Val in een diepe helende slaap | Slaapmeditatie met zachte muziek om ontspannen in slaap te vallen

Door je over te geven aan het natuurlijke proces van ontspannen en in slaap vallen, geef je je lichaam en brein optimaal de kans alle herstel- en verwerkingsprocessen af te ronden, zodat jij de volgende dag met nieuwe energie en een heldere geest opstaat.
Als je baat hebt bij deze meditaties, overweeg dan eens om een vrijwillige donatie te doen. Op die manier draag je bij aan weer nieuwe afleveringen voor jouw goede nachtrust. Je vindt de donatieknop 'Doe een bijdrage' onderaan de about-pagina: / slaaptijd
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.

[@annadame6774]

Geweldig slaapmeditatie. Eindelijk nacht doorgeslapen.🙏😴😍

[@Slaaptijd]

Dag Anna, dankjewel voor je berichtje. Ik ben blij dat je deze meditatie hebt gevonden en dat je een nacht kon doorslapen. Heerlijk als dat voor het eerst weer lukt. ✨🙏💛

[@simonesousdidejong]

Geweldig! Dank!

[@SanderGravesteijn]

56:31

[@SanderGravesteijn]

​@@Slaaptijd❤😂😂🎉😢😢😮😅😮

[@selmavdgevel]

Bedankt Loes heel goed zoek je elke avond op .

[@yvonnebroxks1573]

Mijn angsten worden minder als ik naar jouw meditatie luister. Bedankt

[@danijelavandenbosch5749]

Ik ben heel jong (12) maar deze meditatie help mij elke avond om weer in slaap te vallen heel er bedankt ☺️ zeker een aanrader

[@Slaaptijd]

Dag Danijela, dankjewel voor je berichtje. Wat fijn dat je met deze meditatie makkelijk in slaap valt 's avonds. Graag gedaan. En wat goed dat jij mediteren al op jonge leeftijd hebt ontdekt. 🙏 Ik ontdekte het een stuk later in mijn leven en had het heel fijn gevonden als ik al eerder had geweten dat mediteren zo'n fijne manier is om jezelf rustig en kalm te gaan voelen. ✨ Slaap lekker vannacht 💫

[@sewgobindlalita3730]

❤️

[@user-jr5vp5my4f]

Ik ben 9

[@mariagracielavanderpauw7120]

Dankjewel Loes ik ben zo blij dat ik je gevonden hebt ❤️❤️❤️ zeker in deze tijd waar ik me alles heel erg aantrek en het onrecht niet aan kan. Ik kijk bewust ook geen tv meer en met jou stem kan ik eindelijk tot rust komen heel veel dank 😘

[@Slaaptijd]

Graag gedaan Maria Graciela, ik ben ook heel blij dat je deze meditaties hebt gevonden. Wat fijn dat je hiermee echt even tot rust kunt komen. Die momenten van even helemaal niets doen en weer opladen zijn zo belangrijk in deze gekke tijden. Groetjes, Loes 🤗💛✨🌼

[@adrigames8069]

Bedankt voor deze meditatie als ik ni kan slapen gebruik ik dit

[@Slaaptijd]

Hoi Adri, heel graag gedaan. Ik ben blij dat deze meditatie je helpt te ontspannen. ✨ Fijne dag vandaag!

[@Ivanoovietsj72]

Fijne slaapmeditatie. Bedankt. Ik ben bipolair en daardoor is het vaak druk in m'n koppie. Met jouw slaapmeditaties verlopen de nachten en de dagen erop een stuk rustiger. Bedankt😊🙏

[@Slaaptijd]

Dag Iwan, dankjewel voor je berichtje. En wat goed dat je in het mediteren een manier hebt gevonden om een minder druk hoofd te krijgen. Ik hoop dat je er nog vaak rust mee mag ervaren. Groetjes, Loes ✨

[@user-jr5vp5my4f]

Wat is dat

[@Magic0165]

Dankzij dit heb ik eindelijk 5h kunnen slapen. Sinds zondag 8 h slaap. Is nu donderdag. Dank u😴👍

[@Slaaptijd]

Heel graag gedaan. Ik ben blij dat je ontspanning en rust ervaart door het mediteren. Hoe meer je er een gewoonte van maakt, hoe meer je overdag ook verschil merkt -> meer energie en meer focus. Groetjes, Loes 🤗

[@Sam-eq1hf]

Ik heb lekker geslapen dankjewel😃

[@Slaaptijd]

Dag Sam, dankjewel voor je berichtje en heel graag gedaan. Fijn dat de meditatie je kon helpen bij het ontspannen en in slaap vallen. 💤💤💤

[@franksnijders63]

Prachtig, werkt bijna net zo goed als mijn slaapmedicatie. Ik zet deze video altijd op repeat op mijn smartphone naast mijn bed en hij loopt de hele nacht mooi door. Fantastisch dat je de moeite genomen hebt om zo'n lange video te uploaden.

[@Slaaptijd]

Dag Frank, dankjewel voor het luisteren en voor het delen van jouw ervaring. Ik ben heel blij dat deze meditatie jou helpt loslaten en slapen. Ik kies er bewust voor de meditaties redelijk lang te maken, om echt de tijd te geven om stapje voor stapje te mogen ontspannen. 💛 Fijne dag! Loes

[@franksnijders63]

@@Slaaptijd Bedankt voor je reactie Loes!

[@franksnijders63]

@@Slaaptijd Leuk dat je ook bij iedereen een reactie op een comment geeft. Dit zie ik nog wel eens anders helaas. Prettige avond,

[@Slaaptijd]

Graag gedaan Frank! Ik vind het leuk om van jou en andere luisteraars te horen en te leren. ✨

[@Slaaptijd]

Dankjewel. Ik vind het fijn om als mensen de moeite nemen om op mijn werk te reageren ook te laten weten hoe blij ik daarmee ben. 🙏

[@sandradeschepper9078]

Ik heb echt heel lekker geslapen en het ontspannen was zo fijn

[@Slaaptijd]

Wat fijn om te horen Sandra! Dankjewel dat je de tijd hebt genomen om je ervaring hier te delen. Fijne dag vandaag en hopelijk vanavond weer lekker slapen. Groetjes, Loes

[@lin-ne2zc]

Ik heb heel vaak hoofdpijn door mijn sinusitis. Daardoor kan ik moeilijk in slaap vallen. Dankzij deze zalige meditatie kan ik veel beter in slaap vallen. Echt top! 😁👍🏻

[@Slaaptijd]

Dag Lin, wat fijn dat deze meditatie je helpt bij het in slaap vallen. 💛 Dankjewel voor het delen van je ervaring! Groetjes, Loes

[@yocymoniquefrancois814]

Ja echt maar door dit niet zo veel meer

[@miauaaawwpssst7737]

Ik vind je geweldig ❤️ en slaap steeds weer snel! 1 ding die ik wil zeggen is de zin: 'de tong die rustig ligt op de bodem van je tong'. Dat is namelijk niet zo die ligt in rust stand ten allertijden in je gehemelte 😊

[@Slaaptijd]

Hoi Miauaaaww Pssst, dankjewel voor je lieve compliment. Ik ben heel erg blij dat je steeds snel in slaap valt. De tong wil altijd graag tegen het gehemelte aan liggen, dat klopt. Bij mensen die spanning(sklachten) hebben komt het veel voor dat de tong druk uitoefent op het gehemelte en de kaak en keel gespannen zijn. Soms helpt het dan om de onderkaak en de tong naar beneden te ontspannen. Groetjes, Loes ✨🙏

