SO dosierst du Vitamin D RICHTIG (ohne Arzt)

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[@gundolfmangold6210]

Ich nehme so ca. 4000-7000 Einheiten und fühle mich wohl auch ohne Labortest Nehme auch Magnesium und Andere Vitamine in geringen Mengen

[@silviomarino4665]

Ich habe das auch ausprobiert mit höherer Dosis und mit Blutbilder bei 100ng/ml habe ich mich zum Beispiel nicht mehr gut und Kraftvoll gefühlt. Mein D3 Wert liegt seid dem bei 60-70ng/ml bin top Fit und in den letzten 11 Jahre keinen Tag krank. Bin 54 Jahre:).

[@a.karatas953]

Jeder Mensch ist eben unterschiedlich. Ich fühle mich bei 20 ng genauso fit und werde genauso selten krank wie bei 60-70 ng. Ich spüre gar keinen Unterschied. Dennoch denke ich, dass Werte zwischen 40-60 immer sehr gut sind. Es gibt Messungen bei Afrikanern, die viel draußen sind. Sie erreichen Werte um ca. 50 ng, egal, wie oft sie draußen sind. Irgendwo scheint der Körper zu stoppen. Ich denke, alles, was im natürlichen Bereich liegt, der auch von der Sonne erzeugt wird, ist immer gut. Und deshalb habe ich gar nicht das Ziel, meinen Wert auf über 60 zu bekommen. Ich bin ja nicht fiter und seltener krank. Es ist sogar so, dass ich Corona bekommen habe, mit Symptomen, obwohl mein Wert zwischen 60-70 ng war.

[@Skanderbeg_777]

Großartig, das ihr weiterhin aufklärt.

[@melittaroth8255]

Ihr seid so großartig. Vielen Dank für die Aufklärung

[@daivaguyens9864]

Danke!durch Sie ich habe meine Vit D werte vonn 25 bis 60!!!

[@gundolfmangold6210]

Seit ich Vit. 3 nehme habe ich als empfindlicher Hauttyp keinen Sonnenbrand mehr bekommen

[@tanjabruch4396]

Endlich Mal ein Arzt der gut Aufklärung macht wie wichtig Vitamin D ist. Ich Hatte Mal Wert über 400 habe nichts gespürt 🙂

[@rosemarierosenhof9666]

Habe ich schon paarmal geschrieben 2015 wurde die Diagnose gestellt (PNP) durch B 12 Mangel/66 war der Wert Das passiert nicht von heute auf morgen!!! Nach dem Ärzte Marathon hat ein Arzt einen D 3 Mangel festgestellt Der war im unteren Teil Verordnet wurde mir: 1 Tropfen tägl!!! Da hätte ich heute noch keinen guten Wert Seit der Zeit habe ich mich selber informiert. Jetzt habe ich trotz chronischer Krankheit, keine Mängel mehr

[@rosemarierosenhof9666]

Ich stoße immer wieder auf Menschen, die das gar nicht interessiert!!! Obwohl das gerade bei denen angebracht wäre Es kommt meistens: ich habe doch erst vor kurzem D 3 genommen, vom Geschäft nebenan! Danke für das Video LG 🌸

[@Skanderbeg_777]

Schlimm oder? Wenn ich Leute Frage wann sie das letzte mal ihren Spiegel haben messen lassen, erhalte ich meistens die Antwort „Nie.“ mit einem Gelächter. Auf den Vorschlag, das mal machen zu lassen, kommt dann die nächste Standardantwort „Brauch ich nicht, ich bin genug in der Sonne.“

[@Butterfly-lz2jk]

@@Skanderbeg_777 es gibt jedoch auch genügend interessierte Menschen, die das Wissen mit großer Dankbarkeit aufnehmen. Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich.

[@andreasprokesch9827]

Ich stoße immer wieder auf Leute die garnichts interessiert. 99 Prozent wissen auch rein garnichts über die Sonne und was ein UVI Index ist.

[@Skanderbeg_777]

Dr. Von Helden hat etwas angesprochen, was mich bei Arztbesuchen ständig frustriert: Auf meine Frage, ob ich was und wenn ja, was ich an meiner Ernährung umstellen sollte, krieg ich immer so nen Hundeblick als Antwort und „Im Internet gibt’s genug Info dazu.“ Auch beim Thema Antibiotikum, wo wichtig ist zu wissen ob man zB Milchprodukte verzehren darf, muss man sich die Info immer selber aus dem Internet besorgen.

[@Butterfly-lz2jk]

Dieses Wissen, müssen sich Ärzte leider selbst aneignen. Es wird im Studium nicht vermittelt.

