JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?

[@slodkada]

W filmie dzielę się z Wami radami na temat zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Czekam na wasze kolejne pomysły :)

[@natusianatusia1583]

przyda sie

[@TheMisMartyna]

kolejny świetny odcinek :)

[@bdhsh2425]

Czy zrobisz jakiś filmik z ćwiczeniami, żeby schudnąć? ⭐️pozdrowionka⭐️

[@juliasadowska5550]

+Słodka Ada Może jak szybko przytyć ? ;))

[@m.adziav]

+Wiellmożna 12 jestem za

[@karmelektfm2591]

Jak chcesz schudnąć wyjmij poduszki z brzucha 😅😅😅

[@wiktoriachrzaszcz5074]

dobre xD

[@testowozgadzetowo9167]

Psia Łapka i Julia beklam 😂😂 ni niezle xd

[@iza9587]

Psia Łapka i Julia nie śmieszne

[@konfucjusz7633]

Ehhh chciałabym aby to było takie proste 😂😂😂👍

[@paulawisniewska3930]

Psia Łapka XDDD

[@arisaarianatorforever9846]

Ado! Proszę o pomoc! Mam 12 lat i ważę no.... 80 może kg (proszę nie hejtować). Pani na WDŻ mówiła, że nie możemy stosować diet w naszym wieku, bo to niezdrowe w naszym wieku. Mówi, że mamy tylko ćwiczyć a Ty mówisz, że dieta to 80% sukcesu więc ćwiczenia to 20%. Proszę o pomoc ponieważ nie wiem co mam zrobić w tym wypadku. Codziennie ćwiczę 40 min. i nie jem słodyczy. Miłego dnia/popołudnia/wieczoru! Pozdrawiam :)

[@patrycja4227]

zastosuj zdrowu styl życia tej pani chodziło o głodówki, ale jeżeli wprowadzisz 4-5 posiłkow w równych odstępach czasowych, będziesz piła ok.2 litry dziennie wody, zlikwidujesz cukier i będziesz ćwiczyla to świetnie wplynie na twoje samopoczucie, zdrowie, cere, figurę itp. życzę ci powodzenia bo jestem w podobnej sytuacji mam 14 lat i zaczynając sie "odchudzać" ważyłam 75 kg, a po miesiącu zauważyłam pierwsze efekty spodobalo mi się to i niedługo "wybije" 3 miesiące zdrowego stylu życia ( efekty są swietne, a mój brzuch nie wygląda jak u spasionej świnki)

[@patrycja4227]

ps. słodycze odstawiłam całkowicie i będę jadła je tylko w świeta typu Boże Narodzenie, Wielkanoc Jeżeli cię stać mozesz zapisać sie na siłownie i poszukać rad u dietetyka ( u mnie obeszło się bez tego, czytam dużo informacji na temat jedzenia, ćwiczeń) a i najważniejsze jedz posiłek 1-2 h przed snem ( NIE O 18 TO GŁUPI MIT!!!)

[@arisaarianatorforever9846]

Patrycja Dziękuję♥

[@ewelinabrona2155]

Arisa Rozumiem Cię świetnie, waże 71 kg...12 lat..

[@arisaarianatorforever9846]

Tambler Inglisz a ile masz wzrostu?

[@olaola7078]

Ada zrób filmik Jal szybko odzwyczaić się od telefonu komputera itp

[@Psuja]

Schowaj je do takich miejsc, żeby Cię nie kusiło i wyjdź z domu, zapewniam Cię, że to działa xD

[@posia1215]

Slodka Kinia kup ten pojemnik co otwiera się po pewnym czasie xDD

[@zen9292]

Slodka Kinia Nie zrobi, bo zmiejszy jej to oglądalność

[@blurrytm2809]

Usuń Windowsa podczas hackowania w notatniku. Polecam. Jestem tak leniwy że nie chce mi się go naprawiać. :D Snap: kanapka_zkotem

[@maraplpl3409]

Ola Kinga daj mamie lub tacie żeby ci schowali

[@user-rn3dq5et7t]

