Slaaphypnose & Meditatie | Leven in het Nu | Accepteren in Vertrouwen dat het Goed is Zoals het is

Slaaphypnose & -Meditatie | Leven in het Nu | Accepteren in Vertrouwen dat het Goed is Zoals het is
#mindfulness #slaapmeditatie #hypnose #forsleep #slaaphypnose #slaapmeditatie #zelfhypnose
Door bezig te zijn met het verleden zien we het heden vaak onvolledig en missen we al z’n kleurrijke facetten. Bovendien is het heden 'het moment' waarop en waarin je geniet. Het biedt kansen en door met je gedachten elders te zijn, zie je deze over het hoofd.
Als je gewoonweg door het leven stroomt in het vertrouwen dat het goed is zoals het is, komt er al zoveel moois op je af. Leven in het nu, leven in het moment maakt het mogelijk dit te zien en ermee te werken.
Deze geleide slaapmeditatie is een vorm van mindfulness en geleide visualisatie. Daarbij wordt gebruik gemaakt van focus, concentratie op de ademhaling en geleide visualisatie. Dit in combinatie met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek. Deze geleide meditatie kun je zo vaak als je wilt worden herhalen, om jezelf te bekrachtigen.
Deze meditatie kun je overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek, die doorspeelt, je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Het beluisteren van een opname als deze kan ook nuttig zijn bij het verlichten van symptomen van: slapeloosheid, depressie, angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je ook bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Het klinkt misschien vreemd, maar ik wens je toe dat je met minder ambitie en hoogverheven doelen rondloopt in het leven. En dat je minder achteromkijkt en in het verleden laat wat daar thuishoort.
Dat je gevoelig wordt voor alle signalen die zich in het moment aandienen. Het zijn vaak kansen die je dan pas met beide handen kunt aanpakken en verzilveren. Alles is goed zoals het is.
Namasté,
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching - www.ombradellaterra.nl/hypnot...
Wil jij je dag met een meditatie starten? Kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
-----------------
Muziek: ‘Delta Dream van Chris Collins - indiemusicbox.com/
Afbeelding rechtenvrij via Canva
Original vocals and video by Paola Pisu © 2022

[@sissokocarolina2894]

Ik kan niet slapen zonder te luisteren..ik ben je zo dankbaar want dank zei U kan ik slapen dankjewel van uit mijn hartje 👌🙏❤️

[@Paola-Pisu]

Graag gedaan hoor. Fijn dat je dit met mij deelt.🍀

[@sylvanasteffin9144]

Ben zo dankbaar ❤

[@Paola-Pisu]

Lief dat je me dat laat weten Sylvana.

[@hrouwenhorst696]

Dank Paola Het oneindige avontuur in het nu. Inderdaad het begint nu ❤groet Henk

[@Paola-Pisu]

Soms denk ik: het nu mag weleens om meer aandacht vragen 🧐. Maar ja, we mogen het allemaal zelf doen.

[@hrouwenhorst696]

Aandacht die jij wilt delen?

[@hrouwenhorst696]

Denken, voelen en doen in het nu! Zo simpel eigenlijk… Dank Paola ❤groet Henk

[@Paola-Pisu]

@hrouwenhorst696 Hallo Henk, Of het simpel is? We zijn zo geconditioneerd dat we vaak met het verleden en de toekomst bezig zijn. Het denken vliegt vaak vrolijk of minder vrolijk alle kanten op. Hoe meer het lukt om in het moment te zijn en van moment naar moment te leven des te meer innerlijke vrede er ontstaat. Heerlijk om dagelijks mee bezig te zijn.

[@hrouwenhorst696]

Wat een geschenk deze meditatie, Paola. Precies op het juiste moment. Dankbaar voor de ontspanning in mijn zijn. (Smaakt altijd naar meer…ha ha) Prachtig nieuw woord voor mij; “vormkracht” en de link met het ego. ❤groet Henk

[@Paola-Pisu]

Graag gedaan Henk 🍀

[@hrouwenhorst696]

Wat een mooie aansluiting/ nieuw begin! Het is zo het is- heeft voor mij nu een nieuwe waarde gekregen, Paola. Dank je wel ❤groet Henk

[@Paola-Pisu]

Acceptatie heeft een grote kracht. Dan ontstaat loslaten en energie. Gevolgd door stromen in vertrouwen.

[@hrouwenhorst696]

“Vertragen is de versnelde vernieuwing “ Prachtig & intens voor mijn (wel) zijn. Dank je wel Paola ❤groet Henk

[@Paola-Pisu]

Als altijd: graag gedaan Henk.

[@gillyveen1120]

Meld me aan

[@Paola-Pisu]

Dank je wel Gilly. Ben benieuwd hoe je de meditatie ervaren hebt.