CÓMO QUITAR LA TORTÍCOLIS

Todos nos hemos levantado alguna vez con tortícolis y sabemos lo desagradable que es. Hoy te explico en qué consiste y cómo puedes mejorarla.
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[@fioroarroyo05]

No paro de llorar del dolor

[@cookies7v735]

JAJAJJAJA

[@OP-Stars]

@@cookies7v735 ojala te pase bro 👍

[@oriendygamer_yt4050]

Y yo

[@matiasretamozomaza6782]

que p#to dolor nunca lo había tenido y me agarró ayer y gritaba como si me estuvieran asesinando, hoy ya estoy un poco mejor pero sigue doliendo

[@ivanvargas6550]

Joder que sí duele! Nunca había sentido un dolor igual yo, la estoy pasando realmente mal

[@ritacedeno7496]

Hola me levanté con tortícolis y tus ejercicios me mejoraron gracias desde Caracas Venezuela RITA CEDEÑO

[@salomecadiz]

Me quitó absolutamente todo el dolor... Muchas gracias..

[@solaria518]

Me levanté con el cuello tan bloqueado que fue una tortura levantarme de la cama, tuve que "Derretirme" y deslizar mi cuerpo fuera de la cama con la cabeza siempre acostada jajs, no podía ni mover la mandíbula del dolor, voy a probar estos ejercicios

[@jonstipwtf3704]

Te sirvió? Jaja

[@elgoxdproyt8858]

@@jonstipwtf3704 siii ami mealiviaron michusimo

[@williambarreto7027]

Literalmente yo

[@williambarreto7027]

Me levanté ayer pero en los primeros 5 segundos que tuve consiensia me levanté y moví la cabeza a la derecha y sentí como si me estuvieran tocando la columna vertebral desde adentro y hoy me levanté y me arde no puedo mover la cabeza xd

[@frutzydeceresa6519]

Es la segunda vez que me pasa solo que ahora solo me duele el lado derecho pero la primera ves fue exactamente lo mismo que tú

[@FreysMunoz-xp8tl]

Eso es horrible levantarse con eso , se me han salido hasta las lágrimas 😢

[@SoniaSolorzanoMerino]

Si a mí también

[@SoniaSolorzanoMerino]

😢😢😢

[@SARAINESBERRIOCEBALLOS]

Y gritos sin querer😢

[@matiaslucero9048]

Muchas gracias! Hoy me levanté todo contracturado, funcionan muy bien, El último es duro pero vale la pena. Muchas gracias, genia!

[@MrYardero]

Muchas gracias ‼️, los he hecho todos y he tenido alivio instantáneo 👌🏽

[@joecaseres4676]

2.56 comienza todo lo bueno

[@williamvargas5426]

Gracias buen hombre

[@ciclosbeltran4828]

Grande

[@Jake2.00]

2:56

[@elias237]

Gracias !

[@SebastianAcosta-ob4rd]

Gracias bro

[@mariacamilachiquillonino9794]

Muchas gracias doc No podía mover el cuello hacia el lado izquierdo y gracias a usted en estos minutos lo pide lograr

[@josefinagarcia3828]

Gracias Dra. Sofía! yo amanecí ayer con mucho dolor y me tomé un Paracetamol, me puse calor. Al acostarme por la noche seguía doliendo bastante. Yo tengo artrosis cervical, pero tortícolis hacía años que no me daba. Haré los ejercicios y hoy precisamente tengo cita con mi médico de cabecera. mil gracias y un saludo desde Vigo.

[@estebanreikiavick4521]

GRACIAS ME ENACANTO NO LO HICE MUY BIEN ,PERO SENTI ALIVIO❤

[@yolandamartinez3957]

Gracias mil estaba con mucha molestia atroz , me puse calor y de ahí me puse hacer los ejercicios ,me hizo super bien😊 te pasaste eres un sol

[@carlosenriquehurtado1303]

Es la mala postura ,consigue una almohada y ponlo debajo de espalda cuando estés hechada en tu cama y por media hora y sentirás un alivio total, pero tienes q corregir la mala postura ,para q funcione todo lo q estoy diciendo.

[@o.m.c.zhijadediosymariasan365]

Gracias Doctora, los dos primeros me los sabía, me faltaba el de la toalla lo voy a practicar a ver si se me pasa el dolor. Dios la bendiga.

