Wie bleiben Menschen in Japan so jung? (4 Maßnahmen)

Рет қаралды 48,324

Күн бұрын

Пікірлер: 114

@clairelamberty8642 Ай бұрын

Lebe seit 4 Jahren an einem Ort,wo die Menschen eher zurückhaltend und oberflächlich waren und ich hab angefangen alle Menschen zu grüßen und kurze Worte mit Ihnen zu tauschen und mittlerweile ist eine Lockerheit entstanden,denn diese Leute sind nun lockerer geworden,haben sich nehr geöffnet und mittlerweile ist die Energie des Ortes lockerer geworden und viele Menschen haben mehr Freude qm Kontakt und ein Café ist zu einer Art Treffpunkt ohne Absprache geworden. Ich finde das super und so könnte jeder einzelne Mensch seinen Ort" auflockern"😃

@MsDobidob Ай бұрын

Gute Idee, habe auch damit begonnen 😊

@zaubergnom2281 17 күн бұрын

Habe ich auch erlebt, wenn man den Anfang macht.❤ Wenn jemand mürrisch ist, wer weiß, was er für Sorgen hat😮

@UrsulaNRW Ай бұрын

Ich lächle immer die Menschen an, die mir begegnen. Meistens werde ich dann auch angelächelt, und die Gesichter werden weicher und freundlicher

@ix11980 Ай бұрын

Diese Erfahrung habe ich auch schon oft gemacht.

@barbellehmann2529 Ай бұрын

Ja ich auch

@DodoMoraMolina-yk4qp Ай бұрын

Ich möchte mich ganz herzlich bei Ihnen und Ihrem Mann bedanken! Seit vier Jahren folge ich Ihren Ratschlägen: Mit Hilfe Ihrer Bücher und KZbin Beiträgen bin ich "innen" und "außen" mit 58 völlig neu mit -34kg und einer neuen Aufgeschlossenheit, aktiv und gesund, Sie machen das ganz großartig und mit den guten Tipps werde ich Ihnen noch lange folgen können 😊

@gabibraun6652 Ай бұрын

Ich bin auch so alt wie Sie und sollte ca 25 kg abnehmen. Habe aber totale Angst dass das Gewebe dass nicht mehr mitmacht und alles hängt am Ende. Wie war das bei Ihnen? Vielleicht haben Sie mir einen Tipp Herzliche Grüße Gabi

@margitschulz1098 Ай бұрын

⁠@@gabibraun6652 Ich habe zwischen 60 und 70 Jahren auch viel abgenommen. Gegen das „Hängen“ hilft Krafttraining und Pilates! Besonders gegen Winkearme und Hängebusen 😅 Am besten drei bis viermal in der Woche.

@LeWu-l1c 27 күн бұрын

Ich glaube die Frauen in Japan haben sehr gute Kosmetik. Masken für Gesicht. Über die kennen wir in die Europa nur träumen.❤😊Das ist Japanische Frauen Geheimnis.😊❤

@Nanni-y6q 26 күн бұрын

I denke, es kommt drauf an, dass Sie nicht radikal sondern stufenwwose abnehmen! Dann passt sich das natürlich an! Wie bei einer Schwangerschaft@@gabibraun6652

@renatesteen3978 Ай бұрын

Genauso lebe ich.....jede Bequemlichkeit ist Gift...Wildkräuter...Gemüse...etc.Ein informatives Video...Vielen Dank

@annageiger2699 Ай бұрын

Liebe Frau Dr. Bracht dieses Video war wieder wunderbar. Sie sind ein kostbarer Mensch mit viel guter Seele. Ich wuensche Ihnen alles Gute im neuen Jahr.

@jeanenricobabtiste Ай бұрын

1. Bewegung und aktive Lebensweise 2. pflanzenbasierte Ernährung, keine stark verarbeiteten Lebensmittel 3. Essen bis 80% Sättigung, Pausen zwischen Mahlzeiten 4. soziale Kontakte 5. Sinnvolle Aufgaben im Leben finden

@LolloG-hz4ud Ай бұрын

JA..das ist es!!!! und viel viel Lachen..Freude und Zufriedenheit...In Japan haben die Menschen eine ganz andere Lebenseinstellung...

