Snacks deliciosos y saludables para adolescentes

[@margaritaaviles4206]

Grasias adriana por tomarte el tiempo para educarnos en la alimentasion.eres una de las pocas personas que compartes todo lo que sabes sin ningun interes .sabes oy hise la pan en la taza y quedo super riquisimo Les encanto amis hijos muchas grasias

[@Mchll-cp6lk]

mil gracias x compartirnos tus recetas, súper deliciosas y nutritivas no cabe duda q comer saludable es riquisimo 👏👌💋

[@BalanceandoLaVida]

Michelle Aguirre 😀😀😀😀

[@garouthegoat6701]

¡Muy ricas recetas! Ojalá subas más video para adolescentes

[@hevas_s599]

Me encantan tus recetas...Me gusta mucho que tu no prohibas los lacteos ni la proteina animal eso me gusta mucho...Saludos hermosaaaa

[@arelyramirezramirez8678]

Hola Adriana, realmente amo tu canal, tu información siempre muy completa y realmente se nota que tienes conocimientos de nutrición, gracias por compartir tus conocimientos, ademàs por si fuera poco sobresale tu calidad de persona, deveras ver a personas como tú me hace creer que en un mundo mejor. Muchas bendiciones. Saludos

[@gabybastidas5304]

excelentes opciones me encantan los garbanzos y justo la receta de tomates rellenos se me antojo por fresca .😉😉😉😉 saludos.

[@BalanceandoLaVida]

Gaby Bastidas 😄☺️☺️☺️

[@MyEstrella84]

Yo lo hago cuando tengo ganas de pan dulce con café y aveces le pongo manzana verde en vez de banana Saludes

[@BalanceandoLaVida]

Isabel Solares que rico 😍

[@marlenebeatrizcaceres6395]

todo se ve muy rico, saludable y espectacular¡¡¡

[@BalanceandoLaVida]

Marlene Beatriz Caceres muchas gracias

[@andreamiranda8133]

Dios mío el pudín!!!!! OMG 😳😳😳😳😳 que delicia se ve todo pero el pudín 💕💕💕

[@stefanyardila7789]

Acabo de hacer tu receta del helado de plátano y aguacate muy delicioso me encantó

[@patriciaamaya5461]

¡¡¡¡🍨bueno....creo que también lo podemos comer los adultos y mayores jeje🍦!!!! porque se ven ricos y sobretodo muy saludables. Saludos.

[@BalanceandoLaVida]

Patricia Amaya claro...espero que te guste

[@dulcesolis6318]

hola muchas gracias me encantas tus resetas muy nutritivas vendiciones ☺☺💓💓

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@grafologiacomprendida]

Hice el pastel en taza y me quedó riquísimo. para la otra le agregaré trocitos de manzana o pasas.

[@lillynansen06]

acabo dr hacer la de pudin de aguacate/chocolate...y quedo requisima..me encanto! Gracias Dra. por compartir estas recetas..gracias a usted estos haciendo cambios en mi alimentacion. que dios la bendiga.

[@marcelaordonez3797]

si sabe a pudin o sabe a aguacate?

[@lillynansen06]

Marcella hola, no sabe aguacate, tiene buen sabor a pudin. saludos

[@noeliareboredo2434]

Mmmm que buena pinta todas ellas😍😍... me encantan. A mí particularmente los bizcocho taza me gustan porque se hace un pastelito saludable en un minuto☺️☺️😉

[@BalanceandoLaVida]

Noelia Reboredo siii muy practico

[@sarairicard8283]

Me encantan tus videos! De verdad!