[@Snoval]

Me ayudo demasiado, perfecto que los subas a KZbin.

[@jeanpierrehernandez5224]

Que fabulosoooo gracias me sirvió muchoooooo pase todo el día sin poder mover la cabeza apenas hice los ejercicios mejore !!!

[@mirianveliz3935]

Muchas gracias por enseñar, estoy tratando de hacer los ejercicios duele mucho desde la madrugada grito y lloro de dolor casi los he comprado con los dolores de parto

[@Lancelot.exe7]

si me sirvió es muy bueno gracias 😃😊😃😊

[@AarónCervantesRoman]

Gracias me fue genial

[@leydispalomequeortega]

Gracias ayudo a aliviar un poco estaba q no podia ni moverme me Asia yorar y todo el dolor con la primera ves mejore como 15%

[@Lightt_11]

Muchas gracias de verdad, este dolor no se lo deseo a nadie, puedes hacer un video recomendando posturas para dormir?

[@nestorgarciamontalvo2638]

Buen día Muchas gracias le agradezco mucho su magnífica colaboración Vamos hacer los ejercicios bastante dolor Bogotá colombia

[@raquel.chacoon3444]

Gracias si me ayudo mucho. Es la primera vez que los hago. Vamos a ver como avanzo

[@monicaantoniapichardorosal342]

Q maravilla, se quitó muchísimo el dolor, gracias 😊

[@moteroporbogota1412]

Nunca me había despertado con esto, y la verdad te hace dar ganas de llorar porque si duele bastante.😢

[@josuejaimes1217]

Si mi pana ami me acabo de dar y tengo 13 años y me esta jodiendo mucho me hace llorar esa vaina 😢😮😢

[@fideliavaldivia1857]

​@@josuejaimes1217yo igual tengo 13, y como estás ahora? Se te paso o sigues así? Está mañana me dió dolor en el cuello en el lado derecho y me duele 😓

[@NelsonCarballo-g4k]

Gracias doctora lo voy a practicar para que se me quite el dolor

[@esperancita612]

Hola 👋 practiqué los ejercicios… y debo decirte que me ayudaron mucho… El de la toalla Genial 👍 te lo Agradezco infinitamente 🙏 Hoy puedo girar mi cabeza un 75% más de lo que ayer podía ❤

[@OtiliaPuerta-l4k]

Pase horrible lastima y no consulte antes los tendre en práctica gracias por compartir bendiciones ❤

[@ruymanhernandez9268]

Muchísimas gracias mi niña espero que se me alivie la molestia que tengo. Saludos Tenerife ?

[@davidrojas8746]

Muy buenos ejercicios ya me está pasando el dolor

[@polyvera30]

En este momento estoy haciendo los ejercicios gracias espero amanecer mejor ❤️‍🩹

[@aidavillaquiran8266]

Dra. Algún ejercicio para las cervicales? .. Dios la Bendiga abundantemente gracias!

[@jairoduran9544]

MUY APRECIADA DOCTORALA SALUDO DESDE BARRANQUILLA COLOMBIA Y LE DESEO MUCHOS MAS PROGRESOS ,, Y QUIERO COMPARIRLE UNA EXPERIENCIA QUE ACOMPAÑADA DE SUS EJERCISIOS DESCUBRI QUE AL PRESIONAR CON LAS DOS MANOS EL CUELLO DEL LADO ADOLORIDO AUTOMATICAMENTE SE ALIVIA EL DOLOR EN GRAN MEDIDA DE TAL FORMA QUE YA RECOBRAMOS EL 80 POR CIENTO DE MOVIIDAD DEL CUELLO EN FORMA INMEDIATA, BENDICIONES Y QUE SIGAS COMO LA REINA DE LA MEDICINA,

[@micaelasoledadnavarro1539]

Gracias,no sabe el dolor que tengo,me pasó justo hoy,estoy haciendo los ejercicios y me alivio un poco lo voy a seguir haciendo.muchas muchas gracias doctora. 😊

[@alexandramarinvelez7600]

Soy yooo, jajaja todo el día con ese dolor no soporto mas

[@spaniard1817]

Ni levantarme puedo

[@fatimayjerez5758]

Exelente!!! Muchads gracias por tan efectivo consejo.

