Проект "Купить SUP". Урок 4 - Спортивная гребля

В четвертом выпуске проекта «Купить SUP» на Slenergy сертифицированный инструктор SUP-школы "Третья волна" Максим Лазаренко расскажет об основах техники спортивной гребли, что поможет повысить скорость на воде и правильно нагружать мышечные группы.
За помощь в организации и проведении съёмок благодарим магазин sup-снаряжение "Третья Волна".
В видео использована музыка: DJ Quads - Smile.
Следите за обновлениями Slenergy.ru:
Вконтакте - slenergy
Facebook - on. Slenergy
Одноклассники - www.odnoklassni...
Instagram - / slenergy

[@Рукастыйсамостройщик]

Лайк за Настюшку! ❤

[@sup-surfing4541]

Максим спасибо огромное за урок !

[@slenergyextreme]

Пожалуйста;)

[@f00b4r123]

Отличный ролик. Четко, понятно, информативно. Спасибо!

[@felix__sky]

Настёна, ты как всегда крута!

[@slenergyextreme]

Спасибо)

[@TheRombl]

Молодцы, очень актуальная информация! Снимите еще что нибудь о сапе)

[@slenergyextreme]

Вам спасибо за комментарий, обязательно снимем😉

[@dumblbeebambass5376]

Спасибо. Ответил на все вопросы.

[@slenergyextreme]

Крутяк! Пожалуйста;)

[@dmitriisolar1557]

Спасибо! Норм. Кратко. По делу. 4 года САПаю по наитию. Теперь чутка теории возьму на вооружение.

[@slenergyextreme]

Рады быть полезными;)

[@van_caravan_travel3903]

Спасибо! Всё чётко и понятно.👍🏻👍🏻👍🏻

[@slenergyextreme]

Рады помочь;)

[@sergosipov]

Ну хот кто-то на русском обьяснил, как приводить доску к курс во времч гребка. Англоговорящие видео на эту тему есть, а в России как будто никто не знает, как не перекладывать весло каждые три гребка... Правда странно, что инструктор не упомянул, что и в конце проводки лопасть можно также несколько повернуть, а весло чуть отодвинуть от доски. Таким образом весло вдоль доски будет даигаться по дуге, усиливая приводящий эффект вплоть до поворота сторону весла, хотя сам инструктор демонстрировал именно такую технику (как минимум в одном месте). В целом, отличное видео, красивые ребята в кадре, толковое обьяснение. Я тоже почерпнул пару полезных моментов для себя. Спасибо!

[@slenergyextreme]

Спасибо за дополнения:)

[@стасс-р4д]

Да я тоже про это слышал, а есть видео как это делать?

[@malikov_dm]

Все кому интересно, нагуглили эту тему за 5 минут. Это базовая техника гребли на каноэ, когда перекладывать весло нет физической возможности.

[@ЛюдмилаБережная-д8к]

Супер урок !

[@slenergyextreme]

Спасибо😉

[@nikoloz84]

Спасибо, очень позновательно.

[@slenergyextreme]

Пожалуйста;)

[@rusla707]

Спасибо. Все правильно коротко и доступно

[@андрейниконоров-в5б]

Классная Настя!

[@alexane999]

Подтяжка носа нужна не только на соревнованиях. Когда против бокового ветра гребешь тоже помогает. Как услыхал скрежет весла по щебню аж страшно стало :) На таком "пляжу" лучше весло на ногу ставить, когда длину выставляешь.

[@slenergyextreme]

Спасибо, что поделились опытом🤗

[@valentinxl]

ролик на тему,как нельзя обращаться с веслом.Прорыл канаву в камнях вдоль борта карбоновым веслом за 20 т.р.?

[@MrAlexvrn]

Лопатка нейлон, черенок карбон

[@valentinxl]

sup-club.ru/katalog/vyesla/veslo-sup-nerazbornoe-reguliruemoe-red-paddle-2021-carbon-ultimate-vario/

[@alexane999]

@@MrAlexvrn Лопатка - композит + карбон.

[@MrAlexvrn]

@@alexane999 мне тут весело китайское полностью карбоновое перепало, просто кайф какая пушинка, хз сколько проживёт под профи, но для прогулок класс

[@paultraveler5877]

Может себе позволить

[@teralnic]

ничего не знал этого.. пасиб

[@slenergyextreme]

Пожалуйста;)

[@kudinov8204]

В спортивном режиме ноги ставлю по другому, одна нога впереди, другая позади. Мне так удобно держать баланс и гребок мощнее.

[@slenergyextreme]

Хм, интересно:)

[@kudinov8204]

@@slenergyextreme подсмотрено у сапсерферов. Сейчас охотское море прогреется, начну тренировки на волнах.

[@slenergyextreme]

@@kudinov8204 эх, завидуем:)

[@alexane999]

Это зачет, сам так делаю. Легче весло дальше втыкнуть.

[@АлексейСидоров-т2н]

Спасибо

[@alexbrusli291]

У меня первая мысль , когда я попробовал гребсти сабовским веслом, была - почему оно одностороннее? Почему не гребут как на байдарке - сидя в лотусе и дусторонним веслом?