[@margrietpostmus6890]

Heerlijke slaapmeditatie! Kom helemaal tot rust! Bedankt

[@Slaaptijd]

Wat fijn om te horen, Margriet! Ik reageer een beetje laat, ik heb een aantal berichtjes gemist. Maar dankjewel voor het delen van je ervaring. 🙏

[@sannievermeulen6724]

Ik vond het een hele fijne meditatie😊 en ik had m 'snachts geluisterd omdat ik een enge droom had🙄 en wakker werd... Maar daar werkt de meditatie ook heel goed voor😀 en doordat ik zo moe was, was het enige wat ik nog hoorde, jou stem😊 en dat was zó rustgevend😇🥰 als je stemmen hebt gehoord, is even helemaal niks, of alleen éen iemand horen.. heel bijzonder!🥰 Dankjewel🙏🙏🙏

[@sannievermeulen6724]

Alleen bleven de andere meditaties ook doorspelrn toen ik in slaap was gevallen en moest ik weer wakker worden om ze uit te zetten😅

[@Slaaptijd]

Dag Sannie, dankjewel voor je lieve berichtjes. Ik ben zo blij dat deze meditatie goed voor jou werkte op dat moment. ☺️ Die stress en angst van een nachtmerrie kan echt even in je systeem blijven hangen en dan kan mediteren helpen om die spanning te laten wegvloeien. Dat van die volgende meditaties kun je verhelpen door de functie Autoplay uit te zetten in je KZbin instellingen. Mocht die al uitstaan, dan heb je misschien per ongeluk een hele playlist geselecteerd in plaats van 1 meditatie. Sommige mensen doen dat expres zodat de hele nacht meditaties worden afgespeeld, maar de meeste mensen vinden eentje wel genoeg 😂. Groetjes en liefs, Loes

[@elainavermaning9789]

ik zit in groep 8 en heb het druk met eindtoetsen, ik heb daardoor veel stress... door uw meditaties gaat die stress weg en kan ik super fijn in slaap vallen! ik ben blij dat ik deze meditaties gevonden heb, bedankt voor de fijne nachtrust en blijf zo doorgaan want ik merk dat veel mensen van uw meditaties genieten☺️

[@Slaaptijd]

Dag Elaina, dankjewel voor jouw berichtje. Wat fijn om te horen dat de stress weggaat als je een meditatie doet. En wat supergoed dat je meditatie al op zo'n jonge leeftijd hebt ontdekt. Heel veel succes met je eindtoetsen. 🍀 Als je bij het maken van de toetsen een zenuwachtig gevoel krijgt, dan kun je proberen om heel even je ogen dicht te doen, een hand op je buik te leggen, iets onder je navel, en daar langzaam naartoe te ademen. Zo kom je even tot jezelf. Daarna kun je je weer makkelijker concentreren op de opgaven. ☀️Groetjes, Loes

[@elainavermaning9789]

@@Slaaptijd ik ben ook heel erg blij dat ik meditatie ontdekt! Gelukkig gaan de toetsen voor mijn gevoel best goed, heel erg bedankt! morgen heb ik de laatste toets dus ik ga dat zeker proberen als ik morgen stress heb en mijn concentratie kwijt ben 😇😇

[@Slaaptijd]

Dag Elaina, ik hoop dat het goed is gegaan. Nu hopelijk vooral veel leuke dingen tot aan de vakantie en het afscheid van de basisschool. 😎✨

[@louisevanhelden1449]

Ik geniet zo van de meditaties! Ik luister het al een week elke avond!

[@Slaaptijd]

Dag Louise, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat fijn dat je mijn meditaties hebt gevonden! Ik ben blij dat je ervan geniet. ✨🙏

[@louisevanhelden1449]

@@Slaaptijd bedankt voor het antwoorden!

[@Slaaptijd]

@@louisevanhelden1449 Hoi Louise, graag gedaan. Ik vind het leuk om op de comments te antwoorden en leer er ook veel van. Groetjes en fijne avond!

[@louisevanhelden1449]

Heel erg bedankt!

[@nobuddy_boi2736]

Ik heb hier heerlijk op geslapen, ik luister hier elke dag naar! Dankjewel Loes :D

[@Slaaptijd]

Beste Frits, wat fijn dat je lekker hebt geslapen. Heel graag gedaan. Misschien zijn er ook nog andere meditaties in mijn verzameling die je bevallen. ✨🙏 Groetjes, Loes

[@nielshuisman6683]

Loes, zoals gewoonlijk weer een pracht van een meditatie !!! Ik heb er heerlijk op geslapen 🙏🤗 dank je wel weer !

[@Slaaptijd]

Dag Niels, graag gedaan en wat fijn dat je lekker hebt geslapen! 🙏✨💤

[@Sophie-gv3oc]

Dit helpt al meerdere nachten om binnen de 30min te slapen! Super

[@Slaaptijd]

Dag Sophie, wat fijn dat je zo snel in slaap valt met deze aflevering. Dankjewel voor je berichtje. 🤗

[@Sidi543]

Wat een top meditatie

[@Slaaptijd]

Dankjewel Sidi. Ik hoop dat je vannacht goed zult slapen 😴

[@ZALINA24]

Ik was bijna in slaap gevalen maar toen kwam mijn moeder in met KIJK NAAR JE BROER!

[@Slaaptijd]

Dag Kameta, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Ik hoop dat je toch nog lekker in slaap gevallen bent daarna. ✨💤💛

[@user-jr5vp5my4f]

Ja♡♡♡heb ik ook zo vaak◇♡○♡

[@lynnvanveen3722]

Ik vind die stem zo goed😊😄

[@Slaaptijd]

Dankjewel voor het compliment Lynn, heel fijn om te horen. 🤗 Groetjes, Loes

[@fatimaldi9934]

❤❤❤ wat een rust dankjewel ik luister altijd naar je meditaties, om te ontspannen en in slaap te kunnen vallen. Proud of you! ❤

[@Slaaptijd]

Dankjewel Fatima voor jouw lieve woorden en jouw steun. Dat betekent veel voor mij. 🙏

[@1008tantan]

Wat bijzonder dat je gewoon op iedereen reageert🌼

[@Slaaptijd]

Hoi 1008tantan, dankjewel voor je berichtje. Ik vind het heel fijn om te horen als ik iemand heb kunnen helpen, want ik besteed veel tijd en aandacht aan het maken van de meditaties. Ik leer ook veel van de gesprekjes in de comments. Dat pas ik dan weer toe in het maken van nieuwe meditaties. Fijne dag vandaag, Loes ✨

[@Family._.channel]

Volgen

[@arjenmiddel1367]

Dank je loes.. fijn om de dag mee af te sluiten.

[@Slaaptijd]

Hoi Arjen, dankjewel voor het luisteren. Ik ben blij dat je deze meditatie hebt gevonden en dat hij fijn is voor jou. Een mooie dag gewenst! Loes

[@AndrevanWerkhoven]

Toppertje ben je toch kanjer, jij ben mijn aardsengeltje, nog steeds nuchter en claen mede door jou lieve loes🙏

[@Slaaptijd]

Dankjewel Arie, wat ontzettend fijn dat je nuchter en clean blijft! Zo goed dat je voor jezelf de dingen regelt die jou ondersteunen bij het herstel. Dankjewel dat mijn meditaties onderdeel mogen zijn van jouw proces. 🙏

[@AndrevanWerkhoven]

Ik wou het graag met je delen

[@Slaaptijd]

@@AndrevanWerkhoven Dankjewel Arie, jouw berichtjes vind ik heel fijn om te krijgen. 🤗

[@AndrevanWerkhoven]

Ik stuur je elke week of ik week een week mocht zien claen en nuchter, btw meditatie over verslavingen😉 stille hint

[@daviddekker431]

Ik raad het iedereen aan.

