Smetti di arrovellarti il cervello: il video definitivo

[@trecuori1966]

Sono d'accordo con lei dottore. Anche io entro nel mio loop temporale, spesso lo faccio per incontrare il mio dolore e tentare di trasformarlo, ammetto che è molto difficile. Quando incontrarlo mi genera ansia e tristezza, quando mi rendo conto che non posso tornare indietro per tentare di modificare ciò che è stato, mi rifugio nella creatività fino a stancarmi per non sentire. Il passato dovrebbe aiutarci a vivere meglio il presente ma manca la spinta propulsiva del fare per qualcuno...dobbiamo allora cambiare prospettiva e direzionare le nostre energie verso noi stessi. Quel qualcuno da accudire e amare siamo noi! Grazie❤

[@iolandadicesare-jp2fq]

❤❤❤

[@annagentile7358]

Mi sono già complimentata, Dr. Giusti, in effetti, lo sto rivedendo più volte, perché, mi creda, per quanto sia in terapia e cura farmacologica, ci sono arrivata, in teoria, ma ero bloccata. Lei mi ha confermato, ulteriormente, determinati meccanismi, ma soprattutto, in modo più diretto, e adesso so cosa devo *fare*. Grazie infinite!

[@LucaCecchini-g8u]

Dottore lei è un vero e grande dottore sa leggere la vita e ce la spiega con parole comprensibili. Se capita a riccione ha una cena pagata . La seguo con costanza e ogni volta mi illumina la mente e mi fa aprire quella parte di me per troppo tempo chiusa nel passato . Grazie grazie grazie

[@annagentile7358]

Dr. Giusti, semplicemente grazie... Sono in terapia, anche farmacologica, da 3 anni, il mio terapeuta è stato esaustivo, mi ha fatto capire, ma più volte, mi sono bloccata, mi ha detto che sono in transizione. Questo video, è davvero definitivo!

[@massimilianomartimucci983]

Bravo. Per quanto mi riguarda in una fase di azione e accettazione di un dolore emotivo amoroso, la prima cosa che mi sono chiesto e cosa procurava realmente quello stato emotivo cosi forte, e mi sono reso conto che in realtà ero attaccato a una fase di sollievo immediato che però alimentava la mia autodistruzione inconsapevole, perché nella mia mente e nel mio corpo mi corpo mi lanciavano dei segnali di cambiamento. Quando avvenne la rottura ho cercato di concentrarmi sull'azione ( accettazione, miglioramento, capire cosa era nel mio controllo e cosa potevo fare e imparare da ciò che mi era successo e non sugli stati negativi ( ego,vendetta,senso di rivalsa, rabbia, vittimismo) e sono riuscito a riprendermi in tempi molto rapidi. Però devo dire che inconsciamente sentivo, che la mia parte emotiva non era tanto d'accordo con quello che stavo facendo, e mi creava degli agganci, indotti e non che mi facevano tornare sulla questione. Ho capito oggi in questo video che comunque elaborare, significa anche prendersi la responsabilità che quella ferita se pur marginale, bisogna superarla e prendendo consapevolezza e non facendo il famoso loop, che ti porta nuovamente a verificare la situazione che comunque non esiste più. Le cose non spariscono se facciamo finta che non esistono, però questo non vuol dire che andremo a cercare una spiegazione che consciamente ha già spiegato le cause (responsabilità) Avere una visone del futuro e superare quelle sensazioni con fede, anche se non vediamo in concreto la strada, possiamo però muoverci verso chi vogliamo diventare. SPERO CHE POSSA AIUTARE ANCHE UNA SOLA PERSONA PER AVERE UNA PROSPETTIVA DIVERSA. Grazie Dr.Gusti per avermi dato l'opportunità di dare il mio contributo...avanti tutta ...sempre.

