało prawdy co do prawdziwego jedzenia czuję chemię w każdym jedzeniu bardzo ciężko jest znależć "zdrowe jedzenie"kupuję wszystko organiczne bo co można zrobić?

[@adriangothic2554]

Daje like za wstęp. 3 rzeczy

[@demoniczek27]

Ja tam muszę sobie kilka razy w tygodniu dobrej kiełbasy zjeść. Niestety taka prawdziwa kiełbasa ze świnki, która rosła rok a nie 3 miesiące, jest na wagę złota i na czarnym rynku praktycznie nie do dostania. A poza tym rośliny też mają układ nerwowy (co odkrył Polak), czują ból i krzyczą gdy je zjadamy, chociaż tego krzyku nie słyszymy

[@dorotaurbaniak991]

Raz w tygodniu jem mięso. Wędliny powoli ograniczam i powiem szczerze lepiej się czuję. Ale całkowicie nie mogłabym przejść na wegetarianizm.

[@hannnaaaxo]

Dlatego też powstał typowy tekst że zostaw ziemniaki zjedz mięso Tak słyszałam Ja i tak nie jem mięsa :D jest mi dobrze coraz bardziej

[@martynkafrankiewicz9312]

Co sądzisz o witarianizmie /frutarianizmie?

[@jamjest2648]

Dzieki! :)

[@haniahania9756]

Pani Beatko kochana! Czy coś Pani wie nt zwyrodnienia stawów dloni, czy weganizm pomoże mi aby zatrzymać to postępujące zwyrodnienia ? Reumatolog każe mi jeść bardzo dużo nabiału i mięsa....

[@Ucayali267]

Autoimmunologiczne choroby i jedzenie miesa? Zmien lekarza, serio! Absolutnie odwrotnie, jedzenie miesa w tym przypadku tylko nasila chorobe. Wszystkie badania mowia o tym, ze dieta weganska zmniejsza stan zapalny. Nalezy odrzucic lub przynajmniej maksymalnie ograniczyc nabial i mieso. Wiem cos o tym, bo mam taki przypadek wsrod bliskich.

[@leecooper9911]

awokado, orzechy (wszelkie), jajka, słonecznik i pestki dyni

[@joannap2019]

Nie wiedziałam, że tyle tego jest🙂

[@justynakronstedt379]

Jestem za, bo nie cierpią nasi bracia mniejsi. Ale czy produkty zbożowe, warzywa, owoce z certyfikatem zdrowa żywność zawsze są produktami zasługującymi na ten znak? To troska o braci większych 😉

[@grzegorzgrabowskijanchrzci6356]

Beata rzeczywiście już mogłabyś przejść na wyższą Eucharystię, która uzdrawia wszystko. (Prz 22,4). Pozdrawiam.

[@grzegorzgrabowskijanchrzci6356]

@@-_666_- (Mt 8,30)

[@majaklimas5565]

Ja mam 13 lat i mięsa nie jem. Jak człowiek chce to potrafi. Staram się też ograniczać nabiał i jajka.

[@jarekszewczyk4291]

liczysz makroskładniki w posiłkach?, jeśli nie to zachęcam. Zdarza się, że osoby które odżywiają się zdrowo nie mają zbilansowanej diety i również niejednokrotnie jedzą za mało.

[@martynacrane5000]

Kochana,nie musisz ograniczać. Serio,wiem co mówię.

[@piotrlotr9100]

Patrycja, jeżeli nie jesteś uczulona na mięso, mleko i jajka to w żadnym wypadku nie powinnaś ich wyłączać z diety. Jesteś w fazie wzrostu i Twój organizm potrzebuje budulca, dlatego wszelkie diety niedoborowe wybij sobie z głowy. Jeżeli natomiast masz alergie udaj się do dietetyka i opracuj z nim swój jadłospis tak, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Jeżeli rodzice pozwalają Ci na samowolkę to sprawą powinna zainteresować się opieka społeczna.