[@Slaaptijd]

Dankjewel David voor het luisteren en voor je reactie! Hoop dat je vannacht weer makkelijk in slaap valt.

[@mikezeegers9716]

Ik wordt hier zo ontspannend van dat ik een warm gevoel krijg

[@Slaaptijd]

Hoi Mike, wat fijn dat meditatie je helpt ontspannen. Heel goed om jezelf die relaxte momentjes te gunnen. Groetjes! Loes 🌼

[@marloustimmerman1651]

Superfijne meditatie weer!!!! Kan niet meer zonder)!!!

[@Slaaptijd]

Hoi Marlous, wat fijn dat deze ook voor jou werkte. Je hóéft niet meer zonder, want je kunt deze meditaties luisteren wanneer je wilt. Maar je kúnt wel zonder hoor, want hoe vaker je luistert, hoe meer je je ongemerkt alle technieken om te ontspannen eigen maakt. Zelfs zo eigen dat je jezelf er soms overdag op gaat betrappen dat je ze aan het toepassen bent 😊. Bijvoorbeeld je ademhaling vertragen, even inchecken bij hoe je je eigenlijk voelt, of gedachten en emoties voorbij laten drijven in plaats van erin opgaan. Groetjes, Loes

[@marloustimmerman1651]

@@Slaaptijd Dank jewel Loes. Oh maar ik ben er nu wel zo blij mee dat ik er echt naar uitkijk. Ik kan het niet altijd doen want mijn vriend kan juist weer niet slapen ervan. Dus vandaar dat ik blij ben als 't weer kan. Maar ik begrijp het. Ik luister nu al twee dagen dezelfde maar heb echt twee fijne nachten maar ook dagen achter de rug. Het helpt mij echt. Je hebt zo 'n prettige stem. En ook hoe je het inspreekt en de manier waarop slaat echt bij mij aan. Doe jij dit als fulltime werk en heb jij ook 'n psychologische achtergrond?! Of gewoon jezelf veel kennis eigengemaakt?! Als ik het je vragen mag. Nou in ieder geval ben ik er super blij mee.!!

[@Slaaptijd]

@@marloustimmerman1651 Hoi Marlous, dankjewel voor je bericht. Ik ben heel blij dat jij die fijne nachten hebt nu. Als je luistert met oortjes in dan heb je ook het optimale effect van de binaural muziek en heeft je vriend er misschien minder last van. Ik besteed een groot deel van mijn tijd aan Slaaptijd maar doe daarnaast ook ander werk. Ik heb opleidingen gedaan tot yogadocent en meditatiedocent en verdiep me daarnaast in zowel psychologie en neuroscience als technieken als hypnose, NLP, mindfulness, et cetera. Groetjes en een fijne dag, Loes

[@heertdijker1815]

Lekker geslapen ga zoo door😪

[@Slaaptijd]

Dankjewel Heeft voor de aanmoediging! Ik ben blij dat je lekker hebt geslapen. 💤💤💤

[@tiffyteunissen1303]

Ik kijk dit nu elke avond als ik niet kan slaapen

[@Slaaptijd]

Dag Tiffy, wat goed dat je regelmatig mediteert. Veel mensen merken dat ze als ze vaker mediteren, zich overdag ook meer ontspannen voelen. Groetjes, Loes

[@marjapolet351]

Dank je wel Loes voor de mooie meditaties…mijn moeder is in september overleden en daarnaast heel veel op mijn bordje, jouw slaap meditaties helpen mij in slaap te vallen en te ontspannen..🙏🙏

[@petermokkenstorm1515]

En wat een stem heb je !! Kan ik uren naar luisteren!!!!!

[@Slaaptijd]

Leuk om te horen! Je kunt zo vaak en zo lang luisteren als je wilt. 💛

[@lidimatorres9613]

Loes! Ik ben heel blij toen ik begin meditatie doen. Je hebt heel mooi rustig stemem. Bedankt. 🙏🙏🙏🙏🥰

[@Slaaptijd]

Dag Lidima, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Hoe heb je vannacht geslapen? 🌼

[@lidimatorres9613]

@@Slaaptijd Goedmorgen! Louis Ik zal nooit meer stop om meditatie super bedankt 🙏🙏🙏🙏

[@lidimatorres9613]

@@Slaaptijd ik heb een geweldig rustig nacht ❣

[@Slaaptijd]

@@lidimatorres9613 Wat heerlijk dat je lekker hebt geslapen. ✨💤

[@tiffyteunissen1303]

Ik slaap goet door jou dank

[@Slaaptijd]

Dag Tiffy, graag gedaan! Welterusten voor straks! 😴🙏💤

[@sofiansworld5974]

Goed**

[@dedamevanstand2960]

Weer lekker geslapen dank je Loes.

[@Slaaptijd]

Wat fijn dat je weer fijn hebt geslapen. Ik wens je een mooie dag! 🤗

[@gasch9009]

Dit geeft me een goed gevoel bij mij Ik kon ook heel fijn slapen het geeft me veel rust bedankt Loes💗💗💗💗💗💗💗💙💙💙💜💜💜💖💖💖💖😍😍😍😍💕💕💕💞💞

[@Slaaptijd]

Heel graag gedaan! Wat fijn dat deze meditatie je helpt meer rust en ontspanning te vinden. Dankjewel voor je berichtje en voor het luisteren! 🤗💛✨

[@petervandelaar106]

Jouw is zo lekker rustig en ontspannen

[@petervandelaar106]

Luister elke avond sinds ik jou ontdekt heb

[@petervandelaar106]

Jouw stem ontspant mijn beperkingen die ik met geboorte mee heb gekregen Kan er eigenlijk niet mee leven Maar neem het allemaal al 63 jaar mee met mijzelf En vind toch de liefde die ik denk nodig te hebben

[@petervandelaar106]

Niet mee leven Maar het leven heeft en geeft zoveel mee

[@tinabouwer3233]

Ik zit aan de zolpidem slaaptabletten maar wil er zo graag vanaf. Gisteravond niets ingenomen en zie nu deze meditatie. 07:03 Ik ga het proberen. Als dit helpt ben ik zo dankbaar. Hoop dat ik nog even kan slapen want ik ben echt het moe.

[@Slaaptijd]

Hoi Tina, dankjewel voor je berichtje. Ik kan goed begrijpen dat je van de medicatie af wilt. Kwam je toe aan ontspannen en uitrusten, ben je misschien ook in slaap gevallen? Bespreek het vooral ook met je huisarts of andere medisch begeleider als het stoppen of afbouwen ingewikkelder is dan verwacht. Groetjes, Loes 💫🙏

[@cyberbitez5456]

Jou stem is echt zo erg rustgevend val bijna binnen 15 min in slaap echt heel rustgevend!!❤️👌

[@Slaaptijd]

Dag S4YOR1, dankjewel voor het compliment. Ik ben heel blij dat je zo snel in slaap kunt vallen met deze meditatie 💛✨

[@hermansmale4431]

Fijn meditatie,komt helemaal tot rust.