[@pierrephoto4084]

Selbst informieren und entsprechend handeln ist das A & O, sonst bleibt man auf der Strecke!

[@Skanderbeg_777]

@@pierrephoto4084 hab ich diesbezüglich leider zu spät gelernt.

[@silberlocke666]

Wenn dir Gott nicht hilft, dann hilft dir selbst!

[@michaelherfurth5515]

Hallo Lars, tolle Videos. Da kann man soviel mitnehmen. Kannst Du bitte noch einmal sagen, wo man das Testkid bekommt und an welches Labor ihr das schickt? Ich finde das Video nicht mehr. Danke im Voraus und mache weiter so Liebe Grüße vom Rhein

[@Lars-Peter-Lueg]

rohe-energie.com/cerascreen

[@sonjamuller2846]

Danke ⭐️

[@bleibstabiltv5055]

Moin✌15.000 I.E sind im Winter nicht zu viel jeden tag oder? Mit K2 und Magnesium

[@achimharle8222]

Und das kostenlos, ohne Gesundheitskarte und Wartezeiten!

[@Urimi12.]

Stichwort: Dr. Volker Schmiedel

[@manulamorte9964]

👍👍👍🌻🍀

[@gerald2419]

Ich nehme 5000IE + K2 . K2 ist zwar nicht unbedingt notwendig( weil ja eine andere Struktur hat) um Vitamin D aufzunehmen.A ber es wird oft unterdosiert genommen. Was wichtig ist ,Magnesium zu nehmen. Was natürlich Top ist, Glutathion und Vitamin D zusammen zu nehmen. Wirkt sich positiv auf den Vitamin D Spiegel aus. Werden hier aber nur wenige kennen. Liebe Grüße

[@miloradmilutinovic7691]

Ich nehme 10k I.E. täglich in liposomaler form und mein lvl ist bei ca. 45 ng/ml

[@monikahauser8593]

Durch meine Ärztin habe ich mein D3 Spiegel messen lassen, da ich eh zur Blutabnahme musste. Nehme regelmäßig D3 und K2 Tropfen. Es wurde mir ein 25-OH-Vitamin D Wert von 144 ug/l mitgeteilt, der wohl im Labor so angegeben wird. Optimaler Zielbereich 8.0- 56. Ich bin irritiert was das VITD25 betrifft und freue mich über eine Antwort. Danke für die Aufklärung!!

[@sonnenschein4460]

Wie hoch war Ihre Einnahme? Haben Sie 3 bis 5 Tage vor der Blutentnahme eine Einnahmepause gemacht?

[@monikahauser8593]

@@sonnenschein4460 Meine Einnahme D3 waren täglich etwa 10 Tropfen (1Pipette) und K2 die Hälfte.Vor der Blutentnahme habe ich 5 Tage eine Pause gemacht.

[@marionschu8372]

Wo kann ich mich für das Zertifikat von Herrn van Helden anmelden?

[@Lars-Peter-Lueg]

www.vitamindservice.de/node/698

[@katimarsch6186]

Mein aktueller Spiegel liegt bei 50/ng...würde gerne erhöhen... Mein Problem, ich nehme täglich 3.000 Einheiten bei 50 kg... Wenn ich höher dosiere bekomme ich Kopfschmerzen... Ich nehme Tropfen/K2 und Magnesiumcitrat. 🍀

[@Butterfly-lz2jk]

Langsam die Einnahme steigern. Genügend Magnesium zuführen.

[@puttyfrutti]

Warum sollte man freiwillig noch höher gehen wenn dein Körper dir klar sagt, dass er nicht mehr braucht? Mit 50 kg bist du wahrscheinlich eine eher zierliche Person und 50 ng/ml sind vollkommen im guten Bereich. Der überwiegende Großteil der Videos auf KZbin über Vitamin D sind Werbe und Verkaufsvideos und empfehlen viel zu hohe Dosen und Grenzen. Eventuell sind selbst 3000 IE schon zu viel, check das lieber mit deinem Hausarzt ab (falls noch nicht geschehen), bevor du jahrelang für dich persönlich zu hoch dosierst.

[@katimarsch6186]

@@puttyfrutti danke für die Info, aber mein Problem war, dass ich eine höhere Dosis an Magnesium zum Vitamin D brauchte. Alles top!

[@mela2840]

Wie nehmt ihr Magnesium ein? Magnesium Öl, Magnesiumchlorid 33g in 1 Liter Wasser oder eine Tablette?

