Smettila di martoriarti (le due vie della felicità)

Troppo spesso ci costringiamo a vivere vite stressanti sotto pressione. Questo per raggiungere obiettivi a lungo termine che ci mettono sempre più in difficoltà. Imparare a fermarsi e a focalizzarsi sul presente può essere molto più di aiuto.
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#psicologia #crescitapersonale
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[@silviaignazi1720]

L' importante è migliorare, ma basta accettare i nostri limiti, non solo è importante lavorare con I disabili, ma è importante anche nuotare 🏊 o passeggiare nei parchi con gruppo di amici, insomma bisogno esplorare facendo anche cose nuove, tutto ciò mi provoca piacere, soddisfazione, seguendo una bussola interiore che ci spinge ad avere tanta motivazione positiva, sentendolo, naturalmente dentro, è una buona opportunità di crescita personale. Grazie mille dottore Enrico per I suoi consigli pratici.

[@dr.enricogamba]

È un piacere Silvia

[@pasqualemuzzupappa1991]

Coltivare le proprie passioni e non entrare in competizione con nessuno, ma farlo per puro piacere; coltivare la creatività e l' umorismo, curare la propria persona ma senza fanatismi; condividere con gli altri momenti di allegria e essere stoici nelle prove

[@patriziafranco1097]

Ciao Enrico ti ringrazio tantissimo per il video.La penso esattamente come te. Ho avuto i brividi mentre ti ascoltavo, sei acqua e cibo per la mia anima … Amo ascoltarti , perché mi fai sentire aderente alla vita al mondo in cui vivo… Spesso le persone che ci circondano , sono scollate da noi , dal nostro modo di intendere L’ esistenza , di interpretarla … Quindi mi entusiasmo, quando posso condividere gli stessi valori , e la stessa visione esistenziale con qualcuno ( In questo caso con te) buona serata🌈🙏🙏🙏🌈❤️

[@dr.enricogamba]

Grazie Patrizia! Mi fa proprio piacere.. a presto!

[@sailingabove]

Siamo intrisi e direi zuppi di motivazione pompata in ogni dove. Come se ci fosse da raggiungere continuamente un target che non è il nostro. Forse la vera via è quella di restare in ascolto di se stessi e fare i passi che sono necessari non quelli superflui! Grazie 🙏🏼

[@Alberto65527]

Son d'accordo ma non è semplice

[@susannanagliati287]

Grazie Doc! Solo 10 minuti fa ho chiesto all'Universo alcune risposte. E queste sono arrivate tramite Lei. Non mi fraintenda, questo non vuol dire che ho risolto i miei problemi per sempre, semplicemente ho avuto risposte "equilibrate" tramite Lei dall' Universo. Grazie🔝❣️

[@dr.enricogamba]

Bene Susanna! Mi fa piacere..

[@nicolinacordaro9718]

562si arriva ad ammalarsi nel cercare un benessere che abbiamo invece gia dentro di noi..lo cerchiamo nelle persone che invece tirano dritto per la propria strada ..Grazie dottore , oggi ascoltando il suo video mi riportato sulla mia strada..che cercherò di percorrere secondo la forza delle mie gambe!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mariamazza252]

Grazie mille per questo video che mi riguarda da vicino, perché mi punisco in continuazione, mi prendo cura degli altri e trascuro me stessa! Grazie dott.Enrico che , con questo video, ho capito che devo pensare di più a me stessa!

[@dr.enricogamba]

Brava Maria!

[@francescabuldrini3808]

😢Ero pronta, un senso da subito, una capacità, riconosciuta, superato esame post laurea di 3 giorn i.durissimo. Ce la feci venni ammessa,50 persone su 700 , bene sono stata ostacolata da genitori tossici. Malessere esistenziale. Ho fatto di tutto per portare avanti il mio amato progetto. Dopo 2 anni di vuoto. Lo sport, ma senza lavorare, ero nauseata dal lavorare non sulla mia abilità,la nausea,poi vari lavori.e mi divertivo anche. Ora mi sto dedicando ai miei amatissimi animali. Sto iniziando a lavorare in questo ambito.. Mi porta almeno grande soddisfazione. ⭐ Meditare mi fa stare meglio. Sono più forte eppure alcuni fatti ancora mi fanno male

[@francescabuldrini3808]

Questo era il commento per il video. Le tre cose che ci possono fare male nella vita. È scivolato qui..