[@gabrielagaby851]

muchas gracias delicioso fácil y nutritivo ☺

[@BalanceandoLaVida]

Erika Hernandez un placer 😘😘😌

[@rociolopez9170]

Much as gracias Bella nutriologa por favor podria hacer lo que come n un dia gracias

[@emeliadominguez9653]

soy muy adicta a los panes me encanto la receta saludable por eso te mereces 10 10 10 😊😊😊

[@BalanceandoLaVida]

Emelia Dominguez mil gracias 😘😘

[@zohec467]

😋como siempre excelente, gracias nutrióloga 👍

[@BalanceandoLaVida]

Zohe Lizbeth Ceballos Lopez un placer 😘

[@GraceLopezGrace]

Que delicioso estos snack me encantan los tres Gracias

[@marjorievillegas8081]

oh que rico se ve todo, personalmente hago lo del pastel en taza y queda delicioso

[@BalanceandoLaVida]

sii!!! yo los amoo :)

[@sofiaramirez3428]

Estos videos son lo más 🔝❤️

[@4everalone532]

delicioso ady me encanto. mucho exito y felicidades por tu canal

[@BalanceandoLaVida]

mil gracias :)

[@felipeholguin9716]

SE ME HIZO MUY INTERESANTE LA COMBINACION DEL PLATANO CON EL AGUACATE SE LE PUEDE AGREGAR STEVIA

[@be03nfridadiazbaltazar31]

Se me antojó todo 😍 mañana mismo hago el pudín de aguacate. 🤤

[@BalanceandoLaVida]

Frida baltazar espero te guste

[@daianasaez516]

quiero probar todo 🙊🙊 jaja , me encantaron,gracias por las ideas ❤

[@BalanceandoLaVida]

Daiana Saez 😂😀😘

[@oscarvelez2065]

Daiana Saez que guapa!!!

[@anagabyperez3494]

Deliciosas y nutritivas ideas. Muchas gracias ;)!

[@BalanceandoLaVida]

Ana Gaby Perez un placer 😘

[@LorenElisa]

Muchas gracias, este video yo te lo había pedido, gracias gracias gracias

[@BalanceandoLaVida]

LorenElisa 😘❤️

[@Paola-hh9zi]

Amo tu canal ❤❤❤

[@ramizin1386]

aqui no hay super like, sino yo le daria super like 👍👍👍👍👍

[@BalanceandoLaVida]

Raquel Ramirez Sanchez 😘😀 muchas gracias

[@edmundosanchez7139]

qué ricos los snack dra a ver si me salen bien

[@BalanceandoLaVida]

espero que te gusten :)

[@florramos9561]

hola, me gustan tus recetas , están fáciles y rápidas muy practicas 👍👍👍👌👌👌💞💞💞💕😘😘😘 saludos 😝😝

[@BalanceandoLaVida]

Flor Ramos muchas gracias...saludos

[@sofiana1924]

hola Adriana me encantan todos tus consejos y recetas, podrías hablarnos de como utilizar el gengibre en las comidas, sé q tiene muchos beneficios, pero no sé utilizarlo

[@masiellamasfigueroa1922]

Gracias por tratar el tema de los adolescentes esta genial :)

[@BalanceandoLaVida]

Salome Prada Espinoza un placer 😉

[@janneth9206]

Muchas Gracias Adri!!! En verdad, TODOS tus seguidores te lo agradeceremos bastante cuando llegué ese video!!! Créeme k mejoraras bastante nuestra salud!! Recibe un fuerte abrazo desde Tlaxcala!! P.D. Visita nuestro hermoso estado hay muchas bellezas (ahora es época del Santuario de las Luciérnagas en Nanacamilpa).

[@BalanceandoLaVida]

Janneth * que linda...mil gracias ❤️❤️❤️

[@galagazettera7471]

amoor eterno a esos mug cake saludables

[@BalanceandoLaVida]

:)

[@alejandras.2519]

Muy ricas tus recetas

[@BalanceandoLaVida]

Alejandra S. Muchas gracias..espero que te gusten

[@evamay8729]

Muy buenas recetas !