[@Slaaptijd]

Graag gedaan Herman, hoop dat je vanavond weer lekker slaapt. ✨

[@ansvandenberg8209]

@@Slaaptijd ooo

[@RoLu635]

Ik ging vanavond lekker bowlen en eten!! Reden papa en mama zij 20 jaar samen

[@Slaaptijd]

Wat gezellig! 🎳

[@RoLu635]

​@@Slaaptijder komt trouwens een meisje!! Mama is zwanger voor een paar maanden en ik boei dat niet zoveel, ik wou het niet eens maar goed, het gebeurd gewoon! En dat is dan de derde want ik heb het irritantste en domste kind op aarde, mijn broertje

[@ginogambino7928]

Je meditaties werken beter voor mij dan mijn slaap medicatie ben hier zeer dankbaar voor

[@Slaaptijd]

Wat fijn Gino, dat je er zo veel baat bij hebt. Dankjewel voor je berichtje en voor alle keren dat je mijn meditaties luistert. ✨🙏

[@5sleepasmr798]

Het is een melodie die de geest ontspant. In Korea doe ik ook inhoud zoals diepe slaap, genezing, concentratieverbetering. Ik krijg veel hulp van je kanaal.👉👍😀👍💤💤💤

[@Slaaptijd]

Dag 5감사운드 5feel, dankjewel voor je berichtje. Ik ben blij dat mijn meditaties jou tot steun zijn. Ik zag dat je zelf ook een kanaal hebt met slaapmuziek en natuurgeluiden. Wat leuk! Maak jij deze opnames zelf of gebruik je muziek en geluiden van anderen? Groetjes, Loes

[@5sleepasmr798]

@@Slaaptijd Ik ben het zelf aan het opnemen. Als je die van iemand anders gebruikt, kun je auteursrechtelijk beschermd zijn op KZbin.

[@sandradeschepper9078]

Deze meditatie is heel fijn ik heb heerlijk ontspannen geslapen dankjewel 🙏♥️

[@Slaaptijd]

Dag Sandra, dankjewel voor het delen van jouw ervaring. Ik ben blij dat je fijn hebt geslapen. ✨ Groetjes, Loes

[@smackedbyfrostz3234]

Ik die te hard terug naar binnen denk🤯

[@Slaaptijd]

Hallo SMACKEDbyFROSTZ, hoe heb je vannacht geslapen? ✨

[@biancavanhinsbergen6120]

Ik slaap heerlijk op je meditaties! Dankjewel daarvoor

[@Slaaptijd]

Dag Bianca, wat leuk om te horen! Ik ben blij dat de meditaties voor jou werken. Dankjewel voor het luisteren. Fijne dag vandaag en voor vanavond weer lekker slapen! Groetjes, Loes

[@thearasing1446]

Heel fijn je slaapmeditaties.Als ik ga slapen , speel ik dat altijd af en val ik in slaap.Je hebt een fijne stem en het duurt 1 uur dus , binnen 1 uur slaap ik al.Heel blij ben ik Loes.Dank je wel. 🌹🌹🌹

[@Slaaptijd]

Dag Thea, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat fijn om te horen dat de meditaties je helpen om op een ontspannen manier in slaap te vallen. Ik maak ze met veel plezier. 💛💤💫

[@sabinekalsbeek6943]

Fijne meditatie, inmiddels meermaals geluisterd, maar heb nooit het einde gehaald. 😁😴

[@Slaaptijd]

Dag Sabine, dankjewel voor je berichtje. Wat fijn dat je met deze meditatie gemakkelijker in slaap kunt vallen. 💤

[@catrobloxgirl]

I love yoe

[@Slaaptijd]

Wat een lief berichtje. Dankjewel. Ik hoop dat je vannacht lekker hebt geslapen ✨

[@sjefriadevreeze8718]

Het is zo fijn .Jammer dat ik geen abonnement kan nemen noortje

[@Slaaptijd]

Hoi Noortje, ik ben heel blij dat je van mijn meditaties geniet. Wat lief dat je mijn werk graag zou willen steunen als je kon. Dat te horen doet me ook al goed, dankjewel. 🙏

[@RoLu635]

Wat bedoel je, klik op die mega knop

[@suchasasong]

Genoten van je meditatie en heerlijk in slaap gevallen na een nacht vol woelen. Superfijn dit!

[@Slaaptijd]

Dag Anne, wat heerlijk. Dankjewel voor het delen van je ervaring. Een mooie dag gewenst vandaag! ✨🙏

[@milamuisje3802]

Ik vind het fijn om deze meditatie te luisteren alleen bij jou meditaties val ik in slaap 👍🏻

[@Slaaptijd]

Welterusten Mila! Dankjewel voor je berichtje 💛💤✨

[@margrietpostmus6890]

Hele fijne meditatie. Kom helemaal tot rust. Rustgevende stem. Bedankt!

[@Slaaptijd]

Wat fijn Margriet dat je zo tot rust kwam. Heel graag gedaan, en probeer als dat je helpend lijkt ook eens enkele andere meditaties uit mijn collectie. Misschien zitten daar ook nog afleveringen bij die voor jou van waarde kunnen zijn. ✨🙏

[@WandaElisabeth71]

Hij is geweldig

[@Slaaptijd]

Dag Wanda, dankjewel voor het luisteren. Wat fijn dat deze meditatie jou bevalt. Fijne dag! Groetjes, Loes

[@anja4438]

Djw super loes❤💯❤💯

[@Slaaptijd]

Graag gedaan Anja! Fijn dat je weer hebt geluisterd! 🙏💛💤

[@marjapolet351]

Hallo Loes, dank voor al je rustgevende meditaties die mij helpen de nacht door te komen, ik heb gedoneerd hoor☺️😉

[@Slaaptijd]

Dankjewel Marja, voor het luisteren, je berichtje en je donatie! Ik ben er erg blij mee. Ik hoop dat je nog veel momenten van rust en ontspanning zult ervaren met mijn meditaties. Na de vakantieperiode komen er weer nieuwe afleveringen bij. Groetjes, Loes

[@marjapolet351]

Hoi Loes Even een vraagje Val dus altijd heerlijk in slaap met vooral bovenstaande meditatie maar schrik ook vaak wakker van keiharde reclame die daarna komt Vannacht was het Aldi Weet jij hoe ik dat kan voorkomen?🤔

[@gamingtilltheend2691]

@@marjapolet351 ik weet hoe

[@gamingtilltheend2691]

Kijk niet de video🥴

[@gamingtilltheend2691]

Grapje dat bazinga ding

[@annebergmans677]

Jammer dat ik weinig kan navertellen over jouw meditaties, ik val te vlug in slaap🤭😊😊 Heerlijk toch, bedankt!

[@Slaaptijd]

Dag Anne, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Fijn dat je met de meditaties makkelijk in slaap valt! Ik maak de meditaties met veel plezier. Groetjes, Loes

[@lilydezwart8820]

Misschien is het een idee om overdag even te luisteren. Dat doe ik ook. Ik val ook heel vlug in slaap, met deze meditatie.

[@aschu6869]

Bedankt voor je fijne slaapmeditaties! Ik ben er erg blij mee! Ik slaap weer veel beter en dieper en rustiger. Je hebt een hele fijne rustige en zachte stem die fijn aanklinkt. Heb vaker dat ik bij bepaald mediaties niet kan inkomen omdat mensen hun stem dan heel irriterend is doordat ze bepaalde woorden lang en traag uitspreken. Dit is echt heel fijn. Zou je ook misschien positieve ochtend mediaties kunnen maken? Die zo 10/15 min duren. Om de dag rustig maar vooral positief te beginnen.

