SKI ERG para HYROX - Tutorial para atletas e coaches

[@redefineyourself634]

Parabéns 🤜🤛

[@YoSoyTorko]

Buen vídeo y explicación Tiago. ¿En serio pones la resistencia al 5 en las competiciones? Enhorabuena por la marca de Frankfurt. Esperando el siguiente vídeo. Saludos!

[@hybridexperiment]

We need this in English! ;) :)

[@kaprikornian1]

O ski rebenta comigo....acho que há muita coisa que faço mal ainda...consigo gerir o cansaço no remo a 2:10/15 durante 1k (e no momento em que é, como 5º exercicio) mas fazer 2:30 durante 1k no skierg cansa-me mais :| E isto sendo o 1º exercicio...é ridiculo 😭

[@tiagolousa9077]

Prática (técnica) e treino (adaptação muscular e fisiológica). Tens que dedicar mais tempo ao Ski e preferencialmente com alguém de fora a analisar e corrigir na hora. Experimenta aplicar uma das dicas - apenas uma - em cada sessão

[@Tiagomartins1187]

Sabes dizer-me alguns locais em lisboa e arredores onde posso comecar a treinar hyrox? Cansei-me do treino de força e do excesso de massa muscular procuro algo mais funcional e seguro dai a minba questão. Obrigado e abraço

[@tiagolousa9077]

Olá Tiago! Faz uma visita a Crossfit Alphaden!