10 PRZEPISOW NA ZDROWE POSILKI (napewno bymi sie przydalo :D )

[@catlove9665]

oliwka dałam Ci subka

[@magdagejzer4873]

proszę nakręć jak szybko odsunąć się od słodyczy! bo mam z tym problem :c

[@_gwynbleidd8359]

zgadzam się ;__;

[@magdagejzer4873]

+Jestę Hejterę :C

[@karolciak8online187]

Ja też 😲😣

[@clowncheck3821]

+Emilka Czajkowska Zdecydowanie :|

[@lala.monaria5435]

ja też jak coś widzę to się nie powstrzumam

[@naattalasjd4139]

Tak nagraj jak szybko przestać jeść słodycze

[@milakulba8047]

Było to jej pierwszy filmik jak szybko

[@paulinazurek641]

Dokładnie

[@aitnys222]

2:34 szklanka Shrek 😂😀👅👌

[@krolicze3566]

no

[@leonfanpage9823]

Oj tak byczq +1

[@Kornela-uk4sf]

Dzięki Ada dzięki twojemu filmowi schudłam aż 8 kg po obejrzeniu wzięłam się za wpisywanie na kartkach twoich porad i od następnego dnia zaczęłam je stosować Jesteś wielka Pozdrawiam Kornelia

[@marcelinabudzynska9926]

Jesteś super! Dzięki tobie zrozumiałam że muszę zacząć o siebie dbać, ponieważ mam nadwagę, pryszcze, zniszczone włosy, no i nie wysypiam się. Mam nadzieję że zrobisz wiecej takich filmików. Pozdrawiam :-)

[@lala.monaria5435]

mam 2 pytania 1.wybralam rolki jeżdżę 3 kółka z maksymalną ( moją) prędkością wokół moich bloków jakie partie ciała spalam oprócz ud

[@lala.monaria5435]

jak mam problem z cera to mogę jeść ostre przyprawy?

[@slodkada]

+Czarodziejka z księżyca Jeżdżąc na rolkach wszystkie mięśnie pracują. Najbardziej uda, brzuch, pośladki, łydki.

[@lala.monaria5435]

czyli dobrze wybrałam 😂

[@marikabak3560]

+Czarodziejka z księżyca dzięki za pomysł

[@lala.monaria5435]

Spoko 😊

[@quaczek381]

Czy ćwiczenia to mogą być też np. spacery? Nie lubię biegać, a zbliża się zima, wiec rower odpada... (oczywiście mam jeszcze intensywne wf i jeżdżę na basen czasami)

[@elzbietarozmus23]

Qua czek Ja jeżdżę rowerem.Nogi intensywniej pracują i są pięknie umiesnione. POLECAM!

[@caty7138]

WIEM DATA mam nadzieje że to przeczytasz. Oczywiście też spacery, bo wtedy spędzasz czas na dworze i nie leżysz w łóżku tak często:D

[@wictoriadeptula4439]

Jejkuu podziwiam Cię już po kilku twoich filmikach można stwierdzić, że prowadzisz mega zdrowy styl życia Bardzo mi pomagasz swoimi filikami i dajesz mi motywację Pozdrawiam :-*

[@ucjalis9381]

Dzięki tobie w ciągu 6 miesięcy schudłam 10kg ;)

[@luzikarbuzik2863]

Oglądałam ten filmik leżąc i jedząc czekolade XD

[@aiqlps1115]

XD

[@m4r_11_11]

xD

[@kreatywnakomentatorka9109]

Xd

[@piotrs3968]

XD

[@jagoda9351]

Ja bym chciała bardzo odcinek : Jak szybko przestać jeść słodycze. Bo zawsze mam taki problem że nie jem tych słodyczy i próbuje zamienić je na owoce.... Jednak wtedy sie poddaje 😊

[@ludwikasosnowska7609]

Ja też.

[@DorotaPasiewicz]

Bardzo fajny filmik :)

[@Asia190499]

Koniecznie zrób filmik o tym co robić, aby nie jeść słodyczy. :)

[@Tycha-bl8vm]

Podłączam się do prośby :)

[@koyoyoyoyo]

+Diana Games * mi *

[@Asia190499]

+Diana Games dzięki :) sprawdzę to. :D

[@dudus5090]

racja! !!!!