[@Slaaptijd]

Dag A, dankjewel dat je de tijd hebt genomen om jouw ervaring en tips hier te delen. Wat ben ik blij te lezen dat je weer veel beter en dieper slaapt. Het doet me goed dat de meditaties daar aan bijdragen. Het maken van korte ochtendmeditaties staat op mijn lijstje voor 2021. Leuk dat je aangeeft dat je deze graag zou willen luisteren! Ze komen eraan, maar het duurt nog wel even. Groetjes, Loes

[@aschu6869]

@@Slaaptijd ik luister echt alleen nog maar die van jou! Vind ze heel fijn! En je doet het zo goed! Kan niet wachten op de positieve ochtend meditaties! Ik ben sinds een jaar geleden begonnen met ochtend en slaap meditatie, en schrijf ook iedere dag in mijn 6 minuten dagboek. Daar schrijf ik in op 3 dingen waar ik dankbaar voor ben, hoe ik kijk dag positief ga invullen, mijn positieve affirmatie enz. Ik ben dit gaan doen nadat ik uit een zware diepe depressie kwam, therapie enz voor gehad en toen ook dit gaan doen. Dingen die eigenlijk totaal uit mijn comfortzone lagen. Maar zo blij dat ik dit ben gaan doen. Ik ben echt een positiever mens, en slaap eindelijk weer goed en diep! Dus dank voor het delen van jouw fijne meditaties! Liefs Angela

[@Slaaptijd]

Dag Angela, dankjewel voor je berichtje. Ik ben heel blij dat je zo veel hebt aan de meditaties. Wat geweldig dat je zo actief werkt aan je eigen geluk, en dat je daar ook de vruchten van plukt. Ik heb veel respect voor je dat je buiten je comfort zone bent gegaan, jezelf aan die diepe depressie hebt ontworsteld door je nieuwe positieve gewoonten en denkwijzen eigen te maken, en dat je ook nu nog dagelijks jezelf de positieve aandacht geeft die je nodig hebt. Heel inspirerend ook voor anderen denk ik om jouw verhaal te lezen. Dankjewel voor het delen. Fijne dag, Loes

[@krienengelen8065]

Hoi Loes dank je, door jou stem viel mijn kleinzoon van 1,5 in 5 minuten in slaap. Dit ga ik vaker toepassen

[@Slaaptijd]

Dag Krien, bedankt voor je berichtje en dat je deze meditatie hebt uitgeprobeerd. Leuk om te horen dat je kleinzoon lekker in slaap viel! Fijne dag, Loes

[@laivakolier9912]

O heel fijn😘👌❤️🥰💋😍😻 nu ik nog🥺😞

[@AndrevanWerkhoven]

Snap ik💯

[@kiritokun7142]

Lekker met die reclames tussendoor

[@Slaaptijd]

Dag Kirito Kun, al mijn video’s zijn zo ingesteld dat er geen reclames tijdens of na worden afgespeeld, alleen vooraf. Als je reclame hoort na afloop dan is dat de reclame die voor een volgende video zit. Je kunt dit voorkomen door in je instellingen Autoplay uit te zetten.

[@rosalienvanmeijeren6594]

Hoii Loes! Wil je een keertje een meditatie doen over als je net een heel moeilijk gesprek heb gehad? Dan kan ik rustig worden

[@Slaaptijd]

Dag Rosalien, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. En bedankt voor jouw verzoek, ik zet dit op mijn lijstje. Als je bewust de dag achter je wilt laten, of wat je hebt meegemaakt op een ontspannen manier nog even aandacht wilt geven voor het slapengaan, kun je ook eens kijken bij de afleveringen op de playlist 'Omgaan met gevoelens en gedachten'. Misschien zit daar een aflevering bij zit die dan goed zou passen. Een fijne dag gewenst en vanavond hopelijk weer lekker slapen! Groetjes, Loes kzbin.info/aero/PLt6IDC_xWQf6qbumGhUpdM6UNRTWLVB_X

[@SquexzXD]

Sorry, wel goede meditatie alleen ik sliep er wel erg slecht door maar ik weet zeker dat je wel andere mensen snel in slaap laat vallen, Ga zo door Loes💪💪😍🔥

[@Slaaptijd]

Hoi Lucas, dankjewel voor je aanmoediging. Wat maakte dat je slecht sliep? Als je een tip hebt voor mij om een meditatie te maken die goed werkt voor jou dan hoor ik die graag! groetjes, Loes 💤💤💤 P.S. ik hoop dat jij heel lekker slaapt vannacht.

[@SquexzXD]

Hallo weer! Ik weet niet er echt waarom ik niet echt sliep, het zou kunnen omdat ze een uur lang zijn meestal🤔. Het kan ook door de achtergrond muziek. Maar je hoeft het niet aanpassen voor mij speciaal want je helpt er andere vast en zeker mee en er zijn ook andere meditatie video's op KZbin. Maar blijf doorgaan. Niks aantrekken van haat, bijvoorbeeld de eerste meditatie video die ik zag dat iemand zij: "wie slaapt er snel van, nou ik niet want ik krijg er juist hoofdpijn van😐" maar ga door met mensen helpen🙂🙂🔥🔥💪💪

[@Slaaptijd]

Hoi Lucas, dankjewel voor je berichtje. Bedankt voor jouw eerlijkheid en voor jouw tips. Ik hoop dat je vannacht toch lekker hebt geslapen. Misschien zie ik je nog eens terug op mijn kanaal, als ik bijvoorbeeld een meditatie voor kinderen maak, dan zal ik jou dit laten weten hier in de comments. Groetjes, Loes 🤗

[@Slaaptijd]

Bedankt! ✨💤🙏

[@inanoorman1636]

Deze is fijn om de nacht te starten. Maar heb je er ook een voor als je snachts wakker wordt en moeite hebt om weer in slaap te komen?

[@danielledewestlandse6509]

Alleen van die stem krijg ik nachtmerries

[@Slaaptijd]

Dag Danielle, dankjewel dat je deze meditatie hebt geprobeerd. Wat vervelend dat het geluid van mijn stem bij jou angstige beelden of gevoelens oproept. Hopelijk heb je vannacht een andere meditatie of stem gevonden die je deed ontspannen, en heb je alsnog fijn geslapen. ✨ Groetjes, Loes

[@laivakolier9912]

Ik val heel snel in slaap en ben ook goed gaan slapen

[@Slaaptijd]

Dankjewel Laiva, voor het luisteren en voor je berichtje. Fijn dat de meditatie voor je werkt. Slaap lekker vannacht. Groetjes, Loes

[@patriciagovers]

Bedankt voor de meditaties ik val altijd snel en rustig in slaap! 🥰 Ik heb alleen altijd hele intense dromen als ik in slaap val met 1 van de meditaties. Enig idee hoe dat kan? Vraag het me echt af namelijk!

[@Slaaptijd]

Dag Patricia, dankjewel voor het luisteren. Wat fijn dat je op een prettige manier in slaap valt met de meditaties. Een mogelijke oorzaak is dat de slaapkwaliteit door de hele slaapcyclus heen verbetert als je vanuit meditatie en diepe ontspanning in slaap valt. Hierdoor krijg je meer diepe slaap maar ook meer droomslaap. In de droomslaap worden onder andere veel emoties van de dag en onderbewuste inhoud verwerkt. Groetjes, Loes

[@assiaaoulad9129]

Gek zeg dat heb ik namelijk ook. Altijd dromen

[@lilydezwart8820]

Beste Loes Ik val heel laat in slaap en heb van alles al geprobeerd. Ik heb U ondekt . Ben gaan proberen en tot mijn geluk helpt Uw meditatie mij. Ik.heb gemerkt, dat ik al op de helft van de meditatie in slaap val. Heb overdag geluisterd en vandaar. Het geef mij rust en Uw prachtige rustige stem speelt een grote rol en de fijne, rustige rustige muziek op de achtergrond. DANK U Wel .

