So berechnest du wie viel du essen solltest!

[@sheilaneubecker8757]

Super erklärt! 👍🏻

[@janinereichel1064]

Hallo, ich würde mich sehr über ein Video freuen wo es um das Thema zunehmen für Leute mit chronischen Darmproblemen also Durchfällen, Entzündungen geht. Interessant wäre welche Supplemente in diesem Fall beim zunehmen helfen können und wie man die Verdauung entlastet um möglichst viel aus der Nahrung ziehen. Außerdem wäre es spannend zu hören auf was man sich beim Arzt untersuchen lassen sollte wenn man dauerhaft nicht an Gewicht zunimmt obwohl man eigentlich mehr als genug Kalorien aufnimmt. Großes Lob auch für dieses informative Video.

[@jenny_mllr9187]

Super erklärt 👏🏼

[@daslebenistschon8255]

Toll! Danke

[@niederrheinaddicted5056]

Super!! 👍🏼

[@Nutrition_and_Health_]

Super danke! Wie viel Grundbedarf an Protein hat ein Erwachsener würdest du sagen? Es gibt hier so unterschiedliche Angaben…in meiner Ausbildung habe ich 0,8g pro kg gelernt aber das kommt mir viel zu wenig vor.

[@girlforhappiness1783]

Sehr gut erklärt Thiemo. Wie sollten das Personen im UG machen? Berechnung mit dem 'Normalgewicht' zB 18.5BMI ?

[@ahojbrause1710]

Hallo Thiemo, du hast mich im Video ganz kirre gemacht, weil du immer vom Grundumsatz sprachst, damit aber offenbar deinen normalen Tagesverbrauch meintest und nicht den eigentlichen Grundumsatz (Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Körperfunktionen in absoluter Ruhe). Das könnte Menschen, die sich in der Materie nicht so gut auskennen zu Fehleinschätzungen veranlassen, wenn sie einen der online überall zu findenden Kcal-Bedarfsrechner benutzen. Ansonsten, gut erklärt. 👍

[@Thiemoosterhaus]

Vielen Dank für dein Feedback! Da macht es eventuell dann Sinn, ein Update Video zu drehen :)

[@lucash2057]

Hey Thiemo, ich weiß wie ich dich und deine Community unterstützen kann. Ich würde das ganze als Excel Rechner für dich umsetzen :) Wie siehst du die Idee?