[@olcioo5110]

+syropglukozowy idealne !

[@edytadzierlega-goch3189]

Wiesz , Ada jesteś moją ulubioną youtouberką i dzięki twoim poradom naprawdę schudłam!!!!🔥

[@agatte9696]

Bardzo fajny filmik, spośród tej masy porad w necie o odchodzaniu,to tu wszystko w pigułce i w jaki pozytywny sposob:) Uwielbiam Twoje porady dotyczace wszystkiego :3 pozdowienia dla Ciebie i Anieli ;)

[@paulinaciesilak1745]

Dzięki Tobie schudłam 5 kilo . Dziękuję

[@Maya-nx7zp]

W ile czasu

[@Renee1001-c9b]

Aga a jeżdżenie na rolkach też może być ? pozdrawiam ❤

[@alexxandra4829]

julia ciesla jasne :)

[@lusaa999]

julia ciesla *Ada :)

[@veroniax6015]

sport jak sport. W dodatku mój ulubiony 😊

[@weronikabbrodnicka2029]

+TheCookieLps jak zawsze jestem na innych stronach yt to widze kogoś kto ma kanał na yt z lps

[@lusaa999]

👍👏👐👍💖

[@agatagadysz3725]

plis zrób ja szybko oduczyć się jedzenia słodyczy?

[@rafapisarczyk5379]

jezus no i co z tego ze ty to zobaczysz to takie proste NIE JEDZ SLODYCZY co ci z tego ze to zobaczysz proste

[@majakarwowska2727]

dziękuje Ci za ten odcinek, jest naprawdę wspaniały, zainspirował mnie do tego aby coś ze sobą zrobić. Tak naprawdę mój wygląd za bardzo mi nie przeszkadza, choć chciałabym bez dyskomfortu chodzić w kostiumie kąpielowym, ale najważniejsze jest zdrowie oraz dobre samopoczucie , ponieważ zbędne kalorie nie pomagają zdrowiu. Jeszcze raz dziękuje😘

[@swietypiotr2451]

Jesteś mega pozytywną osobą!

[@kanalbeznazwy7190]

Jak szybko schudnąć na twarzy ? Proszę !!

[@kn8690]

ćwicz wargami sztangi xddd

[@genuinelyg0ne]

@@kn8690 XDDDD wiem data

[@milka9325]

@@kn8690 sztangi??? Co to XD

[@cegielkaWmenela]

DO WSZYSTKICH, KTÓRZY OBEJRZELI TEN FILM. TE SPOSOBY, KTÓRE ADA POKAZAŁA NA SWOIM FILMIKI NIE SĄ NIEZBĘDNE. TAK NAPRAWDĘ JEDYNE CO POTRZEBUJECIE TO DEFICYT KALORYCZNY. OCZYWIŚCIE SPORT PRZYSPIERZY PROCES CHUDNIĘCIA, ALE TAK NAPRAWDĘ MOŻECIE JEŚĆ TYLKO SYF, ALE MUSICIE POSIADAĆ DEFICYT KALORYCZNY. NP. JAK JECIE 2000KCAL TO PRZEZ MIESIĄC JEDZCIE 1750KCAL, PRZEZ DRUGO 1500 I TAK CO MIESIĄC I SCHUDNIECIE. TYLKO NI EPRZESADŹCIE NIE DOJDŹCIE DO MOMENTU KIEDY BĘDZIECIE JEST TYLKO 1000KCAL PONIEWAŻ TAKA DAWKA DLA WIĘKSZOŚCI Z NAS JEST ZDECYDOWANIE ZA MAŁA

[@aniaaklos]

Wiesz ona jest dietetykiem

[@clowncheck3821]

Ada, a czy może być woda gazowana?

[@slodkada]

+Mały Szczekacz Może być, choć wzmaga apetyt. Polecam mimo wszystko tą bez gazu.

