СМОГУ ЛИ Я СЕСТЬ НА ШПАГАТ / MASTER CAMP/

[@АлександрЖелябовский-ж4ь]

Юрий Здравствуйте! СПАСИБО🙏Вам!!! Вы единственный на просторе интернета,кто с точки зрения логики и простоты и самое ВАЖНО!!! Без травматическОГО👍го подхода,показываете и объясняете доходчиво,свои ОПЫТ💪ТРЕНИРОВОК!!!

[@sattvamarga]

Благодарю! 🙏

[@ДимаПростоДима-у5д]

И что в растяжке- самое главное это регулярность!

[@MasterCamp]

совершенно верно регулярность и правильный подход

[@Trocenko_72]

Отличная форма 👍👍👍 Отличный шпагат 🙂👍👍👍✊

[@MasterCamp]

пока все в процессе но спасибо

[@wolfmessing1811]

С возвращением 👍

[@MasterCamp]

Спасибо рад что могу быть полезен

[@ЮлияЛебедева-н5х]

Спасибо

[@MasterCamp]

Спасибо Вам

[@ДимаПростоДима-у5д]

Я слышал от одного подобного блогера- что есть даже примеры семидесятилетних людей растянувшихся с нуля до поперечного шпагата! Только (чем в более взрослом возрасте начинать этим заниматься- тем больше времени понадобится для достижения одного и того же результата)!

[@MasterCamp]

время и адаптационные нагрузки один из самых важных критериев и тогда не будет особого травматизма и душевного отторжения ))

[@alexandersuhodolskiy8694]

Вопрос такой.я занимаюсь единоборствами сам,но растяжка не очень..у меня есть мнение :перед тренировкой ударов ног я делаю только разминку суставов.а тренировку на растяжку хочу вынести в отдельную тренировку.потому как если растяжку делать перед ударкой,во первых долгая тренировка во вторых ноги потом плохо слушаются. Ваше мнение?

[@MasterCamp]

Спасибо за вопрос . у меня уже были аналогичные вопросы поэтому постараюсь ответить на него в ближайшем выпуске

[@Лололошка-л4и]

Про бизнес видео хочется

[@ДимаПростоДима-у5д]

И что еще (хорошо помогает переход с одного шпагата в другой с минимальным подъемом пятой точки)!

[@MasterCamp]

упражнения имеют огромное многообразие но главное принцип исполнения и регулярность. Спасибо за мнение и интерес к Каналу

[@ДимаПростоДима-у5д]

@@MasterCamp Я хожу на групповые тренировки три раза в неделю и мне часто под конец тренировки хочется (попытаться во все шпагаты сесть до своего максимума, в лягушку и под конец в бабочку со стоящей на моих коленях пятидесятилетней тренерши или другого человека)! Я даже через пару секунд- от этого начинаю кайф ловить и даже бывает такой прикол что мне удается их расслабить за пару минут и положить полностью на пол!

[@ДимаПростоДима-у5д]

@@MasterCamp Плюс я слышал еще такой полезный совет что ( максимально растянуть ноги - вам поможет то что вы убьете свои ноги на беговой дорожке или какими то другими упражнениями! Тогда они будут меньше сопротивляться и эффективность растяжки - будет значительно выше)!

[@ДимаПростоДима-у5д]

@@MasterCamp Поправьте меня (если я что то не так сказал)!

[@ДимаПростоДима-у5д]

@@MasterCamp Плюс слышал такое мнение и стараюсь сам его придерживаться - что перед растяжкой желательно 2-3 часа не есть ( особенно мясо и другую плотную пищу), пить побольше воды и от этого мышцы становятся более эластичными и легче растягиваются! И так же само ( после растяжки) желательно часа 2-3 ничего не есть!

[@antonromanenko3200]

*_5.10 Tax Heaven 5.10 Financial Paradise 5.10 Free movement of people, goods, services and capital 5.10 State get out of economy 5.10 Multicurrency 5.10 Multilanguage 5.10 Right to keep and bear arms 5.10 Wealthy people 5.10 Libertarian idea 5.10 Balashov 5.10_*