[@andreitag3648]

Hola ardí soy nueva en tu canal y me encanta tus videos me gustaría más recetas porfabor 😁👍🙏

[@BalanceandoLaVida]

bienvenida al canal

[@letymartinez1536]

Hola buenos días, sabrás como hacerle para que no se oxide rápidamente el aguacate felicidades tus videos son muy buenos

[@mancelnieto5423]

Porfa podrías hacer mas recetas de mug cakes !?😃

[@camilaliendro1725]

Hola, intentaré tus recetas. Se ven súper ricas! ^^ sigue así

[@janneth9206]

Excelentes opciones adri!!! PORFAVOR VIDEO Donde no hables del café!! beneficios, riesgos, mejores formas de prepararlo etc, siii?? muchísimos de tus seguidores lo consumimos pero aveces no sabemos k beneficios o riesgos trae a la salud, sii???

[@BalanceandoLaVida]

Janneth * claro que si..con mucho gusto

[@SonyFitnessDeportista]

Janneth * Yo tomaba café y lo acabo de dejar. Cuando te das cuenta que es algo de lo cual dependes tanto te das cuenta que no es saludable 😞

[@bettyleo2673]

Hola muy buenos consejos, me gustaría que pudieras hacer un menú o dar consejos para las personas que padecemos colitis, saludos!!!

[@BalanceandoLaVida]

Betty Leo con mucho gusto

[@yordyrodriguez2023]

puedes hablar sobre el ayuno intermitente, me encantan tus videos me han ayudado mucho. saludos desde República dominica.

[@BalanceandoLaVida]

Yordy Rodríguez hable un poco sobre el tema en el video de dietas de moda

[@yordyrodriguez2023]

ya lo buscare entonces gracias :)

[@yordyrodriguez2023]

ya lo buscare entonces gracias :)

[@annelferreira1193]

Muchas gracias!!❤ podrías hacer mas recetas para adolescentes porfavor❤😊

[@BalanceandoLaVida]

con mucho gusto

[@cristinacortes9370]

Hola Adriana muchas gracias por tus reseras me encantan todos tus videos😊 una petición podrías hacer un vídeo de que alimentos contiene hierro lamentable mente tengo anemia y aveses no se ni que comer o si realmente me estoy alimentando adecudamente espero y puedas ayudarme muchas gracias mil bendiciones para ti y tu familia🌹🌹🌹

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, con gusto consideraré el tema para futuros videos :)

[@SimpleMenteSer_]

Me encanta este tipo de vídeos😍💞 Pd: Amaría verte con el pelo totalmente liso, aunque amo tu pelo natural😍

[@EMC444]

Buenísimo, muchas gracias :-)

[@BalanceandoLaVida]

Justicia MCH muchas gracias

[@bianeycst]

me encanta tu canal ❤

[@BalanceandoLaVida]

bianeycst muchas gracias

[@urclav980]

Adriana el primer snack de banano puede prepararse en sarten? Quedará con la misma consistencia?

[@AlejandrsVeronicaLimaSoto]

Hola me encantaron ,me podrías decir que marca de te usas y donde los compras por favoooorrrr te lo agradeceré muchisimooo

[@azucenarodriguez6061]

Medio platano congelado, trozo de aguacate, CH cocoa en polvo, leche de almendra, licuar todo. Poner en plato y decorar con fresas y coco rallado

[@hevas_s599]

Adri aca no venden pan ezequiel...Porfa recomiendame algun otro tipo de pan que sean mas accesible de encontrar...Saludos

[@noecastro8864]

Hola soy una subscriptora que piensas de la dieta por puntos espero que me puedas responder

[@estefanyzarate2438]

Puedes a ser otro pero con desayunos ,comidas y cenas por favor

[@dulceocana4713]

Me encantan tus videooos! 😍

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias ❤️

[@gabyc.6960]

Hola Adriana, podría hablar de la resistencia a la insulina y darnos un ejemplo de lo que se puede comer por favor. Confío mucho en usted.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, tengo un video para alimentación en diabetes, te puede ayudar

[@gabyc.6960]

Si lo vi, pero espero con ansias uno de resistencia a la insulina, gracias.