[@jarekszewczyk4291]

@@martynacrane5000 wyeliminowanie nabiału nie jest niczym złym, przez wiele miesięcy nie jadłem produktów mlecznych, mimo że dobrze toleruję laktozę i litr mleka prosto od krowy na raz nie specjalnie robi na mnie wrażenie. Ja czuję się tak samo jedząc ser biały jak i nie jedząc, warto zaobserwować swój organizm i na postawie własnych obserwacji podjąć decyzję. Jajka a w szczególności surowe żółtko ma doskonały aminogram i zastąpienie innymi produktami nie jest łatwe trzeba trochę wiedzy w temacie zdobyć więc jajka też można wyeliminować... to nie musi być ograniczenie a wybór.

[@jarekszewczyk4291]

@@czipendejs zaglądał dziewczynie do portfela? czy nic mądrzejszego do głowy nie przyszlo?

[@m.a.a.s.1986]

To jest Pani weganką czy wegetarianką ?

[@monia866]

Szkoda,że w sklepach tak rzadko mozna znaleźć brązowy ryż;)

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Ja kupuję w Internecie 😊

[@ak7398]

Juz widze jak dorastajace nastolatki najedza sie komosa ryzowa. Wegerarianizm jest dobry dla ludzie po 40tce bez dzieci, ktorzy skupiaja sie tylko na sobie i caly swoj czas moga sobie poswiecic.

[@Flagrantia]

Skąd o tej porze roku ekolgiczny brokuł?

[@grazynakristensen7903]

😂🤣😂 To skąd Słoń bierze białko do budowy swego ciała❓ Pozdrawiam

[@TheKamikaaze]

A jeśli ktoś ćwiczy na siłę i rozwój mięśni? Ja spożywam około 200 gram biała na dzień... Kilogram kaszy na dzień?

[@petitst]

Jeśli nie ważysz 200kg to jesz tego białka po prostu za dużo. Moim zdaniem (też ćwiczę) 1g na każdy kg masy ciała jest wartością zupełnie wystarczającą do przyrostu mięśni i zachowania harmonii i równowagi w organizmie. Dla utrzymania masy mięśniowej wystarczy 0,7g. Jesli ważysz 100kg to spokojnie jesteś w stanie dostarczyć takiej ilości bez mięsa a do tego znacznie lepiej przyswajalnego. Sprawdzone na własnym organiźmie.

[@TheKamikaaze]

@@petitst Jestem na etapie obniżania spożycia białka lecz nadal jem mięso. Ważę 100 kg.

[@Ucayali267]

kzbin.info/www/bejne/aXnXqpiefK2heKc rosliny straczkowe, orzechy, maslo orzechowe, jest tego mnostwo!

[@gosiaj5671]

Kiedyś ludzie żyli średnio 30 lat. A nawet jak już żyli dłużej, to rak nie był diagnozowany, bo najzwyczajniej w świecie nie było metod diagnostycznych. Dlatego mówienie, że kiedyś nie było tyle przypadków raka co jest teraz i zrzucanie winy tylko jedzenie mięsa, to nieporozumienie.

[@joannab4691]

Dokladnie, poprostu srednia zycia sie wydluza ..

[@leecooper9911]

widzę że jadamy eco z listkiem, też tak mam, niby drogie jedzenie ale ja np. nie marnuję jedzenie nie wyrzucam go

[@ewapilarz4234]

Dziękuję droga Przyjaciółko Właśnie miałam taki dylemat .Jem mięso tylko w niedzielę tak postanowiłam od pewnego czasu i pojawił się wyrzut krzywdy zwierząt .wiem że idę w stronę wegetarianizmu ale nie wszystko naraz Mąż jest mięsożerny po chorobie nowotworowej po chemii 3 rok i uważa że jedzenie Bio jest za drogie i nie wierzy że to że producent oznacza bio to prawda Kto to wie i sprawdza w Polsce produkty bio Uważa ze to jest zarabianie pieniędzy na Bio Kupuję Bio w Lidlu czy mam pewność że tak jest ? Po zjedzeniu mięsa zauważyłam u męża bardzo przykry zapach z ust czyli z żołądka bo mięso zalega i mając 60 lat trawienie jest spowolnione a tryb życia spowolniony Jak być pewnym że Bio to Bio Mieszkam w Piekarach Śl i nie wiem gdzie dostać pewne produkty Bio mam ogródek działkowy uprawiam warzywa i owoce zaprawiam je Chcę jeść zdrowo Dziękuję za Wszystkie Filmiki Pozdrawiam