@k.s.421 Ай бұрын

Leider, das muss man sagen, ernähren sich viele jüngere Japaner gar nicht mehr traditionell. Gerade in den Großstädten wie Tokio oder Osaka hält seit ca. 20 Jahren die westliche Ernährung Einzug. Anstatt Wasser und grünem Tee werden Softdrinks aus dem Automaten gekauft. Anstatt Onigiris oder einer Misosuppe gibt es Donuts oder andere ungesunde süße Teilchen mit viel Zucker und Weißmehl. Ich habe in Berlin in einer WG mit einer Japanerin gelebt, sie hat in Deutschland über die 6 Jahre ihres Aufenthaltes ca. 10 kg zugenommen. Als sie danach wieder nach Japan zurückging, hatte sie die 10kg wieder binnen einen Jahres runter und das ohne Diät. Sie ist aber auch eine von denen, die sich und ihre Familie traditionell Japanisch ernährt: viel Vollkornreis und Gemüse, Fisch, Fleisch, Ramen und Algen. Zucker gibt es nur sehr selten. Und sie trinken viel Japanischen Grünen Tee (Sencha oder auch mal Matchatee). Als ich das letzte Mal in Fukuoka war, um sie zu besuchen, sah ich wieder mehr und mehr dicke Kinder und Jugendliche. Ich hoffe, die Japaner finden wieder zurück zu ihrem eigenen sehr gesunden Lebensstil.

@mariellalai5044 Ай бұрын

Viele Grüße aus Sardinien❤Ich hoffe genau so lange zu leben wie mein OPA,der 105 Jahre alt wurde.

@jeanetteseltmann5398 Ай бұрын

@@mariellalai5044 Auf SARDINIEN evt noch erstrebenswert ...aber letztendlich für soviele nur ein dahin siechen ...Demenz beginnt immer früher ..Da soviel mitbekommen - beruflich,wie privat🫣 Wünsche ihnen ein gesundes ,friedvolles neues Jahr🍀

@NA-pd7ux Ай бұрын

Dann hast du auch gute Chancen alt zu werden

@tommy-z6i Ай бұрын

Ich wusste gar nicht dass ich wie ein Japaner lebe, hier in Deutschland. Danke für diese Bestätigung!!!!! Guten Rutsch.

@rosehoefer4712 Ай бұрын

Herzlichen Dank, liebe Petra für Ihre interessanten Informationen, die Sie mit Weitblick und Herz vermitteln. Ich fühle mich sehr angenommen. Alles Liebe und Gute für Sie und Roland . Seien Sie liebevoll gesegnet und fühlen Sie sich herzlich umarmt. ❤❤❤

@mariaalexandraschmidt8658 Ай бұрын

Danke liebe Petra, du bist eine tolle unkomplizierte Frau

@gabriellafraefel2763 21 күн бұрын

Man dürfte die alten Menschen mehr schätzen, sie haben so eine lange Lebenserfahrung. Ich stehe jeden Tag mit viel Freude und Motivation auf, dafür bin ich tief dankbar! Ich liebe meine Mitmenschen, welchen Alters auch sie sind… Danke für die tollen Ideen ❤

@mariabauer2104 Ай бұрын

Danke für diese tollen Ratschläge

@retoschellenberg5414 Ай бұрын

Allen alles Gute! Ein fites neues Jahr. Grüße aus der Schweiz.

@beka-pk4dg Ай бұрын

ich wusste all das, aber es ist eine Freude es noch mal in kompakter Form zu hören, wundervoller Film,Guten Rutsch übrigens,danke für alle Filmchen!

@Gertrude-i1o Ай бұрын

Diese Ratschlāge sind gold wert vielen lieben Dank super Vidio 👍👍👍

@Gertrude-i1o Ай бұрын

Vielen Dank weiter so Wissen ist Macht 👍😊👍

@friedhelmfrey4846 Ай бұрын

Ich bewundere immer wieder die Japaner. Danke für das Video !!! Ich lebe oft in meinem Lebensstil wie die Japaner.

@sabinekikel8568 Ай бұрын

Danke ❤️ für immer wieder tolle Videos auch von Roland 🙏🙏🙏ich wünsche euch und eurem Team ein gutes rüber kommen ins neue Jahr 🍾🥂🎉🎊🙏🙏🥰🥰

@ulrikelouis5131 Ай бұрын

Wunderbar💚🙏

@RMBMB-ut6xl Ай бұрын

Vielen Dank 🌹

@karinrose9718 Ай бұрын

Danke für das sehr schöne Video - Bin seit Jahren begeisterte Zuhörerin und aktive Rentnerin ,bin begeistert von den Übungen mit Herr Liebscher , Jogge jeden 2.Tag ca 90 Minuten - . Würde mich freuen , für Ältere mehr Übungseinheiten - ALLES GUTE FÜR DAS JAHR 2025 -

@Irihajek Ай бұрын

Gutes Neues, liebe Frau Dr. Bracht. Spannendes Thema.