[@clowncheck3821]

+Słodka Ada Dziękuję bardzo za odpowiedź. Spróbuję się powstrzymywać od gazowanej. A czy może być woda z kranu? ;p

[@Anonim-xt8tz]

+Mały Szczekacz raczej nie

[@martamarciniak5926]

+Mały Szczekacz a co to za różnica

[@jonaska10]

+Marta Marciniak bo woda z kranu jest mało zmineralizowana

[@miumiu1653]

Jesteś cudna, twoje filmiki są śmiesznie i dokładnie dopracowane. Fajnie się je ogląda

[@hanaab14]

Jezu Ada dzięki 2 tygodnie przed tym jak zobaczyłam twoich mi filmik ważyłam 53 kg teraz ważę 36 jestem zdrowa i nie choruje

[@dominikaczarnotaprograjmer1680]

Podobno można schudnąć jedząc mrożone truskawki,śliwki itp. Czy to dobrze? Chcę schudnąć stosując tą metodę, ale nie wiem czy to zdrowe. Doradzicie coś?

[@alexxandra4829]

Dominika Czarnota przylaczam sie do pytanka :)

[@dominikaczarnotaprograjmer1680]

Olciaczek :) No to super :)

[@iravrmene1133]

Dominika Czarnota Nie, nie można.

[@dominikaczarnotaprograjmer1680]

Iravrmene Ok. Ale np. anorektyczki to stosują i chudną. Czyli: Można schudnąć tą metodą, ale niezdrowo, tak?

[@iravrmene1133]

Dominika Czarnota Chudną i umierają. Owoce są bardzo szybko przetrawiane i potem jesteśmy głodni. Mają jeszcze dużo fruktozy, co nie jest zdrowe. Powinno się jeść maksymalnie jeden, dwa owoce dziennie. Dieta nie może opierać się na jednym, musisz jeść dużo tłuszczu i białka.

[@rogzan9736]

A taniec mógłby pomóc? Bo od jakiegoś czasu tańczę i sprawia mi to radość oraz uprawiam gimnastykę :)

[@MrAga16l]

jasne :)

[@merusgacha2211]

Pewnie ze pomoże, ja przestałam i przytyłam trzy kilo 😕

[@miloszeg]

Najgorsze jest to, ze się nie chce 😭

[@gabaciaaa5614]

niestety 😢

[@sc4mz173]

+Marihuala♥ A wykonywałas jakieś ćwiczenia ?

[@koliwka2007]

KOCHAM TĄ SERIE TYLE MI POMOGŁAŚ!!

[@sophstyles2079]

na ogol bedac na jakiejkolwiek diecie cukier sporadycznie jest wskazany. np 1 na mies jest okay. bedac w sanatorium pozwalano nam na np max 2-3 kostki czekolady mlecznej. abysmy jednak nie dostali takiego szoku. ja zjadam mega rzadko cukry etc. ale zjadam. w koncu wszystko jest dla ludzi. dziekuje pozdrawiam ^^

[@ѕєтѕк]

Świetny film! Jak zawsze :D Mam nadzieje że to pomoże, bo mam problem z otyłością :P

[@izabelaszopa4728]

ѕєραι тѕυкι ja też

[@kajojaxdd3376]

według mnie największą motywacją będą zdj w galerii grubych kobiet xD to powoduje pytania w głowie "Jeżeli ja nie będę się zdrowo odżywiać to też tak będę wyglądać..." i to może zmotywować xD a ten sposób z grejfrutem jest bardzo dobry bo kilka lat temu jadłam sałatki owocowe z sokiem grejfrutowym i byłam bardzo chuda :D ale potem już przestałam i przytyłam xD

[@alicewonder4101]

Kajoja xDD ciekawy kom.

[@КалинаМорозова-й3м]

Kajoja xDD Ja sobie oglądam zdjęcia przed I po I jakieś historyjki o tym jak intensywne cwiczenia o dieta pomogły komuś schudnac XD

[@nataliabuczek6949]

Czy 52 w wzroście 155 cm w wieku 11 lat to duża nadwaga ?