[@MalaMiMi]

Kupić ekotester. Bada żywność, wodę, promieniowanie.

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Jestem przekonana o tym, że jedzenie oznaczone jako organiczne jest czyste i naprawdę organiczne. Musi mieć na opakowaniu zielony listek z gwiazdkami - to jest oficjalny certyfikat kontroli producenta. Niektórzy piszą na produktach, że są "zdrowe" albo "bio", gwarancją zdrowia i czystości jest jednak certyfikat. Pozdrawiam

[@Darek229]

mily komentarz

[@Kamila-bm4hm]

Sportowcy wyczynowi aby zbudować mięśnie, będąc na diecie wegańskiej, zawsze suplementują białko. Pewnie inaczej nie byliby w stanie tych mięśni zbudować. Tylko pytanie czy to sztuczne białko jest dla nas czymś zdrowym. Obawiam się że nie i raczej swoją dietę należy jednak dopasowywać do stylu swojego życia.

[@TheLudovicCruchot]

Ale czy sportowcy wyczynowi utrzymują swoj organizm w optymalnym stanie? Oczywiscid, ze nie. Musza poswiecic pewne kwestie na rzecz pasji i zawodu, narazic sie na kontuzje itp. Dlatego uwazam, ze nie jest to dobry przyklad, gdy mowimy o przecietnym czlowieku chcacym zachowac zdrowie.

[@Kamila-bm4hm]

@@TheLudovicCruchot Racja, to nie jest normalny stan dla organizmu. Odnoszę się tylko do wypowiedzi Pani Beaty która podaje za przykład ludzi ze zbudowanymi na takiej diecie mięśniami.

[@Ucayali267]

Sportowcy na KAZDEJ diecie suplementuja bialko, nie tylko na weganskiej.

[@Kamila-bm4hm]

@@Ucayali267ojj myślę że na diecie karniwora nie muszą, ale to skrajny przypadek

[@Ucayali267]

@@Kamila-bm4hm oczywiscie,ze suplementuja! Sportowcy, nie zwykli ludzie.

[@o.bruxelles998]

Bardzo ciekawe nagranie,szkoda naprawdę że te Pani bransoletki bardzo rozpraszają i zakłócają posłuch.

[@rayaziemimusic]

Powinno się jeść bardzo mało białko. Np. w mleku matki gatunku ludzi jest zaledwie kilka procent białka. Bujdy

[@BiniewiczJerzy]

Rośliny nie zawierają białka tylko aminokwasy.

[@magdalenai8520]

Tego akurat się boje.Czy to co kupuje jako eko ,jet eko. Dlaczego? Polak wszystko potrafi , niestety , te gorsze rzeczy bardziej sprytnie przeszmugluje . Pytanie brzmi , jak w tak zatrutym powietrzu , glebie, wodzie wyhodować zdrowe ziarno,warzywo ,strączek...

[@rayaziemimusic]

Energia to cukier z owoców.