[@paolaciccarelli9260]

Grazie!!! Ulilissimo per me la paura e l ansia hanno condizionato la mia vita fino a 50 anni e ora che ne ho 55 ho imparato a piccoli passi a non guardare sempre indietro e questo l ho imparato per accettare la malattia di mio figlio. Ma ho ancora tanto lavoro da fare su di me. Grazie dottore, per questi video utilissimi anche a chi come me, nonostante dovrebbe avere un sostegno psicologico per la convivenza con malati psichiatrici e non viene fornita, almeno si può aiutare con video come i suoi, spiegati in modo così comprensibile da risultare efficaci e utili al fine di poter applicare gli aiuti appresi nella vita di tutti i giorni.

[@assuntinaparadiso5022]

Bellissimo video , ma soprattutto utile. Vero che bisogna guardarlo più volte , però risolve la vita . Quanta concretezza finalmente, e ciò è sicuramente frutto di tanta esperienza e professionalità. La seconda parte va dritta al dunque. Soluzioni chiare e precise, che se adottate ti insegnano a vivere bene e a stare meglio . E mi piace anche il tono di voce. È importante. Complimenti dottor Giusti . Lei è un'ottima guida per me.

[@leonardomarabella401]

La mente è una macchina meravigliosa! Purtroppo è anche diabolica

[@danielsalzano3569]

Hai fatto un video meraviglioso. Hai spiegato concetti abbastanza complicati con una chiarezza straordinaria. Seguo molto questi tipi di video,per passione e per una mia crescita personale e con tutta sincerità sei uno dei pochi che mi aiuta veramente a capire come comportarmi e come superare determinate situazioni. Continua così è sempre un piacere ascoltare quello che dici

[@giuseppemaiolo7381]

Video molto bello! Mi è piaciuto molto perchè oltre ad essere molto diretto e concreto offre l'opportunità di capire come ragioniamo "senza ragionare" in diverse situazioni di disagio. Capure che siamo proprio noi stessi a contribuire al mantenimento del problema è una grande opportunità, entra uno spiraglio di luce nel buio e turbinio delle emozioni non sempre facili da gestire perchè sopraffatti da esse. Grazie! Complimenti!

[@schiobba]

Lei è sicuramente un realista oltre ad avere un empatia naturale e professionale in virtu' delle sue esperienze vissute ascolto spesso i suoi video e mi complimento con lei x come si pone BRAVO E BUONA VITA

[@mrztzzr4]

Chiarissimo e semplicissimo ! Nella vita ... Talvolta, le cose più semplici, sono anche le più difficilmente comprensibili. Grazie per la fatica d'averlo spiegato con pazienza certosina !

[@catiusciagrandi4682]

Davvero illuminante, cambiare già solo il punto di vista del perché (giusto per restare in tema) si creino questi loop e iniziare ad intuire il percorso più proficuo per fare il primo passo è stato un input molto forte. Grazie per la sua chiarezza e schiettezza nel modo di approfondire tematiche complesse ma così comuni.

[@BAYA.81]

Molto bello questo video, dà delle nozioni d'oro su come Impostare il modo di pensare, la difficoltà alle volte è prestare attenzione quando siamo in un loop con domande alle quali non ci sono risposte o ce ne sono talmente tante che è come se non ci fossero

[@gingerros7118]

Occorre ascoltare con attenzione e ...logica intuizione! Grazie del video.

[@danielaspano7325]

Grazie! Chiedersi il perché di ciò che accade è sano ma non rimanerci intrappolato. Questo video spiega come funziona il meccanismo veramente in modo completo e so che mi aiuterà. Ancora grazie!!

[@giorito2220]

Grazie dottore per il video ..... e grazie per aver continuato con i suoi video anche dopo la pandemia..... Non era poi così scontato ..... ❤️

[@paolaimarisio290]

Spettacolare! Quanto mi piace ascoltarla dottore e vedere come rapportare i concetti espressi nel quotidiano vivere. Confermo, ho costruito una attività come libera professionista dopo la perdita del lavoro, ritornando a lavorare con la creatività, con grande passione e gioia. Per poterlo fare ho dovuto fare, superando mie paure, insicurezze, convinzioni. Ogni giorno un passo avanti, una piccola nuova conquista. Mi sono trovata a fare cose che non avrei mai voluto. Sono successi tanti piccoli miracoli. Ogni giorno, si costruisce, senza avere certezze ma seguendo il fuoco che ti abita. E ogni volta l'asticella si alza di un pó. È incredibilmente affascinante. A volte ti sembra di non farcela piu ma sempre si recuperano le forze..