[@cityofangel6170]

Tak 😃 Waże 43 przy wzroście 164 w wieku 15 lat

[@rabarbax1003]

NatalQa Nie 😃

[@xlex6587]

NatalQa Nie. Twoja waga jest prawidłowa 😃

[@LightingAP]

oficjalnie nie, ale moim skromnym zdaniem powinnaś ważyć max 47kg, wiem coś o tym bo sama mam ledwo 159 cm i miewałam wagę powyżej 50 kg i nikt nie uznawał mnie za osobę szczupłą ;P

[@zuzialucewicz4863]

Są różne sylwetki i różni ludzie. Narazie jesteś jeszcze mała, rośniesz, nie odchudzaj się w ogóle, jeszcze pewnie urośniesz sporo, daj sobie czas, odchudzać najlepiej się zacząć w wieku jakoś 16 lat, bo wtedy się zaczyna wszystko "stabilizować"

[@kasiaxd7168]

Ada proszę zrób filmik o skutecznych ćwiczeniach na np. uda,oponka, pupa itp. :3

[@anita49]

Możesz nagrać filmik "Jak szybki przestać jeść słodycze" albo "Jak szybko ograniczyć spożywanie słodyczy" ?? Na pewno by mi się przydał

[@prepreethi]

Jak ja mam zjeść obiad w szkole w ciągu 15 minut + stanie w kolejce gryząc każdego ziemniaka czy pomidora 50 razy?

[@wskromnychprogachamelii756]

Ada pomóż mi ja mam gruby brzuch i uda łydki mam chude😢

[@agnieszkarapacz3975]

a jaką naj lepiej pić wodę gazowaną czy zwykłą ?? czekam na odpowiedz😘😘

[@jonaska10]

zwykłą

[@slodkada]

+Agnieszka Rapacz Niegazowaną :)

[@sulicielka]

I to nie byle jaką. Absolutnie żadnych Żywców an Polarisów, mają mniej minerałów niż kranówka! Polecam Magnesię albo Muszyniankę (ta druga jest gazowana niestety) 👍

[@twerkallday9996]

Agnieszka Rapacz bez gazowaną :)

[@palkaxd422]

Wszystko to obojętne, bo i tak to na jedno wychodzi :)

[@beatastaruzyk9535]

Super, brawo! sama dzięki takim filmikom się motywuję. Ja dodatkowo biorę jeszcze be light+ żeby się wspierac od środka,a le wydaje mi się, ze chętni to podstawa.

[@superduperolek]

Jesteś bardzo pozytywną osobą i aż przyjemnie się ciebie ogląda😃 Bardzo przydatny film zwłaszcza dla mnie😉

[@ami_1927]

a dasz porady jak zgrubnąć?

[@juliakaraszewska984]

+Amka Msp XDD żryj ile wlezie!

[@ami_1927]

+Gronostaj Łasica właśnie nie umiem

[@natala706]

też się zapisuje do pytania.

[@gabrielawojdya6065]

o tak bardzo chętne skorzystam jestem chuda jak trup! 😂

[@gabrielawojdya6065]

+Gabrysia Wojdyła też probuje jeść dużo ale nic to nie daje!

[@kamiladziegiel1285]

nagraj jak pokazuje swój pokój plis

[@kkuumoo]

ja trenuje gimnastyke artystyczna i codziennie musze to robic :-)

[@iravrmene1133]

Zuzolek Łobuzolek No, ciekawe czy będziesz bezpłodna.

[@adrianmiszczyk9064]

Jestem taka chuda,że codziennie to słyszę ! Możesz zrobić filmik jak przytyć zdrowo i szybko ! Nie chcem być najchutsza z klasy :(

[@juliuszsowacki5700]

Ada zmotywowałaś mnie do działania! Zacznę ćwiczyć i przejdę na dietę :) ❤

[@zuzannatomczak8112]

Jesteś owiele lepsza od Anieli

[@cielphantomhive1926]

To ja nigdy nie schudnę. Kocham Cukier, jestem uczulona na grejfruty i cytryny xD

[@magdalenakurosz8677]

Ciel Phantomhive są zdrowsze zamienniki cukru 😊 a oprócz cytrusów są inne owoce ☺

[@oliwka2260]

