Slaapmeditatie & Slaaphypnose Loslaten van Negatieve Gedachten | Stress

Slaapmeditatie & Slaaphypnose Loslaten van Negatieve Gedachten | Stress | Spanning & Slaap Diep

Рет қаралды 21,815

2 жыл бұрын

Geleide Meditatie & Slaaphypnose Loslaten van Negatieve Gedachten | Stress | Spanning & Val Lekker Diep in Slaap
Negatieve gedachten kunnen je zo in de weg zitten. Ze belemmeren je om voluit te leven, omdat dit soort gedachten zoveel tijd innemen gedurende de dag of je zelfs uit je slaap houden.
In deze meditatie ligt de nadruk op hoe jij denkt dat andere mensen over jou denken. Wat jij denkt te zien. De grote vraag is of dat de werkelijkheid is.
Daarnaast kun je van slag zijn door een opmerking of door een onjuiste beoordeling. Deze meditatie helpt je bij het op waarde leren schatten van dit soort gebeurtenissen.
Het doel is natuurlijk dat je zoveel meer lichtheid ervaart en dat je dat gaat waarnemen wat er werkelijk is.
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Ik wens je toe dat je door meer ruimte en stiltes tussen je gedachten te creëren duidelijker dat ziet wat er werkelijk is. Dat je denkende geest tot rust komt en jij je minder zorgen maakt. Je zult merken dat je levenskwaliteit toeneemt en je positiever in het leven staat. Bovendien zal je veel vaker heerlijk in slaap vallen. Welterusten - slaap lekker.
Namasté,
Paola
Deze geleide meditatie is een vorm van mindfulness en geleide visualisatie. Daarbij wordt gebruik gemaakt van focus op de ademhaling, een bodyscan en elementen van zelfhypnose. Dit in combinatie met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek met delta wave binaural beats waardoor je ontspanning kan versterken. Ook kan deze muziek je helpen om prettig in slaap te vallen.
Deze geleide meditatie kun je zo vaak als je wilt herhalen om jezelf te empoweren. Deze meditatie kun je overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt.
Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je begeleidt bij het in slaap vallen.
Het beluisteren van een opname als deze kan ook nuttig zijn bij het verlichten van symptomen van: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten.
Het ondersteunt je ook bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen.
Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
-------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradellaterra.nl/contac...
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
Of als je gewoonweg alleen maar lekker in slaap wilt vallen, maak dan eens kennis met de sessies in deze playlist: • Slaaptijd - Geleide Sl...
-----------------
Muziek: Unwind van Chris Collins - indiemusicbox.com/downloads/s....
Afbeelding van Enrique Meseguer via Pixabay
Original vocals and video by Paola Pisu © 2021