СКОЛИОЗ: топ 10 вправ для хребта та болів у спині від Оксани Слінько

[@akademia.gracia]

💪Топ 10 вправ корисні для хребта від Оксани Слінько Долучайтесь, слідкуйте за новинами від Академія Грація 😃😌✍🏻 Сайт - все про методику, ціни та новини центру www.akademia-gracia.com/

[@СвітланаСищук-ф2л]

Ох,ох, це страшне слово, завтра ! Ось це зроблю, це дороблю, а завтра ...займуся своїм хребтом ! Дякую ! Вітання з Коломиї ! ❤️

[@НінаТерновська-ы9й]

Дякую,прави дуже корисні,деякі я робила,і буду робити всі,що ви рекомендуєте) окремо хочу подякувати за українську мову,Ви дуже гарно говорите💙💛

[@akademia.gracia]

щиросердечно дякуємо! Бажаємо здорової і міцної спинки!

[@kl1tty492]

таймкоди(мені так зручніше): 1] 1:18 1-ий супермен 2] 2:14 кішка-пес 3] 3:07 2-ий супермен 4] 4:28 кішка лізе під стіл 5] 5:25 3-й супермен 6] 6:22 1-а зірочка 7] 7:07 качалочка на хребті 8] 7:49 2-а зірочка 9] 8:42 буква "А" 10] 9:34 літачок

[@irynainkiliuk8086]

Щиро дякую за україномовний контент!!!❤

[@akademia.gracia]

Дуже приємно, дякуємо!

[@YK-xx1co]

Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати ці вправи? Вони допоможуть позбутися сутулості і зробити поставу рівною?

[@oksanazhdanova2054]

Дякую за вправи! Лікувалася у вас давно. Дуже задоволена. Вправи насправді ефективні і дієві. Схудла, зникли болі у спині, результат супер!! Дякую Вам

[@akademia.gracia]

Щиро дякуємо. Нехай спинка буде здорова і самопочуття прекрасним.

[@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю]

Дякую вам 🙏❤️

[@nadiiacharkovska9971]

Дуже класні вправи!

[@РусланаУстич]

Привет

[@РусланаУстич]

Пр иветик

[@akademia.gracia]

дякуємо💕

[@ОляШоу-ж8д]

Доброго дня.Чудові вправи.Мені 45років,і у мене сколіоз 2ступеню.Всі вправи мені відомі,все життя займаюсь ЛФК,це не дає прогресувати мій стан,тому не лінуйтесь та займайтесь своїм хребром.Так сколіотичну осанку можливо вирівняти в дитячому віці,а сколіоз вже складніше,але якщо нічого не робити стан погіршиться.Будуть болі. Дякую за чудове відео, що допомогаєте людям.

[@user-123nnat]

Дякую за пораду

[@akademia.gracia]

Які цінні поради від людини, яка на собі знає, що таке сколіоз. В нашому центрі і у віці 65 років нам вдається коригувати сколіоз і зменшувати градуси викривлення за допомогу авторських вправ запатентованих, яких немає в цьому відео. Запрошуємо і Вас також :)

[@ТатьянаМакивская]

Дуже класні вправи, роблю такі, але не всі знала, дякую велике Вам‼️❤️🌷🌷🌷🤗

[@akademia.gracia]

Дякуємо ❤❤❤❤

[@anhelinarepi]

Круто розповідаєте, цікаві назви вправ, дякую дуже корисно ❤

[@АняГорячковская]

Не надо лениться . И придумывать причины . Просто бери и работай над собой . Спасибо за упрожнения . У меня проблемы с позвоночником . Хорошо тем что идёт последовательность .

[@akademia.gracia]

Виконуйте на здоров'я😊❤

[@myroslavatsyupka8567]

Дякую)

[@adidasoxo636]

Вітаю , пані Оксано ! Скажіть будь ласка, а підтягування на турніку вирівняє плеча по одній симетрії? Мені 30 років , багато працюю за комп'ютером, помітив що праве плече почало опускатися

[@akademia.gracia]

ні, не вирівняє. Вам потрібна індивідуальна програма з різних вправ. Запрошуємо до нас на діагностику і заняття лікувальною гімнастикою. Якщо Ви дуже зайняті - у нас є заняття онлайн з фізичним терапевтом

[@naiz_sport]

Скажіть будь ласка а ці 10 вправ допоможуть мені вилікувати сколіоз 2 ступеня???