[@sebascap12]

Doctora la amo, me quito el dolor en un 80%

[@Huevo__]

Y ese 20%?🤨

[@lix1246]

​@@Huevo__Pues le dolía

[@AnyIbanez]

Me fue muy bien en el momento que termine los ejercicios me paso el dolor me queda poquito no mas.. muchas gracias!!!!

[@jaimehernancanohincapie8664]

Muchas gracias ☺️ por la grande recomendación para combatir la tortícolis, la pondré en práctica. Dios le bendiga grandemente 🙏

[@fabiolagomez1996]

Muchas gracias Dra Me disminuyó el dólar y mejoró la movilidad...

[@irmasanchez5885]

Me encanto ese ejercicio actualmente tengo un problema de torticolis severo me empezó hace tres días y aun persistes. Tomo Diclofenac mandado por el medico, estoy haciendo los ejercicios y el de la toalla me ha dado un alivio genial, gracias Doctora, la saludo desde Caracas , Venezuela , lastima no vivo en España porque aya me tendría. Mil gracias.

[@belenmacias3286]

Cómo fue tu avance ya se te quito?

[@belenmacias3286]

Espero me respondas porfa y como dormiste ? Es mi primer día y ha Sido intenso el dolor.

[@karaocover9622]

Wow muchas gracias, si funciona! me suscribo y te doy like

[@normazuniga4081]

Gracias fabuloso disfrute el restó del día con leve dolor estaba frustrada pero estos ejercicios me ayudaron mucho 👍🙂

[@bert.martin1162]

Nunca comento, pero he de decir que funcionan. Gracias de verdad

[@emmavillalba149]

Muchas gracias señora, la amo ❤

[@cintasaltorodriguez1916]

Muchas gracias he hecho sólo mientras estabas explicando y he mejorado mucho.

[@patriciasanchez6493]

Excelente se me alivio casi toralmente el dolor

[@rosaulacia4860]

Tengo artritis y me van muy bien los ejercicios. Gracias

[@irenecamachovillarreal9909]

graciasmil gracias,me gustaría ejercicios para dolor de brazos,gracias

[@Isaac-yr2li]

Muy guapa usted doctora. Dios le bendiga muchas GRACIAS!!! 🙏

[@cesarmandino72]

Lo he probado y parece que estoy un poco mejor; seguiré con los ejercicios a los largo del día. Muchas gracias

[@jaimevhflores]

Hoy amanecí con fuerte tortícolis y estoy haciendo los ejercicios que recomendó. Ya le diré si funcionó y saludos desde México 🙂

[@beajacome3569]

Saludos desde Bogotá Colombia, gracias por compartir.

[@juancarlosgarciaormaza7804]

Gracias me ha ayudado en la primera terapia por lo menos un 25% muy bueno

[@sigifredogalvan9363]

Buena Explicación.

[@estherperezchoin7274]

Muchas gracias, perfecta después de tus ejercicios

[@greciafuentesportilla4416]

Gracias gracias gracias alivie mucho, desde mi amado Chile 🇨🇱

[@BoticaMusass]

Dra. El electroestimulador ayuda y en que modo de uso?

[@lambertorebollar8896]

Gracias doctor.buen día.

[@francelinasantos5052]

Gracias por tus concejos Doctora.

[@cris_mc8111]

Esto me ayudo mucho,muchas gracias

[@jjgermosen5856]

Lo que me alivió la tortícolis fue un fármaco llamado mioflex forte junto con un GEL que dice diclofenaco sódico calox , luego de tomarme el fármaco me Unte el gel un la zona del cuello luego de 2 hora ya estoy aliviado, el dolor era insoportable.

[@leosolis3236]

Así estoy ahora primero empezó mi hija ahora yo le digo que párese epidemia

[@marcelaperez2409]

Muchas Gracias por los ejercicios! Ya los empezaré a hacer!! ;)

[@marcotuliollerenacharris2753]

gracias me alivio barbaramente

[@s..x9417]

DIOOOS ME MORIA,GRACIASSSSSSSS.!! Espera!!??? Esto dura más de un día??????

[@josearaya4048]

Gracias Amiga. Bueno tú video y consejos!!!