[@Slaaptijd]

Dag Lily, dankjewel voor uw berichtje. Wat ontzettend fijn dat u mijn meditaties heeft gevonden en dat ze u mogen helpen bij het ontspannen en slapen. Wat heerlijk dat slapen nu gemakkelijker gaat. Heel graag gedaan! Fijne dag, Loes ✨

[@lilydezwart8820]

Wat fijn, dat U meteen reageert. Op mijn leeftijd 84 jaar Uw meditatie te ontdekken Ben dankbaar. Het fijne is, dat je niet afgeleid wordt door ander muziek, zooals piano gitaar en.ook geen dierengeluiden. Alhoewel ik daar wel een fan van ben maar op een ander tijdstip. Ik las, dat er gelegenheid is om wat te doneer . Hoe kan ik dat dan doen. NOGMAALS HEEL HARTELIJK BEDANKT EN FIJNE AVOND.VANNACHT WEER LEKKER IN SLAAP VALLEN

[@Slaaptijd]

@@lilydezwart8820 Beste Lily, ik ben inderdaad steeds rustigere muziek gaan gebruiken en heb ook een aantal meditaties geplaatst waar helemaal geen muziek bij zit. Wat een mooie leeftijd, 84 jaar. Er is gelegenheid te doneren via dit betaalverzoek. Het bedrag kunt u vanzelfsprekend zelf bepalen. www.ing.nl/particulier/betaalverzoek/index.html?trxid=H3T2HNCFlBqXbeQQ0MNjnwFPsHI9WP5Y Fijne avond en ik hoop dat u een goede nachtrust zult hebben. Groetjes, Loes

[@lilydezwart8820]

@@Slaaptijd Ga zeker doneren. Uw meditaties geven echt rust ook. Vooral in deze tijd van de Pandemie Fijne avond en kijk weer uit naar bedtijd straks. Hartelijke groet

[@Slaaptijd]

@@lilydezwart8820 Ontzettend bedankt! Ik ben blij dat mijn meditaties voor u van zulke waarde zijn. Met uw donatie kan ik de productiekosten van nieuwe meditaties helpen dekken. 🙏✨ Welterusten voor straks. Loes

[@ayindesterenberg5458]

Hele goede ontspande video. Ik ben helaas niet in slaap gevallen

[@Slaaptijd]

Dag Ayinde, dankjewel voor je berichtje. Fijn dat je je ervaring hier hebt gedeeld. Ik hoop dat je wel wat hebt kunnen ontspannen en uitrusten tijdens het luisteren en dat je daarna alsnog lekker in slaap bent gevallen. 💤

[@petermokkenstorm1515]

Wat een fantastische meditatie!! Waar kan ik de bijhorende muziek verkrijgen?👍👍

[@Slaaptijd]

Dag Peter, dank voor je compliment. Deze muziek is bij mijn weten niet te beluisteren via de bekende kanalen. Groetjes, Loes

[@lilydezwart8820]

Gelukkig maar. Deleuze hoort bij U en bij Uw aparte rustige stem .SUPER!!!!

[@manoukesmuzikalepagina5800]

Ik vind je slaapmeditaties heerlijk maar heb geen youtube en dit is op mijn Iphone wat storend als blinde persoon. Is er een mogelijk om je meditaties offline ook allemaal te beluisteren?

[@Slaaptijd]

Dag Manouke, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Je kunt Slaaptijd momenteel ook nog via de meditatie-app Insight Timer, Apple Podcasts of Spotify luisteren. Ik ben blij dat de meditaties voor jou van waarde zijn en hoop dat je er nog vaak lekker mee zult ontspannen. Groetjes, Loes 🤗

[@k.s426]

Dankjewel voor deze meditaties Ik kan niet goed Nederlands praten, maar ik luister deze meditatie voor de slaap, ik heb die tekst nodig Kun je Stuur mij die tekst graag? ❤

[@Slaaptijd]

Dag K.S. Heel graag gedaan. Wat fijn dat deze meditatie voor je werkt bij het slapengaan. Ik deel de tekst alleen in de meditatie. Je kunt deze zo vaak luisteren als je wilt. ✨🙏

[@lynnvanveen3722]

Wil je meer van die filmpjes maken?

[@Slaaptijd]

Dag Lynn, dankjewel voor je berichtje. Ik ga zeker weer nieuwe afleveringen maken. Ik ben blij dat je ze fijn vindt! Fijne dag, Loes ✨🙏

[@jobkoopman163]

Hoi als het stukje komt, dat je 1 voor 1 je lichaamsdelen moet laten ontspannen, krijg ik halverwege bij bijv je heupen te laten ontspannen jeuk op m’n schouder of neus, uiteindelijk moet ik dan even bewegen en dan ben ik helemaal er uit. Soms probeer ik dan opnieuw, maar het is me nog nooit gelukt om dit trucje van hoofd tot tenen te voltooien. Tips?.?

[@Slaaptijd]

Dag Job, dankjewel voor je bericht. Wat je als eerste zou kunnen proberen is kijken of je de sensatie kunt laten wegebben zonder dat je je ertoe laat verleiden je te bewegen. Behandel de sensatie zoals je elke andere vorm van afleiding behandelt tijdens meditatie: als je je bewust wordt van jeuk, je realiseren; okay, ik heb nu sensaties van jeuk, en die gaan vanzelf voorbij, en je aandacht vervolgens laten meegaan de lichaamsdelen die worden genoemd tijdens de bodyscan. Soms is dat al voldoende. Mocht dat niet zo zijn, doe dan datgene waardoor je je weer comfortabel voelt, bijvoorbeeld even anders gaan liggen, en doe dat dan zonder oordeel ("Nu is het weer niet gelukt") en zonder verwachting ("Ik zal er straks waarschijnlijk weer helemaal uit zijn"). Het is jouw meditatie, je kunt het niet goed of fout doen, en je zult merken dat het als je regelmatig oefent steeds soepeler zal gaan. En je zult door hiermee te blijven oefenen ook andere positieve effecten gaan ondervinden. Behalve dat je met een bodyscan je natuurlijke ontspanningsrespons activeert, train je bijvoorbeeld ook je concentratievermogen. Laat me weten hoe het je vergaat! Groetjes, Loes

[@mirandaalberts5009]

🙏🧡⭐👏

[@Slaaptijd]

✨🤗💛😴

[@Evi.NL.]

Jammer dat je intro's altijd zo lang duren, ik hoor liever ademhaling oefeningen ipv ideeën waar ik zou moeten liggen.. voor de rest vind ik je meditaties fijn voor een goede nachtrust

[@Slaaptijd]

Dag Maikelevi, dankjewel voor het luisteren en voor je reactie. Ik begrijp het helemaal dat als je vaker luistert, of als je middenin de nacht wakker wordt en dan een aflevering aanzet, de inleiding lang kan aanvoelen. Als je echter voor het eerst mediteert of als je nog best druk bent in je hoofd als je start met mediteren, dan is het juist fijn en ook heel belangrijk om even de tijd te nemen om goed te gaan liggen en je voor te bereiden op de oefeningen. Zou het helpen als ik een time stamp zou plaatsen in de beschrijving, zodat je makkelijk de eerste minuten kunt overslaan? Als je aangeeft wat je favoriete afleveringen zijn, doe ik die eerst. Fijne dag! Loes

[@Evi.NL.]