@Togo-pt9hq Ай бұрын

Top Beitrag, Vielen lieben Dank ❤️

@haraldg.83 Ай бұрын

Ein sehr schönes Video...Ich bin jetzt nach 45 Jahren Arbeit im Ruhestand und sehe auch diese enorme Wichtigkeit des Lebenssinns. Ernährungsmäßig neige ich eher zu Keto. Ich war früher Konzianer, Petra wird das was sagen, aber ewig hungrig. Danke!

@evasteiner7689 Ай бұрын

Das wären eigentlich schöne Vorsätze für das neue Jahr ❤

@pascalfranke5772 Ай бұрын

Hallo, danke für das Video.

@Johanna-711 Ай бұрын

Hallo fr Doktor Vielen lieben Dank für tolles Video Ich bestätige das alles was Sie sagen funktioniert wirklich!!!!! Ganz liebe Grüße für Sie und ihren Mann 👌🎄😊🙋‍♀️🍀

@anna_liebe Ай бұрын

Seht gutes Video, danke ❤

@irenezimmermann9260 Ай бұрын

Ja und so wird die Welt ein bisschen schöner. Danke für die Erinnerung ❤

@LolloG-hz4ud Ай бұрын

Hallo, ich habe einen Garten..4.863 qm von den Eltern...liebe Frau Dr. Bracht, ich lade Sie herzlich ein...Arbeit gibts genug...Obstbäume, Beeren....etc. ICH kann es nicht mehr erarbeiten...es ist zu viel....auf nach Japan..dann schaffen wir die 100...Servus aus Bayern

@renateruhrmann9615 Ай бұрын

Dankeschön 🙋🏻‍♀️

@peterpabst7161 Ай бұрын

Moin erstmal, Wenn ich 8 Stunden gegessen habe, brauche ich 16 Stunden Pause 😅. OK, zum Thema. Wenn ich mir die blue zones ansehen, sind das Inseln bzw weit weg von der "Zivilisation". Ein einfaches, minimalistisches Leben ist hier als Programm vorgegeben. Die Gebiete sind so abgelegen, dass selbst Kriege an ihnen vorbei gingen. Als Selbstversorger ging es ihnen in den Zeiten sogar richtig gut. Ansonsten bin ich natürlich voll bei dir. Nur werden wir ja schon viel ferngesteuert und es ist sehr anstrengend da auszubrechen. Gesellschaftlich steht man da schnell als Spinner draußen. Ein gutes, gesundes 2025 Peter Pabst

@barbellehmann2529 Ай бұрын

Und die Gene spielen auch eine Rolle...

@ireneluy7820 Ай бұрын

Ich finde Sie sehr liebenswert und kompetent... ......❤ danke

@ErikaRähmi-o9z 20 күн бұрын

Danke Frau Bracht für das inspirierende Video! Sie haben ja so recht! Alles Gute fürs 2025! Ich freue mich über weitere spannende Video! Auch ihr Mann begleitet mich täglich mit seinen Übungen! Schön, dass es euch gibt🙏🥰🫶🏼

@NadineHildebrand-bl7se Ай бұрын

Frohes neues Jahr😊

@katharinabuchwald126 Ай бұрын

Sehr, sehr schön. Mein Tipp noch dazu - Schlaf. ❤❤❤

@PetraKrautstein Ай бұрын

Dan Video erinnerte mich an das meinige Wissen und vermochte es, mich neu zu inspirieren

@jeanetteseltmann5398 Ай бұрын

Vorallem "Lebenssinn" fehlt sehr vielen Mitmenschen 😢 Allen einen lachenden Tag ☘️

@PetraKrautstein Ай бұрын

Danke

@Mona-g1u Ай бұрын

Ich sammel mir auch sehr gerne die Wildkräuter zusammen...Es ist sehr viel essbar. Ab dem Frühjahr bekommt man täglich seinen bunten Salat zusammen....und Dinge für die ☕️ auch....