Oo Ciel 😊👑

[@karolkucharski9484]

i trzeba pić wodę bezglutenową xddd

[@veroniax6015]

czyli z kranu xD

[@mspmasterkaofficialchanel1339]

jak będziesz pić z kranu to możesz zachorować na kamice nerkową

[@mspmasterkaofficialchanel1339]

jak będziesz pić z kranu to możesz zachorować na kamice nerkową

[@rafapisarczyk5379]

+MSP Masterka Official Chanel wcale nie czytalam w gazecie ze z kranu jest zdrowsza niz z butelki

[@olamucha3344]

Woda nigdy nie miała glutenu

[@julkanowak3718]

jak zaaaawsze super odc Ada!pozdrawiam wszystkich którzy to czytają😇😊

[@blansblans476]

Moim zdaniem pomysł z tym filmikiem na temat jak nie jeść słodyczy (czy jakoś tak) jest świetny! 😁

[@kermis858]

Ada mam pytanie.robię brzuszki A po 50 jusz mnie boli brzuch dlaczego?

[@szalonababka4061]

Kermiś może je źle robisz?

[@ola7812]

Kermiś to oznaka ze miesnie pracują xd dzwine jakby cie nie bolały

[@kroliczkowaarmiaaa9019]

No i nie mogę pić mleka bo jestem uczulona więc nici z dobrego śniadania ):

[@dogethuglife651]

jesteś ogólnie uczulona na mleko czy konkretny składnik np : laktoze?

[@emma943]

Bunny Bunaśna pij np mleko roślinne (sojowe, ryżowe lub kokosowe ) 😽

[@kroliczkowaarmiaaa9019]

emilka tylko że ja wgl nie mogę pić żadnego mleka :/

[@hermionegranger9708]

Ja "nie toleruję laktozy" i boli mnie brzuch po każdym produkcie, który ma mleko

[@tomaszsuchora8765]

Króliczkowa Armiaaa niemożliwe

[@zuzankalpsandzelina9850]

ja mam 4 razy wy tygodniu w-f

[@coraline6529]

HARLI legion zabujców też

[@malgosia0044]

HARLI legion zabujców ja mam 6 bo mam we wtorki 2wf i 2 piątki 2wf a tak to cały czas po 1wf

[@zuzankalpsandzelina9850]

współczuję ci

[@wiktoriamarta1676]

Ja mam codziennie po 2 wf.

[@zuzankalpsandzelina9850]

Współczuję ci

[@julja907]

Nie wiem jak ty to robisz, ale naprawdę mnie motywujesz❤️

[@filek123msp7]

Dzięki Ada za twoje rady na tym odcinku! Napewno z nich skorzystam bo sama muszę schudnąć!!!

[@JULIE-k9f]

To nie cukier potocznie nazywa się 'Biała śmierć' Tylko sól ;)

[@weronikaoliwia7794]

Przez cukier możemy dostać cukrzycy i innych chorób

[@bolobolo1206]

nakręć jak szybko przestać palić ;-);-);-)

[@Dumayek]

Po prostu nie pal nie no ale jak sie pali i chcesz rzucic to zalezy wszystko.od cb ale wsm dobry odc moglby byc

[@beantifullcat6664]

Jak szybko zasnąć?

[@majajaja7570]

beantifull cat tak

[@mirelapuszkiewicz2457]

Czekałam na ten film bardzo długo wreszcie jest ekstra 😀💝

[@jakasuzytkowniczka3607]

Wszyscy mi mówią, że w moim wieku nie można być na diecie i nie można intensywnie ćwiczyć. Moja waga jest prawidłowa, ale chciałabym lepiej wyglądać. Nie mówię, że jestem gruba, ale chciałabym coś zmienić. Dużo osób mówi mi, że jestem za chuda, bardzo mnie to zastanawia... Co sądzisz o tym temacie? Dieta dla nastolatki jest zdrowa? Niektórzy mówią mi, że w tym wieku nie trzeba sobie niczego odmawiać 😐

[@fhdj9388]

wszystko, co jesz, to twoja dieta. to, co mówią ci dorośli, to po prostu ostrzeżenie przed głodówkami. jeśli odżywiasz się zdrowo i regularnie i dobrze się czujesz, nie masz o co się martwić. :)

[@innainaczej8573]

mam problem z udami pomocy!!!