[@gram_of_mind]

Отлично! Спасибо, ребят! Только с первого раза всё не запомнил, ученица слишком симпатичная с мыслей сбивает.

[@slenergyextreme]

Рады, что урок понравился! Можно ведь и повторно посмотреть;)

[@the.punisher.of.stupidity]

Не дай бох так оголодать (с)

[@PervushinSA]

Ну вот, девушка хоть камеры теперь не стесняется)

[@slenergyextreme]

:))

[@astar63]

На Агеевых было жарко! к4 500м,юниоры до 19 лет. kzbin.info/www/bejne/pZrLiH2YmZZopdE

[@ВиталийШелестов]

Я нажал 500 вы классные

[@slenergyextreme]

Спасибо))

[@glebsorokin]

🔥

[@IAmFrom2008]

700-й лайк. А что за виды такие красивые, ассоциация - Владивосток...

[@slenergyextreme]

Это и есть Владивосток😄

[@РоманЖилин-ч9т]

Девушка постоянно УГУКАЕТ, видимо в нее были родственники из филинов

[@zampolite]

Из Настеньки прям хорошая ученица получается )

[@slenergyextreme]

Согласны😊

[@Lovitel_rip]

Подойдёт ли такой аппарат для девочки 12 лет? Или может быть что-то другое посоветуете?

[@MrAlexvrn]

Ну дык полно в продаже досок для детей. Покупаете под ее рост и вес и пусть занимается

[@slenergyextreme]

Подойдёт😉 Главное, про жилет не забудьте!

[@BulavaXXL]

девчонка прикольная:)

[@andreyVOSTOK25]

Мне одному кажется,что они водичку рекламируют)

[@slenergyextreme]

Посмотрите на лого Slenergy и лого водички;)

[@Gooder6666]

Ну хоть не чипсы лэйс

[@huntengry]

👍🏄‍♂️🚣‍♂️

[@kilena_wow3202]

к олимпиаде готовит😂😂

[@nek0tnek0t92]

грести с распущенными волосами - эффектно, но смешно :))) хорошо, что не в чулках и не на шпильках, хотя бы :)))

[@slenergyextreme]

Ну зачем же так строго?;)

[@nek0tnek0t92]

Slenergy Extreme да какая уж тут строгость :))) забавно наблюдать подобное просто :)

[@wsmd9951]

Надо было её в стринги посадить)) Вот тут бы пошла жара спортиная)) Мужики бы на лыжню пошли косяком))) Вам надо ей абонемент дать, сменить амунягу и прокат попрёт

[@olgakolesnichenko8715]

Зато красиво! И некоторым просто удобно так. Гребля ещё ладно, а вот меня поразило, что Катерина Митяева бегает трейлы с распущенными волосами, вот удивительно-то!

[@wsmd9951]

У вас там базы отдыха сносят? Похоже ваш мэр тоже решил с пробками бороться как в Москва)) Видимо скоро начнёт менять поребрики и плитку по 4 раза в год))

[@slenergyextreme]

Ничего не слышали о таком:)

[@tonymudol3008]

Странно, почему гребок заканчиваеься на середине сапа, а не в конце? В плавании всё наоборот.

[@slenergyextreme]

Хм...

[@wsmd9951]

Потому что тогда появится нагрузка на руки и грелка начнёт поворачивать. Менять сторону чаще - нагрузка ещё больше. А представленная техника для среднего человека. А не Геркулеса))

[@ВдадПогорельцев]

Лучше укрепить на SUP приспособление для академической гребли - вот где работают все мышцы . Ну а если с одним веслом , то стойка должна быть с одной ногой впереди - вспомните каное , тем более есть кому проводить мастер класс у нас в Приморье !

[@slenergyextreme]

Спасибо за комментарий с полезными советом;)

[@ВдадПогорельцев]

@@slenergyextreme Да всегда пожалуйста !

[@ashelkby]

@@slenergyextremeСкажите, а с Настей можно познакомиться? Я сам живу в Австрии на берегу озера - идеальные условия для Sup )

[@alexpolyansky6060]

Каноэ уже, сап шире. Поэтому поза стоя

[@А.Клубничный]

Чего так задом вилять ... ахах

[@slenergyextreme]

😏

[@SergeLestate]

Доска двухслойная? Кажется довольно мягкой..

[@slenergyextreme]

Не подскажем, к сожалению.

[@Fiveja]

Фокус с бутылкой???

[@РоманФадеев-у1ф]

всмысле, вот бутылка, хоп сел, хоп нет бутылки?

[@Павел-ш6ь7д]

Сап это конечно такая дичь)

[@greyfoxxx3613]

Бицепс плеча...

[@glebsorokin]

Квадрицепс стопы...

[@romaru6524]

Булковидные мышцы

[@parchomwowan]

Ягодицепс и четырицепс...

[@fitpolka]

А что вас смущает в этом словосочетании?

[@BulavaXXL]

Правильно он сказал, анатомию учи. Бицепс может быть не только плеча.

[@pavelweiss1906]

Настя никакая

[@slenergyextreme]

Хм...

[@dmitry313]

В конце, она была мокрой. =) Нормальная Настя👍