@ellencarrington4245 Ай бұрын

Dass mit dem nur bis zur 80%igen Sättigung zu essen & zwischendurch nicht zu snacken hat sich auch schon durch die F.X. Mayr Lehre verbreitet 💡

@k.s.421 Ай бұрын

Ja, dieses Konzept gibt es auch in Europa: sich nicht zu "füllen" bis man platzt. Und das Problem ist ja nicht nur die Ernährung. Auch Bewegung wird immer weniger in den Alltag integriert, früher ist man mehr Fahrrad gefahren oder herumgelaufen, heute wird für jede kleine Strecke das Auto benutzt und bei den Kindern fällt der Schulsport aus. Ich las kürzlich in der Berliner Zeitung, dass ca. 30% der 12-Jährigen in Berlin nicht mehr schwimmen können (durch Corona ist viel ausgefallen und es gibt mehr und mehr Schwimmhallen, die geschlossen werden aufgrund des schlechten Zustandes.

@brigittagermann 10 сағат бұрын

Guten Morgen FrDoc Bracht,möchte gerne wissen was Ezetimib für ein Medikamet ist?Statin? Vielen Dank für die Antwort Schönes Wochenende Brigitt

@helmameyer1888 Ай бұрын

Vielen Dank für den Beitrag sie haben mir aus der Seele gesprochen Punkt haben sie Buch Material dass ich bestellen kann? Ganz liebe Grüße Helma Meyer

@dariobellotta1606 Ай бұрын

Als Lebensinn kann Ehrenamtliche Arbeit gut funktionieren

@elisabethpriglinger7132 Ай бұрын

Sg.Fr.Dr.Bracht, ab Beginn ihrer 1. Videos nehme ich gerne Ihre, Liebschers Bewegung Ernährungs Motivation als tägliche liebgewordenen Gewohnheit im Tun an, SPASS- ist ein Unwort- Freude ja- Gerne etwas machen, zur Prävention , als Schmerzlinderung, dazu helfen eure Videos, vielen Dank aus Wien

@mariaalexandraschmidt8658 Ай бұрын

Ja bei uns werden die Eltern i. Altersheim und Pflegeheimen geschickt

@Eich-hörnchen Ай бұрын

Leider,leider

@coolguy1125 Ай бұрын

Und die Kinder möglichst früh in die Kita 😢

@sonnemaija3203 Ай бұрын

Ja und?? 😳 Ich arbeite in einem Pflegeheim für alte und beeinträchtige Leute! Wir geben JEDEN Tag unser BESTES um diesen Menschen ein würdiges Leben zu ermöglichen und gehen dabei IMMER an unsere eigenen Grenzen! 🤷‍♀️ Nicht jeder hat die Möglichkeit die eigenen Eltern zuhause zu betreuen! Ich selber wohne mit meinem Hund in einer 2 Zimmer Wohnung! Ich KÖNNTE meine Eltern räumlich gar nicht aufnehmen bei mir zuhause! Wie so viele andere Menschen auch!! ☝️

@heikeihle6077 Ай бұрын

Ja gut dass es Senioreneinrichtungen gibt, was würde mit all den Hilfsbedürftigen passieren, wenn keiner sie pflegen und betreuen würde? Schade dass die Seniorenheime oft ein schlechten Ruf haben....Die sind wichtig....viele ältere Menschen die dort leben haben auch Kontakte zu anderen....und es ist immer jemand da wenn sie Hilfe brauchen...

@marejaer4137 Ай бұрын

Bin des Lebens Dankbar das ich meine Eltern bis zum letzten Atemzug in meiner Nähe hatte. Mit ihnen zu sein war das beste in meinem Leben. Sie waren Helden. Dankbarkeit pur 🙏

@gabijacobs3136 Ай бұрын

Vor allem * nie wieder impfen lassen *

@LeWu-l1c 27 күн бұрын

Ich glaube dass die Frauen in Japan haben sehr gute Kosmetik. Masken für Gesicht übet die kennen wir hier in Europa nur träumen. Das ist ein Geheimnis von Japanische Frauen.❤😊

@lydiaarndt6101 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@esmeraldafernandesdesa464 Ай бұрын

🙏

@fattern111 Ай бұрын

Essen die Leute dort nicht VIEL Fisch oder war das die ganze Zeit eine Falschinfo? Bin verwirrt. Omega3 und Jod sind sehr wichtig.

@sylviafine7637 Ай бұрын

Ja, das sind Desinformationen aus der Veganer Community. Nervt mich seit Jahren.