[@pawejacyszyn-dobrzeniecki7024]

Trauma

[@krzysztofboguta8147]

Nie ma czegos takiego jak veganizm totalny, zawsze na warzywach i w warzywach lub owocach będą się znajdowały mikroorganizmy zwierzęce ich jaja czy larwy. Nie ma szans żeby tak oczyścić jedzenie żeby nie było tam nic pochodzenia zwierzęcego, zawsze wraz z owocami grzybami czy warzywami bedziesz spożywał białko zwierzęce. Ja całkowity veganizm uważam za bezsensowny . Byłem kiedyś totalnym veganem i miałem niedobory. Jestem kimś w rodzaju ichtiwegetarianina tzn. że jadam równierz ryby w niewielkich ilościach i to tylko te drapieżne a nie jadam ryb roślinożernych. Co do mięsa to wystrzegam się go jak mogę. Niestety w lekach które musze brać jest laktoza i żelatyna , nie mam wpływu na ich skład. Mięso dzisiejsze to trucizna naszpikowana antybiotykami hormonami i gmo. Nabiał to to samo a może nawet jeszcze gorzej. Kiedyś świnia do uboju rosła 10-12 miesięcy, dzisiaj jest to 5-6 miesięcy co oznacza że procesy starzenia się tej świni są mocno przyspieszone. Wynikiem tego jest to że ludzie którzy jedzą taki drób mięso czy nabiał też będą się szybciej starzeć, a młodošć jest bezcenna. Inną kwestią jest GMO które jest w paszach dla zwierząt przez co pośrednio trafia do organizmów osób które to jedzą. Kolejnym argumentem jest smród z jelit ludzi ze złogami, podobno jest to taki fetor że nie idzie wytrzymać, oczywistym jest że w ludzkich jelitach mięso gnije i tym smrodem prześiąka ludzka krew. Dlatego pot osób jedzących mięso z komercyjnych chodowli jest taki śmierdzący i takie osoby muszą się myć kilka razy na dobe bo inaczej smierdzą. Od kiedy przestałem żywić się padliną mój umysł się wyostrzył, mówię że padliną dlatego że z definicji istota która pożera zwłoki zwierząt nie zabitych przez siebie jest padlinożercą. Ludzie jedzą dużo mięsa i często jedzą mięso i nabiał dlatego emocje i relacje w dzisiejszym społeczeństwie są podobne do tych które występują w stadzie hien, szakali czy innych padliniżerców, nie trzeba być geniuszem żeby to zauważyć i zrozumieć. Weźmy teraz pod lupe proces powstawania kabanosa , bierze się świńskie jelito cienkie i wypełnia się to jelito zmielonymi zwłokami innych zwierząt fuj. W jelitach jest płynny kał , to oczywiste że w każdych jelitach jest kał bo jelita do tego służą. Kiedy ktoś zjada kabanosa czy inną kiełbase to w rzeczywistości zjada jelito w którym przez wiele miesięcy znajdował się płynny kał czyli poprostu gówno, to jest szczyt ochydy. W tych jelitach przez cały okres życia świni trawiło się to co ta świnia zjadła, a ludzie wiedzą że świnie jedzą wszystko nawet własne kupy. Kiedy następnym razem będziecie jeść kiełbaskę z grila to wyobraźcie sobie co to jest. Nikt nie może mi powiedziec że kłamię lub przesadzam bo taka jest prawda o kiełbasach. Kolejną prawdą jest to jak te zwierzęta są chodowane i traktowane przez rolników , potem ta zła karma spada na osoby które jedzą i kupują mięso czym wspierają ten okropny biznes

[@natura1556]

Prosze nie mylic wegetarian z weganami-ci pierwsi nadal dostarczaja sobie bialka zwierzecego,oprocz tego bialko znajduje sie w roslinach straczkowych Ja jestem wegetarianka

[@piotrlotr9100]

Ex-bulimiczka radzi jak jeść. Cóż...życzę Państwu zdrowia xD Ciekawe z czego nosi butki.

[@stanislawakapsiak5745]

Piotr Łotr @jestes zlosliwy pisząc tak. A jeśli nawet,to jest mądra kobieta,,,,,pokaz co ty potrafisz!

[@srokazmaroka4809]

Ex wie przez co przeszła i jak do tego nie wracać! Jak zadbać o organizm, żeby nie zachorował na bulmie!

[@piotrlotr9100]

Paradne xD