Сливочно-тыквенная

[@25.1.63]

Дорогие мои желающие постройнеть 😅. Шикарный и очень простой рецепт вам в копилку . Нам понадобиться: Тыква( кабачок) 150 гр ( у меня замеченная в духовке 100 гр ) 2 яйца 60 гр ветчина из индейки Помидор 60 гр Сыр20%жирности 30 гр Специи, соль, чеснок по вкусу .

[@Владимир-у8й7ш]

Шикарный рецепт ,любой справится ❤

[@Владимир-у8й7ш]

Обожаю тыкву в любом виде 😋

[@25.1.63]

@@Владимир-у8й7ш на здоровье 😉

[@НадеждаИгнатьева-и8с]

Вы молоднц❤❤

[@25.1.63]

@@НадеждаИгнатьева-и8с спасибо 🫶❤️🫶

[@Любовь-п9ы1щ]

Молодец Людмила,так держать, очень нравятся твои придчи,дай бог тебе здоровья, счастья и терпения

[@25.1.63]

@@Любовь-п9ы1щ спасибо дорогие мои 🫶🫶🫶

[@ЛидияСорокина-ш7р]

Добрый день, Людмила. Я недавно подписалась и не пожалела, столько много рецептов узнала вкусных, простых, спасибо за Ваш труд❤

[@25.1.63]

@@ЛидияСорокина-ш7р спасибо вам дорогие мои за поддержку ❤️😘

[@ЕленаВітько]

Здравствуйте Людмила, совершенно согласна с Вами,пять лет как не хожу на работу и набрала 10кг,,а дома сколько не топчись, вес так не уходит.

[@25.1.63]

@@ЕленаВітько спасибо за коментарий 🙏. Так и есть 🤭

[@ЛюдмилаКопылова-к4ж]

Дорогая Людочка,спасибо за хороший рецепт простой и доступный и полезный,а еще хочу вас поблагодарить за капустные чебуреки,не поверите,но я два дня их ела,только их с цикорием по две штуки три раза в день,и вес упал на 800гр но еще подкусывала свежие помидоры.Мне 72года,худею ,собираюсь делать протезирование колен,совсем не хожу,вы мне как на счастье встретилились.Желаю вам процветания,мира и добра (г.Мариуполь)

[@25.1.63]

@@ЛюдмилаКопылова-к4ж спасибо вам огромное за такой коментарий . Я не даю советов , но я показываю рецепты которые не только не навредят , но еще и помогут многим в снижении веса . Это у вас был белково- овощной день . Да можно устраивать такие дни один раз в неделю .

[@ЛюдмилаКопылова-к4ж]

Спасибо большое❤❤❤❤