Slow jogging korzyści: - bezpieczna forma aktywności dla mniej ćwiczących - baza treningowa dla bardziej zaawansowanych - zwięszenie wydajności płuc i ogólniej wydolności organizmu - doskonała zaprawa dla wszystkich aktywności - walka z otyłością Nie ma za co ;)
@kazimierzwielki28369 ай бұрын
Poprostu długie wolne wybiegania a nie jakiś slow jogging .
@Andruszka-id8sh10 күн бұрын
I walka z choćby insulinooporniścią. Mięsień płaszczkowaty spala kalorie na bieżąco i pomaga wypłaszczyć krzywą cukru.
@andrzejwiniarski46722 жыл бұрын
Kompetentne ,motywujące,fajnie przekazane!Szacun i dziękuję!
@tootikinala16814 ай бұрын
Dziękuję za te słowa, od roku truchtam w pięknym parku i jest to połączenie dla mnie terapii głowy i ciała, kontakt z przyrodą, łabędzie , ptaki itp. cudowne.
@QbaGregor Жыл бұрын
Jak już się biegało szybciej, ciężko się przyzwyczaić. Na razie mam za sobą jeden prawdziwy slow jogging i jest niesamowicie- rzeczywiście są wszystkie pozytywy biegania z wyłączeniem wad szybszego biegu! Jestem zachwycony i nie mogę doczekać się kolejnych. Trzeba mieć w sobie też mnóstwo pokory, spokoju. Zegarek pokazywał mi kadencję 160-170 więc muszę jeszcze bardziej drobić kroczki. Trochę czuć w łydkach na następny dzień, ale mam nadzieję, że to kwestia tylko małego dopracowania techniki lub zwykłe, w mirę standardowe zakwasy po 40 min truchtania.
@Wojtek-tl3dr Жыл бұрын
Krótki ale super film, kawał wiedzy, zgadzam się , człowiek nie został stworzony do codziennego biegania szybko i daleko
@mariuszkwiatkowski96733 жыл бұрын
Film ciekawy, dobrze zrobiony, ale muzyka jak na moje ucho chińska, a prosiłabym się japońska:)
@ekostawek53542 жыл бұрын
Brawo.
@ex0dus696 Жыл бұрын
Jak to wygląda pod wzgledem prędkości, jaki czas na km?
@romualdovieira46234 жыл бұрын
Muito bom gostei desse estilo abraço
@Richie86143 жыл бұрын
Very good technique but wish it was also in English
@thena2rat6922 жыл бұрын
Jaka jest Twoja aktualna prędkość w słów joggingu?
@robertzet1547 Жыл бұрын
Bardzo dobry materiał 👍. Proszę o informacje jaka to bieżnia ?
@calasoberbia4 жыл бұрын
Ya quisiera poder practicar slow jogging en esos paisajes
@orientbayerin3 жыл бұрын
Wonderful video, even if I do not understand. ;-) I love slowjogging. But can not reach 180 steps/minute. I have always about 160. Any suggestions?
@khaleedmohammed28792 жыл бұрын
Your comment is very helpful to me. I am about 160 and was trying to increase it . But I like the comment about enjoying the run rather than trying to incresse cadence and not enjoying the run. By continuing the slow jogging , the cadence will increase . It takes patience and endurance. Thanms for the video and this comment
@michapiotrowski77452 жыл бұрын
Nie wiem czemu ale ta technika jest podobna do techniki biegania w stylu pose tylko w zwolnionym tempie
@BogdanL-ke9do4 жыл бұрын
Ciekawe. Jako urozmaicenie treningu biegowego. Jak dla mnie.
@MacabresVK3 жыл бұрын
pozderki z wfu :)
@2ald3k433 жыл бұрын
Jakie są korzyści
@MacabresVK3 жыл бұрын
@@2ald3k43 chuj wie jakies dluzsze zycie i cis tam jeszcze xd
@toporek30033 жыл бұрын
@@2ald3k43 - bezpieczna forma aktywności dla mniej ćwiczących - baza treningowa dla bardziej zaawansowanych - zwięszenie wydajności płuc i ogólniej wydolności organizmu - doskonała zaprawa dla wszystkich aktywności - walka z otyłością Pozdro ZSZ
@2ald3k433 жыл бұрын
Dzięki mordo, trzymajcie się w tym ZSZ
@romanticcyclist Жыл бұрын
nie do konca bym sie zgodzil poniewaz roznica pomiedzy osoba nie trenujaca a trenujaca intensywnie jest taka ze ta trenujaca intensywnie nawet gdyby jej dlugosc zycia byla taka sama co osoby nie trenujacej to ta pierwsza ma znacznie lepsza jakosc życia, niz osoba nieaktywna sportowo. Ale nie sadze aby to byla prawda ze osoby aktywne sportowo (inaczej niz umiarkowanie) zyja tak samo dlugo co osoby nieaktywne, moim zdaniem kazda aktywnosc sportowa wydluza zycie jesli nie mamy jakichs chorob genetycznych ktore nam to zycie skracaja niezaleznie od tego czy bysmy ten sport uprawiali czy nie
@agabedlca9 ай бұрын
To Twoim zdaniem.. warto jednak odwołać się do badań ;) Autor też mówił o długości życia pomiędzy tymi dwoma grupami, a nie o jakości życia.
@MariaMaria-cy7pq10 ай бұрын
Skąd pobrać rytm do tego chodu słyszę jak ludzie chodzą, puszczają z telefonu rytm
@kamilwasik51484 ай бұрын
Aplikacja typu metronom na telefon,tak jak dla muzyków 🙂 ustawiamy na 180 i dreptamy do tego
@zbysiu100 Жыл бұрын
Długość życia każdego człoiwieka jest zapisana w księdzie życia u Boga, to od niego zależy wszystko. Może oczywiście się to zmienić.
@kazimierzwielki28369 ай бұрын
Dlugie wolne wybiegania a nie slow jogging
@calasoberbia4 жыл бұрын
Ya quisiera poder practicar slow jogging en esos paisajes
@arturosanchez483511 ай бұрын
Yo también quisiera tener ese tipo de terreno. Vivo en Costa Rica, donde vive usted. Ademas quisiera poder escuchar este video en español o en ingles. Me parece uno de los videos mas lindos de Slow Jogging.