[@MariaSilva-ol2jz]

Muchas gracias me gustó mucho

[@lolismorales1078]

Muchas gracias Dra.desde ayer empecé con tortícolis leve, pero hoy en muy temprano amanesi peor no me podía mover tome un ibuprufeno y hoy me puse a hacer los ejercicios que usted recomienda espero sentirme mejor saludos y bendiciones

[@franciscovergel6352]

jajajaajaajajjjaaj yo

[@ramoncalzadilla7956]

Muchas gracias por sus orientaciones, la primera le elimino el dolor a mi esposa.

[@ninapatriciacastillospinel2346]

Muchas gracias. Qué gran ayuda! Con sólo hacerlo una vez ya tuve un alivio considerable. Seguiré haciéndolos hasta que me pase bien.🤩👍

[@carolayvelasquez1329]

es simplemente horrible desde que desperté solo estoy llorando del dolor espero que estos ejercicios me ayuden

[@yoyomi8901]

Gracias bonita!! Mucho mejor

[@angelica2150]

Grasias x el masaje Dios lo bendiga

[@LuisLeon-e1h]

Gracias por el video ahora sí me siento mejor 😅😘

[@juanamena4619]

Gracias Dra me ha sido muy beneficioso sus ejercicios, que Dios la Bendiga.

[@anahi_8]

si el dolor es por detrás del hombro, zona trapecio pero tampoco puedes girar la cabeza tmb es tortícolis? tengo un dolor agudo cerca del hombro posterior. q ejercicios recomiendas?

[@luzlrodriguezvilca4817]

Gracias, mil bendiciones .

[@nelsonlacruz8692]

gracias amiga ..... los recomiendo un abrazo desde la distancia

[@FrancGourmet]

Gracias mutcho melhor dios te bendiga !

[@carlosalejandromoreno7571]

Buenas noches Dra si hoy fue un día fatal del dolor voy a seguir sus consejos muchas gracias

[@JoseZárate-p7h]

Gracias ya duele menos 😮

[@carlosperona3315]

increíble ... funciona !!! gracias ❤️

[@pedroluna2398]

muchas gracias me sirvio mucho garcias

[@rosarioguerrero4692]

Gracias Dios te bendiga ❤

[@CarlosChavez-qu7ye]

Me ha funcionado de verdad muchas gracias 😏

[@federicofernandez559]

Gracias doctora guapa. Descomprimí un poco. Ya duele menos. Un poco en la parte del masaje me puse, confieso. 😂 saludos

[@almaramos5940]

Gracias. Me ayudan mucho

[@odalis7867]

Saludos desde RD,hacer un video para quitar dolor de cabeza con ejercicios

[@luismartinez5466]

Gracias me hicieron muy bien

[@juanPablo-xl3vp]

Gracias doctora gracias, saludos desde Colombia 👏

[@isabelramirez3884]

Sofix excelente, soy de san Rafael -Mendoza -Argentina

[@Chicas_roblox]

No paro de llorar 😢 por que me duele demasiado

[@gabrielmoran4919]

Haz por favor un vídeo relacionado con la escoliosis. Gracias

[@juliaramirez4279]

Gracias, me sirvió mucho

[@carolina8941]

Gracias el dolor me dolió mucho

[@darkestrek80]

Estaba haciendo una rotación de cuello cabeza y un momento me sonó algo (internamente) y ahora no puedo mirar para el lado izquierdo, eso podría llamarse tortícolis?

[@demitaok]

Sisi por q así me agarro entre dormido hice hasta q sentí una ruido y ppuff no puedo ni doblar el cuello del dolor

[@kaDe_HT]

Funcionaaa 🙊💕💕 muchas gracias 😭

[@clarinegrullon2531]

Hay algún medicamento para eso

[@mauriciosota904]

¡Información muy útil!

[@irmasanchez5885]

Saludos Dra.Sofía, me fue perfecto con esos ejercicios, y un relajante que me mando el Medico, gracias por responderme , no te había respondido porque operaron a una hija se cayo y se le fracturó el menisco, y también el internet es malo, cuando más se ncesita no hay. Saludos y gracias por todo.

[@susanajimenezalcobet7508]

Gracias!!!Si me ayudado!!👏🏼

[@brandonmerino1396]

Pase 5 días con mucho dolor y ya se me estaba pasando y me volví a quedar en una mala postura y volví a caer , pero este ejercicios me anda ayudado

[@altagraciatamares7651]

Me gusto mucho dra

[@mirtatager765]

Muy eficaces los ejercicios y simples. Gracias