[@erhivni7206]

Mit 3 mal pro Woche 20.000 wert waren 83...D3...👍 Unde Arzt hat gesagt soll nicht mehr nehmen!!😮 Waren runter um 40..D3...

[@mensureayman1920]

Hallo Herr Doktor hab ne Frage. Mein Mann hat seid 2021 schlaganfallähnliche sypthome und wird bei jedem Anfall mit Blaulicht in die unit stroke gebracht. Jetzt hat man ihn gründlich untersucht und meint dass er 70 % Hirnstamm Migräne mit Aura hat, sein Vitamin D Wert liegt bei 17 ng. Er nimmt seid 3 Jahren ass 100 und copridogrel 75 mg

[@Lars-Peter-Lueg]

Ich strebe immer einen Wert oberhalb von 60 ng/ml an. 🙏

[@a.karatas953]

2:01 stimmt leider nicht so ganz. Eine meiner Bekannten kam nach hohen Dosen über längere Zeit, mit Nierenversagen ins KH. Leider ist das auch so. Es gibt immer wieder mal Fälle, bei denen die Nieren es nicht aushalten.

[@Lars-Peter-Lueg]

Muss nicht etwas mit Vitamin D zu tun haben. Aber Danke für die Info!

[@Butterfly-lz2jk]

In Solchen Fällen, müssen auch die Hintergründe beleuchtet werden, von anderen Erkrankungen die eventuell im Körper des Betroffenen zu finden sind.

[@ingridschulz398]

P

[@eska3831]

Hallo,vielen Dank für diese wichtigen Informationen!Ich bin soweit gesund.Seit 1 Jahr nehme ich Vit.D,stelle aber fest,dass mein diastolischer Blutdruck stark gesunken ist,oft nur bei 60mm / Hg.Deswegen traue ich mich auch nur 2000 IE zu nehmen,obwohl ich bisher nur bei 38Mikrogramm pro Liter liege.Was kann ich da machen? it.D.

[@Butterfly-lz2jk]

Magnesium zuführen

[@youme330]

Kann mir das jemand erklären? Freundin 65KG und hatte Nov2020 einen Spiegel von 12,6 ng/ml. Anschließend 1K I.E. jeden Tag und April 2021 einen Spiegel von 26,7 ng/ml . Wie kann es sein, dass man mit 1K I.E. steigt? Sonnenbank war hier nicht im Spiel. Einheiten geprüft und keine Verwechselung mit nmol. THX und vielen Dank

[@youme330]

@Miko thx Miko, könnte ja dann passen mit der Nahrung. Aber was ich noch nicht kapiere ist wie man bei 1K überhaupt nur etwas steigen kann? Sie ist ja mit 1K unter ihrer Erhaltungsdosis. Vergleiche es wie mit dem Essen: Weniger Kalorien= Gewicht runter / mehr = rauf. Irgendwo hab ich da noch beim D3 eine Wissenslücke.

[@evisignorell964]

Hallo. Hab da mal eine frage. Laut Blutbild bin ich mit vitamin d3 auf 175. Mache jetzt Pause. Nehme weiterhin 5tr. K2 und Magnesium Diasporal . Bin ich i einem gefährlichen bereich. Wie lange sollte ich keinvit.d3 mehr nehmen . Muss noch sagen das ich stark Osteoporose habe. Um eine Antwort würde ich mich sehr freuen. LG

[@corneliabraun496]

Ich hatte als letztes einen Wert von 338 nmol/L bzw 132 ng/ml. Danach habe ich eines Tages meine Flaschen verwechselt und aus Versehen 160.000 IE an D3 genommen. Erschrocken nahm ich viel K2 dazu und eine Magnesiumkapsel mehr - und habe mich selten so wohl gefühlt wie die Tage danach. Kommentar meiner Ärztin: Vermutlich brauchen Sie mehr Vit D3 als andere Menschen ...

[@Butterfly-lz2jk]

Nein, der Vitamin D wert ist nicht gefährlich. Dass sie jetzt eine Pause einlegen ist eine gute und richtige Entscheidung. Der www.vitaminDsimulator.de von Doktor von Helden gibt genaue Auskunft, über die Länge der Einnahme-Pause bis sie ihren gewünschten Wert wieder erreicht haben. Dauerhaft sollte ein Wert von 90 bis 100 ng/ml angestrebt werden, wegen der Osteoporose.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Einnahme von Vitamin D Richtet sich grundsätzlich nach dem Körpergewicht und dem aktuellen Spiegel. Wenn sie ein Körpergewicht haben von über 100 Kilo ist eine kürzere Pause notwendig, haben Sie ein Gewicht von nur 50 Kilo, dann ist deine längerer Einnahmepause erforderlich.