[@daliagianferrara7190]

Grazie per questi passaggi chiarificatori. Io la mia infanzia l ho vissuta in collegio dalle Suore. Mi rendo conto che questi ambienti tarpano le ali, e non vivendo la vita sociale nelle sue tante sfaccettature mi ritrovo adesso a togliere strati di blocchi o credenze che ho acquisito nel tempo. Se a scuola insegnassero le cose che condividi tu, l Umanità sarebbe migliore, più felice...ci sarebbe meno egoismo e grilli per la testa che ci fanno tornare indietro invece di maturare ed andare avanti. Namaste' 🙏🌈

[@daliagianferrara7190]

P.S. Desideravo aggiungere che per mia fortuna sono rimasta ancorata alla mia interiorità, altrimenti avrei dovuto smantellare molte più cose.🙏🌞🌈

[@dr.enricogamba]

Di certo..

[@danielaservadio45]

Q.sto video e' uno tra i piu' belli.,grazie di ❤

[@dr.enricogamba]

Grazie Daniela!

[@raffam.33]

Premettendo che sono un'ascoltatrice esigente, le faccio i complimenti per il video dal contenuto assolutamente non banale e molto utile e adatto ai nostri tempi. Grazie 💙💙💙

[@dr.enricogamba]

Grazie!! 🙏🏻

[@marcellabernardinelli1731]

Grazie! Incredibile la "sincronicità"! Stavo vivendo un momento di frustrazione dovuto a tutti i temi che ha appena descritto in questo video...! Le sono grata perché ho trovato le risposte che cercavo e spunti di riflessione.

[@dr.enricogamba]

Grazie Marcella! Mi fa piacere..

[@vera8787]

Molta della nostra tendenza ad essere sempre indaffarati deriva dalla paura che dovremmo fare di più, che potremmo perdere qualcosa o che non siamo abbastanza…. Ma la realtà è che siamo abbastanza così come siamo. Enrico ogni tuo video è vita! Grazie ❤️

[@dr.enricogamba]

Grazie Vera! 🙏🏻

[@brunellarota4013]

Qqqqqqqq

[@annadaddiego5722]

Grazie per tutto ciò che mi trasmetti con le tue interessanti riflessioni

[@vera8787]

@@annadaddiego5722 😍

[@vincenzoorsatti1124]

Buona domenica Enrico. Grazie per questo video. Dopo la laurea in psicologia clinica sto facendo il Tirocinio post laurea in un consultorio e questo mi da soddisfazione mentre al pomeriggio faccio un lavoro per potermi mantenere.. l’ennesimo lavoro che purtroppo non mi piace fare. Sto allenandomi a volgere in positivo tutto e a metterlo in prospettiva. Non tutti i giorni ci riesco. Nello yoga si dice che bisogna sviluppare il santosha cioè la soddisfazione nella fatica, un atteggiamento sorridente all’esistenza. Continuerò nella pratica sia interna che esterna. Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

Bravo Vincenzo! Forza!! Tutto torna..

[@romagnamiaantibes4325]

Grazie

[@dr.enricogamba]

È un piacere

[@ritagambelunghe3068]

Scoperto per caso,La ringrazio Dott. per la chiarezza e il modo concreto del vivere questa Vita.

[@dr.enricogamba]

Grazie Rita! Benvenuta

[@violetamarku2385]

Grazie...

[@silviaignazi1720]

Grazie mille dottore Enrico per I suoi preziosi consigli e suggerimenti. È tutto ciò che ho veramente bisogno.

[@isadora6044]

Intanto che rifletto, metabolizzo.. tutto ciò che ha detto ...la Ringrazio infinitamente per la sua chiarezza!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@efinaefina5077]

Grazie, interessanti e di ottimo aiuto i suoi consigli. Cercare di trovare maggiore soddisfazione nelle attività giornaliere, mi aiuta a capire più chiaramente il modo migliore con cui posso vivere ogni ora al lavoro e nel quotidiano e godere il tempo trascorso. Grazie per ricordarci concetti che apparentemente possono apparire ovvi. E se un po' al giorno ci esercitiamo a provare una nuova soddisfazione nelle nostre attività, staremo sicuramente meglio di non farlo affatto..