[@elenagreci260]

È quasi una Rossella o ara!

[@paolaimarisio290]

È semplicemente la mia esperienza. La trasformazione di un periodo faticoso e doloroso in passione e creatività. È possibile per tutti...

[@elenagreci260]

la mia era solo un’espressione di ammirazione, perché ho sempre ammirato le persone che, come il personaggio di Rossella o ara, hanno tanta forza e determinazione e nel rinascere ogni volta. @@paolaimarisio290 la mia era solo un’espressione di ammirazione, perché ho sempre ammirato le persone che, come il personaggio di Rossella o ara, hanno tanta forza e determinazione e nel rinascere ogni volta.

[@morganadesantis1708]

La seguo da tempo, con stima. Questo è’ il miglio video che abbia mai fatto. Grazie❤

[@chiaradiliberto6864]

Lei doc ha un dono molto prezioso riesce a spiegare chiaramente i meandri delle zone scure e le pieghe delle reazioni, perchè lei vede le impronte delle emozioni e le si accende la vista tridimensionale anche quadrimensionale. Io la amo

[@felicecolonna7058]

Buongiorno Doc. Per quanto possa essere complesso il video mi è piaciuto molto e mi ha dato ulteriori risposte... Grazie

[@luciaincarnato8222]

In effetti i suoi video sono sempre un po' lunghetti ma davvero esplicativi, vale sempre la pena arrivare fino in fondo.

[@myriambonjour4559]

Mille gratitudine per questo vidéo dottore Giusti, perché e un vero sollievo per me che mi sembra nuotare sempre nelle stesse acque buie. Allora adesso devo volare 😊 e magari domani con il suo metodo faccio qualchi salti oltre. Buon proseguo e sono molto riconoscente à lei

[@erikaerika9970]

Imparare a muoversi secondo azione e non secondo reazione. È proprio vero.. grazie 🌟

[@elisabetta11807]

Questa spiegazione sul fatto di smettere di arrovellarsi il cervello è perfetta. Adesso rimane solo il fatto di mettere in pratica più e più volte fino a gestire sia la paura che l'ansia che di conseguenza dovrebbero diminuire, così come tutte le domande rivolte all'episodio del passato. Grazie mille dottore.

[@LuciaEliseo-w2q]

Dottore è stato chiarissimo ,ho ascoltato il video diverse volte . Il contenuto del video è stato spiegato con metodiche e angolature diverse ma sempre facendo riferimento sempre all,esito motivante finale che porta il beneficio personale. Grazie per aver reso l'argomento comprensibile e logico,in parte ho adottato alcuni passaggi che ha descritto nel video ,personalmente ho tratto positività e sicurezza

[@eleonorafranci5642]

Video straordinario:esattamente quello che succedeva a me, e mi ha chiarito il motivo: non accettavo alla situazione!! E da quando ho iniziato ad agire(mi sentivo bloccata come ha detto, è ancora adesso devo combattere), ho meno ansia perché mi sento padrona della mia vita, mentre prima la subivo. Grazie.: video complicato ma per chi ha vissuto queste dinamiche lo capisce molto bene e diviene piy consapevole di certe dinamiche.

[@serenasetti9072]

Nessuna complicazione.. è chiarissimo Dottore! Grazie di condividere il suo sapere. Perché devo imparare a non chiedermelo PIÙ, MAI PIU!