[@Butterfly-lz2jk]

Bei einer Osteoporose Ist es nötig auf jeden Fall auch noch Vitamin C zuzuführen in hoher Dosierung. 1 mg bis 3 mg pro Tag

[@Butterfly-lz2jk]

www.komplettePalette.de

[@jennifermartin787]

Kann Vitamin D bei Schlafstörungen helfen ?

[@Butterfly-lz2jk]

Ja, kann es. Es gibt gute Erfahrungen bezüglich Vitamin D und Schlafproblemen.

[@diejungensenioren]

Ist das ein neues Video ?

[@samisabedini8223]

video neu,aufnahme alt

[@Wald1616]

Ja das ist wie beim Tierarzt,mit der Fütterung haben die es auch nicht .Ich beschäftige mich schon 25 Jahre mit Fütterung bei Hund katze Pferd

[@amydoll4166]

Wie kann man denn 51ug/l in nanogramm umrechnen🤔☀️

[@Lars-Peter-Lueg]

Das ist 1=1 also gleich. 51 ng/ml

[@anneliesefornfeld9447]

Bilden sich von einem zu hohen Vitamin D-Spiegel Nierensteine?

[@DJFutureBass]

Nein, nur durch calcium, wenn k2 vorhanden ist aber kein Problem

[@sissi-cat360]

wie lange sollte man in der Sonne gehen um der dose vitamin D zu erreichen?

[@emmi7041]

Etwa 20 Minuten reichen schon - allerdings funktioniert das nur im Sommer und auch nur zwischen 12.00 bis ca. 14.00 Uhr und möglichst viel Haut sollte unbedeckt sein.

[@Fitundgesund100]

Kannst du selbst herausfinden: Wenn du mit dem Rücken zur Sonne stehst und dein geworfener Schatten bis maximal deiner Körperlänge entspricht, dann kannst du Vitamin D produzieren.

[@brigidde8440]

Weiß jemand, wie es bei psychiatrischen Erkrankungen hilft?

[@Butterfly-lz2jk]

Es gibt Erfolge bei depressiven Verstimmungen, auch bei Depressionen. Man sollte es immer einnehmen. Das hat so viele Vorteile auch den Vorteil, dass Nebenwirkungen von Medikamenten geringer ausfallen oder die Wirkungen von Medikamenten besser sind.

[@pattis25]

Ich hatte einen heftigen Burnout vor einigen Jahren. Das erste was ich getestet habe, war mein Vitamin D3 Spiegel. Der lag bei 18 ng! Ich habe hochdosiert D3 genommen und es ging mir sukzessive besser!

[@pierrephoto4084]

Auch Magnesium könnte da hilfreich sein.

[@Butterfly-lz2jk]

Hier werden auch B- Vitamine gebraucht: B6, B 12, sowie Omega-3-Fettsäuren

[@01mafri]

Willst du Lauterbach etwas abgeben?😄

[@sabine608]

Mich hätte noch interessiert was Dr Helden vom Coimbra Protokoll hält

[@Butterfly-lz2jk]

Das Coimbra Protokoll empfiehlt sich bei Autoimmunerkrankungen wie M.S. Es muss streng begleitet werden durch einen zertifizierten Coimbra Protokoll Arzt.

[@sabine608]

@@Butterfly-lz2jk ja ich weiß 😉 ich wollte wissen was Dr Helden darüber sagt

[@roberthorvath7910]

Hy, also stimmt das wirklich nach Liste bei 100kg ca 77.000IE am Tag 😮🤷‍♂️🙆‍♂️🙈. Ich hab jetzt mal 10.000 am Tag probiert, mit Öl Kapseln geht das, hatte davor Tropfen mit K2/mk7 da wurde mir komischerweise echt ziemlich schwindlig 🤷‍♂️. Keine Ahnung warum ?! Jetzt hab ich natürlich etwas also Angst is das falsche Wort aber Respekt, aber 77.000 weis ich nicht ob ich mir das trauen würde 🙈🙆‍♂️🤔. Lg

[@Fitundgesund100]

Du kannst ja deine erhöhte Anfangstherapie auch strecken, also weniger hochdosiert und mehr Tage.

[@manulamorte9964]

Wenn depressiva nimmst ...stimmt das Magnesium und d3 nicht wirkt

[@brigidde8440]

Wie meinst du das? Wirkt es dann nicht, wenn du Antidepressiva nimmst?

[@Butterfly-lz2jk]

Nein, das stimmt nicht. Es unterstützt sogar die Wirkung der Antidepressiva.