So vermeidest du Verletzungen im Fußball - weniger PAUSIEREN, mehr SPIELEN | Rising Pro

[@sugaatime]

Kreuzband und Meniskus gerissen. Comeback gehabt und im zweiten Spiel beim Kopfball umgehauen worden => Schultergelenkssprengung... In den letzten 2 Jahren einfach nur 9 Spiele in Summe gemacht :D Ich versuche eure Tipps umzusetzen

[@elzorro3977]

Richtig geil von euch, wie ihr euch bemüht. Euer Wissen kann so einiges positives im Leben bewirken. Danke euch!!!!

[@rising_pro]

Sehr gerne 😊

[@euerpaps1074]

Hab mein Sitzbein Knochen gebrochen das so unangenehm seit 5 Wochen bin ich schon verletzt

[@rising_pro]

Puuh das ist bitter 😞 Aber das ist jetzt nicht mehr zu ändern! Gut ausruhen und dich währenddessen mental trainieren 🧠🔥 Und wenn du wieder fit bist unsere Tipps wieder anschauen und umsetzen 😉🚀

[@jonas.8834]

Das mit demAufwärmen kann bei mir der Fall sein und ich habe oft die gleiche Verletzungen meine Füsse sind sehr anfällig.

[@rising_pro]

Hi Jonas, ja dann sind die Tipps aus dem Video für dich ja Gold wert. Schau dir unbedingt auch unseren Kanal auf Soccerkinetics an, da machen wir auch extrem viel zum Thema Verletzungsprävention. ⚽️ Bin gespannt auf deine Ergebnisse! Hau rein.

[@tkkalasch7569]

Sehr gutes Videos sehr Hilfreich, in dem Thema Verletzungen zu vermeiden

[@rising_pro]

Danke für das Lob! 🔥

[@jessicaspieth5213]

Ich hatte mir 2017 zum ersten mal das kreuzband und den Außenmiskus und innenmiskus gerissen und würde dann auch operiert und hab dann 1 Jahr pausiert nach 1 Jahr habe ich dann wieder angefangen Fußball zu spielen und hab mir am 14.6.2021 den zweiten Kreuzband innen und Außenmeniskus gerissen und wurde am 26.8.2021 operiert und kämpfe mich wieder zurück auf den Fußballplatz und muss jetzt wieder ein Jahr pausieren.

[@rising_pro]

Dran bleiben Jessica! Wir laden dir die kommenden Wochen mal ein Video hoch zum Thema "Wie man mit Verletzungen umgeht und wie du die verletzte Zeit optimal nutzen kannst".

[@jonas.8834]

Ich kenn es ich bin jetzt gerade auch Verletzt ich habe am Fuss schmerzen und dass ist auch von Fussball. Ich hab zwar keine grosse Verletzung aber es schmerzt trotzdem ich hatte vor kurzer Zeit schon die gleiche Verletzung ich bin einer der sehr anfällig ist auf Verletzungen.

[@salvadordali824]

cool

[@knuffelog8988]

Ich hab schon seit 3 Wochen ein Muskelfaserriss 😩

[@rising_pro]

Das ist natürlich hart. Ich hoffe du bist bereits bei einem Arzt oder bei einem Physiotherapeuten in Behandlung. Bei einem Muskelfaserriss brauchst du nämlich vom Arzt/Physio abgestimmte Übungen, die den Muskel zunehmend beanspruchen und sanft anregen, damit er sich langsam regenerieren kann. Während der Muskel wieder heilt, mach dir keine negativen Gedanken, damit heilt der Muskel auch nicht schneller und jede Verletzung geht irgendwann zu Ende ;) Kümmere dich lieber um Dinge, die du JETZT beeinflussen kannst, wie zum Beispiel eine bessere Ernährung oder mentales Training. Schau dir dazu beispielsweise mein Video "Mein bester Mentalitäts-Tipp für Fußballer!" oder "Ziele setzen" an. Wenn der Muskel wieder verheilt ist, dann achte auf unsere Tipps in diesem Video, um weitere Verletzungen zu vermeiden!