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@maladuba7110]

dr Enrico grazie, sempre un piacere ascoltarla🤗buona serata🇮🇹🔝💯.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@parliamodimalattiamentale4023]

Caro dottore sto seguendo da alcuni giorni i suoi video e sono molto interessanti. Da bravo maniaco del controllo prendo persino appunti :D Questo video mi è piaciuto molto perché mi ha ricordato di non strafare vista anche la mia condizione e quindi fare ciò che è possibile per me, senza avere pretese esagerate. Comunque ho notato una leggera contraddizione (sono io che devo analizzare tutto ossessivamente) con un altro suo video, ovvero quello dal titolo Come rinforzare la mente: in quel video si parlava dell'importanza di una buona routine quotidiana, di avere delle abitudini solide e di essere costante in quello che si fa...mentre in questo si parla di micro-variazioni, di sperimentare... Alla fine, lo so, si tratta di non essere rigidi in un senso o nell'altro. Grazie ancora dottore, sto meditando con le sue meditazioni guidate ( mi è piaciuta molto quella della montagna) e la sera mi rilassa e dormo meglio...

[@dr.enricogamba]

Comprendo, il punto è che prima di fissare le nostre routine dobbiamo esplorare per comprendere cosa funziona meglio per noi..

[@user-jl6di4vy2d]

Tutto molto interessante molto vero.....Sperimentato e messo in pratica, ma le cadute sono tante in questa lotta alla ricerca della felicità intesa come equilibrio..E quando le cadute sono tante.....il tempo passa ed ogni volta di fa più fatica

[@schiobba]

Sempre bravo e chiaro complimenti

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@annunziatamanicone7278]

Grazie Dott per i suoi preziosi consigli

[@vascottoable]

Super grazie; guardo i suoi video e applico i suoi consigli….. mindfullness in primis🙏🙏🙏🙏🙏

[@dr.enricogamba]

Grazie Marco! Ottimo per la Mindfulness..

[@lucanotargiacomo5188]

Bellissimo video ! grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@lucianabevilacqua1912]

Molto interessante.. grazie!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@cinziamonte2047]

Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@GiusiCiccolellaEP]

molto interessante, grazie

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@silviaignazi1720]

Dottor Enrico se mi manca il punto di riferimento biologico , è la società che diventa il mio punto di riferimento, anche se è un tempo provvisorio, ma senza martoriarmi, anche se è molto dura la vita.

[@andyandrea3258]

🍀Grazie mille ❤️

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@hoshoarabia1035]

Ottimo

[@dr.enricogamba]

Grazie!

[@valentinalupo3594]

Lo stress me lo sta creando tutta questa situazione covid guerra eccetera eccetera non è più una vita

[@dr.enricogamba]

Comprendo Valentina..

[@scrignodioro9063]

A me quando è bel tempo piace andare in bici. 😊

[@marti5371]

La chiave credo stia nel conoscere i propri limiti, fare delle scelte e non martoriarsi appunto con mille attività che neanche ci appartengono. Solo così potremo alleggerirci e camminare per la nostra strada, che è leggera proprio perché nostra. Come diceva qualcuno: "conosci te stesso".

[@dr.enricogamba]

Una grande verità..

[@marcelladangelo1252]

@@dr.enricogamba ma i limiti non sono ciò che creiamo nella nostra testa?

[@lucianabornisacci2588]

Già...nessuno è mai morto di troppo riposo! 😉

[@dr.enricogamba]

😉

[@gabrielevergaro3462]

Le parole lasciano ,,, il tempo che trovano !!! Dr ssa Concettina Petracca specialista in castronerie

[@silviaignazi1720]

Come si fa a lavorare con I stress interiori?

[@nicolarestagno1013]

Come vivere allora la salute fisica senza stress? Tutto questo probabilmente è anche frutto della competizione imposta dalla società!

[@dr.enricogamba]

Di certo Nicola

[@cinziamonte2047]

Video

[@alessandrocolico1217]

Non è un bene questo sistema del lavoro salariato che produce servi e padroni

[@didisound5516]

VERO. QUINDI? ASSUMO THC GIORNALMENTE. E MI AIUTA.

[@grazianogalli]

Che pesantezza che trasmette !

[@gogogoyes]

Vero...a volte mi lascio ciclicamentecandareca qualche eccesso...(non continuativamemte) e fa bene allo spirito e sfogo qualche demon ...questo forse piu sano che stare la vita a sopprimere certi impulsi e essere super severo con me stesso

[@dr.enricogamba]

Certo Lorenzo, l’importante è l’equilibrio..

[@gogogoyes]

Vero poi l equilibrio e' relativo puo essere tra opposti poco concilliabili ....un bel casino

[@dr.enricogamba]

@@gogogoyes si, ma nel tempo diviene più semplice raggiungerlo e mantenerlo..

[@gogogoyes]

@@dr.enricogamba In poche parole mi hai dato una sferzata di positivita' sn due gg che sono un po giu per qualche senso di colpa grazie

[@dr.enricogamba]

@@gogogoyes forza..