[@almarinacela9520]

Grazie dottore, hai spiegato in modo molto chiaro un concetto di estrema importante per chi come me vorrebbe uscire dai loop temporali. Grazie di cuore

[@Sitanna]

Altroché video complicato! Un video superlativo, delizioso in una parola! Che meraviglia scoprire che la psicoterapia (se fatta bene da persone super-qualificate) ha tutto o quasi in comune con la matematica e la fisica (mi sono deliziata xché sono laureata in fisica x mia affinità naturale) . Che dire? Sei un ricercatore delizioso!!! Grazie infinite!

[@stefaniabaldi6508]

Sempre video interessanti e utilissimi !!! Veramente bravo e grazie per il tempo che ci dedichi 🙏🥰

[@eugeniafallico5187]

Grazie! I suoi video sono sempre utilissimi, chiari e con un senso molto pratico. Mi stanno aiutando tantissimo, il video era di molto spessore andando a centrare ciò che ci rende schiavi del passato e bloccati nel presente! Grazie davvero per il suo prezioso aiuto!!!! 0:24

[@chiaramarchioro1487]

Grazie Dottor Massimo, è proprio la lezione di cui avevo bisogno in questo momento. Mi stavo arrovellando e non lo sapevo. Ora proverò a pensare diversamente ❤

[@donatella2292]

Caro Dott. Giusti, lei è un grande!

[@emanuelafava9816]

Mi inchino Dottore! Grazie 🙏🏽♥️

[@schiobba]

Complimenti oltre ad assere chiaro e semplice nel far capire i concetti della realta' sei concreto Bravo Buona vita Damiano

[@emanuelasacchetto867]

Grazie Dottore, a proposito del linguaggio e di come ci influenza a livello di strutturazione del pensiero, ricordo il magnifico film The Arrival che si rifà alle ipotesi sul linguaggio di SApir- Whorf.

[@doradegregorio6853]

Che meraviglia grazie 🙏🥰

[@cristinabruno5586]

Grazie per la condivisione. Sempre ricco di spunti.

[@LuisaMonti-hc4di]

Mi piace assai ascoltare il Dott. Mi fa capire tanto.

[@roldanodigaetani5950]

Grazie per i suoi video sempre esaustivi, veramente preziosi!!!!

[@efinaefina5077]

Grazie, ci aiuta molto sentire spiegazioni e soluzioni di questo tipo..le soluzioni proposte sono graduali e attuabili, in modo da arrivare al risultato

[@ritafelici5259]

illuminante alla prima visione!!!

[@StefanoB801]

Diciamo che il senso della retroazione del pensiero è quello di individuare errori nelle nostre scelte passate e, da quegli errori, trarre regole di esperienza da applicare alle scelte future. Il senso è quello. Poi ovviamente la mente eccede e fa brutti scherzi

[@cristianaarena8474]

Grazie dottore! Questo video mi aiuta davvero a comprendere come nn abbandonarsi ai loop temporali e a quelli che io chiamo i loop emozionali ma a convivere con il bagaglio della nostra esperienza umana.. Hic et nunc.

[@vilmamaderna1782]

Grazie Per questo video. In questo momento mi era davvero necessario.

[@ilariaporco4884]

Massimo sei la mia benedizione 💖🙏 grazie

[@stefanodeiuliis5604]

Molto utile, ieri mi è arrivata una multa e mi stavo arrovellando su quale infrazione ho commesso e quanto mi costerà... avrei sofferto tanto e inutilmente fino a martedì quando ritirerò la raccomandata. La pagherò punto. Grazie ancora

[@giorgiogasparini6990]

Grazie Massimo per questa riflessione davvero utile e spiegata molto bene. Un abbraccio. ❤

[@chiaradiliberto6864]

Sei davvero unico e bravissimo. Ti amo

[@francescabirsa3102]

Grazie dottore infinite grazie, cercavo questo da una vita. Ora posso

[@claudiomazzolani8811]

Anche se il concetto in sé è abbastanza ovvio, molte persone hanno bisogno di sentirselo spiegare da un professionista per avere quella spinta in più per applicarlo alla propria vita.

