5 Lebensmittel für deinen guten Schlaf

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Күн бұрын

Пікірлер: 51

@christinepamminger3549 Ай бұрын

Vielen Dank! das Abendprogramm ihres Mannes mache ich schon und die vorgeschlagen Lebensmittel werd ich mir merken ! viele Grüße!

@donss7379 4 ай бұрын

Sie sind eine angenehme Frau,der man gerne zuhört💯👍

@KarstenLieber-o9e 3 ай бұрын

Du bist meine Maus 🐭 höre Dir immer sehr gerne 😉 zu , deine Stimme 🎤 beruhigt mich so gut , das ich auf Zusatz Ernährung verzichten kann Petra

@andreahofer4945 4 ай бұрын

Vielen ❤Dank für Ihren tollen Beitrag über die Lebensmittel die unser Ein und Durchschlafen beeinflussen. Esse seit einiger Zeit Cherrytomaten. Schlafe tatsächlich besser.😊

@me1302 4 ай бұрын

Vielen Ddank Frau Dr.Bracht sehr lehrreiches Video.1000 Dank

@claudiazieres4844 4 ай бұрын

💝lichen Dank

@sarahklomfass2948 3 ай бұрын

Sehr gut Dankeschön für dieses Super Video ❤

@corneliastoll7755 4 ай бұрын

Danke für Ihre Arbeit

@christinegotze9377 4 ай бұрын

Schöner Blumenstrauß ❤️ Super Beitrag 👏👍🥳🥳🥳

@katjameyer5464 4 ай бұрын

Immer wieder wird erzählt, dass Rohkost mindestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr gegessen werden soll, da sie über Nacht im Darm gärt, und es nachts zu Beschwerden (unruhiges Rumoren) kommen kann. Das wurde in diesem Video aber nicht erwähnt! Trotzdem Danke für die tollen Tipps! 🫶🏻

@veraschreiner4622 4 ай бұрын

Stimmt! 😊 Dankeschön 🙃🙂

@katerfelix4435 4 ай бұрын

Recht vielen Dank ! Sehr hilfreich ! Werde das sofort in meinen Plan aufnehmen. 😊

@angelikabachmann6309 4 ай бұрын

Vielen Dank für dieses interessantes Thema. Super!!

@birgitfroba9609 4 ай бұрын

Danke für dieses super Video ❤

@nadjacalore2660 4 ай бұрын

Top-Inhalt! Vielen Dank!! 🌈habe intuitiv immer abends Appetit auf Pistazien! Jetzt weiss ich auch wieso😎😊🦋

@Lena-bt7lp 3 ай бұрын

Danke für die Tipps. Das Duschen generell vitalisiert mich, deshalb dusche ich abends nicht. Außer bei Hochhitze, da tut es gut, sich mit kühlem Wasser abzuduschen, dann schläft man in der Hitze besser.

@Gertrude-i1o 2 ай бұрын

Setze es teilweise um gute Information so wie immer Danke😊

@bozku8815 2 ай бұрын

Danke!

@monikagniatkowski5392 4 ай бұрын

Vielen Dank ,das mache ich 😊

@manfredthiele5282 4 ай бұрын

Tolles Video und keine zu exotischen Produkte, die man sich leisten kann und die überall erhältlich sind - will nicht spoilern, einfach anschauen...

@ClaudiaBülow 4 ай бұрын

Wichtiges Thema besonders wenn Menschen in der Umgebung einfach zu laut sind ohne Rücksicht

@barbaradevantier3903 4 ай бұрын

Ich gab gehört, daß auch Bananen viel Magnesium enthalten und man diese deshalb auch zum Abend essen soll, weil sie den Schlaf fördern, stimmt das😊

@beatrixkopischke5207 4 ай бұрын

Spannend 👍😊

@pascalfranke5772 4 ай бұрын

Hallo, danke für das Video.

@miriam0487 2 ай бұрын

Pistazien (handvoll,) Tomaten (Tomatenmark) Paprika Cranberreys Linsen Blattgemüse Kiwis

@BrigitteSchüür 4 ай бұрын

Super Video sehr lehrreich 😊

@musicman1831 4 ай бұрын

Linsen zum Abendessen halte ich allerdings für zu schwer....danach könnte ich schon gleich gar nicht schlafen.

@flybookies4403 Ай бұрын

Die Empfehlung grünes Blattgemüse, womöglich noch roh verzehrt, wirkt in der Nacht wie ein Komposthaufen. Bildet Gase und Blähungen.

@gandalf2950 4 ай бұрын

Ich hatte mal eine Phase mit Einschlafschwierigkeiten während der Schulzeit. Abends eine Stunde vor dem Schlafengehen einen Bananenshake mit 4 reifen Bananen getrunken. Danach Mund ordentlich ausspülen und 15Minuten chillig spazieren gehen. Ich wurde dann extrem münde. Zähne geputzt und sofort eingeschlafen.

@mariagiuliano7655 4 ай бұрын

Ganda....4 Bananen 😊

@BjörnHold-m7k 4 ай бұрын

Kein Wunder bei so viel Fruchtzucker. Zucker macht müde langfristig und ist Gift für den Körper

@Nani-nl1bd 4 ай бұрын

Ergänzend ist zu erwähnen, dass dies nur bei naturbelassen (ungeröstet) Pistazien der Fall ist .

@ClaudiaBülow 4 ай бұрын

Das Kissen ist auch wichtig nur welches?

@maritaruter9956 4 ай бұрын

Am besten schlafe ich ohne Kopfkissen.

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

wir haben dazu ein passendes Video: kzbin.info/www/bejne/sIbbo6uqqsl0mqM

@killahbabe802 4 ай бұрын

❤

@Marina-c1p 4 ай бұрын

Ich schlafe schon lange nicht mehr richtig gut und lasse immer ein Spalt Tür offen zu hellen Flur kann nicht im total finsteren schlafen und muss öfter mal auf Toilette meistens schlafe ich dann am Morgen am besten

@Dana-gl3go 4 ай бұрын

❤❤❤😂

@maryj2886 4 ай бұрын

Wie steht es mit Tomaten, Histamin und Schlafstörung?

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Das ist eine gute Frage, @maryj2886, und sicher für viele interessant. Manch einer mit Histaminintoleranz verträgt frische Tomaten, das muss man ausprobieren und dann passt es ja. Ansonsten solltest du lieber zu den Pistatzien greifen und die Tomaten durch rote Paprika ersetzen. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@sandraposamentir6111 2 ай бұрын

Habe eine histaminintoleranz und da ist es am besten man isst am Abend gar nichts mehr. Ich trinke immer ein Glas mit Magnesium am Abend und schlafe relativ gut.

@veraschreiner4622 Ай бұрын

🥝 habe gerade noch da😮😊

@veraschreiner4622 Ай бұрын

Lieben Dank 🙏