[@ОксанаТомашко]

Це класні вправи

[@akademia.gracia]

дякуємо !!!

[@БогданаГерасимчук-ж9ш]

скажіть будь ласка, якщо присутній правобічний сколіоз у грудному відділі , то потрібно розвивати мязи симетрично , чи з лівої сторони більше ?

[@МихаилОтенко-ф1с]

Ваша правда, зліва мязи потрібно розтягувати та качати більше, ніж справа, і існує правило: при виконанні більшості вправ ліва рука має бути піднята вгору, а ще краще заведена за голову, права опущена вниз. Та ліва нога зігнута в коліні (якщо є також лівосторонній поперековий сколіоз).

[@akademia.gracia]

Якщо є сколіоз потрібно працювати за програмою, яка розроблена суто для вас, враховуючи вік, стать, стан мязової системи. Наявність плоскостопості і ще багатьох параметрів. Не займайтеся самолікуванням, неправильні вправи призведуть до погіршення ситуації. Запрошуємо до нас в Центр на консультацію 0983669886

[@naiz_sport]

І через скільки місяців я зможу вилікувати сколіоз 2 ступеня??

[@akademia.gracia]

Доброго дня. Щоб скоригувати сколіоз 2 ступеня потрібно пройти перший курс 3 місяці і залежно від результатів орієнтуватися далі. При сколіозі ІІ ступеня вправи потрібні індивідуально підібрані, асиметричні та різним навантаженням. Запрошуємо на діагностику в Академія Грація, щоб отримати свій індивідуальний план корекції та програму вправ. Запис на консультацію та діагностику через адміністраторів 09836698986

[@nastya_sulim]

Чи можна виконуючи ці вправи регулярно вилікувати сколіотичну поставу?

[@akademia.gracia]

Можна. Проте потрібно пройти консультацію, щоб точно знати, що це сколіотична постава, а не істинний сколіоз. Також обстежити стопи. При наявності плоскостопості усі вправи для спини марні. Ми працюємо з кожним пацієнтом індивідуально і вправи відповідно індивідуальні. Запис на консультацію через адміністратора 0983669886.

[@qanyaq]

Можна питання , за цей час виконуючи ці вправи ви вилікували сколіотичну поставу?

[@Марфушка-ц6ж]

З грижами можна так ррбити?

[@akademia.gracia]

Залежно від розміщення кили, розміру та наявності болю. Якщо немає гострого стану, розмір кили менше 10 мм - фізична активність корисна. Але, щоб відповісти суто у Вашій ситуації потрібно обстежити Ваш хребет. Запрошуємо Вас на діагностику постави до нашого центру. 0983669886 - консультація адміністратора та запис.

[@ІринаСкринник]

Це ж асани з йоги

[@МихаилОтенко-ф1с]

Класні вправи. Але при чому тут сколіоз? При сколіозі виконуються асиметричні вправи, причому при різних варіантах сколіозу - компрекси відрізняються.

[@akademia.gracia]

у відео вказано, що при складних випадках усе лікування індивідуальне та асиметричне. При початковому сколіозі, сколіотичній поставі вправи можна виконувати. Але найкраще при найперших ознаках порушення постави одразу звертатися на діагностику та виконувати індивідуальну програму.

[@mamabalerina3462]

вправа "Качалочка" - це якась каторга! Якщо її робить худа людина - то це качатись гострими кістками по твердій підлозі. Все тисне, болить, а потім спина в синяках)))). Може для пухкеньких підходить.

[@jessearons]

Коврики придумали в 1890році Люди до 1890р :

[@user-pl3oh8nx6]

​@@jessearons сігма💪

[@АлисаАлиса-о5щ]

Слинько сколиоз никогда не вылечить не вешай лапшу это обыкновенная зарядка

[@akademia.gracia]

Ознайомтеся з результатами лікування на нашому сайті www.akademia-gracia.com/photo/, а також можете самі переконатися прийшовши на наші "зарядки". Ці вправи є не лікувальними, а профілактичними і ми рекомендуємо ці вправи робити щоденно під час зарядки вдома.

[@powerdirectvideo7187]

алиса алиса вы правы.

[@АленаГолубь-г2р]

У подростков и детей лечится до 25 лет

[@Alina_Z1]

@@akademia.gracia так там все почти дети у вас. В 35, на пример, при 2ой степени сколиоза, можно ли вернуть ровненькую спинку?! Развился после 25 лет