[@aracelibeltran5892]

Hola! Me podrias orientar en donde compras tu miel cruda ? Por favor

[@daniadom4185]

Hola! Estas recetas funciona como cena también?

[@BalanceandoLaVida]

Dania Dominguez siiiiii...en general si

[@SonyFitnessDeportista]

*Me gusta muchisimo cuando tomas en cuenta a la gente vegana, es maravilloso contar con recetas veganas* *Adriana te mande un texto en Instagram diciendote que me gustaria que vieras el documental What the Health en Netflix y nos hicieras un review de el con tu opinion como nutriologa* Me gustaria muchísimo que hablaras sobre el aqui en tu canal, sobre tu opinion sobre el, en este documental salen los grandes medicos y cientificos mas importantes de todos los tiempos hablando sobre los riesgos de comer productos de origen animal. Habla sobre *que comer carne ese quivalente a fumar todos los dias*. Ojala lo puedas ver. Yo no era vegana y me he vuelto vegana, tengo 3 meses y cada que leo y leo mas informacion me doy cuenta que hice lo correcto. _Un abrazo Adriana y ojala puedas ver este documental, tambien seria bueno que visitaras Nutrition Facts del Doctor Michael Greger, te seria de muchisima utilidad para que puedas brindar mas informacion de calidad aqui en tu canal_ *Bendiciones*

[@coraimaurbano3024]

sí se calienta el yogur no se pone mal

[@selenecervantes6946]

hola! lic. me encantan sus vídeos. ya tiene tiempo q e tratado de localizarla, le e dejado correos. si pudiera decirme que más hacer porque no e tenido respuesta. gracias!.

[@terezavecino7251]

wao 👏👏👏

[@taniasanchez574]

¿Qué yogurt griego me recomiendas que no tenga nada de azúcar? :)

[@imppuil]

Yaay 😋💕

[@lucafe672]

el panecito si queda rico?

[@BalanceandoLaVida]

A mi me encanta

[@marianadominguez9416]

si no tengo yogurt griego puede ser yogurt natural normal?

[@luna4de7plata]

Hola, una pregunta ¿las alegrías (amaranto) son un buen snack? la que me compré hoy tenía la siguiente información: fibra dietética 14.5g; proteínas 9.3g; grasas 6.5g; carbohidratos 66.2g; calcio 153 mg y hierro 7.6 mg. De ante mano muchas gracias.

[@BalanceandoLaVida]

si, pueden ser un muy buen snack, depende de tus necesidades...fíjate en el azúcar :)

[@luna4de7plata]

¡Muchas gracias! Es que ando vuelta loca con la uni (también estoy haciendo maestría en ciencias, pero en el área de Biotecnología molecular) y lo más fácil y rápido sin ser tan procesado, es una alegría. PD.- Me encanta tu canal, felicidades.

[@dianahernandez6385]

El yogurth lo puedo omitir y ponerle leche de almendras No me gusta el yogurth

[@merilugomez518]

yo nosoi adolesente tambien es recomendable para mi 😄😄😄

[@BalanceandoLaVida]

Merilu Gomez claro 😀😀😀 en general puede servir

[@victorialeal4138]

Receta de ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@lagloria0225]

Es verdad que ¿Si congelas las frutas o verduras pierdes sus nutrientes ?

[@CynthiaNovillo]

Silvina Moctezuma en realidad no se pierde mucho. Si las congelas tú mismo o las compras, el proceso usualmente se hace cuando están en el punto más alto de madurez por lo que sus nutrientes se conservan bastante bien :) igual seguro que en Google hay más estudios acerca de esto.

[@Somosyestaremosuni]

siempre he tenido la misma duda Los arandanos secos, ¿Le hechan azucar o aceite? es. que son muy dulces. y en varios post he leido que hacen eso. nosé, duda.