[@Julcii]

Ja też :/

[@innainaczej8573]

Juloa PL czyli nie jestem sama 😉

[@Julcii]

Ogólnie od dziś zaczęłam ćwiczyć :) Jestem na diecie i myślę że coś się uda

[@innainaczej8573]

Juloa PL to witaj w klubie 😉

[@Julcii]

Są ;) Dokładnie nie powiem ale gdzies około 1-2 kg Efekty gołym okiem są bardzo widoczne ;D Pozdrawiam

[@emkatetka8489]

I tak nie schudne

[@aleksandrapaka362]

Emka Tetka Jak będziesz chciała to na pewno się uda :) Mam 13 lat 73 kg i 159 cm wzrostu i 23 kg do zrzucenia. Przechodzę na dietę od początku roku to takie moje postanowienie. Motywujmy się ^^!

[@aleksandrapaka362]

No najpierw 2 kg potem plus 1,5 kilo no ale zawsze 0,5 kg ale przynajmniej całkowicie odrzucilam słodycze

[@kasiawojtowicz1612]

Emka Tetka Ja waze 37kg i mam 11 lat.. duzo?...

[@oliviaoliwia8987]

kasia wójtowicz Tak wystarczy, nie musisz tyc ani sie odchudzac. Ale ile masz wzrostu?

[@AmolyAmy]

+Aleksandra Pałka I co? Udało ci się? :-)

[@moniv3340]

Ja nie lubię wcale owoców i warzyw. D: Jedynie ziemniak i jabłko XD

[@nati9311]

Dokładnie jak ja tylko z warzyw lubię marchewkę a z owoców truskawki, jabłko i jeszcze jakieś ;C ale to też mało

[@nati9311]

i ziemniaka

[@moniv3340]

+Fabulous Girl :/

[@eldaka77]

Ja z warzyw tylko Ziemniaki a owoce to moje życie :)

[@claudie4755]

+Hanna Raintree # Polish_BaMbino ja tak samo

[@joannaklimecka3904]

Uwielbiam cię motywujesz mnie do schudnięcia😁😁

[@RzatM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪

[@nelnaumowicz8587]

Właśnie wstałam i na dobry dzień, oglądam Słodką Adę.🤗 Mogę ❤

[@marcelinabrzezinska8215]

To sól jest białą śmiercią a nie cukier ;)

[@lapis_zarzyk]

Marcelina Brzezińska cukier i sól... to samo tylko inny smak

[@anna-mariamaik3629]

Cukier jest gorszy 😉

[@sodkakasia5984]

Ada! Proszę o pomoc. Mam 11 lat i ważę no... 57 może kg (proszę nie hejtować ). Pani na wdż móiła, że wystarczą tylko lekkie ćwiczenia, a ty mówisz, że wiele czynników wpływa na na wzrost lub spadek tkanki tłuszczowej. Ratuj!

[@Maja364]

To zależy od wzrostu

[@nadiagworek7520]

Uwielbiam te początki w twoich filmikach i nie tylko w radach na schudnięcie Ps. Minus dla mnie jeśli nie rozumiesz to 0:39

[@juliamakuch2275]

Ada wszystkie twoje filmy są sweet tak jak ty (nie ma za co dziękować) zrób filmik:"Jak szybko się umyć"

[@_emilka_2046]

Jejku Ada jesteś mistrz!♡ zmotywowałam się po Twoim filmiku♡ Dziękuję♡

[@user-rl7rp9ud2i]

Ada ! dziękuję ci bardzo ! dzięki tobie wzięłam się w garść :) mam problem ze słodyczami :/ skorzystałam z twojego filmiku jak szybko przestać jeść słodycze . i teraz odżywiam się zdrowo :* teraz jem jedno śniadanie słodkie a drugie normalne :)

[@rossie5370]

ja potrzebuje zgrubnąć xD mam niedowage, a i tak tu przyszłam oglądać :)

[@arbiee2617]

Ada, ale jesteś słodka! Czy mogłabyś zrobić filmik o tym jak szybko przytyć. Ja akurat mam odwrotny problem i przydałoby mi się troszeczkę przybrać na wadze.