@@Slaaptijd ik raak juist afgeleid door de lange intro maar is vast ieder voor zich 😅 ben ik elk geval blij met je meditaties ❣

[@Slaaptijd]

Dag Maike, dankjewel voor je berichtje. De aflevering Vanzelf ontspannen en indutten (een korte bodyscan om snel in slaap te vallen) heeft de kortste intro van alle afleveringen. Ik ga in het vervolg goed letten op de lengte van de inleidingen en een time stamp toevoegen. Groetjes, Loes

[@Evi.NL.]

@@Slaaptijdgoede avond Loes, heeft U eigelijk ook (slaap) meditatie met geleide visualisatie? Nogmaals bedankt voor al je fijne en ook de nieuwe meditaties, weltrusten gr Evi

[@Slaaptijd]

@@Evi.NL. Ja die heb ik zeker! Je kunt 'Maak je hoofd leeg' eens proberen, of 'Makkelijk in slaap zonder piekeren'. De afleveringen over woede en pijn hebben ook visualisaties. Laat het me gerust weten als er beelden zijn die jij fijn vindt om in een visualisatie te horen. Dan kijk ik of ik die misschien kan verwerken in volgende afleveringen. Fijne dag Evi! Groetjes, Loes kzbin.info/www/bejne/goPKqZZ6hJaracU kzbin.info/www/bejne/gKXVY6V6pM6IrNU

[@marloustimmerman1651]

Hoi loes. Altijd fijne meditaties. Ik zet het ook leuke avond oo vokr mijn zoontje jack. Zou jij als het een keer lukt een fijne kindermeditaite willen maken voor Jack?! Ik heb het al 'n keer gevraagd maar dat is lang geleden. Ik dacht ik vraag het nog een keer aan je. Bedankt weer.

[@Slaaptijd]

Dag Marlous, wat leuk om weer van je te horen! Ik heb de kindermeditaties inderdaad nog steeds op mijn lijstje staan. Door allerlei oorzaken is het er nog niet van gekomen om deze te maken. Dit kan ook nog even duren. Maar ze komen er wel aan. Groetjes, loes

[@marloustimmerman1651]

Hoi Loes. Dank voor je antwoord. Nou dan zie ik het verschijnen tzt. Mocht je ooit tijd... Hebben zou ik het zo leuk vinden als jack 'n persoonlijke meditatie zou kunnen ontvangen. Soort van persoonlijk als je begrijpt wat ik bedoel. Jack is nu bijna 9 en ik merk dat hij het echt heel fijn vindt. Hij wil altijd alleen Een meditatie van Loes. Ik dacht dat is mss een keer 'n leuke verassing. Als ik dan een bijdrage moet leveren dat zou dan ook kunnen. Eentje waardoor hij zich misschien nog wat meer persoonlijk aangesproken voelt. En anders zien we de andere natuurlijk graag tegemoet. Ik zat er toevallig aan te denken. In ieder geval zijn we erg blij met jouw meditaties. Groetjes marlous

[@gamingtilltheend2691]

Ok ben ook jong(8)en ik ben bang alleen en in het donker thx voor deze medi

[@gamingtilltheend2691]

Ook Will you aboneren

[@gamingtilltheend2691]

Mijn naam is mijn naam aboneer

[@Slaaptijd]

Dankjewel gaming till the end! Vaak gaat het vanzelf over dat je bang bent in het donker. Wat goed dat je tot die tijd gewoon lekker naar een meditatie kunt luisteren om jezelf rustig en slaperig te gaan voelen. Ik hoop dat je vandaag een mooie dag krijgt ✨

[@gamingtilltheend2691]

@@Slaaptijd dankje

[@gamingtilltheend2691]

Ik ben blij dat je rustig kunt praten thuis is het heel druk

[@susannebos8604]

Hoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooi

[@Slaaptijd]

Hallo!

[@marloustimmerman1651]

Hoi Loes. Is er nu dinsdag ene meditatie en hoe kan ik me ook weer aanmelden?! Ik heb iets voorbij zien komen maar kan het niet meer terugvinden. Groetjes marlous

[@Slaaptijd]

Hoi Marlous, komende dinsdag (morgen) geef ik inderdaad een live yoga nidra via Zoom. Je kunt er hier meer over vinden en reserveren: www.eventbrite.nl/e/230749787827 Groetjes, Loes ✨

[@marloustimmerman1651]

@@Slaaptijd ach wat enorm jammer. Het is nu bezig en ik heb het gemist. Had er zo graag bij willen zijn. Wat zonde nu. :(

[@Slaaptijd]

Dag Marlous, dankjewel voor je berichtje. Je kunt aankomende data vinden op Eventbrite 👉 www.eventbrite.nl/o/loes-van-dokkum-35375133603 Als je me daar volgt, ontvang je een mailtje als er nieuwe sessies bijkomen. ✨🙏 Fijne dag!

[@mickeyb4735]

Sorry maar ik begon de eerste 4 min te lachen heb het uitgezet en ging slapen 😂

[@Slaaptijd]

Dag Mickey, fijn dat je in ieder geval lekker kon slapen!😉

[@familielakapfan3497]

Laat maar ik heb hier te erge adhd voor 😴🥲

[@Slaaptijd]

Dag Janne, dankjewel dat je deze meditatie hebt geprobeerd. En jammer dat deze jou niet hielp. Misschien is deze meditatie fijner kzbin.info/www/bejne/mmeXq6d9o7iEo68, dit is puur een bodyscan en hij is veel korter. Hij is er ook zonder muziek, als de muziek je misschien afleidt kzbin.info/www/bejne/h4alpptmrLhnbqc. Als je je lichaam wilt ontspannen kan dit ook een idee zijn: kzbin.info/www/bejne/hZTTg6mIhJWEm7s in deze meditatie span en ontspan je spiergroepen 1 voor 1. Hierdoor groeit je ontspanning vanzelf. Ik ben benieuwd hoe je dit ervaart. Mocht je het proberen laat je me dan weten hoe je het hebt ervaren? Fijne dag, Loes ✨🙏

[@gabydevries2049]

Helaas slaap ik nog steeds niet, het gaat me moeilijk af en had gehoopt dat deze meditatie zou werken maar helaas mocht het niet baten. Ik vond het te zweverig.. helaas

[@Slaaptijd]

Dag Gaby, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat jammer dat deze meditatie niet voor je werkte. Je zou ook eens ‘Vanzelf ontspannen en indutten’ (een bodyscan) of ‘Na een dag vol stress’ (ontspanning creëren door je spieren systematisch te spannen en los te laten) kunnen proberen. Die bevatten alleen de wetenschappelijk bewezen effectieve oefeningen. Groetjes Loes

[@nehemiaotto3815]

Wat is mijn naam?