[@CynthiaNovillo]

Zarely Alexandra tienes que fijarte bien. Yo ya he comprado unos con azúcar y aceite de girasol :/

[@iamjackie3838]

❤️

[@BalanceandoLaVida]

Jacqueline Dros 😘

[@gabychism]

Es solo para adolescentes???

[@MM-fs4vn]

hola si ases porfabor un video quisas sepas algo una reseta que ayude a bajar de peso gracias

[@genesisgisellerq]

¿con qué verdura puedo sustituir el tomate? No me gusta :(

[@auroraartemisamorales8751]

cuál es la música de fondo?

[@marymoril]

La espinaca es cruda?

[@BalanceandoLaVida]

Marycruz Morillo siii

[@marymoril]

Balanceando La Vida ¿Sabe bien? Recién me hice una ensalada así y no me gustó. Otra opción?

[@MauricioCastro-ep8ow]

Ella hizo unos hotcakes de espinacas que de verdad quedan ricos, a mi tampoco me gustan mucho pero de esa manera si me las como.

[@geralvega8161]

puden reemplazar las cenas???

[@BalanceandoLaVida]

Geral Vega si...depende de tus necesidades..pero en general también las puedes usar como cenas

[@melissamartel8148]

La tercera receta también es vegana❤️

[@SonyFitnessDeportista]

*Me encanta cuando hace recetas veganas :)*

[@blancacotacachi3636]

yo todavia no hago

[@monshann0176]

no entiendo que es y para que sirve la curcuma y la espirulina....como se agrega en los alimentos🤔🤔

[@BalanceandoLaVida]

Kary Arias tengo varios videos en donde los uso...voy a hacer uno específico hablando de ellos

[@monshann0176]

Balanceando La Vida si veo que los usas mucho y pues me entro la curiosidad,estoy cambiando de habitos alimenticios para bajar de peso y controlar ovario poliquistico y todo lo que me sirva lo quiero agregar y por ultimo me fascina tu canal,muchas gracias por todas tus recomendaciones....saludos.

[@oscarvelez2065]

encuentro mucha creatividad en tu canal como pocos felicidades.

[@karenfigon9243]

sigo lamentandome por no tener microondas 😟 y mi madre que loss odia...

[@palomaToledoM]

Se supone que el uso del microondas no es recomendable porque lo usas mucho para tus recetas? Tengo entendido que el microondas le quita las propiedades a los alimentos

[@erikamartinez7950]

las dietas no son para todos jiji eso es muy caro

[@BalanceandoLaVida]

Erika Martinez tengo recetas para todo tipo de presupuestos...saludos

[@mariatavera9830]

te salen mas caras las enfermedades

[@kukita6494]

Erika Martinez es cierto lo que dice Farah, y el avena es muy barata, hoy en walmart vi un manojito de espinacas frescas en $10.- claro que si eliges las orgánicas te cuestan $70.- ánimo que puedes encontrar buenas opciones a buen precio :)

[@rousjuarezsans7937]

Erika Martinez y los puedes cambiar por otra cosa por ejemplo si no tienes garbanzos puedes cambiarlo por otra legumbre cómo frijoles , tal vez habas etc

[@Milatmemn]

tu alimentación es una inversión a tu salud, así lo tienes que ver.

[@esperanzaferrer7314]

como hago para q mis hijos adolecentes coman asi de bn no les gusta las verduras

[@BalanceandoLaVida]

esperanza ferrer quizá haciendo recetas donde los vegetales sean más atractivos...en el canal hay muchas opciones

[@EduardoMaia1102]

yo no quiero meter ningun tipo de tempero en el tomate

[@palomablanca5123]

Ricas tus recetas pero no creo que el título de snacks para adolescentes sea el título adecuado para este vídeo , tengo dos adolescentes varones y estas recetas no se ven atractivas para ellos, podrías ser más creativa? Y ayudarnos a las mamás a darles más vegetales a los chicos.

[@estrellaavendano4693]

pero en microondas ya deja de ser saludables...😔

[@marcelaordonez3797]

por qué?