[@maxdinno8486]

chiedersi il perchè delle cose, riprendendo l'esempio, serve a non ripetere gli stessi errori (smettere di lanciare sassi ai vetri) e capire perchè si è tirato quel mattone può portare alla consapevolezza della causa originale, aiutando nei fatti a risolvere il problema/i; l'errore, per come la vedo io, sta nel rimanere intrappolati in quel mini processo, rendendolo nei fatti l'ennesima coazione a ripetere il loop. Grazie del video :)

[@eleonora2335]

Grande..... ciò che dici è verissimo bravo

[@Alfakkin]

Grazie di questo utilissimo video. Dovrebbero vederlo tutti. Ci farebbe diventare migliori.

[@paolascandroglio4508]

Grazie, è un video estremamente interessante e utilissimo!

[@dusankalabor6075]

Bel discorso lo trovo molto costruttivo grazie

[@claudiarada8825]

Un video ad alto contenuto significativo. Grazie ❤

[@susiriccardi6979]

Grazie questo video mi aperto la mente su una analisi più chiara di come stavo gestendo il mio problema 😢

[@giusyluce7772]

Grazie di cuore ps: le scimmie sono in grado di provare sentimenti profondi come la gratitudine ... non sottovalutare mai l'animo degli animali.

[@Alfakkin]

❤

[@giorgiogasparini6990]

Ciao Massimo sono nella fase solo nel presente dove il problema esiste ma mi sono dato degli obbiettivi per migliorare la situazione con dei cambiamenti di abitudini di vita che migliorano me stesso ma vanno a beneficio del problema.

[@danielagiurato3614]

Grazie Doc🙏

[@mauriziobracco5157]

​@@giorgiogasparini6990ok benissimo però noto che rimanere nel qui ed ora non è semplice !

[@giorgiogasparini6990]

Ciao Massimo devo parlarti di un altro problema di un sentimento che provo verso una persona particolare e che cerco di controllare e fermare ma e un sentimento che magari non e corrisposto che non fa del male ma e pur sempre un sentimento non mi era mai successo in questa forma intensa e nella maniera in cui mi ha coinvolto S. F. Un caro saluto a risentirci grazie.

[@Versolarinascita]

Mi hanno aiutato molto i suoi video; grazie.❤

[@alessandrabusacchi3580]

Super Grazie della Tua Esistenza . 🧡♥️♥️non so come meglio poterlo dire .

[@rossellaquebella308]

Eccezzionale! Dir poco stupendo video grazie infinite .Arrovelarsi porta ad ossessioni che nn portano a nulla Vecchio detto proverbiale ...100 pensieri nn pagano un debito!Grazie ancora INFINITE

[@sabrina1065]

Per me Dott lei è il top. Sembrava che parlasse di me e inconsapevolmente mi sembrerebbe di applicare queste cose ma sono ancora molto lontana dall'obiettivo

[@infinitocielo]

Grazie dottore video utilissimo🙏🏻🌈🍀

[@giannibertolino1052]

Grazie Dottore, molto utile

[@renatariva6532]

Ottima indicazione che effettuerò.. Mi è stata di grande aiuto grazie

[@Alfakkin]

"andare avanti..." progredire è la chiave x crescere umanamente 👣

[@lucared333]

Illuminante!👍🏅

[@Giovanni_1983]

Riflessioni molto interessanti. Grazie

[@Krix36]

Quanto è vero ... Grazie doc

[@rossanaritalopes9003]

grazie, bellissimo discorso

[@carlafaziamercadante7984]

Grazie doc...video lungo ma molto in teressante

[@rinabruttomesso4170]

Grazie di cuore.😊🎉🎉🎉

[@antonellobelotti7743]

Bravo !! Molto utile!!

[@Elena-mh7dl]

Utilissimo...che meraviglia!