[@lilydezwart8820]

Goedemiddag Loes, bent U al wat opgeknapt van de virus infectie? Beterschap verder.met groetjes

[@Slaaptijd]

Dag Lily, helaas nog niet. Dank voor uw berichtje, dat ervaar ik als een steun. Het valt dit keer nog meer tegen en ik herstel ook langzamer. Waarschijnlijk is er ook aankomende zondag geen nieuwe meditatie. Ik wens u een fijne dag toe vanuit mijn bed. Groetjes, Loes

[@lilydezwart8820]

@@Slaaptijd Goedenmorgrn Loes. Het is alweer een poos geleden, dat U mij antwoordde. Intussen hoop ik van harte, dat U verder opgeknapt bent van de virus. En U geen verdere bijwerkingen aan over zal houden. Vooral vermoeidheid is de grote boosdoener . En als u dat hebt, gewoon aan toegeven.En toch de dagelijkse dingen te blijven doen.Ik raakte meteen besmet in maart 2020 maandenlang moe in bed spierpijnen, stekende hoofdpijnen vooral spierpijnen . Paar maanden voelde ik mij beter en toen Longoria met verschrikkelijke spierpijnen. Infrarode lamp heeft mij goed geholpen met paracetamol. Drie maanden geleden kreeg ik langzaamaanijn energie weer terug.En kan ik weer heel veel. Heb toch dagelijks een slaapaanval en ga echt even naar bed. Doe wel alles zelf ook , wat bij het leven hoort maar niet meer , zoals ik dat gewend was.wens u het allerbeste toe met lieve groetjes. Tot slot elke avond val ik halverwege in slaap met Uw rustige stem . Dank U wel En van harte beterschap .

[@lilydezwart8820]

P.s. ik schreef Longoria maar moet zijn.LONG COVID. Dat zal U wel begrepen hebben. Fijne dsg en het allerbeste met U. Lieve groetjes lily de Zwarte

[@patrycjagierczuk9808]

Hoe doen jullie t?,ik word er juist wakker van😑,groetjes.

[@Slaaptijd]

Dag Patrycja, dankjewel voor je berichtje. Wat vervelend dat de meditatie voor jou niet ontspannend was. Wat zorgt er bij jou voor dat je juist wakkerder wordt? En heb je een idee van wat bij jou beter zou werken? Misschien kan ik hier wat van leren. Bijvoorbeeld een meditatie met een veel kortere gesproken begeleiding en die onweersgeluiden waar je het eerder over had? Groetjes, Loes 🤗

[@patrycjagierczuk9808]

@@Slaaptijd Hallo Loes,ik merk gewoon dat ik juist wakker word als iemand praat 🤨 ,jij doet t goed alleen bij mij werkt t niet dikke kus xx😊

[@Slaaptijd]

@@patrycjagierczuk9808 Dag Patrycja, dankjewel voor je antwoord. Het kan natuurlijk dat geleide meditatie niet bij je past voor het in slaap komen. Ik hoop dat je andere manieren vindt zodat je toch heerlijk kunt slapen! ✨Fijne dag!

[@khuyencanh5407]

XXXXX

[@Slaaptijd]

💤💤💤

[@repeco46]

Al jaren slaap ik slecht. Mijn hoofd zit altijd vol met allerlei gedachten. Nadat mijn man was overleden nog slechter. Bij toeval ontdekte ik je meditatie. Wat een fijne rustige stem . Gebruik het nu een paar weken en ik merk dat het inslapen echt beter gaat worden... Wat een verademing dank je wel Loes.😘

[@Slaaptijd]

Dag Repeco46, dankjewel voor het delen van je ervaring. Ik wens je na alles wat je hebt meegemaakt alle rust, warmte en liefde toe. Fijn dat de meditaties helpen bij het beter kunnen slapen. 🙏💛

[@margainvangennip8910]

okay maar ik kan niet waker wooden🤐👍🏽👩🏾.

[@Slaaptijd]

😬 Hoe gaat het nu?

[@susannebos8604]

Hoi

[@Slaaptijd]

Hoi Susanne! Wat leuk dat je mijn meditaties luistert. ✨

[@victordissel4065]

Dit is geen binaural muziek*

[@Slaaptijd]

Dag Victor, dankjewel voor het luisteren. Ik heb het even gecheckt, maar de achtergrondmuziek die hier is gebruikt, is volgens de maker ervan, die gespecialiseerd is in muziek voor meditaties, wel degelijk binaural. ✨ Groetjes, Loes

[@nathanveldeman3530]

Ik luister dit echt elke nacht en voor het laatst was ik heel ziek en luisterde dit de volgende ochtend voelde ik me een stuk beter dit helpt me zeer

[@Slaaptijd]

Dag Nathan, wat fijn dat deze meditaties je helpen om te ontspannen en herstellen. 💛 Welterusten voor straks. 😴 groetjes, Loes

[@alyssagswirl]

Bij mij ook dus super fijn! En ik luister het ook elke avond, byeee😴

[@Slaaptijd]

Dankjewel voor het luisteren Alyssa, wat fijn dat de meditaties je helpen. Groetjes Loes

[@shaha200]

Lj jh

[@corrievandenberg7223]

@@Slaaptijd ffQ

[@astridzuijderwijk121]

Blijf van ons af. Doe normaal. God helpt ons beter

[@revelations.2344]

Nee bij mij gaat dat niet lukken. Het moet doodstil zijn en pikkedonker. Dan slaap ik heerlijk. En ja, ik begrijp dat mensen hierdoor lekker kunnen slapen, maar ik sla over haha.

[@Slaaptijd]

Dag Revelations, dankjewel dat je deze meditatie hebt geprobeerd. Geleide meditaties zijn niet voor iedereen de oplossing voor een betere nachtrust. Mocht het een keer niet doodstil zijn of je hebt even geen oordoppen bij de hand, dan kun je ook white noise nog eens proberen, een soort ongedefinieerde ruis die storende achtergrondgeluiden maskeert. Groetjes, Loes

[@leendertvanrijswijk5274]

Sorry maar dit is niks voor mij ik word hier erg onrustig van best goed gedaan

[@Slaaptijd]

Hoi Leendert, dankjewel dat je deze slaapmeditatie hebt geprobeerd. Als je een wat minder lange of ingewikkelde slaapmeditatie wilt proberen, kies dan eens voor alleen een bodyscan: kzbin.info/www/bejne/mmeXq6d9o7iEo68, misschien is dat minder onrustig. Ik hoop dat je toch lekker hebt geslapen. Groetjes, Loes

[@leendertvanrijswijk5274]

@@Slaaptijd ik zal kijken het is best goed maar merk dat ik er onrustig van wordt komt misschien door mijn adhd zal het proberen

[@Slaaptijd]

@@leendertvanrijswijk5274 Hoi Leendert, als je veel onrust voelt, misschien ook in je lijf, kun je ook eens PMR proberen. Het is een oefening waarbij je een voor een je spieren spant en loslaat. Dit zorgt ervoor dat je zenuwstelsel automatisch steeds verder ontspant. Die oefening zit in deze meditatie: kzbin.info/www/bejne/hZTTg6mIhJWEm7s. Dit werkt voor sommige mensen heel goed omdat je dan echt iets kunt "doen" om te ontspannen. Succes, en laat me gerust weten hoe je het hebt ervaren. 🤗

[@leendertvanrijswijk5274]

@@Slaaptijd zal het proberen

[@leendertvanrijswijk5274]

Wat ik wel weer raar vindt is als ik de regen en onweer geluiden aan zet ik wel er ontspannen wordt

[@PPRRPelt]

Goed, het is 2u36.dit maar proberen

[@Slaaptijd]

Hoe heb je het ervaren?

[@PPRRPelt]

@@Slaaptijd tevergeefs eerlijk gezegd, ben meer als 24u wakker nu. Heb 2 van uw meditaties geluisterd en de kwaliteit is top! Vooral de overgang tekst-enkel muziek. Ik ga nu opnieuw proberen inslaap te vallen

[@Slaaptijd]

Ik wens u een heel goede nacht vannacht. Het helpt soms om niet te veel aan slapen als doel te denken, maar u alleen te richten op ontspannen en uitrusten. 😌

[@susannebos8604]

Wat

[@susannebos8604]

Wat