@camas9774 28 күн бұрын

Genau und auf Okinawa speziell auch noch viel Schwein...

@petermuller4207 Ай бұрын

Die Lebensweise auf Okinawa hat sich inzwischen geändert. Die Jüngeren werden heute nichtmehr älter als auf dem Festland.

@gertrudepestiaux8589 Ай бұрын

Schöner könnte man es nicht sagen ❤

@faragraf9380 Ай бұрын

Sie haben einfach gutes Essen. Wenn sie unsere Kost essen, sehen sie dick und alt aus.

@SarahBubu Ай бұрын

Wir haben auch gutes Essen, ich esse auch Wildkräuter Salat mit Leinöl und Eier. Industriezucker gibt es bei mir nicht auch keine Hülsenfrüchte da diese bei mir Schmerzen auslösen. Ich gehe auf die 40 zu, keine Falten im Gesicht. Und werde oft auf 30 geschätzt. Kann gerne so bleiben😂Esse viele frische und getrocknete Kräuter. Ich esse auch bis ich satt bin, überesse mich nicht da ich meine Portionen kenne. Ich habe hier einen Obsthof, dort kaufe ich auch meine Kartoffeln und Eier. Wer sagt hier gibt es kein gutes Essen mit dem gehe ich gerne mal einkaufen ☺️. Ich gehe spazieren und mache Krafttraining, gerade für Frauen ist so was wichtig. Und auch das eigene Umfeld ist auch wichtig, manchmal muss man auch da aussortieren.

@x72275 Ай бұрын

Wie traurig ist es doch, die Alten im Altenheim zu sehen.

@johannscharnbock9756 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@Johannes-Egger Ай бұрын

💖

@Claus-u9t Ай бұрын

Wenn ich 50 Stunden in der Woche arbeiten gehe, ist ein zusätzlicher Garten nicht unbedingt eine Bereicherung.

@marion2825 Ай бұрын

😃

@monikabratescu3626 Ай бұрын

Leider, in Deutschland, nicht möglich!! 😢

@Jonny_777 Ай бұрын

❣❣ 🙏 🙏 🙏 ❣❣ ❣❣ 👍 👍 👍 ❣❣

@cigdembas3195 Ай бұрын

Ich ziehe meine Hose morgens noch im Treppenhaus an, weil ich um 8 am Arbeitsplatz sein muss und verschlinge mein Brötchen in der 15 minuten Pause😅 Schon witzig was Sie da erzâhlen😅 Aber trotzdem danke. Ist ja gut gemeint.

@ganseblumchen442 Ай бұрын

Frühstück kann man auch am Abend bereits vorbereiten und was gesünderes als Brötchen machen..

@m.k.8902 Ай бұрын

Das sind doch alles keie neuen Erkenntnisse, die Menschen sid dort geboren und haben eine ganz andere Ernährung von Geburt an.Es ist ja wohl ein Unterschied ob ich in Berlin wohne oder dort.Ich bin auch sehr aktiv ,macheSpoer gehe mit dem Hund und ernähre mich so wie mein Körper es verlangt und werde trotzdem keine 100

@Runningwiththehorses80 Ай бұрын

Vielleicht ja doch..

@barbellehmann2529 Ай бұрын

Nicht immer erstrebenswert...wenn ich alles so sehe

@Mona-g1u Ай бұрын

In Japan auch Okinaba sind die Menschen zu einander ganz anders. Du leben miteinander und nicht einzeln so wie in Deutschland wo einem der Nachbar unbekannt ist. Die machen vieles im Freien auf der Straße und gucken nicht so in der Wohnung oder Haus wie wir. Es ist erwiesen dass der Deutsche in Japan schwer zurecht kommt und nicht glücklich ist. Alles erforscht wurden. Also nicht nur die gesunde Ernährung und Algen. ❤❤😊

@carolinehaibach2444 Ай бұрын

Indem sie sich nicht operieren lassen.

@Hyazinthenarrangement Ай бұрын

Japaner bleiben jung ? Dann waren sie noch nie in Japan. Dort sehen viele mit 50 schon aus wie 70. Ich persönlich kann nicht erkennen, dass Asiaten langsamer altern. Aber ich bin den Anblick von Nicht Europäern gewohnt , habe wahrscheinlich einen anderen Blick.

@Fruehlingshaar Ай бұрын

Eine hier lebende Asiatin hat mal gesagt, dass Europäer kontinuierlich altern, Asiaten altern über Nacht.