[@silviafaggi2770]

Grazie!😊

[@tracoloreefantasia]

Grazie mille ✨

[@ninap6980]

Sono abituata a ragionare molto e' una mia tendenza di carattere , a volte pero' e' controproducente , nel percorso a ritroso incontro avvenimenti che posso capovolgere e vedere diversamente , cio' che mi da' lucidita' m'incuriosisce fino a voler sconfinare , magari in quello che avrei dovuto non sapere mai ..non lo faccio apposta ..mi viene spontaneo , non ho ragioni attuali che mi ci portano , vedo molto di piu' di molto tempo fa' ..e piu' vedo e piu' vorrei vedere ..tutto qua..niente di importante ..tutto tranquillo .. anzi la mia vita e' tranquilla ..sono tremenda lo so ...

[@stefaniaroncali3043]

Sembrerebbe complicato all'apparenza , per semplificare mi permetto di citare come esempio il problema ambientare del cambiamento climatico. Tema che mi sta a cuore considerando che ci riguarda tutti. Se ci fossilizziamo sulle cause che ci hanno portato fin qui rimaniamo bloccati nell'effetto . Cause errori di ieri.... Effetto, situazione di oggi. Nella nuova visione della biologia associata alla fisica quantistica. IL percorso non è lineare come lo abbiamo sempre immaginato. Mi spiego meglio il percorso è ondulatorio in funzione del fatto che nella causa c'erano delle esigenze diverse da quelle che esistono oggi. Dunque ora cosa possiamo fare per creare nuove prospettive per un futuro migliore o almeno non peggiore ? Ecco che entrano in gioco le possibili prospettive . Dalle quali nasceranno nuove idee . RESILIENZA . Questa valutazione delle situazioni cosa ci può insegnare ? Non è poi così complicato come sembra. Se nel passato abbiamo agito così ( industrializzazione ) è perché non eravamo a conoscenza degli effetti che queste dinamiche potessero creare in futuro ( cioè oggi ) . Ma se ora ne siamo consapevoli possiamo essere in grado di prevedere e prevenire ulteriori danni. Come ? Interagendo sulle nostre azioni in una prospettiva a lungo termine e non più a breve come erroneamente il concetto lineare di causa - effetto ci ha portato a credere. Einstein disse.... Quando smetti di pensare le idee vengono da sé. Pensare troppo ci tiene bloccati a soddisfare i bisogni nel breve periodo, bloccando la possibilità di immaginare il raggiungimento dell'obiettivo nel lungo. Per questo motivo gioca ruolo lo spazio tempo. In poche parole. Se decido di fare una determinata cosa , non posso pretendere di ottenere subito il risultato. Posso tenere in considerazione che ci potranno essere ulteriori intoppi che mi inviteranno ad aggiustare il tiro. Ulteriori cause indipendenti dalla mia volontà. La cosa più importante dunque è avere sempre presente la prospettiva ( obiettivo ). Dottore interessante ascoltare i suoi video. Credo che in tutte le cose un po' di psicologia comunicativa sia indispensabile Grazie

[@aggujaroromina5783]

Piacere leggerla.mi permetto Di dire Che le conseguenze inerenti il cambiamento climatico,Che anche à me sta veramente molto a cuore, erano previsibili.1972 Club Di Roma, aveva previsto il tutto...ma abbiamo continuato....e continiamo ancora e ancora e ancora .... Cordialmente

[@serenellasperati1405]

Perché non si puo' modificare un fatto che è già avvenuto, si puo' intervenire solo nel presente. Almeno, per ora non siamo in grado di farlo.... dovremmo realmente cambiare l'accadimento nel passato per poter avere un effetto diverso nel presente... Le cause scatenanti, trauma, li puoi cambiare andando in autoipnosi e rivivendo il momento del trauma rimuovendolo, (engram). Lo fanno in Scientology. Il video è ottimo, si è un percorso, è cio' che si fa' nel percorso spirituale buddhista con la meditazione

[@barbarafranceschetti6497]

Grazie ❤

[@sifubonsai7868]

Video stupendo grazie

[@aidan1951]

Se mi permetti:oltre ad essere molto preparato sei simpatico e….toscano 😃(come me!Di adozione da circa 23 anni ,ma chi se ne frega )😉Grazie e complimenti 💐

[@kettyzanquoghi7712]

video molto utile e sicuramente da rivedere

[@ilariaporco4884]

Grazie 🙏

[@ilariaburiani96]

Grazie Doc....