[@suitoyano4096]

Masz bardzo nie nudne filmy i pomocne bardzo ciebie lubie :)

[@martynaignacak3137]

Ja przyszłam tutaj aby obejrzeć ten filmik ponieważ trzy miesiące temu przechodziłam wyrostek i przez dwa dni po operacji nie mogłam nic jeść i później nabawiłam się efektu jojo Mam nadzieję że twoje rady mi pomogą

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo fajne porady :) Nie pozostało nic innego jak się stosować :D

[@haniaraszko9082]

Ada a czy nakręcić odcinek z ćwiczeniami jak szybko schudnąć???????

[@margotogram]

Uwazam, ze jednak wynilesk anaerobowy ma spora przewage nad aerobowym w trakcie odchudzania. Po pierwsze dlatego, ze mozna spalic wiecej kalorii, po drugie mozna ograniczyc utrate tkanki miesnowej w trakcie odchudzania, po trzecie mozna dzieki niemu podkrecic metabolizm na dlugie godziny - aeroby takich mozliwosci nie dadza. Jesli jednak ktos nigdy sie nie ruszal, to wazne zeby wogole zaczal i masz racje, ze dobrze jest znalezc cos, co sprawia przyjemnosc. Dodam jeszcze, ze zakwaszenie organizmu to mit, warto poszukac rzetelnych informacji na ten temat.

[@Nieznajoma-ld3df]

Tak nagraj ten odcinek jak odstawić słodycze. ps uwielbiam cię

[@mopsikowaxd7810]

Ado bardzo cię proszę mogłabyś zrobić ,, jak szybko zmotywować się do sportu" Proszę jesteś najlepsza youtuberką którą znam 😉

[@asmrcupcakee]

😮 masz 29 lat! myślałam że 21! twój humor i uroda cie meeega odmładza! 😂😍❣

[@ameliawachaa109]

Ada schudłam . Dzięki tobie . Dziękuję

[@patrycjakingak5704]

TWOJE FILMIKI TO MOTYWACJA!

[@mojk5721]

częstotliwość posiłków nie ma znaczenia, żywność wysoko przetworzone nie przeszkadza w chudnieciu, "wyeliminuj cukier" - no łatwo powiedzieć, za duża zmiana dla osoby początkującej, można starać się ograniczyć

[@dominikakozlowska8969]

Ada też tak miałam i teraz wszyscy mi mówią,że jestem za chuda,ale ja i tak nie zabrzestane stosować tych diet #kcADA❤❤❤👍

[@qinia6045]

A mogłabyś nagrać jakie są najlepsze ćwiczenia żeby schudnąć Pozdrawiam😘

[@missVividOfficial]

Piękny brzuszek. ❤😄

[@martagriner1306]

+Słodka Ada uwielbiam twój kanał a ten odcinek bardzo mi pomógł bo mam lekką nadwagę 😔

[@kasiarogacewicz8213]

Czy mogłabyś nagrać filmik czy powinno malować paznokcie i jak powinno się je malować ?

[@firankajasia7826]

Myślę że fajnie by było gdybyś nagrała jak mieć owalną twarz czy coś w tym stylu xD. Np. Twój kształt twarzy jest mega a mój przypomina klocka z minecrafta xD

[@zochanek.zuzanek3350]

dzieki tobie schudlam 25kilo czyli tyle ile chcialam!!!!!DZIĘKUJE!!

[@konstancja8333]

Twoje filmy bardzo mi pomagają c:

[@wera1335]

2:07 Aduś a ta woda ma być zagotowana? Czy tak po prostu z butelki do szklanki przelać i dodać 🍋 cytrynę.?

[@kasiakasia419]

Ada czy podczas odchudzania można pić wodę smakową?? Przoszę odpowiedz😘😘😘

[@iza_szleja]

1:20 nie łez cały czas w łóżku 😂 a ja oglądam to leżąc 😂