[@vale564]

Wawww che video !!!!!!!! Grazie ❤️

[@paolapinto741]

Dr sei fantastico

[@susannagraziani2743]

Dottore è sposato lei? È bravissimo a spiegare tutte le sfumature dell' animo umano. Talmente preparato sull argomento che mi chiedo se averla come partner sia un' immensa fortuna o una tremenda disgrazia,..🤣🤣

[@patriziaviglino9768]

Nutro un' ammirazione per ciò che fa per fare capire i meccanismi mentali non posso che ringraziare per il sostegno....

[@moirapisetta7923]

Grazie davvero interessante

[@Mary-dw1zg]

Fighissimo il video !!!!!

[@MariarosariaMatrone-i3u]

Sarebbe cosi gentile di dirmi a quali testi scientifici fa capo questa sua argomentazione ? Grazie

[@carlazeppoloni7421]

Bel video grazie....

[@albertosette8894]

Grazie

[@Chris-xl6zx]

Grazie doc

[@annamariabenucci7186]

Hai perfettamente ragione ed è ben chiaro ma quello che ha raccontato una serie di cazz....per anni ....il perché nn se lo domanda è sta meglio si me...

[@annamariaguadalupi1706]

Se posso dire una cosa .. se fosse così semplice attuare il discorso (giustissimo) fatto da lei, e lo riuscissimo a fare da soli allora non andremmo più nemmeno dai medici come lei per farci aiutare... Vuol dire che se voi esistete e noi veniamo da voi, non è perché siamo deboli è perché noi certo possiamo fare il nostro, ma un percorso di aiuto (nei casi di ansia, depressione, ecc) sempre con un esperto lo dobbiamo fare.. io ad es.grazie ad un lavoro lungo di dieci anni da una esperta (una psicologa) ci sono riuscita. Io il suo discorso l ho capito e non fa una piega.. ma lei ha gli strumenti e da solo ad es.lo può attuare facilmente,😊 noi che di questi strumenti siamo sforniti certo soli possiamo lavorare su noi stessi, ma a volte da voi dobbiamo venire. E comunque la nostra mente è fatta di pensieri che vengono soli.. i perché non li vorremmo nemmeno noi, ma arrivano soli in testa.. e dire ok devo vedere adesso cosa posso fare? È perfetto. Ma cmq la vita si compone del passato e il passato non lo possiamo cancellare. La verità è che se siamo ancora interessati a fissati a cambiare l effetto i perché non se ne vanno mai. Sa' quando se ne vanno realmente? Col tempo, quando dell' effetto generato da quella causa non ce ne importa più nulla e superiamo l effetto.. e alle cause ovvio nemmeno stiamo più a guardarci. Ma ripeto se una persona ad es si è lasciata, ha perso un amicizia c'è ancora ad es amore, la voglia di tornarci, ma la consapevolezza che non si può.. beh senza il passare del tempo i perché su cosa non ha funzionato ce li facciamo.. e a volte il chiedersi perché aiuta a mio avviso perché capire che la causa non è dipesa da noi ci aiuta ad oltrepassare l effetto stesso.. lei è un medico, se legge qsto commento e lo spero credo possa capire il mio discorso contorto,ma giusto. Io a settembre riprendo la psicoterapia che mi ha aiutato tantissimo insieme alla psicologa e allo psichiatra a migliorare come persona e a lavorare su quanto detto.. ma senza di loro, (di voi) il video ripeto è giusto ma se lo riuscissimo a fare soli, voi non avreste più pazienti da aiutare😅😅😅♥️♥️♥️un abbraccio forte!...p.s. il tempo è la chiave di volta che non ci fa pensare più ai perché... E a partire dal presente per ricostruire noi stessi.